Bir sonraki videoda ne gormek istersiniz? A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu B. Fitness’a basladigimda yaptigim 5 hata C. Birgünde 10 kg almaya çalışmak (1 aya cekebjlirim) D. İnanılmaz yağsız olmak için nasıl beslemmelisin E. Yemek yeme challenge (yemegi sen belirle)

@ravanmoosayevvv

3 жыл бұрын

C

@ravanmoosayevvv

3 жыл бұрын

A

@AlperenGermen

3 жыл бұрын

A

@yuasimisai9136

3 жыл бұрын

Artik B yi yolla kanka

@armaganreal

3 жыл бұрын

d

Sizin icin 6 kural çıkardım 1:42 1.olarak/ Termodinamik/Aldigin kalori yaktığın kaloriden daha az olacak (500 kalori ve 1000 kalori arasında açık yapın. Not:vücudunuza çok düşük kalori alırsanız ^metobolizma otomatik olarak yavaşlayacaktır ve metabolizmaya çok büyük zarar verebilir uzun zamanda 2.olarak/ carpsycling(doğrumu yazdım emin degilim) *damarlarınızın çok fazla çıkmasını sağlar ^karbonhidrat ve su ile / Örnek:3 gün vücudunuza karbonhidrat vermezseniz 4.gün karbonhidrat alırsanız *vücut: karbonhidratları normalde glikojen depolarında sakladigindan daha fazla saklar ve glikojen depoları çok fazla şişer yani kasları çok fazla şişirir. Bununla birlikte çok fazla su içerseniz, vücudunuzun altındaki suları yeniler ve damarlar daha fazla gözükür Not:su içmezseniz ise( ^metobolizma otomatik olarak yavaşlayacaktır ve metabolizmaya çok büyük zarar verebilir uzun zamanda )bu dediğimiz olur. /Düşük karbonhidratlı günlerde \Vücut:yağ yakar /Yüksek karbonhidratlı günlerde ise \Vücut:performans etkilenmiyor Bu carpsycling and hansismitonkdridensi buda sizin metabolizmanız hızlı çalıştırır. yağ yakiminizi arttıran bir diyettir 3.olarak/ antremanizi değiştirin dingilmisin sen ayni şeyleri yapıp farklı sonuç bekliyorsun 4.olarak/ metabolizmanız yavaş buna bağlı olara yağ yakamıyorsunuz . /Bolca su için metabolizmanız hızlanacaktır . /Günde ortalama 10 bin adim veya daha fazlasınü atin buda metobolizmayı hızlandırır. /Hit kardiyo yapın . /Kahve için buda metobolizmayı hızlandırır . /Uykuda onemlidir. 5.olarak/ yemekler ^hardal (turmeric ve muster seed) ^Kırmızı pancar (kan akışını hızlandırır) ^patlamış mısır (idmandan 1 saat once 4 kap, 160 veya 180 kalori arasinda) ^Soğan hastalıktan korur #^*Zencefil yiyeceklerin turmic efektini arttırır Not(ege fitness üstüne basa basa söyledi zencefili) /ornek: Proteinin turmic efekti 1000 kalori alırsanız 300unu yakar 700 kalori vücuda girer . ///Zencefilin turmic efekti Örnek:makarna yerseniz 500 kalorinin 20 sı yanacakken , //Zencefil ile birliktr yerseniz 500 kalorinin 55 i yanacak . Uğraştım biraz umarım işinize yarar, Beğeninde uste kalsın.

@fmc8010

3 жыл бұрын

@Cennet Mahallesi Beter Ali eyw

@enesyol1734

3 жыл бұрын

Sen adamsın emeğine sağlık

@fmc8010

3 жыл бұрын

@@enesyol1734 eyw kardeşim sende adamsin

@agaxalqov2837

3 жыл бұрын

Beton yetmiyenlerde 1ci siradasin knk

@fmc8010

3 жыл бұрын

@@agaxalqov2837 sende kardeşim benim

D: yağsız olmak için nasıl beslenmeliyim bu video gelsin

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

kocm yag oranım 3.5 bunun ıcınde kucuk bı fedakarlık yaptım 20cmydı 6.7 cmye dusurdum %4 yag oranım dustu sende dene

@eneskhrmnn

3 жыл бұрын

@@eyupwinchester umarım düşündüğüm şey değildir hashajcbajfns

@efeberk755

3 жыл бұрын

@@eyupwinchester ne yaptın ?

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

@saddnes s sus şapşik

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

@Karga Bey kes tatava yapma

ne zaman bildirim geldiğinde hem videoyu izleyip hemde beğeniyorum çünkü senin gibi insanları desteklememiz lazım reis hiç bir karşılık almadan gençlere bildiğin her şeyi en ince ayrıntısına kadar anlatıyon 👏

türkiyenin en samimi ve yüreği ağzında olan youtube kanalı

Yeni bir full body gelsin ama artık vakti geldi

@emreyapc2623

3 жыл бұрын

D

@Fitness_okulu

3 жыл бұрын

Evet

@batuhandogrul3945

3 жыл бұрын

KESİNLİKLEEEEEE

@BilalAzal

3 жыл бұрын

Evet özellikle yeni başlayanlar için

@destanyazd7604

3 жыл бұрын

@@BilalAzal zaten çoğu full body videosu yeni başlayanlara, ileri seviye gelsin

Özledik senden kanka bu şekilde videolar görmeye hasret kaldık...full body videosunu sabırsızlıkla bekliyoruz..bilimsel anlatımın ile kısa yoldan hedefe ulaştıran adam gibi adam ... Ege

kardesim o kadar motive edici konusuyorsun ki ) ve tam samimi, abone oldum :) devam

Beyler inanılmaz yağ oranı beslenmesi gelsin diyenler bu yorumu üste çıkarabilirmi ege reis görsün +1leyin beğenin

@yusufsahin888

3 жыл бұрын

beslenme kişiden kişiye göre değişir dostum internetten araştırıp kendin yapıcaksın

@YunusEmre-zh4qn

3 жыл бұрын

@@yusufsahin888 doğru diyorsun reis araştırıyorum fakat carbcyclingte bizim bilmediğimiz yada aklımıza gelmeyecek şeyler olabilir mesela kırmızı pancar aklıma gelmez pump yapacağı

@YunusEmre-zh4qn

3 жыл бұрын

@@yusufsahin888 diğer videoda ne olsun seçeneklerinde gördüğüm için biraz daha ısrarcı oldum

@iilaydatok

3 жыл бұрын

bayanlar da +1'leyebiliyor mu :)

@YunusEmre-zh4qn

3 жыл бұрын

@@iilaydatok +1'ler heralde :)

knk antremanları paylaşıyorsun falan eyw ama önemli olan beslenme beslenmeyi çözemiyoruz adam akıllı beslenme videosu gelsin. çekmişsin zaten knk ama benim gibi anlamayan ve uygulamayanlar insanlar varmış belli yorum tuttu bize özel bir video bekleriz reis.

@efeheim

3 жыл бұрын

adam zaten işinin en iyisi gir sayfasına bak adam akıllı bir sürü video var

@yo-bb4ru

3 жыл бұрын

Olm adam çekti ya kaç tane

@SurvivorTaner-fn9uh

3 жыл бұрын

@@alarkokombi172 knk aklıma yatabilecek açıklann bir videosunun linkini atarmısın rica etsem

@cernobilaytseverogullar9913

3 жыл бұрын

@@alarkokombi172 Sevde Sen misin ?

@serkanozguven8268

3 жыл бұрын

@@alarkokombi172 Ya nolur cevaplayın bilmiyorum ne yapacağım Kilom 74 Boyum 178cm Ben ne yapmalıyım hafif göbeğim var Yağ verip kas mı yapmalıyım Kilomu koruyup kasmı yapmalıyım ne yapmalıyım

2 yila yakindir seni Izliyorum(AZERBAYCANDAN)ve 14 yaşımdan spor yaparim ve şimdi 28 yaşindayim şahsen 28 yaşında bir sporcu olarak senin mantığını izler beyenir ve uygularim teşekkurler bu işi sevenleri uyandirdiğin icin 🇦🇿🇹🇷💪

@yusska722

Жыл бұрын

ege fitness mentaliteti

kardeşim allah senden razı olsun seviyorum dürüst adamsın keşke seninle iletişime gece bilsem

@emreylmaz7272

3 жыл бұрын

Kollar mükemmel

@bedir_0167

3 жыл бұрын

@@emreylmaz7272 lqlqpwlqkwmemmqwmms

@Kenny-hr9ev

3 жыл бұрын

@@emreylmaz7272 steroid buna güldü

@gamechannel5350

3 жыл бұрын

Amin

ABİ SONUNA KADAR ARKANDAYIZ YETERKI SEN BİZİM ARKAMIZA GEÇME

@yusuf10line

3 жыл бұрын

@@eyupwinchester sJsjsjSjsJsjsjJ gLdur gLdurde yArin iŞe baSlim bAri ♿

@cernobilaytseverogullar9913

3 жыл бұрын

Lsmxkxmxkxmd Beğendim :)

@carcrashrecords3934

3 жыл бұрын

Aksiyonlu araba kazalarını seviyorsanız videolarıma bakabilirsiniz :)

@turansadiqli9556

3 жыл бұрын

Car Crash Records sevmiyoruz biz taşşaklı sporcularız ege fitnesssss

@tarkavc1932

3 жыл бұрын

Cenk hocaya da aynısıni yazmışsıniz

Abi gym spartacus un yanında uygulamalı beslenme programı gelsin anlattıklarını uygulamaya dökemeyen çok kişi var benim gibi beslenmeyi ayaarlamayan çok insan var +1 please görsün

Dinlerken heycanlanıp gaza geliyoz helal olsun hocam..

Bize yararlı videolar çektiğin için teşekkürler Ege. Seviliyosun

@hyrsyMAD

2 жыл бұрын

MOSCOW ,MOSCOV

Abi adam cidden efsane bilgiler verio abi gün gün beslenmeni çekermisn bu yağsız beslenmesi icin

ulan böyle biyoloji hocam olsa yemin ediyorum bütün sınavlarım 100 olurdu be reis anlatırken ben gaza geldim

@eegamers4344

3 жыл бұрын

kardeşim günlük ne kadar hardal yemeliyiz biliyomusun ?

@onurturan

3 жыл бұрын

EE Gamers 1-2 yemek kaşığı yeterli olur tahminen

kralsın reklamsız showsuz saf bilgi teşekkürler egefitness.

Bu güzel bilgiler için çok teşekkürler hocam iyi hafta sonları dilerim Türkiye’den selamlar

HEPSİNİ YAPICAM ÇÜNKÜ %1E GİRİŞ YAPIYORUM

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

yoo

@ali-id4ch

3 жыл бұрын

@@eyupwinchester şatapatı kes

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

@@ali-id4ch yoo

@sinsclub6512

3 жыл бұрын

%1 lik kısıma hoş geldin bro

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

@@sinsclub6512 hb

D reis Inanılmaz yağsız olmak için beslenme şekli videosu bekliyoruz ♡

Motivasyonun çok iyi knka senin harbiden diyorum bak güzel motivasyon videolarıda yayınlamaya bak arada sırada bizi harekete geçirecek cümleler lazımm dank ettirecek kelimeler lazım

Bizi resmen hayata bağlıyorsun ya, sana denilicek tek söz Allah senden razı olsundur.

İzlerken %5 yağ oranına düştüm teşekkürler EgeFuckness 🖤🖤

@denek1

2 жыл бұрын

😂😂

Herşeyin parayla olduğu dünyada böyle önemli bilgileri ücretsiz verdiğin için seni herkezden ayıran bence bu, adamsın sen ya

@synaptikus772

3 жыл бұрын

@@user-vn5ff1my6k Reklam çıkınca senden para mı gidiyor :D

Abi çok samimisin hiç abim olmadı ama seni abim gibi görüyorum ❤️ İnşallah büyüyünce senin gibi olurum abi

KRAL SENİ İZLERKEN BİLE MUHTEŞEM GAZA GELİYORUM.. DAMBILLARI PARÇAYALASIM GELİYOR. GERCEKTEN MUHTESEM BİR İNSANSIN VE İYİ Kİ BİZE BU BİLGİLERİ VERİYORSUN. SENİ COK SEVİYORUZ

Rehber M(a)tematik ,gri koç, bekir avşar felen boş en iyi motivasyon kanalı EGEFİTNESS'dır.

@wolleg7370

3 жыл бұрын

Haluk tatar gruba kafa attı.

@mechanicterror4526

3 жыл бұрын

(a) ne dmek ?

@zuko1985

3 жыл бұрын

@@mechanicterror4526 2 ay olmuş ama alıntı demek

abi gladyatör ev sersini bitirmedin :(

Abi her video attığında heyecanlanıyorum video başladığı an pre workaut almış gibi gaza geliyorum kendiliğinden kasılıyor kaslarım video atmaya devam et bizden sana TAM DESTEK O HEYECANIN GAZIN BİZE GEÇİYOR

İlk defa heyecanlandım videoda helall Reis

Adam anlatırken yaşıyor helal reis seviliyorsun

Selam bilim adamı Ege fitness 68 olduk geçende yorum attım eyvallah reis yağsız vücuda adım adım

Sabırsızlıkla bekliyoruz full body idmanını reis. Video gelsin de hemen gyme gidip çatır çutur yapalım.

İlk yorumumu yapıyorum. Bu güzel kardeşim Fitness dünyasının Cübbeli Ahmet Hocası net... hiç sıkılmadan hem gülüyorum hem öğreniyorum emeğine yüreğine sağlık ....

Ege reis konuşurken fazlasıyla kalori yakıyorsun sen zaten. Paso video çek :)

@EgeFitness

3 жыл бұрын

haklisin kankam

Yeni başlayanlar için full body gelsin artık. Özellikle daha geniş omuz isteyenler için 💪

Geçen senin spartacus programı evde uygulamaya çalıştım, neredeyse bayiliyordum.

abi çok iyi videolar çok samimi adamsın

Ege Fitness ın en çok sevdiğim kısmı videonun bittiği zaman adam kendisinden geçiyor bee!!!

Ege beni 1 aylik bi idmana sok, sozunden cikmak yasak. bakalim 1 ayda neler degisecek uzaktan video yapalim beraber :D seviliyosun reis

@tow361

3 жыл бұрын

@Adolf Hitler gökhan reis amerika'da uber yapıyor.

@therockerofsufferings398

3 жыл бұрын

Vaay gökhan reis sen de mi buradasın

@kameralperen2334

3 жыл бұрын

Gökhan reisssss

@beratmanas7534

3 жыл бұрын

Daha sık videolar bekliyoruz senden Gökhan Abi selamlar :))

@dkskdkkdk9213

3 жыл бұрын

Beleşe yok Uber

Abi seni çok seviyorum ya aşırı samimisin arkadaşım gibi hissediyorum :D

Ege fitness adamın dibisin harbiden sadece su içimimi arttırdım vücut kendine geldi bana bu şekilde gel aslanım fln dercesine şu karbonhidrat kısmı da videondaki gibi yapacam dahasında senin gibi omuz çalışmaya başladım kısa süre içinde omzum tabak gibi oldu senle gelişecem ben galiba bunu anladım

Lan adamda para sayma makinesi var 😀😀😀

@yeldatanrvermis2629

3 жыл бұрын

MR. Selami ovvv vallaaa

Reis gym için antramanların yanında bikaç tanede evde yapabilceğimiz spartaküs idmanı çeksen olmazmı malum bazılarımız hala evde gelişmeyi tercih ediyor

Adamin dibisin dostm!

Reis, yağ yakma sürecindeki beslenme programını bize ayrıntılı bi şekilde anlatsana, hatta ekranın bi kenarına diyet listesini de ekleyebilirsin :)

4-5 senelik takipçinim, kesinlikle mental və vücut olarak en iyi seviyedesin ve ilk günkü gibi insanlari motive etmeye, mental olarak istedikleri her şeyi yapa bileceklərine inandırmaya çalişman paha biçilemez you're the best bro... 👏👍

@thomasshelby1115

3 жыл бұрын

Ag

@thomasshelby1115

3 жыл бұрын

Sg

@thomasshelby1115

3 жыл бұрын

Zaten yutuba başlayalı 4 yıl oldu yalanını yesinler

0:37 ilaç aldıııığğğğğ abim be❤️

Bir bayan olarak hayatımda duymadgm bilgileri senden ögrendım harikasın bundan sonra sözünden çıkmıcam👍Saatler sürse wideo izlerim

Kralsın Ege sayende vücut kısa zamanda şekle giriyor 👍

Artık bulk üzerinede video da gelsin Ege reis ⚡️💙

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

yoo

nobody: ege fitness: ben canavar olduğumu düşünüyorum

Seviyom seni kralll bu alemde teksin

Varya Adamsın sen adammm sayende bir sürü şey öğreniyom müq bşysin böyle devam et adamımm 💪💪👍👌👊👊

Ya abi mesela carb cyling diye bir video çekebilirsin. Ama adam akilli anlat haftanin kaç günü yüksek kaç günü düşük kaç günü normal karb aliyorsun düşük karblarda yağı mi arttırıyorsun ne yapıyorsun?

*ABİ SENİN YERİNDE OLSAM KATILA ÖZEL TİŞORTTE İNDİRİM FALAN YAPARDIM. ZATEN SANA DESTEK OLMAK İSTEYEN OLUR SEN DE ONLARA Bİ %5-10 BİLE OLSA GUZELLİK YAPMİS OLURSUN VE DAHA COK SATİS ALİRSİN DİYE DUSUNUYORUM. KİSACASİ WIN-WIN OLUR.*

@carcrashrecords3934

3 жыл бұрын

Aksiyonlu araba kazalarını seviyorsanız videolarıma bakabilirsiniz :)

@talhaburak4308

3 жыл бұрын

Ege fitness:Sen kimsin benim yerimde olucaksın lalipop

@SerkanChampagneAkkan

3 жыл бұрын

Knka yaptigi indirimi katila katılırken veriyosun zaten indirim oranı yuksek olmasi lazim

@Emirkan15841

3 жыл бұрын

@@talhaburak4308 hasgahgsgagaag

@Emirkan15841

3 жыл бұрын

@@SerkanChampagneAkkan o zaman adam ne kazanacak? Bence ufak bi guzellik yeterli

İnşallah 1 milyon 10 milyon olursun agabey

Video muhteşem ege abim!

3:33 efsanee

Ulan ZENCEFİL Allahın bir lutfu vallahi Her şeye yararlıdır.

Adamin dibisin helal sana seni seviyoruz

Süper bilgiler bize bunlarla gel Ege 👏

Merhaba Ege abi 20 Mart’ta senin sayende bir diyete başladım 6 ay olmasına 3 gün kaldı ve ben 20 den fazla kilo verdim. 3 işte çalışıyorum 7 saat uyuyorum asla sporumu aksatmıyor en az 5 litre su içiyorum. Her şey için teşekkür ederim. Bana çok güzel bir mentor oldun. Eğer başarmak istiyorsanız gereksin abur cubur gereksin sağlıklı beslenmeyle yapabilirsiniz. Amaçlarımız her zaman ulaşılabilir bunu unutmayın dostlar. Tekrardan teşekkürler EGE Fitness

@enesgunerr9

3 жыл бұрын

Nasıl bi liste yaptın kendine kanka

Ege yüksek kg da yağ nasıl yakılır anlatır mısın

Evde 30 dakika full idman yapar mısın toplama gibi tüm videolarından en etkili antrenmanları birleştirerek 30 dakikalık bir antrenman çok daha iyi olur hem diğer videolarından parça parça izlemek zorunda kalmayız

Sporda en büyük idolüm sensin Ege . Seninle aynı enerjiye sahibim durmak bilmiyorum ve zevkle yapıyorum. Spor yapmadığım gün cehennem gibi geçiyor adeta bağımlı oldum :D

Sen sevdiğim en sağlam delisin Adamsın Ege ! 💪🏽

Videoların olmayan motivasyonumu tekrar kazandırdı. 17 Yaşındayım, İşim var, spora tekrar başladım, kitapımı okuyorum, kazandığım küçük maaşlar ile birikim yaptım ve geleceğe yönelik yatırımı başlattım. 12. Sınıf öğrencisiyim bu sene okullar ile ilgili bir haber yok, ama senin sayende senin mentaliteni kendime edinerek hayatımda daha sert daha istekli çalışıacağım her şey için. STAY UNSATIFSIED...

@oxleriune8485

2 жыл бұрын

Neler oldu 1 yılda

@nemalmacihazlari8479

2 жыл бұрын

@@oxleriune8485 kitap okumayı devam ettiremedim, kendi işimi kurmaya yönelik hareket ediyorum. Önceden bu şahsi hesabımdı şimdi ise iş hesabım. Vücut konusunda üzerine koydum 100kg bench atmaya başladığımda hipertrofiye geçtim ve devam ediyorum. Okul konusunda üniversitedeyim, her şeyi bir arada yapmaya gayret ediyorum.

@xlear1474

2 жыл бұрын

@@nemalmacihazlari8479 1 ayda ne oldu

@nemalmacihazlari8479

Жыл бұрын

​@@xlear1474 iş konusuna ağırlık verdiğimden son 1-2 aydır antrenmana devam edemedim, yeni yeni tekrar başlıyorum. iş konusunda daha fazla ilerlemeye gayret ediyorum

@veznan4152

Жыл бұрын

@@nemalmacihazlari8479 2 hafta ne oldu

😀anlatım tarzın harika dostum

EGE ÇOK KRAL ADAMSIN HA SEVİYORUZ SENİ

Ege abi yaşım şuan 18 5 6 yıldır kilo sorunum vardı 6 7 ay önce yaklaşık 187 boy 146 kilo falan dım uzun süredir seni takip ediyorum ilham kaynağım sen oldun şuan kilo 106 ve verilen kilonun hepsi yağdan gitti şuan yağ oranım hala yüksek olsada motivasyonumu hep yüksek tutuyorsun videoların çok destek veriyor hedefim 95 yağ oranı nı %12 lere düşürmek umarım hedefime ulaşırım iyi günler

@OrhanTheTÜRK-n5z

Жыл бұрын

Golem ozan ismi yakışmış ozaman 😅

@Oguzunal-1

Жыл бұрын

Abi 146 kiloda sana zayıflaman gerektigini düşündüren şey ne oldu

A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu A. Ölümcül Spartacus Full Body GYM versiyonu

@EgeFitness

3 жыл бұрын

yes yes yes yesss

@biyiklialperen1923

3 жыл бұрын

@@EgeFitness abi o sesler iyi şeyler hatırlatmıyor

@kahkahamahzeni6321

3 жыл бұрын

UNSATISFIED - Ege Fitness abi şu hardallı soğanı antrenman öncesi mi sonrası mı patlatıyoruz bunu da söylersen sevinirim teşekkür ederim

@ravanmoosayevvv

3 жыл бұрын

@@kahkahamahzeni6321 her zaman

@osmangaziercan7967

3 жыл бұрын

Tirtikli kaslari nasil yapcaz yardim edermisiniz

Ege kadar adam gibi bilgi veren hiç adam görmedim en iyisisin ege

Reis çok güzel şeyler paylaşıyorsun benim kendi vücudum var doğal olarak bende evde başladım yaptığım şunlar: ev egzersizi programı indirip üst vicut orta seviye seçtim sonra karın kası başlangıç bacak başlangıç protein tozu alacağım daha önce kullanmadım boyum 1.80 kilo 85 göbek var biraz yağlı vicut ev olarak fazla birşeylrr yiyemiyorum tam dikkat edemiyorum ama sirke içiyorum ev Egzersizleri ve yeme içme paylaşırsan çok süper oluyor reis eline yüreğine sağlık...

3 saaatte bir 40 gram protein aliyordum. siz 4 saat deyince merak ettim verimsiz mi davraniyorum diye . bilimsel makaleleri kanit gosterdiginiz icin bu konularda sozlerini dikkatle dinledigim iki insandan birisiniz . teşekkürler Ege

@cavitsen9757

11 ай бұрын

selam bir şey soracam40 gram 5 saat proten alıyorsa

Türkiye fitness camiasının en sağlam adamlarının başlarında gelenlerindensin. Amk yorgundum halim yoktu videoyu izleyince bu yorumu yazdıktan sonra salona geçmeye karar verdim. Bir efsanesin ege umarım hak ettiğin yerlere gelirsin. Bize kalsa Gençlik ve Spor bakanı ol. Başarılar herkese 😄💪

Kralsınnnnn EGE ABİİİİ🖤🇹🇷👑

Fransadan selamlar bro... Acik sozun icin teseekurler ... Vucut sahane

Ege -sakın yemek yemeyin Yemek sepeti -sponsor olmak istermisin

@ffurkyy

3 жыл бұрын

Yerimmmmmmm

A : spartacus idmanı bekliyoruz ege fitness

yaa sen nasl bi kralsın şu kamplumbağa olayına bittim varya sen bu camianın en samimisisin 😂😂

Yeni bir abonen daha oldu ege :)

Bikini modeli fiziği için kalori açığı oluşturuyorum ayni zamanda yüksek ağırlıklarla antremanı yapıyorum.Super setlerle nabzımı yüksek tutmaya çalışıyorum.Senin dediğin yağ yakımı taktiklerini de hep takip ediyorum makrolarıma dikkat ediyorum.Yolum doğru mu ?Ekstra tavsiyen var mı?Kadın takipçilerin için de video çeker misin?

@tempesta5122

2 жыл бұрын

Şuan nasıl oranın kaç?

8:20 abi çok büyük söz veriyorsun bfjdbdnd

O kadar besini bir de güzel bir programa yerleştirsen süper olur

Senden esinlenerek spora başladım 13yasindayim. Seviliyorsun❤️

Ege hocam ,hardal zencefil kirmizi pancar yiyin diyorsun tamam yiyelim sen diyorsan elbet dogrudur ama kac ögün hangi saatlerde nekadar yada hangi besinlerle birilikt kafamda deli sorular!

Ege fitness: Lap diye 😂😂

@eyupwinchester

3 жыл бұрын

cok mı komık olm

@yasinbasak4725

3 жыл бұрын

??

@yasinbasak4725

3 жыл бұрын

.d

@carcrashrecords3934

3 жыл бұрын

Aksiyonlu araba kazalarını seviyorsanız videolarıma bakabilirsiniz :)

@keremorhun

3 жыл бұрын

LAĞĞĞĞPSS

Yağ yakma döneminde bir günde neler yediğini çekmelisin çok iyi olur

Kralsin kral tek kelime...

Abi ben kiloluyum ve futboldaki yeteneğimi görünce kilo vermem gerekiyordu seni izleyerek iyi sonuçlar alacağım inşallah

@ibrahimefe7372

2 жыл бұрын

Aldın mı

@yasirerayyucel8695

2 жыл бұрын

@@ibrahimefe7372 aldım

AMK evde yatıyorum Ege'ye denk geliyorum kalkıp o motivasyonla kendimi Hulk gibi hissedip gyme gidiyorum sağolasın ege👌

Abi videonun başını sarıp sarıp izliyorum çok güzel hareket çekiyorsun

Helal Olsun Hayırlı İşler

Day in the life çek olabilirse. Seviliyorsun❤️

@EgeFitness

3 жыл бұрын

cok var vlog be kankam ama beslenme seklinde yapicam cok istendi

@Zzzzzzzzz253

3 жыл бұрын

Olm ege fitness yazdı diye çıldırdım okulda laaaaaaaaaan

@Zzzzzzzzz253

3 жыл бұрын

@@EgeFitness adamsın

@Zzzzzzzzz253

3 жыл бұрын

@@EgeFitness beslenme şeklide yap iyi olur

00:30 Ben Allah'tan görevli bodyciyim sadece Türkiye'de görevli değilim. Türkiye'yi yüksek yağ oranından kurtaracak akla sahibim, kas zengiyim.

@dogukankarahan6953

3 жыл бұрын

Çok iyi ama neden tutmamış bu ?

Bilim masasını istiyorruz ege abi.araba yada motor videolari değil 🔥💓

Kanka sen harika bir detaysın