La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos 😩 Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor. Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda. 👉Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa

@RosarioRamirez-ub5im

Жыл бұрын

Gracias Xuan Lan, yo he practicado yo a contigo en tu canal abierto, desde hace aproximadamente un año, tengo 63 años. Me parece muy interesante el programa que me sugieres, espero contar con el recurso para poder inscribirme. Nuevamente gracias por tu rápida respuesta

he seguido haciendo una y otra vez estos videos. En verdad son un antídoto contra dolores y malestar de espalda. Sugiero que nos compartas muchos muchos muchos más de espalda para ir variando todos xD Que bonito es sanar a través de una práctica = ) Aunque, saben? no se si les pasa, pero detecto resistencia en mí de querer darse el tiempo de relajar. Como Que "El Señor Conejo" quiere correr a hacer otras cosaaaaaaaaaaaaaaaaaas, y no quiere "detenerse". Sufro con concentrarme en terminar los videos sin salir corriendo. les pasa? Pero agradezcoooooooooooooooooo terminarlos y sentir el maravilloso beneficio de la práctica!!!! Es invaluable! = ) gracias, gracias, gracias, gracias.

Le doy gracias a Dios por darnos estás asanas diarias y por la vida de linda mujer que nos hace el día más lindo gracias gracias gracias ❤😊

Muchas gracias practico yoga desde los 28 años me cambió la vida .ahora tengo 77 años y lo sigo haciéndolo. Infinitos agradecimientos por compartirlo Un abrazo. Xuan te amo.

Se me fue casi totalmente el dolorcito que traía, muchas gracias

Muy buena practica ❤se van los dolores y quedas renovda gracias Xuan lang ❤

Excelente sesión! Tantas sensaciones al conectar con nuestro cuerpo, gracias Xuan 💕 Busque la música de la meditación, ví que muchos preguntan por el nombre de la canción: Ek Ong Kar - Oneness Sound

@isola6213

Жыл бұрын

Gracias, lo buscaré en Spotify

@solmairadiaz511

Жыл бұрын

Gracias Ricardo por compartir ✌️🌻

Gracias gracias muy buena para la espalda liberas tensiones 😘🥰💗💪🙏💓😁

Hermosisima clase xuan!! Mil gracias!!. Namaste 🙏🏻🕉💕

Me puedes decir la música que suena en la relajación, cual es?. Namaste

@SiLFresina

8 ай бұрын

Siiii cuál es? Que linda música

Excelente cómo siempre, muchas gracias, Namaste 🙏🏻

Muchas gracias.. Muy relajante. 💮

Practico varias secuencias para aliviar el dolor de spalda y las lumbares, siento que me ha aliviado y ha mejorado mi postura y por lo tanto mi estado de ánimo, Gracias Xuan Lan. Qué bonita música nos has puesto esta vez para relajarnos, por favor puedes darnos el nombre y autor

Muchas gracias, por la clase. ¡Me encanto!

Muchas gracias Xuan. muy linda clases, Namaste´

Muchas gracias Xuan, excelentes resultados y bienestar con tus prácticas. Eres mi favorita!!!

Gracias ❤ es maravilloso!!!

Muchas gracias por compartir tu conocimiento

Excelente Muchas gracias!

Excelente!! Gracias!!!

Súper relajante y suave. Gracias🙏🏼

Me relajó mil. Gracias :)

Muchas gracias, me ha sentado fenomenal tu clase.

Herrmosa clase tan Relajante, y perfecta melodía al final. Namasté.

🙏 Namaste. ♥️ Eres una de mis maestras favoritas 🧘🏻‍♀️💟

Genial, como siempre! Grácias!

Eres la mejor instructora Suan :3!! Muchas gracias 🌼🌾🌷

¡Maravillosa sesión! Gracias Xuaan❤️✨❤️

Excelente! Me has salvado varias veces, Xuan!

Buenísimo!!!gracias por actualizarla con tus clases te adoro como guía para mis prácticas...Te elijo.Namaste.

Estas clases sencillas, son tan relajantes. Gracias, gracia.

Hermosa clase.Gracias!

Me encantan tus clases, gracias. 🤗

Tengo mucho dolor en la zona lumbar, porque trabajo sentada y este video me ayuda muchísimo Xuan. Gracias de corazón por subir a tu canal estas clases tan estupendas ♥️

Hermosa clase!! Me encantan todas y me ayudas todos los días!! Gracias!!🙏🙏🤗🤗

GRACIAS Xuan! eres luz pura

ERES UN ANGEL 💞 GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS

Te abrazo Xuan Lan, me encantan mucho tus clases, Namaste ✨

Gracias XUAN!!!HERMOSAS CLASES !!NAMASTE !!

Amo tus clases, me das mucha paz! Gracias desde Argentina

Una vez más ...Gracias!!!! Namaste 🙏🏼

Muchas gracias Xuan una muy deliciosa práctica, me ayudó mucho, mil gracias

Me gustó especialmente la relajación del final 🙏

Hola Xuan Lan, hace tiempo una amiga nos pasó tu enlace y desde aquella mi marido y yo hacemos tus clases de yoga. Nos viene muy bien, y nos libera las tensiones además de eliminar el dolor de espalda u otras zonas del cuerpo. Me gustaría preguntarte si también haces clases de yoga para niños. Nuestro hijo tiene casi 8 años y alguna vez nos ve y se pone con nosotros a hacer yoga. Gracias!

Una clase absolutamente maravillosa. Mil gracias Xuan Lan

Una vez más .... Gracias,,!!!! Namaste 🙏🏼

Mi favorito. Siempre me quedo contenta y con ganas de repetir.

Muchas gracias por estas clases me encuentro mas relajada

Qué maravilla tus clases, tu delicadeza, tu voz... GRACIAS!

¡Muchas gracias ! ¡Excelente clase , muy relajante!

Me encantan tus clases! Me hacen muy bien!!! Graciaaaaas!!! 🙏🏻❤️

Gracias por tus clases, son maravillosas ❤

Gracias por enseñarnos tanto, una práctica increible para relajar tensiones!!! Namaste🧚‍♀️✨

Gracias por todo lo que haces! 🙏

Magnífico. Gracias!!

Gracias Xuan. He retomado la actividad física después de mucho tiempo y cerrando este día con tus rutinas me siento relajada y feliz! Namasté 🙏

una maestra,explicas cada postura a la perfeccion

Muchísimas gracias Xuan Lan! Es una bendición haberte encontrado en esta cuarentena !

Hola Xuan! muchas gracias por compartir esta y tantas clases. Son hermosas!! Gracias Gracias Gracias...

Buenos días Suan, me encantan tus tablas de yoga, me parecen muy prácticas, pero me gustaría por favor, que prepararas una tabla de yoga específica para el dolor del nervio ciático. Muchas gracias!

Gracias por la linda clase!

Gracias Xuan por tu trabajo bien hecho y tu generosidad

Gracias! ,❤️

Gracias siempre sigo tus clases de relajación !!!

Buenos días Maestra Xuan Lan maravillosa práctica para mi espalda. Namaste!!!

Gracias Yuan, te sigo y recomiendo!!!feliz primavera aqui en Buenos Aires!!! Grato Otoño para uds allí!!!!

Excelente. Gracias en verdad!

Muchas gracias, excelente práctica 🤗

Me encantases clases, son fabulosas. Me gustaría mas consejosnpara dolorenel cuello y espalda alta

Gracias por tu excelencia en cada clase. Namaste💜

Gracias por ser como eres,,,, me ayudan mucho tus clases,,,,, gracias🙏🏻

Muchas gracias!!! Profesora

Maestra excelente vídeo y ejercicios para la espalda. Namaste!!!!

Gracias por hacer q me sienta mejor....🙏🏻🧘🏻‍♀️

Gracias Xuan me gusta muchísimo ver tus clases, gracias por compartir, larga vida ♥️

Muchas gracias xuan lan, sos hermosa, tus clases son un mimo al cuerpo y al alma.

Que alivio!!!! Me encanta la atmósfera de conexión con el cuerpo que transmites en tus clades. Gracias Xuan

Muchas gracias, tu canal de yoga me ha ayudado mucho 💛

Qué buena clase!! Muchas gracias!!🙏🙏

Gracias!! 👌🏻

Gracias!! Tus clases me conectan!! Y el resultado es excelente!!

Me encantan tus clases de relajación , soy principiante en yoga y te sigo de a poco !!! Gracias!!!

Son los 20 minutos más rápidos que se me han ido en la vida! 😱 Lo amé 🙏🏻🥰😍 Namasté

Excelente Xuan. Me encantan tus clases excelente alineación.

Namasté 💓🙋 maestra Xuan 🤸 nesecitaba...estaba muy agitada por tensión en mi día ....un 😘👍

Xuan Lan muchas gracias por esta práctica, me ha ayudado mucho...🙏 Namaste. 😘

Una clase fantástica 👌☺️Namaste Xuan lann🙏

Gracias por hermosa practica !

Muchas gracias me encanta tu voz me relaja un monto Namaste 😘🤩

GRACIAS GRCIAS GRACIAS...

Gracias Xuan ! Una práctica muy suave para la espalda. Bendiciones para ti. Saludos desde México

Muy muy agradecida estupenda rutina bendiciones x siempre

Gracias por compartir una vez más esta práctica! Me hace muy bien!!!!

¡La améeee profundamente! ¡Gracias, gracias, gracias!

Bravissima Xuan, conectas perfectamente cuerpo y espíritu, Me lo dice mi cuerpo tras la práctica, Gracias infinitas

Xuan muchas gracias por compartir generosamente tus saberes. Tus clases son excelentes y transmiten mucha paz . Namaste. Dolores.

Gracias Xuan Lan por tus practicas que me acompañan cada mañana 🌺

Muchas gracias Xuan, me estas ayudando mucho y me has hecho conocer el yoga, me tranquiliza bastante🙏✨💚

Es lo mejor para mi espalda ,gracias por tu buena energia

gracias muchas gracias.