Schmerzen im Ellenbogen - was helfen kann 😇
Es ist eines der Gelenke, deren Heilung bei Schmerzen, Schwellungen oder Einschränkungen mitunter am längsten dauern kann 🙄 Diagnosen wie Tennisarm, Golferellenbogen sind häufig und lösen starke Schmerzen, insbesondere bei Belastung aus 🤓
Da es relativ viel Muskeln und Fasziengewebe rund um das Ellbogengelenk gibt, ist es wichtig die Spannung in diesem Bereich zu reduzieren, um den Weg in einen belastbaren UND schmerzfreien Ellenbogen zurückzufinden 😀
Mit welchen beiden effektiven Übungen das geht, erfährst du in diesem Video 👌
Kennst du Probleme mit dem Ellbogengelenk? Lass es mich in den Kommentaren wissen 😊
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