¿Quienes de por acá trabajan sus piernas tan fuerte como la parte de arriba del cuerpo? los leo Atletas. Por cierto espero intenten la rutina y me dejen por acá sus sensaciones. Pd: en los saltos laterales es 1 minuto sin parar máximas repeticiones para luego ir por los sprints, en el vídeo tuve un error. ¡Saludos a todos! gracias por ver.

@juanmiguez4240

4 жыл бұрын

Hoy toca pierna y ya se que hacer 💪😋gracias bro

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

@@juanmiguez4240 a darle duro.

@camilomolina3316

4 жыл бұрын

3 veces a la semana entreno pierna y 2 veces a la semana el tren superior atleta👍

@camilomolina3316

4 жыл бұрын

Pero buenísima esta rutina👍

@alejandroruiz3775

4 жыл бұрын

Eres un Profesional, tienes ganada mi voluntad, excelente rutina la pondré en práctica! Saludos y bendiciones desde San Cristóbal, Táchira, Venezuela.

Me esperaba los típico ejercicios con peso corporal para piernas, pero que sorprendente. Toda la información de este canal es calidad pura. Cómo se nota la experiencia de alguien que aplica su propio conocimiento y lo comparte. 👏🏼

Que lastima que no tengas tantos seguidores, lo que hay en este canal está a otro nivel. sigue así crack!!

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¡Los que tengo son brutales Atleta! a seguir dándole Candela

@gonzacoppola1431

3 жыл бұрын

Sin dudas el mejor comentario, y la verdad muy interesante este canal totalmente superlativo

@leonub1169

3 жыл бұрын

@@PROBARRAS yo si te sigo por que tus ejercicios me ayudan mucho a mis 57 años aún sigo trotando

Explicas de lujo, de los mejores canales que he visto de entrenamiento y muy bien explicado. Saludos desde Tenerife Nos fuimos!!

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Saludos Atleta, un honor que te guste, ¡a seguir dándole candela pues!

@franciscogaibor4914

4 жыл бұрын

Excelente información. Sigan adelante

¡Que tal atleta! Un gusto A mis 14 años he podido aprender mucho con el excelente contenido de tus videos y con tu buena vibra, y te digo que muchas gracias por eso; he crecido tanto física como mentalmente y eso se siente de lo mejor. Un saludo desde Argentina, te deso éxito atleta ¡a seguir con esto!💪

Eres muy bueno explicando, muchos de estos ejercicios los utilice en mis rutina y he visto muchas mejoras. Gracias pro-barras se les quiere. ♥️♥️♥️

@PROBARRAS

3 жыл бұрын

igual esteban un gran saludo

Me encanta tu rutina, puesto que en lo personal no me gusta realizar ejercicio con pesas. Y he realizado muchos ejercicios con el fin de fortalecer mis piernas. Me gustaría que hagas un video con todo la rutina completa, es decir con las sesiones y los tiempos establecidos. Algo así como un video de workout. Debido a que cuando uno hace solo, hace menos tiempo, se cansa y demás. Sin emabrgo, si lo hacemos contigo, tendríamos otra motivación. Saludos desde Ecuador.

Muy buenos vídeos. No sólo estética si no funcionalidad. 👍

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Así es Atleta

Magnífico video. Hago carreras por montaña y Calistenia y esto me viene GENIAL para trabajar piernas sin tener que ir a un gimnasio. Voy a hacer este entreno 2 veces por semana. MUCHAS GRACIAS y Enhorabuena por el canal. SIGUE ASÍ 💪🏼

Saludos desde Venezuela hermano...mucha razón con lo que dices eh...no contamos con los implementos o con la ayuda económica x eso hay que hacer ejercicio con peso corporal y tus vídeos son nuestra guía y motivación....espero sigas subiendo videos de ejercicios con peso corporal para seguir trabajandolos....👍👍👍👍...!!!

"Se ve fácil pero no es" Gracias por motivarnos.

@juangonzalez483

4 жыл бұрын

Pero lo dice más que nada por el cierto movimiento sencillo que hace,pero para nada es sencillo

@angeles8786

4 жыл бұрын

Nada en esta vida es fácil

@nnd7930

4 жыл бұрын

La verdad eso sí motiva ya que si es fácil es como hacer nada

@Marin-_.

3 жыл бұрын

@@angeles8786 Eso no tiene sentido...

Wow, desde que te conocí por buff academy, no dejo de ver tus videos, me encanta como explicas, muchos ejercicios que no conocia y que me serviran muchisimo en mi entrenamiento, sigue así bro, saludos desde venezuela!.

@rebeldeconcausa8995

4 жыл бұрын

Órale, no sabía que conocía al Vadim , yo llegue aquí por recomendación de KZread

@marianabarragan9861

2 жыл бұрын

Excelente trabajo y muchas gracias por compartir, Felicitaciones!!!

ejercicios que nunca encontre en youtube buena bro , este video con estos ejercicios merecen mas valoracion

Gracias por existir y entregarnos buen material.

Excelente los ejercicios y claridad en la explicacion! Saludos!

ÉSTO sí es una rutina!!! Por Diosssss

Muy practico tus ejercicios es diferente a lo que he visto en otros canales, felicitaciones.

Soy nuevo en el canal, pero estoy fascinado con todo y esta rutina es BRUTAL.

@PROBARRAS

3 жыл бұрын

genial oscar!!!1

Te conocí por buff academy, tus vídeos valen la pena

Excelente informacion atleta claro que practicare tus tecnicas ya que yo practico arte marcial y me gusto tu tecnica de fortalecimiento en piernas saludos

Tremendo. Me gusta su rutina y su filosofia en cuanto al ejercicio de piernas.

Es totalmente lo que buscaba. Esto es calistenia, el control total del peso corporal. Gracias. Será para después de mi carrera de 5 km para destruir más los músculos

Excelente , lo voy a intentar, tengo ganas .....espero de apoco acoplar más y más ...Muchas gracia

Excellente enfoque para fortalecer las piernas, hermano. Gracias!

Saludos desde maracay Edo.Aragua tengo 62 años y desde hace algunos meses sigo sus videos extraordinarios y sin necesidad de muchos aparatos muy instructivos y con tecnicas bien faciles te felicito lo mejor es que revientan musculos una guara buenisimos un abrazo

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Genial, me contenta que te guste el trabajo pero sobre todo que pongás en práctica, saludos Atleta

Excelente trabajo amigo 🔥 No se encuentran videos tan buenos como el tuyo y además tratándose trabajo de piernas sigue así llegarás lejos 💪

Super importante entrenar la pierna eres muy buen entrenador y tu conocimiento es de verdad super las piernas es la base de verdad no hay vida sin entrenar bien las piernas y estos ejercicios sin equipo super importantes y útiles

Me gusta mucho la forma en la que explicas,soy un boxeador que hace pesas y calistenia sinceramente me has ayudado mucho

K buenos ejercicios,me encantaron!!Saludos desde España😘

que información de primer mundo saludos desde México atleta

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¡Saludos Cecilia!

Hola PRO BARRAS, me gusta mucho tu canal, de hace tiempos había visto algunos vídeos tuyos pero no me había suscrito, pero ahora sí, y la verdad es que tienes criterio y fundamentos para explicar el cómo y el porqué de cada ejercicio, cosa que no muchos tienes, y a parte paciencia para explicar todo con calidad, mis felicitaciones bro. Otros dos ejercicios que yo he visto y he hecho son: 1) Parecido a tu primer ejercicio, de rodillas en el suelo y punta de los pies apoyados atrás, con un poco de impulso y elevación de cadera saltos hacia adelante para caer en sentadilla. 2) Saltos a la pata coja pegando el talón del pie de apoyo al glúteo de ese lado.

Empecé hoy a hacer la rutina, solo aguante un set pero me encantó el trabajo, seguiré constante para mejorar mucho más 💪🏼👌🏼 P. D una pregunta, en el puente con ambas piernas y recorrido, es normal que sintiera trabajo en la espalda baja?

@PROBARRAS

3 жыл бұрын

¡Que brutal! poco a poco iramos aumentando esas rondas a medida que te hagas mas fuerte. Si! ese trabajo involucra tambien la zona lumbar.

Carnal que chingon están tus ejercicios y tienes muy buena manera de explicar uno por uno gracias .saludos desde ensenada baja California México.

Muy nutritiva tu enseñanza,muy clara!!!,siga nutriendonos, por favor 🙏!!!, gracias

Me encantó, uuuufff arde!!!! Sube para oblicuos por fa!! Bien 👍

Actualmente tengo pesas para entrenar las piernas y estoy muy agradecido con eso, pero eso no quiere decir que de vez en cuandp haga este tipo de entrenamientos y parques hasta con chaleco de 15 kilos e echo rutinas de piernas que me han desafiado, 🔥

Este tipo de videos vale la pena muy instructivos y peactis, es una lastima que tenga muy pocas views :c

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

La filosofía es siempre “Calidad sobre Cantidad”. Gracias por valorar el contenido que producimos, porque es precisamente la atención que le dedicas tú y Atletas como tú al contenido lo que le da la calidad … así la cantidad llegará por añadidura. Ahora a ponerlo en práctica.

Saludos desde Chile Magallanes.Miy bien y en español bastante neutro.Bendiciones.

Excelente rutina!! gracias por la gran variedad de ejercicios que compartis y que podemos hacer en casa, hasta que pase la cuarentena!! saludos .

sera mi meta, obviamente empezare de menos a mas y hasta que llegue a completar el circuito gracias, me salio como sugerencia tu canal y ya soy suscriptor.

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

brutal! pendiente que hoy sale nuevo vídeo

Buenas tardes Pro barras. Encantado de ver por primer vez su video. Los seguiré, ya lo incorporare a mi rutina. En Argentina, con la pandemia, no se puede salir a hacer ejercicio al aire libre como amo; asi que desde casa se puede!!! Me gusta como lo explicas, y que lo haces vos, asi es menos probable para mi hacer mal cada ejercicio. Parecen fáciles, pero no lo son. Muchas gracias

Excelente rutina para trabajar al aire libre muchas gracias por compartirlo Saludos desde COLOMBIA bn día

Cada vez van mejorando su contenido, y cabe decir que el contenido ya era bueno ,ahora es brutal, ese detalle de que al final pones el audio, parece como si fuera parte de el siguiente vídeo, eso genera cierta curiosidad de saber como sera el siguiente, realmente increíble, sigan así

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Qué genial que te has percatado, de eso se trata es el vídeo que viene, un pequeño adelanto, saludos Atleta.

muchas gracias por estos vídeos me son muy útiles ya que soy maratonista desde hace unos 50 años y aunque ahora tengo 71 años mi salud es excelente Gracias a Dios y al ejercicio constante, corro 6 días a la semana y hago diferentes ejercicios

Excelente explicación, y demostración, me ayudo mucho, muchas gracias!!

Excelente rutina. Gracias por compartir tan valiosa información

Saludos desde Puerto Rico. William Rivera. Buen programa..Felicitaciones.

Me acuerdo cuando este valioso canal era pequeño, ahora esta creciendo y vas por el millón 😉

Excelente tus explicaciones!!! Recién te descubrí!!! Ya voy a implementar algunos de tus ejercicios!!! Soy tu nueva seguidora! Besitos desde Bs. As. Argentina. 😘

Gracias por tan tantos y tan buenos ejercicios..

Me encantooo esta rutinaa¡¡¡¡

Excelente video Jose, me encanta la variedad de ejercicios que enseñas que uno puede añadir a las rutinas, tengo dudas de como trabajar el lumbar, si pudieras hacer un video enseñando ejercicios para trabajar esta zona seria genial.

Recién lo vi buenazo hoy mismo saliendo de la chamba lo practicare excelente muchos éxitos..nos fuimos

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

dale candela, comparte con nosotros esos trabajos via historias en instagram @probarras, mencionanos!

Brutal ! ! ! Mañana tocan piernas, Like y suscrito. Muy buenos aportes 🙏

Maestro, gracias. Me gustan mucho los ejercicios con peso corporal.

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¡A darle Candela entonces!

Buenas tardes bendiciones gracias a usted muy buenos ejercicios excelentes gracias feliz tarde

Que buena rutina, saludos desde México. Algo muy diferente muchas gracias por compartir tu rutina.

Excelente!!! Te empecé a seguir. Esta rutina era justo lo que andaba buscando. Gracias

Atleta te admiro ya practico muchas rutinas que tu me enseñaste en videos. Buenas rutinas para piernas voy a empezar a practicarlo espero poder hacer todos voy a empezar. Gracias por tus enseñanzas

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¡A darle con todo Atleta!

Ufff, de lo mejor que he visto! Un capo. Un día te enviaré un video mío . Aprendí sola . Pero ahora con un verdadero maestro como tú mejorare y aprenderé tecnicas y a hacerlo muy bien . Me encanta trabajar mis piernas y actualmente estoy recién operada y estoy reincorporándome al gym. Te felicito y me felicito por haberte encontrado ! Mantente así ! Nunca cambies ! Eso te dará el éxito y el reconocimiento de todos . Mira tengo años haciendo ejercicio y cuando digo que algo es bueno es porque lo es !!!! Dios te bendiga y ya me voy al gym a hacer estos ejercicios .

Me encantaría que subieras un vídeo sobre la aplicación de este tipo de ejercicios a distintos deportes

wow ,mis respetos de lo muchp k vi me kedo con tu video muy bien realizado y efectivo se nota k sabes en verdad gracias por compartir

Esta super este entrenamiento me gusta sige así PRO-BARRAS Felicidades

Tremenda rutina . Cómo siempre de excelencia. Por cierto ese parque está de lujo

Encantada con la rutina, aunque acostumbrada a las sentadillas, saludos cordiales

Viejo con lujo de detalles, una super rutina , gracias por compartir!!

Excelente. Sin fundamentos no hay resultados. Gracias!🙏🤙

Me encantó, muy bueno👏👏.. voy a tomar algunos para practicar! 💪💪

Entre al gym hace unos meses, para hacer street lifting y entrenar piernas de manera pesada, algunos ejercicios del video ya los hacia, la verdad, muy buenos.

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

genial, toma lo mejor de los 2 mundos y sin duda verás la ganancia.

@Marquinho590

4 жыл бұрын

@@PROBARRASAsi es, no hay que limitarse, por cierto, a mi también me gusta mucho el trabajo en anillas, como a ti bro.

Buena la de pantorrila apoyado en el muro, no la conocia. Muchas gracias

Muy buenos los ejercicio y muy bien explicados gracias por tu tiempo

Desde Buenos Aires!!! Por favor, una rutina para veteranos....Gracias !!!!

Me gustan sus ejercicios porque son movimientos originales, diferentes a los que se ven en otros entrenamientos y muy efectivos

Hola yo ha preferido hacer más enfacis en piernas, gluteos y pantorrillas. Gracias por la rutina. Saludis

Gracias por la excelente rutina

excelente ,bellisimo trabajo que gran aporte a entrenar!

Increible amigo! Que Buenos ejercisios!! Felicitaciones

Muy buenos los ejercicios, es el 1er video que veo de ustedes, me apoya mucho para mis rutinas y paras las rutinas de mis clientes ya que soy couch de gym. abrazo y sigan adelante. bye....

Que buen vídeo en serio un trabajo excepcional 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Saludos desde Puerto Rico eres tremendo entrenador y enseñas como es correctamente no todos son así felicidades eres tan eficiente y real que me tube que subscribir

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Petra García bienvenida a la comunidad !

@petragarcia382

4 жыл бұрын

PRO-BARRAS grqcias estoy viendo un video de información de los ejércitos de antes Wao tú si presentas pruebas y muy bien esplicado acá decimos en Puerto Rico eres un mostro ósea nadie como tú mirando el video ejercicios hace 60 años

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Petra García genial que estés disfrutando los videos

@petragarcia382

4 жыл бұрын

PRO-BARRAS si es que desde joven hago ejercicios aunque no soy musculosa jejeje pero e adquirido fuerza y cuando juego baloncesro puedo ahora tirar la bola de distancia y aveces encesto sabes que acá en Puerto Rico el baloncesto es lo que es como en otros países que el soquer , tennnis erc... es su deporte mexico españa así cada cual con su deporte pero te cuento e adquirido fuerza estabilidad constancia dedicación y mucha diciplina sino los puedo un ejemplo hacer hoy ya mañana se haran pero no dejos mis ejercicios no así que sigue hacia adelante con esa sabiduría que te destaca se me olvidaba preguntarte de que nacionalidad eres cubano o venezolano ?

Buenos explicación, yo soy fanático a realizar ejercicios con mi propio peso corporal y te agradezco estos tipos de ejercicios

Super ejercicios! Gracias por tu excelente explicación 👍🏼🙌🏼

Buenas profe !! excelente trabajo empezare su rutina a otro nivel son nuevos para mi. Gracias

muy chevere erl contenido te felicito...me gustaria que hagas una rutina de progresion para las dominadas y trabajos para oblicuos gracias

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Mil gracias Atleta, hemos compartido varios trabajos pensando en las dominadas, ojala lo hayas revisado, pero obviamente vendremos con más trabajos. Con respecto a los oblicuos pronto sale algo para el trabajo abdominal pendiente por acá.

Sos una maquinaaa.hoy voy a hacer dos de los ejercicios del video🔥 Abrazo gigante desde Argentina

@PROBARRAS

3 жыл бұрын

Aguante argentina

@julietamonzon3619

3 жыл бұрын

@@PROBARRAS tus videos no tienen desperdicio. informacion detallada y de la buena. besotes

Me gustó mucho xq son muy efectivos.gracias precioso.

Me gustan muchos tus videos, muy bien explicados y e tomado algunos de los ejercicios que muestras para mis rutinas, hago una rutina de cuerpo completo alternando tren superior e inferior usando variantes de sentadillas, zancadas "plio" y las piernas soportan más de lo que uno cree en ejercicios continuados, ahora me tomo la libertad de pedir si pudieses unas rutinas cuerpo completo, gracias se que nos sorprenderas

Super, gracias.

¡Guau, que video tan brutal! Lo amé con todo mi ser. Yo en verdad he deseado encontrar más y más rutinas para mis piernas, y trabajarlas tanto como mis músculos de empuje.

@PROBARRAS

2 жыл бұрын

Duro ahí atleta

Exelente ejercicios los agregaré a mi rutina

Saludos hermano gracias por enseñarme la funcionalidad y las movilidad articular que nos provee estos ejercicios

Buen día, Súper el video además muy bien explicado y a fortalecer las piernas.NOS FUIMOS!!

Gracias pana. Te sigo desde España. Me recordaste los ejercicios que hacía cuando practicaba basket de chamo. Ahora con 41 he retomado el deporte. Porfa pasa rutina para nosotros los que retomamos el deporte. Gracias y éxitos en tu canal

Excelente me impactaron

Que buena rutina de piernas movilidad y fuerza gracias por tu experiencia como se aprende en tu canal en todo

Muy buenos ejercicios,aparte de los consejos de posición y postura para aprovecharlos al máximo ,pequeñas cosas que no todos te dicen y que hace una gran diferencia...👍Gracias!

Excelente trabajo, muchísimas gracias.

Buenísima rutina, hoy me toca pierna y pondré en práctica está rutina, muchísimas gracias. Saludos desde México.

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Duro ahí Atleta, ¡con todo!

Buena explicación..y buenos ejercicios ......saludos desde Uruguay....

Lo que buscaba, excelente......y para complementar nos llaman ATLETAS...muy buena motivacion...gracias....un subscriptor mas a tu canal.