Ekmek (Gluten) Hiç Mi Yemeyelim? | Hangi Ekmeği Tüketmeliyiz?
Gluteni sınırlamak aslında gluteni kesmek anlamına gelmiyor. Bu videomda buğdayın yapısını sizler için anlatacağım, beyaz ekmek ile çavdarlı ekmelerin arasındaki farklardan ve etiketinde glutensiz yiyecek yazan besinlerin ne demek olduğundan da bahsedeceğim.
Hashimoto hastaları bana geldiği zamana onlara üç önemli şeyden bahsediyorum; Beslenme, vitamin mineral ve stres kontrolü. Beslenme için onlara hep söylediğim şey; gluteni sınırlayın! Tamamen kesin demiyorum sadece sınırlayın diyorum. Eğer kişi çölyak hastası ise tabi ki gluteni sıfırlamak zorundadır.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZread kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com/
#yeşimerbil #ekmek #gluten
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZread kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Пікірлер: 280
Anlatma şekliniz okadar doğal ve samimi ki sanki abla gibi öğüt veriyor hissi veriyorsunuz. Çok teşekkürler 🌹
Glutenin bize ne kdr zarar verdiğini sizinle konuştuktan sonra anladım sevgili hocam inatçı baş ağrılarım bile glutendenmiş, sınırlayın demiştiniz aynen öyle yaptım ve hayatımda çok şey değişti bazan kendimi tutamayıp abarttığımda halsizlik baş ağrısı vsvs ile hemen kendini gösteriyor.Paylaştığınız bilgilerinizle yaşam kalitemizi arttırdınız minnettarız can hocam 💜🙏🏻🧿
Hocam bilginize , emeğinize sağlık , iyi hafta sonları 💞
Sizden çok bilgi ögrendin Yeşim hanım teşekkür ♥️
Çok önemli bilgiler verduğiniz için biz teşekkür ederiz hocam.
Hocam iyi akşamlar size hayranım.Nasıl sakin sakin güzel bir şekilde anlatıyor ve bize ışık tutuyorsunuz.Emeklerinize sağlık.Çok teşekkür ediyorum
O kadar faydalı videolar ki...Allah size hayırlı ömür versin de bizi böyle aydinlatin inşallah.binlerce tesekkür...
Çok teşekkürler 🍀anlatma sehliniz harika
Harika bir açıklama, teşekkürler
Hocam sayenizde saglikli bilgi aliyoruz. Gercekten varolun. Hasimato hastasiyim ve inanin hic bir dr.dan sizden aldığim bilgiyi alamadim.
Çok yararlı ve aydınlatıcı bir bilgi idi.Cok teşekkürler
KOCA YÜREKLİ Hocam ne güzel bizi bilgilendirdiniz🥰🙏🙏🙏
Ağzınıza sağlık hocam çok tatmin edici bilgiler aldık basarilarinizin devamı gelsin ınşallah
Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuz ki sizi ilk defa bugün dinledim ve abone oldum.Kolaylıklar diliyorum.
Her şeyi ne güzel anlatıyorsunuz teşekkürler
Tesekkurler verdiginiz bilgiler icin..cok net konusuyorsunuz.
Biz teşekkür ederiz bilgiyi böyle cömertçe ve sade anlaşılır paylaşan kişileri çok seviyoruz.
Biz size teşekkür ederiz .Faydalı ve güven veren bilgilerinizi akıcı net anlaşılır bir sekilde bize aktardığınız için.Sağolun varolun
Bal hocaam çoook teşekkür ederim çok kıymetli sözleriniz için
Çok güzel anlatıyorsunuz. Tşk ederim.
Bilgileriniz için çok teşekkürler hocam 🤗🐞🌹
Biz teşekkür ederiz sevgili Yeşim hocam şahane bilgiler için🙏 birtanesiniz🍀🍀💐
Harika bir video Allah razı olsun
Yeşim hanımcigim o kadar tatli anlatiyorsunuz ve o kadar degerli bilgiler paylasiyorsunuz bizimle cok teşekkür ederim 🌹🌹🌹
Yeşim Hanım emeğinize sağlık. Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.
Emeğinize sağlık canım hocam.
Hocam çok teşekkür ederiz. 🙏Harikasınız 💕
Ne şeker ve ne bilgili bir doktorsunuz ve ne tatlı anlatıyorsunuz her detayı. Ayrıca ne esprili ve ne mütevazi bir insansınız, seyrederken nasıl yardımcı olmaya çalıştığınızı görüyorum videolarınızda. Sizi youtube da ilk bir söyleşi (Yasemin Özçelik ile olan) görmüştüm ve anlamıştım bambaşkasınız diye, şimdi de kanalınızı takip ediyorum, yine hepsi birbirinden değerli bilgiler veriyorsunuz, iyi ki varsınız. Amerika’dan sevgiler-selamlar🧿🧿🧿❤️❤️❤️.
Çok açık anlaşılır bır vıdeo 👍teşekkürler
Merhaba değerli hocam o kadar güzel anlatıyor ve aklımda kalan sorularıma cevap veriyorsunuz ki sizi bulunca ve dinleyince hazine buldum iyi ki varsınız Allah sizden razı olsun 🙏🤲💗
Tam da gluteni tamamen kesmişken ilaç gibi geldi bu bilgiler 😊🙏
@veyselmenekse5974
10 күн бұрын
Kesmişken kes bence.. :)
çok net ve anlaşılır anlattınız hocam çok teşekkürler emeğinize sağlık ...sevgiler...
Hocam bizde size çok teşekkur ederiz. Sizi önceden tanımadığıma çok üzgünüm. Sağlıklı günler dilerim.
Emeklerinize nefesinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler hocam
Ben de teşekkür ederim hocam iyiki varsınız. ❤
Esas biz teşekkür ederiz, ağzınıza sağlık.
Ah hocam asıl bizler teşekkür ederiz zaten aboneyim ve hiç bir yayinizi kaçırmadan takip ediyorum ve çevreme tavsiye ediyorum
Ağzınıza sağlık nasıl güzel anlatıp bizleri bilinçlendiriyorsunuz Allah razı olsun ❤️
Hocam günlerdir bu sorunun cevabını arıyordum çok teşekkür ederim ❤
Hocam şahanesiniz 😘❤🙏
Teşekkürler Yeşim hocam,
Ağzınıza emeğinize sağlık hocam. 👍Sizi seviyor ilgi ile takip ediyorum.❤️❤️🌷💕
Çok güzel anlatmissiniz teşekkür ederiz degerli hocam
Sayenizde çok güzel bilgiler ediniyoruz Hocam. Allah razı olsun. Rabbim sizin gibi hastalarına bütüncül yaklaşan doktorlarımızın sayısını artırsın. Ben 13 senesir haşimato hastasıyım ekmek değil ama ben de tatlıdan vazgeçemiyorum. Tatlı bağımlılığı ve kurtulma metodları ve tavsiyeleriniz hakkında da video çekerseniz çok sevinirim.
Yeşim hocam çoookkkk teşekkür ettim ne kadar rahatlattınız Allah razı olsun 🤲😘
Aaaa Mehmet Ali Bey'in doktor kardeşi !!!! 👍teşekkürler ne güzel anlattıniz
Mükemmel anlatım için teşekür ederim hocam, çok faydalandım..
Sizi dinlemeden abone oldum ben hipotiroid im 15 senedir ilaç kullanıyorum size çoook teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için arka arkaya bütün videoları izlemeye başladım🙏🙏👍⚘
Harikasın hocam ağzınıza sağlık
Emeklerinize sağlık teşekkürler
Yine sonsuz teşekkürler hocam...
Çok güzel anlattınız.ben haşimoto hastasıyım.şimdi çoook net ne yiyeceğimi anladım.Teşekkürler hocam🙏🌷🥰
Hocam çok iyi anladım, çok çok teşekkür ederim. Sevgi ve saygılarımla.... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
O kadar guzel anlatiyorsunuz ki cok tesekkur ederiz
Hocam herğün dualarımızdasın seni çok seviyorum sizin sayenizde kendimi iyi hissediyorum faydalı bilgilerini takip ediyorum iyiki varsınız çok çok teşekkür ediyorum sayğilar sevğiler sunuyorum değerli hocam
Bizim ülkemizin doktoru olduğunuz için gurur duyuyorum.iyiki varsınız sagolun .bir siz birde dr.mustafa atasoy takip ediyorum .
Teşekkürler canım hocamm♥️🌻♥️
Bizzsize tesekkur ederiz cok samimi sekilde anlatiyonuz bizde yararlaniyoz butun verdigniz bilgilerle
Slm hocam bizleri çok bilğilendiriyorsunuz çok tşkr sayğilar.
Siz çok çok verimli yardımsever bir hekimsiniz 👏👏❤️
Canım hocam bizi iyi ettiğiniz yetmezmiş gibi boş zamanlarınızda bile bizi ayınlatmak için uğraşıyorsunuz hakkınız büyük helal edin 💜💜💜
Hocam ağzına sağlık ☺️
Valla hocam kesinlikle ekmek miktarı azaltılarak kilo veriliyor diyet olmadan ben size geldiğimde 1,5 sene önce 58 kiloydum şimdi 50 kiloyum 🥰Sizi dinledikçe çok güzel şeyler öğreniyoruz ağzınıza emeklerinize sağlık Melek Hocam😍🍀
@berke5013
Жыл бұрын
50 kilo olmak iyi bişey mi
@hannikapkin3079
Жыл бұрын
diyet yaptınızmı bende hasimato hastasıyım kılom var göbek bölgemde hic veremiyorum
@ilkaycc6510
Жыл бұрын
@@berke5013boyu kaç acaba
@mustfisk
9 ай бұрын
Takıntılı mısın acaba 58 kilo ideal
Cok tesekkurler Doktor Hanım. O kadar aydınlatıcı bir video olmuş ki birden inanılmaz rahatladım. Zira hasimato nedeniyle doktorum glutensiz beslenmemi söylediğinden beri hiç bir ekmeği unlu yiyecek ve hatta yulafi yiyemedigim için kendimi çok mutsuz hissediyordum.
Merhaba hocam insanın kalbi cam pırıl pırıl gibidir baktığın zaman içini görürsün sizinde kalbiniz öyle gözüküyor Allah razı olsun kiymelile bilgilerinizi bizlerle paylaştığıniz için sağolun Allah'a emanet olun inşallah
Çok faydalı oldu teşekkürler..
Hoca'm, sizi çok seviyorum. İçtenliğiniz, tatlı sesiniz, güzel yüzünüz bana huzur veriyor.❤️♾🌹
Emeğinize sağlık. Asıl biz teşekkür ederiz. Var olun🌷🧿❣
Bilginiz için çok teşekkür ederim
Hocam harikasin okadar anlatımın bizleri aydınlatıyorki sana çoooook teşekkür ederim saygılarımi sunarim hep varolasın çook yaşa
Ağzınıza sağlık hocam ben özel hastanede kontollerimi yaptırıyorum doktorum sizin kadar bilgi verdiği yok sayenizde o kadar çok şey öğrendim çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız hocam
Tesekkurler hocam
Teşekürler Esenlikler 👍
Harika bilgiler hocam teşekkürler. Tüm bunlar graves hastaları için de geçerli mi?
allah razı olsun hocam
Cookkk tesekkur ederım paylasımlarınız bılgılendırdıgınız ıcın
@fahriyecelik6313
3 жыл бұрын
Allah sızlere ve tum dr larımıza saglıklı hayırlı uzun ömürler nasıp etsın 🌹
teşekkürler harikasınız👏👏👏
Canım Yeşim hocam ne güzel anlatıyorsunuz. Haşimato hastasıyım gluten kullanmayayım derken iyice strese giriyorum. İçimi rahatlattınız çok teşekkür ederim 🙏🤍
Çok tesekkurler keske butun endokrinciler sizin gibi olsa kitabınızı d aldım hashimatolunun halini anlayan tek doktorsunuz turkiyede
@yaseminugur1985
3 жыл бұрын
Merhaba sizden ricam Bende haşimato hastalığına yeni yakalandım iyotlu mu ıyotsuz mu kulçanacağım
@superisi850
3 жыл бұрын
@@yaseminugur1985 iyotlu
@safakilke6834
Жыл бұрын
Çok aydınlattınız hocam, varolun💖
@serifezuleyhaalbayrak4991
Жыл бұрын
@@yaseminugur1985 mesajı yeni gördüm ben iyotsuz kullanıyorum iyotlu tuz daha da artırdı hatta ürtiker yaptı iyotsuz ilaç dozu düştü
Hocam sizin videolarınıza tesadüfen denk geldim. İyi ki de bu tesadüf olmuş. Sizi çok sevdim ve adeta ailemden biri gibi görmeye başladım. Bu kadar mı güzel anlatılır👍 Tam bizim anlayacağımız gibi tıbbi terimlere boğmadan, doğal muhteşem bir anlatım👏👏 Sağolun varolun🙏💐 Videolarınızı dört gözle bekliyorum 🥰
@8serpilce8
3 жыл бұрын
Slm
3 жыл бұрын
❤️❤️
Hocam cook guzel ve tatlisiniz, yeni kesfettim siz ve videolarinizdan cikamiyorum.
Ben izlemeden bir beğeneyim de☺️Sevgiler
Biz teşekkür ederiz hocam
Tesekkurler
Verdiginiz bilgiler icin tesekkur ederiz hocam.primer biliyer kolonjit rahatsizligi olanlar gluten tuketebilirmi ?Bu konuda bir video çekebilirmisiniz 🙏🙏
Təşəkkür edirəm hocam mısır əkməyi yeyirəm haşimotayam ,,,etraflı izzahınıza görə cox sag olun hocam Yeni vidiolarınızı gözlətirəm ❤
Bende teşekkür ederim 🙏🙏🙏
Biz teşekkür ederiz🙏🏻
Yeşim Hanım vallahi içim rahatladı.Yalnız çavdar ekmeği kansızlık yapıyor deniliyor.Doğru mu?
Hocam videolarınız sayesinde hastalığımı daha iyi tanıdım hem youtube da hem instgramda takipçinizim bizi sizden daha iyi anlayan yok ve net,anlayabileceğimiz şekilde tıbbi terimler karmaşasına boğmadan anlatımlarınızdan çok memnunum ve sizi çok seviyorum Allah sizinde sağlığınızı korusun sevgiler, saygılar💗😘😘
Çok teşekkür ederim
Ağzınıza sağlık hocam ben çölyak var çölyak la ilgili bilgilendirirseniz çok sevinirim
Teşekkürler 💐
Teşekkür ederiz
Allahım Allahım bu nasıl güzel anlatım. Affınıza sığınarak, o tatlı yanaklarınızı sıkmak geliyor içimden. Keşke yakından tanıma imkanı bulup sıkıca sarılabilsem size. İyi ki bu güzel kanal denk gelmiş ve sizin gibi saygıdeğer birini tanımışım. Sevgiler
3 жыл бұрын
öpüyorum
🌹🌹👍ağzınıza sağlık bize nefesinizi tükettiniz
Teşekkürler hocam
Yine çok güzel bir anlatım şekli Açık sade yalın anlaşılır Süpersiniz hocam
Size" iyi ki varsınız ."demek istiyorum .Prof.bana gluteni kes haşimatosun dedi,endokrinoloji beslenme uzmanı kepekli tam buğday ekmeği yazdı..2 haftadır araştırıp duruyordum hangisini yapmalıyım diye..Bu bilgi çok aydınlatıcı oldu.Teşekkür ederim.Allah sizin gibi değerli hekimlerimize sağlıklı uzun ömür versin..😊
Cok harika bilgiler bir ekmekten bir borekten bence bir sey olmaz fazlasi zarar her seyin fazlasi zarar bence sistem az yemek