¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA kzread.infocommunity

@cristianroyfernandezgonzal4069

2 жыл бұрын

Gracias guapo

@dariopatricio8567

2 жыл бұрын

Puedes hacer uno q sirva siempre

@thesenseiytverdugo1028

2 жыл бұрын

Sii sabe dice es un reto de 20 minutos pon atencion y otra los musculos que tiene el no es de cagarla el sabe y se respeta y si yo solo vengo a robar conosimientos para hacerlos bueno solo los mas dificiles

@JuanHernandez-eg2qg

2 жыл бұрын

Serán buenos los videos pero la música no

@justinacosta3907

2 жыл бұрын

¿Mo

Ya me canse de ser gordo, ya me canse de verme al espejo y no sentirme cómodo, ya me harte de no sentirme capaz. Esta es mi segunda semana haciendo tus videos y te juro que cada que termino lloro porque lo logre. Poco a poco voy a lograr estar como mi cuerpo se merece, enserio muchas gracias!

@gianpieromarchi7652

3 жыл бұрын

bro si puede haga mas cardio eso funciona mucho 🙌

@vivirea8193

3 жыл бұрын

Esa es la actitud que se necesita echale ganas ✌👏👏👏

@axelpatricio5408

3 жыл бұрын

X2 mano, yo estudio medicina pero a veces me siento mal porq mi físico ha decaído mucho, pero ahora me lo tomo más en serio, Animo Bro, si se ouede

@carlinacevedo1128

3 жыл бұрын

Sigue adelante tu puedes, tengo un mes k descubrí este vídeo y lo hago todos los días y ya se notan los resultados ando adolorido pero al verme en el espejo créeme vale la pena y ya baje de peso y sin dieta con puro ejercicio del Torito, adelante

@thonypty319

3 жыл бұрын

Vamos brooo tú puedes🙏🏼

Les recomiendo hacer esta rutina cada 3 días.. Lunes pecho espalda Martes Bicep tricep y Miercoles Pierna y Hombro y volvemos a repetir... jueves pecho espalda y ahi se van

@bernardopedrero2186

3 жыл бұрын

Gracias por la indicación... yo hago Bicep y tríceps, pecho y espalda todos los días

@toshi3180

3 жыл бұрын

Gracias, precisamente esa duda tenía, la frecuencia del ejercicio.

@romanriquelme7254

3 жыл бұрын

6 dias seguidos ?

@kevingonzalezgalvan6303

3 жыл бұрын

@@bernardopedrero2186 oye y lo haces igual de fuerte ,y las pierna??

@bernardopedrero2186

3 жыл бұрын

@@kevingonzalezgalvan6303 siii igual de fuerte todos los dias con mancuernas de 6 kilos, y de verdad quedo molido pero a la vez motivado para el otro día, y piernas igual hago pero dos veces a la semana con videos de Chuy

No hay mejor motivación que ver el vídeo y hacerlo al mismo tiempo, cómo si el estuviera diciéndote como va, regañandote, alentandote, EXCELENTE VIDEO ESTOY MOTIVADO GRACIAS A TI

@rosaalves2478

6 ай бұрын

Hay que tener disciplina no motivación

@yerkodanilocoddiafranco4803

6 ай бұрын

​@@rosaalves2478bien dicho

@jhonatanrojas2404

5 ай бұрын

Magnífico entrenamiento

@gersonbermudez5843

4 ай бұрын

Opino Lo Mismo, Yo Tengo El GYM En Casa Pero Mejor Que Alguien Te Motive.

@gersonbermudez5843

4 ай бұрын

​@@rosaalves2478Ambas Cosas Van De La Mano.

Tengo 59 años, y aguante la rutina con pesas de 10 libras cada una, gracias Chuy por la motivación!!!!

@gonzalodelacruz4504

5 ай бұрын

ganaste masa muscular?

Nunca agradecì tanto los anuncios de youtube. Benditos sean.

@miriamvilla5071

3 жыл бұрын

😂x2

@deg8151

3 жыл бұрын

X4

@_leroza_26.3.2

3 жыл бұрын

X5

@sebastianorellana3433

3 жыл бұрын

X6

@soyelaronsky

3 жыл бұрын

Yo tenia activado al Adbloquer xd jajajajajajaj no hubo descanso

Me quise sentir muy vergas haciendo esta rutina con 12 kilos. Adivinen quien no siente los brazos desde hace 4 días

@AlbertMontesqiu

3 жыл бұрын

yo

@aviadores-

3 жыл бұрын

Jajajaja

@valeriaflores1328

3 жыл бұрын

No loco recomendable peso de 4 kilos y cuando ya lo domines ahi si ponle mas peso

@gaby-corsa

3 жыл бұрын

Pediste ayuda para que te limpiaran en el l baño 😂😂

@sandrox1006

3 жыл бұрын

pero eres o no eres XDD

Tengo 25 años, y empece el año buscando videos de ejercicios, por mi trabajo no puedo ir a un gym porque mis horarios son complejos perooooo.. Ahora que estoy viendo tus videos me anime con todo a hacer ejericcio desde casa ya compre varias mancuernas, pesas, incluso hice unas de cemento. Y le estoy dando con todo apenas llevo dos semanas jajsja. Gracias x tus videos son los mejores ❤

@Corridosparapistear

Ай бұрын

Cuantos días lo haces

No hay mejor motivación que comenzar el año entrenando con chuy 🔥

Ya llevo 6 meses haciendo la rutina de brazos contigo chuy, y ayer que me estaba lavando las manos justo me ví como el antebrazo y el tricep se levantaba. Me sentí super feliz :D

@adalbertooronahank1632

2 жыл бұрын

Ya estás mamado?? Apenas voy a empezar.

@josuetzul5001

2 жыл бұрын

@@adalbertooronahank1632 pues me medí el diámetro del brazo en el bícep y era de 31cm, igual te recomiendo que cuando ya avances más hagas los videos de solo bíceps y antebrazos y tríceps por aparte

@elycardenas8772

2 жыл бұрын

Saludos Josue!🙋🏽‍♀️ Disculpa, te aventaste por 6 meses la misma rutina? Es que yo escuche que es bueno variar la rutina. Gracias. ✌🏾

@josuetzul5001

2 жыл бұрын

@@elycardenas8772 pues cambié a los videos específicos que tiene, así como el de bíceps de 18 minutos lo hago un día y el otro de bíceps y antebrazos lo hago otro día. Y así cada semana Además no conozco otros ejercicios para brazos :p

@elycardenas8772

2 жыл бұрын

@@josuetzul5001 Muchas gracias por responder, así le voy hacer entonces! Qué sigas bien en tus entrenamientos!😉👍🏽

Solo con este video que es el primero que veo me acabas de salvar de unos de los peores momentos que he tenido y sinceramente hasta llore después de terminar el ejercicio he ir al baño a bañarme y al verme en el espejo y ver que soy capaz me emocione, de verdad muchas gracias y quiero decir que lo hice completo

@uliseseduardolopezhernande5173

2 жыл бұрын

Excelente bro, no te desanimes poco a poco

@floppasausage1493

2 жыл бұрын

Tu puedes bro

@PsicElisa

Жыл бұрын

🎉eso es todo TU PUEDES!

@luisalfonsojachoandrade5852

Жыл бұрын

Exelente rutina y con buen resultados desde Ecuador 👍

@zmygs3549

9 ай бұрын

Brooo cómo vas???

Este Chuy si me ha puesto a voltear en forma, 3 semanas y 21 días rutinas a la misma hora y la disciplina muestra resultados... Que truene lo que tenga que tronar..

Chuy casi no puedo escribir, me tiritan los brazos. Pero mañana regresaré por más. Saludos desde Chile, el fin del mundo. Gracias

Tengo 64 años soy de Buenos Aires . Mientras estuvieron los gimnasios cerrados fuiste la mejor compañía y un coach insuperable. Los fines de semana que el gym no abre sigo entrenando con vos Abrazo hermano

@nahuelskeer

3 жыл бұрын

👏🏾ojalá yo a esa edad esté así q HDP la verdad admirable 👏🏾

@albertopalacios5798

3 жыл бұрын

Yo eh ido al gym pero la verdad con mis mancuernas y estas rutinas no nesesito ir si boy algun dia es nomas por no estar encerrado pero estas son rutinas cortas y muy efectivas en el gym aveces se distrae mucho uno pero con las rutinas terminas rapido pero muerto 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Estaba con mí mamá comiendo, y le digo que estuve haciendo gimnasia ( con vos Chuy) y me dice, _ a ver el brazo Aprieta mí brazo, y me mira con cara sorprendida y sigue comiendo, y a cada rato me mira el brazo, gracias Chuy!!!

@mermer9301

2 жыл бұрын

Ajajaja que bonito relato, sigue así 😊

@albertopalacios5798

2 жыл бұрын

jajaja osea eso va muy bien sigue dandole duro

@yohananatalyhernandezherre653

2 жыл бұрын

Eso es tan gay

@zeustronyt7015

2 жыл бұрын

@@yohananatalyhernandezherre653 como digas yohana

@yohananatalyhernandezherre653

2 жыл бұрын

@@zeustronyt7015 jajajajaja 🤣

Desde que empecé a ver tus videos, estoy más motivado a hacer ejercicio, antes la verdad me distraía mucho cuando hacía mi rutina, pero el entusiasmo que le metes a los vídeos, hace que disfrute mucho el hacer otra repetición 🔥

Chuy .. empecé en pandemia con tu metodo y tus excelentes vídeos.... cambié mi conformación física... 5 tallas menos y buenos brazos y pecho... vi nacer al pequeño Chuy.. y te apoyé en ti competencia... saludos desde isla de Margarita Venezuela.. . gracias

3 meses entrenando y los resultados se vieron a las primeras 4 semanas, grande chuy

@elviruzloco3896

2 жыл бұрын

Has hecho alguna dieta o algo?

@modderj5978

2 жыл бұрын

@@elviruzloco3896 X2

@sahidcg2025

Жыл бұрын

@@elviruzloco3896 no sé , pero coma platano luego de entrenar. eso es ayuda para ganar masa muscular y reponer la energia que gastaste en el entranamiento

@matikliao

Жыл бұрын

@@elviruzloco3896 Comer mucho y quemar la mitad de calorias, me funciono

@alexgar6737

Жыл бұрын

@@sahidcg2025 el plátano es antes xd

Brutal, tengo 44 años y llevo casi tres meses emtrenado contigo y ya se empiezan a ver los cambios!!!!

@xxbaconxx5136

2 жыл бұрын

Eso es todo mario!, estas en la edad perfecta, sigue así!, confió en ti

@marfouniformes8768

2 жыл бұрын

Felicidades Mario, me animo tu comentario, yo también tengo 44 años y casualmente me llamo Mario también iniciaré hacer pezas haber que tal me va. Saludos desde Guatemala City.

@Alex-yl6th

2 жыл бұрын

Hola Mario, osea que si se puede hacer seguido 3 meses la misma rutina? Si vez resultados? Había leído que se cambia de rutina cada 4 semanas, yo llevo ya 1 mes y medio haciendolo

Que barbaridad !! Este hombre parece motivador profesional, soy practicante de pilates y dije hoy voy a variar y este tipo si que me hizo sudar... me quedo con su buena vibra y energia, dinamita pura. Felicidades a todos los que decidieron comenzar a hacer ejercicio este 2023. Vamos con todo ! como dijo Chuy yo puedo, yo quiero y lo lograre 💪✅

@aracelifelix119

Жыл бұрын

Saludos

@SoniaPey

Жыл бұрын

@@aracelifelix119 saludos ! A darle para recibir la primavera

¡Desde que le localicé x este medio hago todos los días sus ejercicios y le digo muy reproductivos en mi ,,,gracias infinitas,Dios lo cuide y siga incentivando esa salud !

ya había visto el video unas 4 veces y de esas 4 en una ocasión lo intente hacer pero hoy por fin me termine las dos series sin parar, y si me siento muy feliz.

@djbocha87

3 жыл бұрын

Esto es perseverancia y triunfo

Hermano, esto lo escribo con toda la sinceridad del mundo, estoy gordo, no lo odio sin embargo me siento inconforme con mi cuerpo, siento que eh perdido demasiado por ser gordo, no tengo las pesas, pero juro que las conseguire y empezare con esto, me motivaste a mas no poder, solo con verte me dolia y la forma en la que lo expresas hasta casi se me sale una lagrima, eres lo maximo

@marceladuran6780

Жыл бұрын

🎉

@facundohuasasquiche4119

Жыл бұрын

yo soy flaco y no lo odio lo amo pero no me gusta ser tan flaco.

@nataliavaldesperez5212

Жыл бұрын

tenes que hacer recompocision corporal

@guss.04

Жыл бұрын

Yo igual, hice mis propias mancuernas en casa y entreno con el toro todos los días, es una de las mejores decisiones que he podido tomar, ¡ÁNIMO!

@mauromiranda8125

Жыл бұрын

​@@facundohuasasquiche4119 eso se soluciona con una dieta para aumento de masa muscular y un buen entrenamiento que rompa las fibras de músculos.

Gracias por dar tantos estímulos a las personas mayores ya tengo un mes contigo y estoy muy felicidades no te canses de nosotros Lagos de moreno Jalisco a Agustín

Hola tengo mucho que no voy al gym no tengo tiempo y estoy harta de no ejercitarme me encanto la rutina cirujano de confianza 💪🏽 saludos Toro !!!!gracias por compartir, lo logré 🎉

Soy mujer y amo esta rutina. Ver como crecen mis brazos es lo mejor!! Gracias por tan buena Rutina

@Alex-yl6th

2 жыл бұрын

En cuanto tiempo viste resultados?

@jonathanmarecos3026

2 жыл бұрын

@@Alex-yl6th 3 meses

@Alex-yl6th

2 жыл бұрын

@@jonathanmarecos3026 que bien, me motiva a seguir, apenas llevo 1 mes y lo hago 3 veces por semana, puedes recomendarme algo por favor? Si no es imprudencia.. Gracias de ante mano.

@giulianavargas6047

2 жыл бұрын

Si me sirve para hipertrofia entonces?

@fresape8306

2 жыл бұрын

Cómo te fue?

Chuy tengo 55 años y créeme que estuvo de pelos! Mi primer día de entrenamiento 💪

@carlosantonioromero9600

3 жыл бұрын

Fue la del vídeo

@queenkiller9952

3 жыл бұрын

Nunca es tarde para empezar 👏👏👏👏 otro torito al coral

@frantazkdt

3 жыл бұрын

Éxitos con tu entrenamiento!

@jorgez.4773

3 жыл бұрын

Tengo 51 con problemas de espalda baja. Me da miedo hacer ejercicio por el dolor tan fuerte que aveces tengo

@leonardocasanova3067

3 жыл бұрын

Excelente bro para el amante

llevo dos semanas haciendo tus rutinas a pesar de que es poquito tiempo se ven resultados

Caliente Este Entrenamiento, Tiene Muy Buena Variación Y La Energía Y Vibración Que Transmites Te Motiva A Seguir, Nunca Habia Sudado Tanto, Sigue Progresando, Bendiciones Chuy 🔥💪

Hoy me propuse hacer 4 rondas de esta rutina, al principio no me creía capaz de hacerlo e incluso pensaba que lo iba a dejar a medias, pero lo logré, 40 minutos de pura intensidad, los brazos no se me han caído al suelo de milagro. Gracias Chuy por inspirarme a no parar de luchar, si alguien está leyendo este comentario quiero que sepa que no importa lo difícil o lo doloroso que pueda llegar a ser lo que te propones, ya que si luchas por ello, tarde o temprano lo lograrás, le deseo mucho ánimo a todos en sus objetivos de vida.

@DiegoRomero-qg3te

Жыл бұрын

Intentaré lo mismo, haré más rondas de esta rutina, espero no morir en el intento jsjs.

@celiacastro2634

Жыл бұрын

Que bien yo hoy la ise 2 veces y estoy encantada nunca pensé que podría mis nietos me felicitaron y bien por ti a seguir adelante

@sxolar-5587

Жыл бұрын

Vamos bro🔥💪

@luispedrogg5669

Жыл бұрын

@@DiegoRomero-qg3te si puedes hacee tanto deberias subirle el peso

@mathialanya1977

11 ай бұрын

xd

Después de años de sedentarismo me animaste a hacer esta rutina, terminé hace media hora y mis brazos están temblando aún jajajaj

Hoy, si, hoy 2024 encontré esta rutina bestial. La hice completica. Nunca estuve en un gimnasio y hoy empecé por primera vez desde mi casa. Estos 20 minutos fueron motivadores e inspiradores. Volveré en 1 mes para contarles cómo me terminó de ir 🔥🔥🔥🔥🔥

De todos tus videos son los mejores para mi, verdaderas rutinas que me dejan agotado, todas las termino y ojalá sigan los videos.

23:19 -tengo 17 años yo: :0 -emtrenado todos los dias yo: ahhhhh, tonces si exelente rutina bro, saludos!

@samuel-.-

3 жыл бұрын

jajahsjsbdhandb pensé lo mismo

@raesk5271

3 жыл бұрын

Jajajajaj era re pendejo

@mameo7184

3 жыл бұрын

era un jojo el chavon

por primera vez me alegro cuando llegan los anuncios

Gracias!!! Por tu empeño, dedicación y aliento para darnos a todos los que te seguimos, sigue dándonos de tu ejemplo, y sobre todo contagiarnos de tu gran vitalidad y entusiasmo, felicidades!!

Sin duda una de las rutinas de bíceps más dolorosa de todas, saludos chuy Gracias

He hecho este mismo entrenamiento junto al de pecho espalda, abdomen y cardio fit hace un año ya y estoy muy satisfecho con el proceso empece en 71kg y ya voy en 82kg de puro toro almada. Animo a todos!

@nazuner

2 жыл бұрын

¿Cuánto mides?

Este fue el primer video que he visto de ti, hace unos 5 meses. Desde entonces, me has cambiado la vida para bien. Muchísimas gracias. ¡Un grande Chuy! 🐂

Chuy!!!! Ayer después de 26 días moví el brazo hacia frente al espejo y repente me vi un hoyo!!!! Lo hice también con el otro brazo y sabes qué!!!! Eran mis tríceps!!!!! Están apareciendo por primera vez en mi vida !!!! Te amamos!!! ❤

Me gustó el video y las rutinas que muestras, llevo 2 años en el gym, me ha cambiado la vida, yo era de los necios a no querer ir a uno debido al costo, a la ignorancia y sobre todo por pensar que no era necesario para el cuerpo y vaya que me equivoqué, llegue al gimnasio debido a que primero queria nadar y creo que también me daba pena pero pasaron los días y logico con asesoria de los entrenadores mi cuerpo empezo a sentirse mejor, verse mejor y ahora es algo que ya tengo para mi vida diaria o al menos en mis posibilidades

Tengo 15 años y llevo 4 meses viendo tus vídeos y los cambios los veo muy rápidos

@freddyturbina6154

3 жыл бұрын

Cuanto pusiste de peso en las mancuernas al principio ?

@mikemtz1007

3 жыл бұрын

@@afraciclidos2118 jajajajajajja

@cuquin2970

3 жыл бұрын

Con el mismo peso o aumentaste???

@pieroelstream8911

3 жыл бұрын

Obvio a esa edad se aumenta más rápido el nivel de testosterona está hasta el cielo

@javd1301

3 жыл бұрын

Claro quiquin

Este tipo es mi heroe y me inspira. Estoy mirando mis resultados y me pone feliz 😊

Hola ola Chuy! Buenos días, acá en SD las casi 6 de la mañana! Acabo de descubrir tu canal y esta mañana en mi sueños tube una motivación de cambiar mi alimentación y hacer ejercicio, así que hoy es mi día 1 y que cres?...me aparecio tu video! por fortuna tengo 1 par de mancuernas de 15lbs y yo acá trabajo en construcción, así que mi condición no es tan mala pero no hago pesas...peroooo si pude resistir esos 20 minutos t siento que mi brazos me van a estallar😅 pero por alguna razón me siento super bien como para ya irme a trabajar, muchas gracias Chuy por este buen video que a pesar de que fue hace 2 años, hoy me sirvió a mi, así que ya tienes mi suscripción y mi Like para los videos que sigan, saludos y buen día a todos... "Recuerden que querer es poder, y el único que pueda impedirnos no hacer algo, somos nosotros mismos" saludos a todos y bonito día!

Eres un crack, motivas a las personas con el vivo ejemplo y eso marca la diferencia

Hermanoo está rutina hizo que mis brazos exploten, gracias por crear esta brutal rutina, me siento de maravilla 🔥🔥💪🏼💪🏼

Quiero agradecerte por este vídeo,fue el primero que vi de los que has grabado,me motivo mucho por qué estaba en un momento en el que pensaba dejar todo así y no seguir haciendo ejercicio,pero ver la energía y la buena vibra que tienes y saber que llevas 17 años entrenando me hicieron recapacitar y tomar nuevas fuerzas,aquí voy con todo,,,saludos desde Costa Rica...

Es la cuarta vez que sigo mirando estos videos y la primera vez no podía hacer las mismas repeticiones que tú, pero ahora ya puedo y también tenga esa misma sincronización cuando no puedo más ;) gracias 💌🥲

Recién termine la rutina completa siendo principiante Llore pero de asombro por ver todo lo que soy capaz de hacer muchas gracias ❤

@fernandacofre7757

9 ай бұрын

comparto sentimiento

Comencé a ver tus videos por casualidad, (hace dos meses compre unas mancuernas), estaba haciendo ejercicio y me quede sin ideas, me apareciste y hace dos meses te sigo, es fantástico ver personas como tu que motivan sin importar algo a cambio, hoy noto un crecimiento muscular y sin decir ese dolor delicioso al día siguiente de hacer tus rutinas. Sin mas que decir, convertiste mi etapa de ejercicio diaria en la mejor del día, gracias Chuy, saludos de un nuevo toro

Estoy enamorado de está rutina simplemente la mejor me encanta como se siente el trabajo en los bíceps y tríceps!! Agradecido mi Chuy!!💪💪💪💪💪💪🦾🦾🦾🦾🦾🦾🐂🐂🐂🐂🐂🐂

Saludos Chuy, llevo realizando tus ejercicios y me han servido bastante... eres muy buen coach virtual.. éxitos!!!

Dr. Chuy usted es muy bueno en lo que hace, gracias por todo, usted hace ver las cosas sencillas, hace 6 meses que estoy me siento fortalecido soy una persona mayor

Ya no se cuántas veces he hecho esta rutina perrisima!! Me sigue encantado y me sigue haciendo sudar y doler los brazos fregona!! Muchas gracias Chuy!!💪💪💪💪🐂🐂🐂🐂🦾🦾🦾🦾

Tengo 40 años y siempre he querido un guía para hacer ejercicio como tu y pues aquí estoy dándole con todo y si se puede!!!!! Batos equipo!!!!!

Tengo que confesar que hacer estos ejercicios me reinician la vida, y soy constante con los videos, pero llega un punto donde todo, pero todo no tiene sentido, pero igual lo sigo haciendo😢

@MatiJager77

Жыл бұрын

Te recomiendo hacer un ayuno de dopamina, te puede servir a que te sientas mejor en tu rutina diaria, el dr la rosa tiene un muy buen video al respecto

@flavioaguilalopez5807

7 ай бұрын

​@@MatiJager77dr la rosa un maestro de maestros

Siempre motivas a uno men, repito los mismo ejercicios casi 30 min por día. El big boss. Saludos desde Puerto Rico.

Yo tenia como 6 años, que iba al gym, luego de meses lo dejaba, y despues volvia y asi. Hace como 4 meses decidi iniciar y yanno dejarlo, y paso lo de la pandemia. Hace una semana, logre comprarme unas mancuernas, barras,discos y asi. Ahora cumplo la semana haciendo en casa. Veo tus videos para motivarme, cuando pueda hare las rutinas. ERES GRANDE !!

12:19 que hermosa frase que me motiva a terminar la rutina. no hay nadie que suba rutinas y me anime tanto como vos a terminarlas.

Llevo haciendo esta rutina ya casi 3 meses y la verdad q si se nota el cambio muchas grcs x la rutina

Brutal, tengo casi el mes haciendo esta rutina, al principio no llegue ni a la mitad, hoy lo hago completo, y además de sentirme bien físicamente, emocionalmente se siente uno al 100, gracias Torito Chuy Almada

Hermosa rutina, la termine, estaba por dejarla a medias pero la motivación estuvo genial.... Vamos por más Chuy 😃

Sólo digo gracias ,amigo ,llevaba tiempo sin entrenar era un vago,de esos q se quieren poner fuerte sin sufrir ,me arme y empecé a entrenar y entrenar ,ahora llevo 7 m y e notado muchos cambios ,estaba buscando una rutina dura y encontre la tuya ,gracias amigo 💪 .tengo 12 porciento ,levantó 7 u 8.

CHUY! USTED ES MARAVILLOSO! SOY MUJER Y TENGO 69 Años...YO SIGO SUS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS EN CASA...USTED ES MI FUENTE DE INSPIRACION...DIOS LO COLME DE MUCHA SALUD! ¡MUCHAS GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES!!!

Este video de verdad que si ayuda ! 2 días estuve con dolor y eso que llevo 1 año haciendo ejercicio Pero eso me matoooo ! Neta que súper recomendado

Tengo 14 años y ya llevo 1 mes repitiendo este video ya eh bajado 20 libras ya que estaba sobre peso gracias a ti espero seguir así y con esta motivación todos los días chuy 👍

@alessandro.1729

Жыл бұрын

Cada cuanto tiempo haces los ejercicios?

@sxolar-5587

Жыл бұрын

@@alessandro.1729 no hay tiempo bro Cada cuerpo funciona diferente

@luispedrogg5669

Жыл бұрын

@@sxolar-5587 si hay

Muchas gracias chuy!!!! Había dejado de entrenar por un tiempo (entrenaba con peso corporal) pero ahora mi mamá me ha regalado unas pesas por navidad y estoy más motivado que nunca!!!!!! De verdad gracias!!! Vamos a ponernos fuerteeeeeees

Chuy nunca decepciona esta rutina si hace trabajar tus brazos de verdad, gracias chuy por hacer esta maravilla de rutina 🔥🔥💪💪

Buena rutina de brazos con mancuernas Chuy. Gracias torito, un abrazo desde Bogotá, colombia

Llevo 9 meses haciendo ejercicio. tengo 15 años y ya le gano a toda mi familia en cuestión de fuerza XD, estos videos si sirven de verdad, ponen al máximo mi resistencia y hacen que ya al final sea casi imposible levantar las pesas 10/10

Sin duda, apenas comencé tu rutina hace 2 semanas y sin duda veo los cambios muy rápido, los resultados parecen hasta instantáneos. Eres el mejor instructor!! Mucho respeto hacia el toro Almada.

@Edgar_l9

3 жыл бұрын

@Rafhpipe II claro que sí, amigo. Es una rutina super deliciosa. Mis bíceps miden 45 cm, y antes me median 30 cm. Haber avanzado en 3 meses y aumentar la masa muscular, se la agradezco a Chuy.

@AngelLopez-mk4bn

2 жыл бұрын

Aparte de eso también llevas dieta??? O consumes proteínas o algo asi?? .Saludos y excelentes avances.

Muchas gracias...ya tomé esta rutina hace 3 semanas y he visto buenos resultados. Eres un buen touch, didáctico y motivador. Después de esta rutina, hago el de abdominales de pie siguiendo tu video que también tienes. Saludos.

Mi ídolo eres tu bro Confio en tus rutinas como en ninguna otra

"Aqui es donde los debiles se marchan" Parece que me hubiera visto jaja

@mich_or

2 жыл бұрын

X2 jajaj

@ericabrahamriveraisaias289

2 жыл бұрын

X3 xd Estaba por salir del video cuando dijo eso y me ví en la obligación de seguirle :(

@marielisavila8786

2 жыл бұрын

😂😂😂

Saludos desde Perú, vi tu video y me pareció interesante, lo practiqué y me resulto demoledor, es una rutina bravaza te pasaste eres un man recontra pilas, te felicito por el aporte que nos das con tus videos a gente que queremos entrenar en estos tiempos de cuarentena por el coronavirus, mil gracias ya me suscribí para no perderme ningún video, si puedes hacer una así como este para espalda y pecho seria genial.

Chuyiiitoooo soy tu fan desde hace unos meses empecé a hacer tus rutinas están increíbles techemeeee ❤

Muchas gracias Chuy, eres lo máximo, bendiciones infinitas!!!!

En casa te amamos! Tus entrenamientos han sido como regresar al gym ! Espero sentir mis brazos mañana ♥️

Chuy buenas noches, un gran gusto saludarle. Soy de cicuta Colombia. Hace un par de meses me diagnosticaron diabetes, jamás hacía ejercicio intenté otras rutinas y aunque esta viene desde la cuarentena en realidad me siento bendecido de encontrar un gran profesional como usted, cualquier consejo será bien recibido. Gracias y bendiciones siempre.

Porque te encontré asta hoy 💪🏻💪🏻 eres un crack 👏🏻

Llevo 3 meses llendo a box, decidi ir en serio hace 2 semanas y salgo a correr casi todos los dias, solo hacia eso por que me cansaba, pero llevo 1 semana agregando ejercicios de bicep, tricep, pecho, pierna Aparte comence a hacer 15 mins de abdominales cada 2 dias Estaba gordito, no digo mucho pero si estaba llenito Decidi cambiar Me meti a box y no veia cambios, ayer el entrenador me dijo "a comparacion de cuando entraste, si estas mucho mas delgado" asi que aqui me tienen, casi 3 horas de actividad fisica diario Si yo pude, ustedes pueden!

@mart4697

Жыл бұрын

SECRETOS DEL EJERCICIO 👉 kzread.info/dash/bejne/hIutpZqjo7zIpqw.html 😱💪!

@israelhernandez955

Жыл бұрын

Bro si ases box no agas estos ejercicios te van Aser lento ala hora de los chingadazos tus brazos se aran más lentos

@Zeus-wl4mf

5 ай бұрын

​@@israelhernandez955la burrada que acabas de decir es impresionante😂! Un luchador profesional hace muchos ejercicios antes de entrenar sus golpes, el físico lo tenes que tener también bien preparado. No hables sin infórmate 😂

Gracias por esta rutina estoy recuperándome de una deprecion y compré unas mancuernas y tus vídeos me han motivado mucho todavía no veo cambios pero.llevo apenas una semana sin parar y gracias contenido como.wl.tuyo.mets hace falta

@diocc4093

Жыл бұрын

Suerte, yo vi cambios luego de 4 meses

@joaquinmathiasok

Жыл бұрын

@@diocc4093 no lo alientes tanto al pobre hombre jajaja : haciendo las cosas bien (entrenando y comiendo) luego de 1 mes empiezas a ver cambios . En 4 meses con mucha constancia puedes tranquilamente cambiar tu cuerpo casi por completo

Saludos Chuy pues fíjate me siento muy contento de que sigas ahí no te retires porque nos estás haciendo un servicio de salud aunque usted no lo crea, soy una persona mayor y la verdad que sigo haciendo ejercicio hace más de un año y me siento gracias a los ejercicios y a papá Dios muy bien sigue para adelante,,!!

Realizó esta rutina dos veces por semana por falta de tiempo y ya empiezo ver cómo mis brazos ganan tamaño 🤟🤟🤟🤟🤟

Llevo 1 mes y de verdad con esta rutina mi cambio a Sido muy bueno gracias a ti

@elrafax5978

2 жыл бұрын

cada cuánto haces está rutina?

@joseraulelcrack9484

2 жыл бұрын

@@elrafax5978 deberias hacer 3 o 4 veces por semana con un o dos dias de descanso

@johanahernandez2562

2 жыл бұрын

Todos los días pero un día pierna glúteo otro día brazos y otro día abdominales

Este ejercicio no me canso de repetirlo, es muuuuy bueno!!! Gracias CHUY!! Bendiciones

Están buenísimos tus entrenamientos man, son motivantes 100 % , hago tus rutinas y ya veo resultados. Trato de acompañar con buena alimentación. Saludos desde Argentina

Gracias chuy por existir ! Ya dos semanas siguiendo tus ejercicios en casa saludos desde bahia blanca Argentina

Lo chingon de tus videos es que haces los ejersicios te cansas como cualquiera , no como otros weyes que nunca se cansan , gracias por las rutinas 💪

@claudiachiguermijares8060

3 жыл бұрын

Hola??

Gracias entrenador Chuy, es una gran rutina, me ha a gustado muchísimo! Llevo 3 semanas haciendo esta rutina y ya estoy notando algunos resultados🙌🏻

Chuy muchas gracias,esta es mi segunda semana y me siento muy bien me eh puesto una dieta muy estricta y sigo todos tus consejos

Dale chuy vale esto apenas comenzó para mi hace 2 semanas y esta con madres todos los entrenamientos que hasta ahorita e echo gracias 🙏 saludos 🖖

Rayos, creí que me dolerían mis brazos mañana pero ya me están doliendo 😖😖este dolor es sabrosoooooo! Gracias por este y otros entrenamientos

@benjaminescobar4968

2 жыл бұрын

Si we

Comencé al 31 de Enero, hago este entrenamiento un día sí y un día no y ya comencé a ver algunos resultados. Son muy leves pero sé que si siigo en unos dos o tres meses estaré como quiero. Gracias torito

@LuisRuiz-pr4gg

2 жыл бұрын

Yo lo hago 2-3 veces al dia

@atlandis6116

2 жыл бұрын

@@LuisRuiz-pr4gg Te va a explotar el brazo bro, deja de 3 a 4 días de descanso para que puedas tener un recobre muscular y crezcan

@jorgeorlandoperezlinares4920

2 жыл бұрын

Esa era mi pregunta cada cuanto hacer osea que tú haces un día si un día no ?

@danaivasques5308

2 жыл бұрын

@@jorgeorlandoperezlinares4920 de preferencia ese entrenamiento hazlo una vez a la semana o dos pero por 2 días de separación, mientras haces otros ejercicios del cuerpo colo lo es abdomen, pierna etc

@fernandozea4106

2 жыл бұрын

@@jorgeorlandoperezlinares4920 hazlo 2 veces por semana bro, yo esta rutina la hago el martes y el viernes de cada semana

Te felicito. De todos los videos que he visto de otros instructores eres el más dinámico y efectivo 👍👊👏👏

Chuy solo quería darte las gracias por ser como eres!!! Gracias por todo lo que me has ayudado... Estaba en el peor momento de mi vida y tús videos y tu forma de ser me han motivado a cambiar mi vida y mis hábitos!!! Si vienes a España tienes un amigo y una casa cuando quieras!!! Jajajajaja Gracias por todo no cambies nunca!!!

@jordancercado9605

10 ай бұрын

Broooo, solo hize la primera vuelta, y con tus ánimos me dió para hacer la segunda, muchas gracias ✨🔥

Espectacular entrenamiento! Acabo de descubrir el canal y ya me he hecho incondicional!! Además me flipa como mantienes la motivación todo el video💪💪

Asi es ,,,,, para Mi @CHUY ALMADA Es de los mejores que lo ayudan a uno con estos entrenamientos,,, peus es Motivador,, ,No como aquellos que solo a lo mudo sus videos,, que Aburridos... en cambio el Chuy nos ayuda con el fisico y con la mente.... que es muy importante para que uno tenga fuerzas y Motivos para seguir !! GRACIAS Chuy por estos videos !!

Eso Chuy todo un ejemplo te sigo cuando estaba comenzando qué alegría ver como a subido tu canal saludos pura vida 🇨🇷