Karpaltunnelsyndrom ➡️ 2 Übungen, um Deine Beschwerden zu lindern! | Häufige Ursachen
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#ergotopia #gesundheit #handgelenke #bewegung #gymnastik
Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) empfiehlt, die Übungen regelmäßig durchzuführen, damit Du schnell die Ergebnisse merkst und langfristig behältst. Wir wünschen viel Spaß bei den Übungen und hoffen, dass Du bald Linderung spüren wirst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
1. Handgelenkbeuger (3:18 - 5:49)
2. Handgelenkstrecker (5:50 - 8:01)
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Пікірлер: 25
Gut erklärt Danke
Muß denn der ständige Geräuschpegel mit diesen Tönen im Hintergrund sein? Das ist keineswegs achtsam. Ansonsten danke für die Übungen.
Schöne Übungen, aber ich muss fragen. Wenn man dabei schmerzen hat und es anfängt zu kribbeln?
danke
seit 4 Jahren Rollator fahrenhat es bei mir mit ausgelöst Und mein Rundrücken (bandscheiben vorfall am Nacken!
Hallo. Kann es auch von Zahn füllung kommen? Danke
Habe es zur Zeit Schwangerschaftsbedingt und das tut sehr weh :( seit 2 Wochen höllische Schmerzen bis zur Geburt sind es noch 10 Wochen ! Die Übung tut gut zumindest wird der Druck wesentlich geringer
@deabey3321
10 ай бұрын
Hallo habe es auch in der 31ssw bekommen. Ging es bei dir danach weg?
@Vere777
7 ай бұрын
@@deabey3321meine Hebamme hat gesagt es geht ziemlich direkt mit der geburt wieder weg. Bei mir machts alle Übungen nur noch schlimmer. Nur Ablenkung hilft
@deabey3321
7 ай бұрын
Ich habe vor 14 Tagen entbunden und es ist leider nicht besser geworden….
Ich habe das über Nacht bekommen... Kann ich das mit regelmäßigen dehnen dauerhaft beheben?
Ich frag jetzt mal für einen Freund: Seit ca.2 Jahren kann er den kleinen Finger jeweils links, rechts nicht mehr komplett strecken. Das ganze fing rechts an und ist dort auch massiver, d.h. am Fingeransatz gibt es eine Schwellung. ( Rechtshänder). Rechts zeigte sich das Symptom auch zuerst, und zwar nach regelmäsigen Hanteltraining und Liegestützen auf den Fäusten. Training erstmal eingestellt, bzw. Liegestütz wieder auf flacher Hand. Ferner: Dehnen der Finger - teils wie gezeigt - insbesondere die kleinen Finger nach " hinten" gedehnt, mehrmals am Tag. Die Schwellung rechts hat sich über ein Jahr zurückgebildet, aber noch nicht komplett. Auch sind die kleinen Finger im Bereich Mittelgelenk immer noch gekrümmt und können auch nicht gerade gedrückt werden. Hat das auch etwas mit dem Kaparltunnel zu tun?
@TK-js8kt
23 күн бұрын
Das könnte Dupytren sein. Rechtzeitg operieren lassen . Nicht zu lange warten
Hallo ich habe eine Frage: mein Neurologe hat heute festgestellt dass ich KTS habe, allerdings habe ich KEINE Schmerzen nur etwas Taube Finger. Meine Frage wäre, ist es nicht besser zu operieren? Denn umso länger ich warte wird es doch schlimmer oder nicht? beheben ihre Übungen das Karpaltunnelsyndrom oder nur die Symptome (wie gesagt habe keine Schmerzen) ?
@imdatyucel9360
Жыл бұрын
Hallo bist du schon operiert? Hast du immer noch Taubheit?
@monikarombach6257
10 ай бұрын
Werde das jetzt jeden Tag machen Danke
Ich hab das auch aber möchte mich nicht operieren lassen solange es geht. Nicht immer gleich unters Messer.hab es schon länger aber ich gebe es nicht auf das ich es auch so weg bekomme
@Misanthrop.e
2 жыл бұрын
warte lieber nicht zu lange, sonst kann es sein dass dein Hand gelähmt wird
@imdatyucel9360
Жыл бұрын
Hallo das habe ich auch seit ca 1.5 Monaten. Neurologie sagte Operieren. Meine Frage hast du immer das Problem? Oder weg oder operiert schon?
@imdatyucel9360
Жыл бұрын
@@jakob687 kennst du jemanden mit Operation besser geworden?
@imdatyucel9360
Жыл бұрын
@@jakob687 danke für die Antwort, wo bist du eigentlich Operiert? War das Diagnose auch karpaltünel Syndrom
@imdatyucel9360
Жыл бұрын
@@jakob687 ich mach nur sorgen gibt's auch nach op nicht besser geworden, und auch gibt's besser geworden
was bitte ist ein pelziges gefühl? und wo, auf der zunge, auf der haut?
Beantworte leider keine Fragen👎🏻
Tolle Übung eine sehr kompetente und sehr freundliche Therapeutin leider sieht man sie nicht mehr in die Videos