hemen bantı aldım yarından itibaren hareketleri yapmaya başlıyorum teşekkür ederim seher hocam.

Sağolun hocam sayenizde kalça ağrım geçti çok teşekkür ederim ❤❤

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Çok teşekkürler ❤

Allah senden razı olsun yine cok guzel egzersizler

Harika hareketler, teşekkürler

Çok faydalı hareketler. Sağ olun var olun hocam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Teşekkür ederim hocam👍🌷👍

Bir bayan için çok güçlü kollara sahiptim. Ilk çocuğum doğduktan sonra hep kucağımdaydı, çok taşıdım onu, 2ci çocuğum doğdu ve fark ettim ki onu zor taşıyorum. Büyüdüler ama ben hala kendimi güçsüz hissetiyorum. Ben, ben değilim.

harika süpersiniz 👍

Kalite;hem kişilik hem de iyilik,Seher hanım;harika bir insansınız egzersizler fevkalade iyi geliyor,teşekkür çok az geir size,minnettarım,hayırlı cumalar dilerim ❤..

Teşekürler

01 Adana dan sevgilerimle 🙏🥰🌹👍

İyiki varsınız hocam ben Fatma doğru sayenizde çok iyim artık 🎉🎉

Çok güzel teşekürler❤

İyi bayramlar ❤harikasınız 💝

Teşekkürler hocam 🙏

Çok teşekkürler

Teşekkürler hocam

Güzel bilgiler😊

Teşekkürler..❤

Merhaba hocam

👏🏻👏🏻👏🏻

En sevdiğim egzersiz lastikleri. Teşekkürler, sevgiler

Bandı nereden alacağımızı da soyleseniz hocam

Sayin hocam öncelikle teşekkurler emeginiz için.Bu lastiklerden almak ve baslamak istiyorum .üc cesidi varmis.hangi sertlikte olsun .Sorumu yanitlarsaniz alacagim hemen.iyi günler

Merhaba, sol kolumda ağrı vardı, röntgen sonucu kireçlenme oluşmuş... Bunun için hangi hareketleri önerirsiniz? Teşekkürler 🙏😊

❤❤❤

Hocam 4.egzersiz boyun fitigina,duzlesmeye ve boyun kireclenmesine zarari olurmu?

❤️🙏

Hocam bantı eczaneden mi alıcaz?

👍

Donuk omuz tedavisi gördüm ama sol kolum yüzde yüz açılmadı yine de eskiye nazaran iyi durumdayım Bu lastik hareketlerini yapabilir miyim?

❤❤❤❤🙏

🌷👍

Merhaba hocam boyun fıtığım var. Yapabilirmiyim

🙏🙏👏👏👏

Merhaba hocam kollarda ve omuzlarda kat kut acılı sesler var sanki ayrılıyor kopuyor ne yapmak lazım teşekkürler..

Öncelikle teşekkürler ..Son hareketi tenisçi dirseği rahatsızlığı yaşayanlar da yapabilir mi?

@aktiFizyo

4 ай бұрын

evet

👍🍀🍀🍀

Hocam Kullandığınız bezin derecesi nedir zayıf orta sert?

@aktiFizyo

5 ай бұрын

orta

Çok teşekkür egzersizlerinşz çok işe yarıyor RABBİM razı olsun,size bir sorum olacak ben fibromiyarji tanısı koydular sırt ağrılarım çok fazla sizin ekzersizleri yapıyorum ama iyimi bilemedim biraz rahatlıyorum egzersiz sonra yine ağrılarım devam ediyor . tam olarak başka bir öneriniz varmı çok teşekkür ederim

@aktiFizyo

5 ай бұрын

Fibromilyaji için temiz havada yürüyüş egzersizi de denenebilir. Vücut genel olarak yorulur ve gevşer

Seher hanım, fıtık değil ama belde sinir sıkışması varsa hangi egzersizleri yapmalıyız.

@aktiFizyo

5 ай бұрын

kanalımda videosu mevcut

🤗💞🙏🏻👍👏🏻🧿

Hocam merhabalar 40 yaşındayım.kifoz,boyun düzleşmesi,artmış bel cukurum var ve çok hafifte skolyoz var.sabahlari yorgun uyanıyorum yatağımı değişmek istiyorum.bu şikayetleri olan kişi için onerebileceginiz yatak nasıl olmalı sert istiyorum ama dogru tercih olurmu. sizede danışayım dedim.yardimci olursanız sevinirim.kalin sağlıcakla

Merhaba Her iki kolumda tenisçi dirseği var, yinede bu egzersizleri yapabilir miyim?

@aktiFizyo

5 ай бұрын

zorlayabilir

👋👋👋👋

Hocam kolaylgelsin sürekli diz kapağı ödem yapıyor ortopedi doktoruna gittim fizik tedavi oldum 3yıldır süreli ödem yapıyor neden ola bilir😢

@aktiFizyo

5 ай бұрын

kaynağını bulmak gerekir. Hekim kaynağı hakkında bilgi verdi mi?

Omuz sıkışma sendromu olanda yapabilir mi

@aktiFizyo

5 ай бұрын

evet zorlamayın

@papatya9740

5 ай бұрын

@@aktiFizyo seher hanım omuz sıkışma sendromu için en etkili egzersizi paylasirmisiniz çok ihtiyacım var teşekkür ediyorum

👏👍🫶

Teşekkürler hocam