소아비만 출신인데ㅜㅜ 키 167에 86키로까지 쪘다가 지금 55-56 유지해요. 원래 날씬한 애들보다 더 관리하고 살아야지 하고 삽니다... 그나마 웨이트해서 근육만드니 괜찮은데 진짜 잘쪄요... 다들 파이팅입니다.

@trustworhty88

Жыл бұрын

먹는것도 일반인들보다 덜먹고 배달음식 일주일에 한번정도 .셀러드도 꼭 한끼로먹는데...너무 억울하네요ㅠㅠ 소아비만출신도 55가될수있다는거에 희망을 얻고갑니다. 저는 169에 62가 최선이었어요....ㅠㅠ할머니 왜케 많이 먹였어......ㅜㅜ

이 영상을 보고 '내가 소아비만이었어서' 라는 말로 건강을 포기하는 분이 없기를 바랍니다. '내가 소아비만이라서 더 열심히 해야되는 구나'라고 '이제라도 이런 사실을 알아서 다행이다'라고 생각하는 분들이 많기를 진심으로 바랍니다.

@sal____b

Жыл бұрын

운동이 필수 입니다 다이어트도 그렇지만 건강을 위해서라도 평생 적절한 운동을 권장 드립니다

@user-bp6ik7yl5b

Жыл бұрын

그냥 우울증만 더 심해지네요...;

@Herhimgu

Жыл бұрын

그냥 운동 ㄱㄱ

초등학생 때 잠시 과체중이었다가 중학생 때 다이어트 성공하여 쭉 정상체중으로 살고 있는데요... 이럴 경우 이미 초등학생 때 지방세포가 늘어났다고 봐야하나요? ㅠㅠ 아니면 어릴 때 다이어트를 했으니 늘었던 지방세포가 줄어들었을 가능성도 있나요?

제가 초3 부터 중 3까지 비만이었어요. 하지만 중3 입학부터 살을 미친듯이 빼서 지금은 거의 저체중급으로 마르게 되었어요. 이건 무슨 경우인건가요?

소아비만 출신은 울고 갑니다 따흐흑

@juice132

3 ай бұрын

그거... 사실인가요?

저 중고등학교때 비만이었는데요 지금은 저체중이예요 44-45. 그럼 식단조절을 심하게 하느냐. 그건 아녜요 그냥 호르몬 대사를 정상으로 돌려서 지금은 하루에 1800-2000칼로리 먹고 있어요 . 솔직히 먹을때 칼로리 안 따지고 그냥 먹어요. 인슐린 조절 되고 대사 관련된 호르몬만 정상으로 돌리면 됩니다. 푹 잘자고. 고탄수 화물은 피하고 식용유 같은 나쁜 기름 안먹고 첨가제 들어간 가공식품은 웬만하면 안먹고 영양제 잘 챙겨먹고 운동은 격일에 한번씩은 걷기라도 하고요. 그런데 대사 호르몬 정상으로 돌리는데 한 6년이상 걸리긴 했어요 6년동안 클린식 해서 장 환경 좋아지게 하고 불균형한 호르몬 살려주니까 결국 배터지게 먹어도 살 안찌는 체질이 되긴 하더라고요

중학교부터 과체중이였고 고등학교 가서 90키로 육박해서 비만~고도비만 전단계였는데 대학 가서 15키로 감량해서 지금 75키로 정상체중 오른쪽입니다. 이 케이스는 어렸을때 살찐 케이스로 들어가나요?

초등학생 고학년때 경도, 중등도비만까지 갔었거든요.. 어쩌겠어요, 이미 지난 일인걸.. 지금 할 수 있는 일을 해야죠. 제가 폭식하는 원인은 불안과 스트레스 입니다. 그걸 다른 방식으로 풀면 쉽게 살이찌지 않는 것 같아요. 올해 4월73kg에서 10월55kg까지 운동없이 멘탈관리만 하며 먹고싶은거 먹으며 왔습니다. 16:8 식사시간조절과 진짜 배고픔과 가짜 허기를 구분하는 것 만으로 어렵지않게 지금까지 왔네요. 어디까지 빠질 수 있을지 궁금합니다.

유아기~초등저학년 저체중, 초등고학년~중1까지 정상, 중2부터 살이 확불어나서 지금은 오히려 다시 저체중(49kg)언저리까지 내려갔는데... 소아비만은 아니고 청소년기에 과체중으로 살아왔는데 청소년기도 저 사례에 해당되나요?ㅠㅠ

정말 덧글들 보고 위로받고 갑니다... 다들 노력하면 빠진다 그러는데 남들보다 훨씬 노력해야 1키로 빠질까 말까, 어릴때 지방세포 수가 늘었고 지방세포수는 절대 안바뀐다는거 보고 울었던것도 기억이 나네요. 그렇지만 여기에서 뺐다는 다른 분들 보고 위안갖고 저도 더 열심히 노력할게요.

하…어렸을때부터 고도비만이였고 지금 20키로째 감량중인데 영상을보고 나니 더 지치네요…앞으로도 더 빼야하는데 지방세포를 줄일 방법도 없다하니ㅜ 그래도 건강을 위해서라도 정상체중은 꼭 만들고싶네요

선생님 내가 가진 지방세포가 정상수치인지 아니면 어렸을때 영향으로 남들보다 많은건지 알 수 있는 방법이 있나요?

이걸 26년이나 지나버리고 말해주시면 어떡해요

ㅠㅠ초딩때부터 경도비만..중딩때 중도비만..고딩때 고도비만…성인 되어서 겨우 경도비만까지 뺐는데 다이어트 너무 힘들어요ㅠㅠ

역시 오운완입니다 오늘은 샐러드 내일은 운동!@!

아~~~ 넘나 힘든 다욧. 소아비만 때문이었어 ㅠㅠ

전 저체중이었다가 고3때부터안움직이고 개 많이먹어서 그때 부터 비만됐는데 이것도 어릴때에속할까요?

하 슈바... 어쩐지 내 지방이 빡세더라... 어렸을 때부터 말랐던 적이 단 한번도 없었어서... 내 업보지 뭐... 30년간 찌워왔으니 죽어라 노력할 수밖에...

ㅇㅇ맞음. 내가 초딩때 이미 160에 63kg를 찍고 경도비만 판정 받았음. 먹성도 좋아서 그 때는 너구리 한 번에 3개도 먹었음,, 그렇게 계속 살다가 한 23살쯤? 부터 젖살이 빠지기 시작하면서 몸무게는 거의 변동이 없는데 체형이 좀 달라지고 좀 가리면 티 안나는 살짝 통통한 체형이 되었음. 다이어트도 해 보고 운동도 빡시게 해봤는데 그래도 몸무게 변화는 크게 없더라. 그래봤자 63->60이 최대였음. 26살인 지금은 164에 60이고, 위가 줄어서 정상체중인 애들보다 그렇게 많이 먹지도 못하는데 몸무게가 거의 안 변함. 원하는 몸무게까지 살 빼려면 진짜 피나게 노력해야 되는데 그게 어렵지… 진짜 어릴 때부터 관리 해야되는 거 맞음.

소아비만출신이라 서글퍼요. 남들보다 덜먹고 더움직이는걸 평생동안 해야하니... 아들이 지금 6살인데 키는 평균보다 2센치 작고 몸무게는 2키로 많다네요 ㅜ 몇살까지 조절해줘야할지 모르겠네요

@sal____b

Жыл бұрын

적절한 운동은 평생입니다 건강에도 중요하오니 손해가 전혀 없고 이득만 있습니다

선생님 피부관리법좀알려주세여....

어릴때의 기준이 몇살 정도 일까요 ..?

진심 보행기탈때부터 먹성이 남달랐습니다....김밥 양념된밥 반숟갈안주면 자지러지게 울었다고 했어요 어머니께서 이런 먹성에 귀차니즘도 굉장해서...성인되서 100킬로가 넘었고 ,.항상 초고도비만으로 살아왔습니다..!그러다보니 건강이 악화되고 ..우울감이 엄청심해지더군요...그러다 문득 이렇게살면 죽겠구나 싶어 식이조절을 시작했습니다!운동 전혀안하고 2개월에 15킬로감량했고 하다보니 욕심이 생겨 걷기운동을 시작했습니다!그렇게 운동과 식이를 병행하다보니 지금은 35킬로감량에 성공했고 건강을 조금씩 되찾는중입니다 !!!ㅎㅎ 저같은 의지박약도 성공하는 중이니 다른분들은 더 수월하실거예요 !그러니 다른 다이어트하시는분들도 화이팅하셔서 성공 하시길 바랍니다!!!!

흑흑흑 살빼면 돌아오고 남들보다 덩말 적게먹는데도 ㅜㅜ 잘 안빠진건 이때문였구나 ㅜㅜ...

소아비만 출신을 위한 시리즈 더 만들어주세요 엉엉엉...

저도 소아비만 출신이라 169에 최고 몸무게 94키로까지 쪘다가.. 55키로 까지 뺐는데 3년동안 슬금슬금 60까지 천천히 올라왔네요..하..이놈의 지방세포들 평생 몸무게 걱정 안하고 살고싶네요 😂

언젠가 선생님께서 살 찌는 원리를 쉽게 설명해 주셨던 적이 있었는데 이번엔 심화 과정이군요. 무엇보다 어릴 아니 거의 유아기부터 고도비만이었던 저라 더욱 맴찢이었습니다. 하지만 운동으로 극복이 가능하다는걸 알고부터는 빼긴 하는데 유지가 정말 어렵더군요. 적은 양이라도 꾸준히 운동하고 식욕조절 잘 해야 될까 말까 하니 눙물만….. 😢

저도 어릴적부터 비만이었어요 나이 먹을수록 몸무게도 늘어나서 100kg넘고 충격먹고 다이어트를 시작했어요 21년 3월부터 12월까지 35kg정도 감량했습니다 105kg에서 70kg까지 감량 하고 현재까지 유지중 입니다 저두 살이 단단한 편이서 살이 잘안빠질거같았는데 잘빠졌어요 다이어트방법은 간헐적단식으로 뺐어요 18대6 위주로 했고 일주일에 두번정도는 1일1식했습니다 저는 운동도 같이 하다가 안하고 단식만 했는데도 살은 빠지더라구요 근데 운동 무조건 같이하세요 안그럼 근육 다빠져요 지금은 운동좀 해서 괜찮은데 처음 70kg 찍었을때 멸치가 되있었어요 팁 드리자면 단식하시면서 근력운동 위주로 운동 하시고 분명 정체기 올거에요 그때 유산소운동 해주면 정체기 극복할수있어요 단음식은 절대 안먹고 밀가루음식은 가끔씩 먹었어요 술도 한달에 두번정도 마시구요

어릴때가 몇살때까지임?

소아비만출신 다이어터인데 그럼 유지어터일때도 남들보다 운동을 더 해야겠네요 아이고

지방흡입하면 안되는건가요?

BMI상 정상이긴 했지만 누가봐도 통통했던ㅠㅠ

나중에 어른되고 대학가면 살빠진다는 소리는 대체 ㅜㅜ

@deo4800

7 ай бұрын

희대의 개소리 ㅠㅠ

여러분 할 수 있어요 저 12살부터 60kg, 그리고 20살 12월31일 78.9kg였는데, 현재 22살 54kg 유지하고 계속 다이어트 중입니다~ 힘냅시다!😊

@vermouth8432

Жыл бұрын

저는 19살 76에서 현재 20살 57이에요! 같이 힘내요!

알고 있는 사실 이었지만 소아비만 출신은 또 웁니다😭

그럼 소아비만이고 그대로 성인비만이 된 사람들이 지방흡입을 하면 지방세포수 자체가 줄어드니까 적당한 식단조절을 하면 다시 과거처럼 과한 비만이 되진 않는걸까용?

@user-bp6ik7yl5b

Жыл бұрын

그렇지 않을까요?다이어트는 세포 크기를 줄이지만 흡입은 세포수를 줄이니까요?

뜨헏 충격이에요,,, 저는 살찌는 모는 체질은 다 가지고 있는 거 같아요 ㅠㅜ흑흑 진짜 어느정도 관리 해줘야 날씬 겨우 유지하도라고여 ㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅜㅜ슬프다

소아비만은 아니지만 저는 운동 매일 합니다 액상과당이나 밀가루도 거의 끊었고 관리 자주 하고있습니다 덕분에 건강해지네요..!! 소아비만이었던 분들 좌절하시지마시고 관리해야겠다고 생각하고 다이어트 포기하지 마세여ㅠㅠ 처음이 힘들지 계속 관리하면 익숙해져서 덜 힘들어요 운동하면 개운하고 그냥 다른 사람들 술마실때 집에서 운동하고 피부관리 하고 이러니까 훨씬 건강 + 예뻐지고 자존감 올라가요 같이 열심히 다이어트 합시다🫶🏻 포기하지마세여 저랑 같이 관리해요!!

저도 소아비만이었죠.. 고등학교때 162에 84가 체중을 잰 마지막 기억이죠.. 더 쪘을수 있지만.. 그 이후엔 체중을 안쟀.. 성인이되서 죽어라 살을 뼀구요.. 유지는 개미밥만큼 먹어야지 됐구요.. 터지는 입을 이성으로 부여잡고 살고 있어요.. 남들보다 더 부지런히 움직이고 더 많이 운동도 하구요.. 아이를 낳고보니 식습관도 유전이더라구요.. 아이도 저를 닮아 먹성이.. 그래서 아이는 관리시킵니다.. 잔인하다 할 수 있지만.. 제가 소아비만을 겪어본지라.. 어릴때 살찌는게 아이에게 더 힘든 삶이란걸 알고 있어서..(빼기도 유지하기도 어려움..) 아이에게도 엄마가 어릴때 살쪄서 살았던게 더 힘들었다고 알려주니.. 다행히 아이도 수긍하고 잘 받아들여줘요.. 차라리 어릴때 제가 식습관 관리해줄 수 있을 나이까지 관리시킵니다.. 다들 키로 갈거라 하지만.. 키는 일부분일뿐.. 옆으로 가는게 더 빨라요..

현재 다이어트로 20kg가량 빼고 정상체중 1년째 유지 중입니다. 확실히 몸크기를 줄인채 오래유지하면 식욕도 자연스럽게 줄어듭니다. 소아비만은 아니었지만 계속해서 하체비만이었는데, 확실히 운동을 해줘야 상하체 비율도 맞게 됩니다. 부분 비만이 심하시다면 운동 비율을 꼭 늘려야합니다👍

저는 소아비만이기도 했는데 살이 잘빠지고 잘찝니다 빼고나서 다시 좌절한게 한두번이 아니네요

장점도 있어요! 과체중을 빨리 겪었기 때문에 비교적 이른 시기에 체중관리하는 법을 공부하게 됐고, 꾸준한 운동에도 익숙해졌죠. 나이 들면 날씬하던 사람들이 어릴 때 습관 유지하다가 갑자기 찌는 경우가 많다던데, 그러지 않도록 예방할 수 있을 것 같습니다. 자원이 풍부한 나라들이 성장이 더디고, 자원 없는 나라가 노오력 하면 나중에 눈부신 발전을 하듯. 뭐든 생각하기 나름!

지방세포만 문제는 아님. 지방세포은 원인중에 한개의 요소일뿐임. 체내 인슐린 체계 장애, 식이조절 불균형 등등 이미 비만인 상태에서 디메리트만 수십개를 품고있는데, 겨우 지방세포 한개로 돼지가 되었다면, 다이어트는 허상에 불과한 이론일뿐임.

소아통통이였으니까 다른 이들보다 더 관리하자~~

어릴때가 언제까지죠..? 고등학교때부터 살쪘는데..ㅠㅠ

@april17kim

Жыл бұрын

어릴때가 청소년기전이라고 하셨으니, 아니신듯

@sal____b

Жыл бұрын

보통 사춘기 전을 의미합니다

어렸을 때라는게 언제인가요ㅠㅠ 키 멈추기 전까지일까요ㅠㅠ?

@bluemoon8685

Жыл бұрын

유아기~청소년기라고 생각하심 될듯

어릴때라는게.. 나이 기준이 몇살인거죠..? ㅠ

@user-kz5wt3ip7i

Жыл бұрын

저도 궁금하네요

@sal____b

Жыл бұрын

보통 사춘기 전을 말합니다

소아비만 모여!

@sangme0904

Жыл бұрын

하 ㅠㅠ 슬프다요

@user-nh3vr6kq2j

Жыл бұрын

모여

인공적으로 지방세포를 줄여도 몸에서 자동으로 채운다는데 답이없네ㅋㅋ....

에휴 ㅠㅠ

하🥲🥹

오히려 더 절망적이네요.일말의 희망도 다 뺏긴 느낌.이렇게 살거면 왜 살지...

음악소리가 너무 커서 집중이 안돼요ㅠ

그럼 어떻게 뺴는데요?

@bluemoon8685

Жыл бұрын

잘빼세용

@jungsick11

Жыл бұрын

적게먹고 운동하면 빠지겠지 비만인 사람들이 솔직히 방법을 몰라서 못빼는건가 알면서도 의지박약이라 못빼는거지ㅋㅋㅋ 당연히 살은 적게 먹고 운동하면 빠집니다

지방 흡입으로 지방 자체를 치워야겠군...

하 떡볶이좀 작작먹을걸...