Degerli hocam cok faydali bilgiler veriyorsunuz takipteyim😊

Günaydın seher hanım çok teşekkür ediyorum sağol

Allah sizden razı olsun hocam.

Emeğinize yüreğinize sağlık. Allah size güzellikler versin

Mükemmel egzersiz emeğinize sağlık Seher hocam

Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık

Hocam çok teşekürler ❤🧿🙏

Teşekkürler.

Teşekkürler bilgilendirme için sağolun

Çok çok teşekkür ederim sağ olun.

Teşekkür ederim hocam👍🌷👍

Emeğine sağlık hocam

Çok teşekkür ederim Çok faydali videolariniz

Emeğinize sağlık sayın hocam 🙏👏👏

Harikasınız Tesekkurler ❤❤❤

Teşekürler

Çok teşekkür ederiz çok faydasını görüyorum Allah sizden razı olsun inşallah 🤲

Çok çok teşekkürler.💖

Çok teşekkürler canım,çok faydalı bilgiler veriyosun. Yapmaya çalışıyorum.

Teşekkürler🙏

Cok teşekkür ediyorum seher hanimcim ❤

Teşekkürler canım

Seher hanım bu hareket Diastasis recti içinde yapılıyor sanırım.bende sizden bu rahatsızlık için egzersiz isteyecektim.daha detaylı hareketler için video rica etsem.benim gibi bu dertten müzdarip çok insan var diye düşünüyorum

Dr.Seher hocam çok güzel bir egzersiz olmuş çok teşekkür ediyorum.

❤ cok teşekkürler her zaman faydalı hareketler sağlığımız için tembellik etmeden yapmam lazım 😊 sağlıkla kalın

Çok güzel hocam, teşekkürler 💜

Videolarınız benim için çok faydalı özellikle boyun ve el sinir sıkışması egzersizleri❤

Hocam çok teşekür ederim

Bel fıtığı için yaptığım egzersizlerin çok faydasını gördüm teşekkür ederim

@aktiFizyo

6 ай бұрын

geçmiş olsun

@zeynepsen4329

5 ай бұрын

Bel fıtığı için hangi egzersiz uyguladınız

Değerli hocam öncelikle emeklerinize sağlık. Aradığım bir konuydu çünkü fibromiyalji teşhis konuldu kasları nasıl güçlendiririm derken karşıma çıktınız 😊bu tesadüf olamaz ❤❤❤

@yeliz597

5 ай бұрын

Fibromiyalji nasıl bir rahatsızlık? İsmini çok duyuyorum

Tşk. 🙏🙏🙏🙏🐞🌞

Çook teşekür ederim hocam çok güzel egzersiz yaptırıyorsunuz bacak sarkmalarınıda gösterseniz çok sevinirim teşekkürler🙏🙏🙏👍

Ben de deneyeceğim de başkaları da deneyip fayda görecek olan olursa lütfen yazsın Emeğinize sağlık hocam ilk defa gördüm Yapı faydasını göreceğiz

Sizden çok istifade ediyorum

Karın,bel mükemmel çalışıyor. Ayrıca koordinasyon becerilerini de geliştirecektir. Beyne de faydalı bu açıdan. Başlangıçta hangi kol hangi bacak birlikte gidecek, onu ayarlamak zorluyor. Başka karın ve bacak egzersizlerinizi de yaptığım için cok zorlanmadim ama her türlü, kaslarin mükemmel çalıştığını hissediyor insan. Teşekkürler Dr hanım ❤

Seher hocam bu forma rengi size çok yakışmış ❤️

❤

El ve dirsek kaslarını kuvvetlendirmek için hareket gösteririm misiniz

👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻

❤️👍👏👏

Hocam karın yağlarım inatçı.karın yaģlarını eritmek için bir video rica ediyoruz.

❤❤

❤️❤️❤️

👍

👍❤️

👍🍀🍀🍀🍀

Sol elinizi indirmiyorsunuz . Tesadüf mü😅. Doğru yapmak için olabildiğince her ayrıntıya dikkat etmeye çalışıyorum . Yine emeğinize sağlık. Çok güzel eksersizler paylaşıyorsunuz 😊

@yusufkarga7112

6 ай бұрын

Kolon çıkıntısına denk geliyor sol taraf galiba o yüzden

@harirenkli9533

6 ай бұрын

Benimde dikkatimi çekti sağ kol başlangıç noktasından daha aşağı iniyor 🤷‍♂️

@aktiFizyo

5 ай бұрын

bu doğru cevap

🎉

Merhaba 4yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum,2 şubat ayında tekrar doktora gitti ağrılarımdan dolayı. Dün kaval kemigime vuran ağrı ile uyandim. Şuan da ise uyuşma var aynı yerde. Hangi egzersizleri yapmalıyım. Hangi videonuz uygun olur?

Göbek eritme egzersizi istiyorum Mümkünmü acaba❤

😮

❤❤🎉

🖐👍🙏

👋👋

Hocam kıliniğiniz varmı

Basit ama zormuş

Merhaba ben şu an menisküs yırtığı için olan egsersizlerinizi yapıyorum. Ama bu egsesiz dikkatimi çekti. Şu an menisküs yırtığı için tedavim devam ediyor. Bitince bunu yapmak istiyorum. Bir sakıncası varmı?

3 .günüm herseyi dogru yapiyorum.Fakat acaip agri sorunum oldu normal mi ? alt karın ,bacaklarim ,kollarim fena izdirap çekiyorum😅tavsiye ettiginiz sıklık fazla gelmis olabilir?fikrinize ihtiyaç duydum

Bel ve boyun fıtığı olanlarda yapabilirmi

Dizimin arkası ağırlıyor bazen kasılıyor nasıl sipor yapmamız lazım

merhaba filiz hanım, emeğinize sağlık. bel fıtığı tam olarak hangi tıp bölümüne girer? beyin cerrahi, fizik tedavi, ortopedi? bilgilendirebilir misiniz?

@aktiFizyo

6 ай бұрын

beyin cerrahi

Merhaba. Mekik çekmek kuyruk sokumundaki kıkırdaklara zarar veriyor deniliyor doğru mudur ?

@aktiFizyo

4 ай бұрын

değil

Spastik Parapleji egzersizleri ile ilgili videonun var mı? Eğer yoksa çeker misiniz? İlerleyen bir durum var

@aktiFizyo

4 ай бұрын

Nörolojik rehabilitasyon uzmanlık alanım değil maalesef

@serkancandas

4 ай бұрын

@@aktiFizyo Teşekkür ederim cevap için 🙏

Merhaba, el eklemlerindeki artroz için videonuz var mı?

@aktiFizyo

6 ай бұрын

kanalımda mevcut

Hocam sağ kolunuzu bilerekmi aşağı doğru indiriyordunuz, başlangıç noktasından ? 🙏🧿

@aktiFizyo

6 ай бұрын

evet

Teşekkür ederim hocam iki dizim kireçli yapabilirmiyim❤

@aktiFizyo

6 ай бұрын

evet

İdrar kaçırma için doktor eğzersiz yapmamı önerdi.bu eğzersizin faydası olurmu.kaslarımın zayıf olduğu için idrar kaçırıyorum çözüm sadece eğzersiz.ama zor geliyor bu eğzersiz.yaşım 71.

@aktiFizyo

6 ай бұрын

bunun için kanalımda özel bir liste var o listeye göz atmanızı öneririm

Merhaba doktor hanım bu eksersizi bende yapmak istiyorum ama belimde 6 tane pilatin var sıkıntı olurmuş teşekkürler

@aktiFizyo

6 ай бұрын

olabilir

Ben bu hareketi yapınca belim cok ağrıyor hocam bosluga havlu koyuyorum yine aynı 😞😞

Merhaba, ben bölgesel zayıflamak istiyorum, bel, basen, bacak ve tabi ki göbek. Etkili olur mu ki?

@aktiFizyo

6 ай бұрын

bu egzersiz tek başına yeterli olmaz

minüsküs yırtığı var dizim de bu hareketi yapabilirmiyim ?

@aktiFizyo

5 ай бұрын

evet

Yeni baslayanlar bu hareketi 45, defa yapabilirmi

@aktiFizyo

6 ай бұрын

yapamıyorsa 2. gösterdiğim versiyonu yapabilir

Kasık fıtığı olan yapabilirmi

@aktiFizyo

6 ай бұрын

çok zorlanır

Seher hanım sizle iletişime geçmek istiyorum iletişim numarası bulamadım yardımcı olabilirmisiniz hangi şehide kliniktesiniz

@aktiFizyo

3 ай бұрын

Antalya

Hocam bu egzersiz sizin gibi 45 kg olan için 😂 95 kg göbeği olanın şişeler dizlere gitmiyo çok isterdik ama bu egzersizi göbeği olan yapamadı 😂

Hiç te cevap gelmemiş,nasıl güvenipte yapalım

@aktiFizyo

6 ай бұрын

hanım efendi bilgisayar başında beklediğim bir işim yok. Müsait oldukça yanıt alırsınız.

Gösterdiğiniz hareket sağ ve sol elinizde senkron olmaması normal mı

@aktiFizyo

5 ай бұрын

normal

Çok teşekkür ederim bütün hareketleri yaptım sayılır tek koşmayı yapamadım şu an bütün vücudum yanıyor engelli olduğum için çok koyamadım teşekkür ederim

@Seminacik

4 ай бұрын

Kosamadım

Teşekürler

Teşekkürler.

❤