Дорада в духовке с овощами
Дорада, приготовленная в духовке с овощами-идеальный вариант для включения в ежедневный рацион, поскольку в ней мало калорий и очень много питательных веществ.
Мясо рыбы богато кислотами Омега-3,6, калием, витаминами группы В, железом, цинком, фосфором, дающим нам энергию и улучшая пищеварение.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рыба дорада 1 шт ( 600-700гр)
лук красный 1/2
фенхель 1/2
апельсин
орешки кешью 30-50гр
соль, черный молотый перец по вкусу
чеснок 2 зубчика
оливковое масло
Пікірлер: 11
хороша рыбка, спасибо за идею!
Классно! Приеду в Испанию и сразу приготовлю 😋 Просто, вкусно и красиво! И для гостей прекрасное блюдо!
мне нравится канал без дура.ких "интригующих"названий рецептов, нормальными и не вредными продуктами.
@kulinarnyeideiiriny
3 жыл бұрын
))
Мм🤤 овощи, маме понравится
@kulinarnyeideiiriny
3 жыл бұрын
очень хорошо, а тебе?
Вкуснота
наверное вкусно, а обязательно сушить апельсины и они у вас цвета такого интересного
@kulinarnyeideiiriny
3 жыл бұрын
вкусно)), апельсины красные-сорт такой. Я подсушиваю их для того, чтобы потом при запекании в фольге не получить уху)) из-за сока.
Отличный рецепт. Ирина, давно нет новых видео. У вас новый канал?
Уважаемая Ирина! Благодарю за Ваш труд,! Вопрос: когда Вы рекомендуете добавить зеленый перец имеется ввиду острый?