Кот пришёл позаниматься, а тут Генчик ролик записывает?)

Спасибо огромное Генчику. я от него узнал больше чем от любого качка-блогера. живу в Украине и жалею что не могу заказать именно у Генчика. Простые годные советы, доступным языком и от чистого сердца! Думаю Генчику нужно делать программы тренировок еще-я бы купил!

@ATLETIST1

2 жыл бұрын

Спасибо за добрые слова! Я все же специалист по тренажерам и фитнес-инвентарю, а не тренер ) Но тему домашних тренировок будем стараться развивать.

В резиновых петлях нужно включать воображение!)

@ATLETIST1

2 ай бұрын

Это точно! Или посмотреть наше видео: kzread.info/dash/bejne/eHydzqmrmLK5iqQ.html

Красава!!! Всё чётко.

@ATLETIST1

2 жыл бұрын

Спасибо!

Молодец вообще класс ное видео👍🏻

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Леонид, от души!

я нашёл - таки на пол покрытие! Мне бы такое, оно и для бокса наверное и просто за компьютером посидеть, я даже не знаю сколько нужно. Довольно дорого, когда насобираю столько даже не знаю, возможно через полгода-год. Когда депозит можно будет снять. Маловероятно что дома такое сделаю, но защита деревянного пола необходима.

Тема упражнений с котом на поясе не раскрыта)

Якщо то і турнік може як сушка використовуватися

А качели колеса или колесо качеля ка правильно у вас можно для детей купить ?👍🌹

@ATLETIST1

2 жыл бұрын

Качели-гнездо имеете в виду? Есть в наличии: atlet-torg.ru/kacheli-gnezdo-100-sm

Аня кольца из цепей сделал ,регулировка с помощью карабинов

Турник это хорошо, но тяжелые гантели это вообще космос. Они универсальны, можно спрятать под кроватью, занимают мало места. Ну а турник вторичен. Его можно найти в большинстве дворов. И покупать не надо. Если уж приспичило подтягаваттся то лучше колец или просто петель ничего не найти. Она в подтягиваниях рулят

@ATLETIST1

3 жыл бұрын

Гантели рулят! Во второй части и про них рассказали.

@user-xo3oc1yg3b

2 жыл бұрын

А к чему цеплять петли?

Нашёл по ссылке красивое крепление к потолку, верёвки, но ещё и доставка ...

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Дмитрий, напишите какой именно товар и из какого Вы города, сможем рассчитать для Вас самый бюджетный вариант доставки.

@dsalodki

4 жыл бұрын

@@ATLETIST1 я написал в vk, но пока что нет ответа

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

@@dsalodki Я Вам в ВК ответил, можете писать туда

Актуально в пандемию 😷

@ATLETIST1

3 жыл бұрын

Не то слово )

Чувак не поверишь у меня комната точная такая же окно и батарея и ам же стоит скамья и штанга,турник 3 в 1 висит за дверью

@ATLETIST1

3 жыл бұрын

Мы с тобой одной крови, ты и я ) Успешных тренировок!

Я очкую за настеный турник. Заниматся и думать что ща рухнеш вместе с ним, и хорошо если не сломаеш себе ничего.

@ATLETIST1

Жыл бұрын

Если нормальная стена, берите нормальный турник и не переживайте. Как выбрать турник, рассказывали: kzread.info/dash/bejne/noFhyK2xg8uWhpc.html Если плохая стена, смотрите: kzread.info/dash/bejne/fa6JsM-Ric-YgKQ.html

Смысл всего другого кроме турника и петлёй, вы сказали что с петлями и можно развить все группы мыщц

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Громила, да, петли - вещь уникальная, упражнений море, до сих пор что-то новое для себя придумываю. И для очень многих связки турник + несколько резиновых петель будет достаточно. Но выбор инвентаря зависит от целей конкретного человека (похудение, мышечная масса, выносливость, общий тонус организма) и его возможностей (деньги, время, свободное место, наличие травм и т.п.)

@Raztakojrubahaparenj

3 жыл бұрын

Поддержать да но развить нет. Резина хороша как дополнение к чему то. Не слушай маркетологов что это универсальный тренажёр. Штангу и гирю резина заменить не сможет.

Кольца лутче, однозначно.

@user-tw3jo5pt1s

4 жыл бұрын

Кольца что? второе слово не понял

всё сделал сам и манекенов, и штангу и гантели но лень

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Сергей, сделать можно все, что угодно. Вопрос в том, сколько на это уйдет времени, денег и сил. Как правило, существенной экономии нет, а полученный результат по удобству, надежности и эстетичности уступает фирменным товарам. На мой взгляд, гораздо эффективнее потратить время и заработать денег в деле, где Вы профессионал, чем пытаться ваять все самостоятельно в попытке сэкономить. Но, если желание велико, Вы безусловно можете попробовать.

@user-jh6sk7ys9r

4 жыл бұрын

@@ATLETIST1 да толку желание делать из под ручных средств есть. А лень заниматься есть три манекена для боя kzread.info/dash/bejne/iGWipKaKhKTMYdY.html для борьбы kzread.info/dash/bejne/m5eHm62ImLqbYqQ.html и третий отбивает руки и сгибается шея kzread.info/dash/bejne/holkz8iadrnOn7w.html вот такая штанга kzread.info/dash/bejne/gpOgt5aYlMWTZ7w.html

Стена не отвалиться Всегда итрашно

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Ну что Вы. Не отвалится )

ПрЭсс

Судя по размеру мышц, занимается 3 раза в год...

@ATLETIST1

3 жыл бұрын

Видел бы ты меня 20 с лишним кг назад, умник.

😂

Хрен бы поверил пока сам не увидел как ты всё это делаешь .....

мне бы грушу в доме повесить!

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Дмитрий, а в чем проблема? Место не можете найти? Крепления есть как на стену, так и к потолку. А, если вес мешка до 50 кг, можно на турник или шведскую стенку повесить. Все в ваших руках! Кстати, с выбором боксерского мешка тоже много нюансов, особенно по наполнению. Как-нибудь снимем видео и про это

@dsalodki

4 жыл бұрын

@@ATLETIST1 я посмотрел обзор - для начала можно почти любую (на сколько денег хватит ...). Я видел на шведской стенке в спортзале... На лесенке. Турник у нас был, но это перебойка стенки, то есть как стенка над проходом и сверху место. Я хочу по центру комнаты, что бы вентиляция была или в деревне... Что там за баню строят не знаю, очень большая комната. Я петлями пользоваться не умею, но видел такое. У меня уже денег не хватит... Если и появятся, то позже...

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

@@dsalodki мешки и груши можете посмотреть здесь: atlet-torg.ru/grushi_meshki/meshki Крепления для мешка: atlet-torg.ru/grushi_meshki/krepezhi Вес мешка подбирается, преимущественно, индивидуально, исходя из физической подготовки человека, а также его личного веса. Как правило, вес мешка должен соответствовать весу человека, либо может быть меньше в пределах 10-20 кг. Т.е. для человека весом в 60 кг подойдет мешок весом в 40-60 кг. Оптимальный вариант наполнения мешка - ветошь+ПВХ крошка. В отличие от опилок и резиновой крошки, не сбивается и отлично держит форму. Если будут какие-то вопросы, пишите нам на info@atlet-torg.ru

@dsalodki

4 жыл бұрын

@@ATLETIST1 у меня совсем немного денег, да и я не специалист в этом. Началось с того что бы укрепить пальцы, руку. беспокоит то что в доме непонятно куда повесить, думаю к потолку или на улице... если сама вентиляция через окна хорошая, то воздух бывает дымный или душно или холодно. я езжу на велосипеде и немного на электровелосипеде, вот и беспокоюсь сквозняками и просто самими воздушными потоками. от этого так голова может заболеть и не только голова. это незаметная, постоянная опасность - считаю причиной старости, но и возможным спасением от многих болезней.

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

​@@dsalodki Если Вы хотите укрепить пальцы, то я бы рекомендовал Вам приобрести кистевой эспандер: atlet-torg.ru/espandery/kistevye_espandery А как бюджетную альтернативу груше, вот такой эспандер: atlet-torg.ru/espandery/drygie_espanderi/espander_fight_ball Одеваете на голову и боксируете. Тренирует точность, реакцию и др.

целую комнату занял, буржуй однако)))

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Только Факты, все поменялось, когда родился ребенок )) Скоро снимем видео про текущую ситуацию - как разместить спортзал на балконе 2 кв.м

@user-oq7ow4ix7h

4 жыл бұрын

Игорь Войтенко буржуй весь дом занял 😡

Где "форма"? Выглядишь, как обычный человек...

@ATLETIST1

3 жыл бұрын

Вооот! Выгляжу как обычный человек. И для меня, для моей генетики и всех проблем со здоровьем это уже достижение. Раньше при росте 179 см весил 55 кг и выглядел как живой скелет. А сейчас 75 кг - и человек ) Продолжаем полет!

@Im_only_human_

3 жыл бұрын

@@ATLETIST1 Я раньше при 192 см, весил 68 кг. Сейчас при 195 см - 110 кг. У меня форма за месяц занятий меняется сильно. Удачи тебе.

@ATLETIST1

3 жыл бұрын

Молодец. И тебе удачи!

Мозг качай. Бред полный. Отвечаю. Все бред. Это развод на продажу. А заниматься с ними это ад. Купил -выкинул деньги. Эффективность ноль. Настроения ноль. Не о чем. Автор убери видео. Зря. Ой простите не Вам писал))))

@ATLETIST1

4 жыл бұрын

Дмитрий, и что здесь бредового?

@user-lv2ky8xb8d

4 жыл бұрын

Простите не Вам писал

@user-lv2ky8xb8d

4 жыл бұрын

Все чётко! Лайк)

@user-nw5gi5fo7u

3 жыл бұрын

На это все что у него уйдет 15-20000 руб это копейки,у самого был похожий зал дома я был в восторге!

@user-yc7ok4ml6d

3 жыл бұрын

Дмитрий вы про что?