СПОРТЗАЛ НА БАЛКОНЕ 2 м² .КАК СДЕЛАТЬ
Спорт
Как сделать спортзал на балконе
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/kolco-atletiche...
Примерно год назад мы уже снимали 2 похожих видео про домашний спортзал, где Генчик рассказал про свой спортивный уголок дома, и на примере своего спортивного инвентаря рассказал их плюсы и минусы.
Именно после тех видео многие сказали: «Какой Генчик мажор - полкомнаты занял под спортзал, у других такой возможности нет». Но с тех пор многое изменилось, у Гены родилась дочка и на месте спортивного уголка (стойки, штанги, турника и т.д.) появилась кроватка с пеленальным столиком. Конечно, времени на тренировки и сил стало намного меньше, но это не повод забрасывать тренировки и отступать от своих целей. Поэтому возник вопрос «ЧТО ДЕЛАТЬ?»
Выбор пал на кольца, а именно, сделать кольца основным снарядом для тренировок. Было 2 варианта, где их разместить - это арка в коридоре или балкон. В итоге был выбран балкон, потому как арка располагалась очень близко к комнате с ребенком, и тренироваться там было бы неудобно.
Вашему вниманию представлен спортзал на балконе всего на 2,5 кв.м. Что в итоге получилось, с чем пришлось столкнуться и самое главное, сколько было потрачено денег - будет рассказано в этом ролике. Приятного просмотра!
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#спортдома #тренажерыдлядома #фитнессдома
Пікірлер: 74
А КАК ВЫ ОБУСТРОИЛИ СВОЙ СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК? Немного истории, как выглядел раньше домашний спортзал Генчика: Часть 1 - kzread.info/dash/bejne/nKCdtsGlhdm4k84.html Часть 2 - kzread.info/dash/bejne/fYSfz8GjdbeziMY.html
Добротный канал - все простым языком, без пафоса и выпендрежа, с долей юмора =), и все по делу. Приятно смотреть и слушать. Спасибо.
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Спасибо!
Жду видео про тренировочную зону)
Жду тренировочную зону!
Главное есть место для занятий ! Молодец 👍
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Спасибо!
Лайк однозначно! Какой ты молодец! И руки золотые и голова светлая ..все четко и все продумано! ..Я тоже дома обустроил свой зал для себя и даже снял пару видео для обмена опытом на канале этом своем.
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Спасибо за приятные слова! Успехов Вам!
Спасибо,актуально.
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Благодарю!
Молодец классно всё сделал!
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Спасибо! Уже многое поменялось: kzread.info/dash/bejne/Yptk0aaacbrHYtI.html
Молодец, парень!
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Спасибо!
👍 класс! молодец
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Спасибо!
Кольца - интересный вариант!
Круто получилось)
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-zlx67bjk57
2 жыл бұрын
@@ATLETIST1 подскажите, а как называются эти карабины под ленту треугольные ?
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
@@user-zlx67bjk57 какие карабины имеете в виду? Которые на стропе у колец? Не знаю, они в комплекте с кольцами идут.
@user-zlx67bjk57
2 жыл бұрын
@@ATLETIST1 спасибо, уже узнал, они так и называются треугольные.
Кайф,у меня в комнате пока что,балкон чисто релакс думаю сделать,но у тебя круто всё получилось,жду деньги с продажи,что бы в вашем магазине стойки для штанги еще прикупить ;))
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Владимир, спасибо!!
Молодец!
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Алексей, спасибо!
Я 25000 потратил по себестоимости на лоджию. Из них 3000р 5 -ти точечный светильник из Икеи. Пос с подогревом тоже. Приятно , что столько сэкономил 😂
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Сергей, классно!
Добрый день. Скажите пожалуйста, что лучше выбрать кольца или трх петли? пока идет ремонт есть возможность сделать крепление на потолке на лоджии, но не знаю что выбрать. Хотел сперва турник(но стены обшиты гкл), но потом попались видео про петли и кольца, по функционалу почти похожи за некоторым исключением. Так же интересен вопрос как поднимать и опускать петли/кольца, чтобы они не мешались. Снимать их с потолка не вариант, почти 3 метра высота.
@ATLETIST1
5 ай бұрын
Добрый день! Я выбрал для себя кольца, т.к. на них можно подтягиваться и отжиматься по аналогии с брусьями (в отличие от TRX-петель). Т.е. любое упражнение с TRX можно выполнить на кольцах, а обратное неверно. Подробнее про кольца мы рассказывали в видео: kzread.info/dash/bejne/lYOX3MlxpcrYlsY.html
Интересно получилось про балкон, спасибо. А пол постоянно работает или только когда занятия намечаются? Если 24 часа в сутки, то дороговато, а если перед занятиями включать, то балкон долго нагреваться будет. А так без нагрева зимой там наверное минус?
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Устанавливаете на датчике температуру, которую хотите иметь на балконе. Когда температура ниже, пол включается и нагревает. Когда становится выше, отключается. Не минус, но прохладно без обогрева. Пол нагревается быстро, минут 5. Воздух конечно дольше.
Классный обзор. Я стенку и гири поставил на лоджии. А на ремонт никак денег не соберу
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Благодарю)
Как кольца выбрать ( размеры, материал)? Как выбрать ленты под них и как их регулировать по высоте?
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Кольца гимнастические идут из фанеры. Кольца, как на видео: atlet-torg.ru/kolco-atleticheskoe-derevjannoe-s-podvesom-5m Крепление быстрорегулируемое, длина меняется легко. Сама стропа 5 метров (более чем достаточно), не растягивается. Рекомендую!
У нас на работе в огк повесили турник, есть ещё гиря 24 кг в комнате приема пищи.
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Не знаю, что такое ОГК, но спорт ребята явно любят, молодцы )
@shautszin
4 жыл бұрын
@@ATLETIST1 отдел главного конструктора (огк)
Все плиты перекрытия идут с пустотами это ГОСТ!
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Да, наверное. Но на балконе, есть ощущение, чаще при сверлении в них попадаешь. На балконных плитах, если они не покрашены, даже заметны эти пустоты.
Спс очень интересно. Может проще было купить квартиру по больше?
@ATLETIST1
4 ай бұрын
По-хорошему, конечно, лучше.
А как понять ширину установки trx креплений?
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Я прикинул расстояние между моими руками при стандартных подтягиваниях и так и установил. В идеале, конечно, вообще 3 крепления поставить - еще и для широкого хвата.
@kuzya_g1379
3 жыл бұрын
@@ATLETIST1 спасибо! Очень понравилась ваша идея! Буду реализовывать💃💃💃
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
@@kuzya_g1379 успехов Вам!
Класс конечно если балкон свободный. А если балкон как склад всякой всячины в квартире?) У меня там ногой наступить негде
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Так ли нужна эта всякая всячина? Может половину можно без сожалению выкинуть, отдать, подарить? И дышать станет легче. Выбор за Вами
@Alexey_Gri
2 жыл бұрын
@@ATLETIST1 эта болезнь называется "когда-нибудь пригодится"(
+
Справа вверху грамота за зрение😂
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Serg, точняк! )
я в лоджии сделал кабинет а в подвальном своем помещении спорт уголок!
@ATLETIST1
6 ай бұрын
Класс!!
Анкер немецкое слово Anker , по русски это якорь
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Давайте завязывать с этим славянофильством. Таким макаром можно и от слов деньги, товар и др. отказаться, т.к. они татарского/тюркского происхождения. Говорю так, как мне удобно и так, как людям будет понятно.
@-ascendantcapricorn8370
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 это на каком из тюркских языков товар товаром называется? Прежде чем повторять кем то выдуманный бред перепроверяй, умнее станешь. Ну а так да, говори на столько насколько у тебя ума хватает .
Здесь тихо и сухо
@ATLETIST1
4 жыл бұрын
Сухо и комфортно )
Короче выгнали Геньчика - Батьку на балкон ...😁))
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Ваще. Скоро выйдет вторая часть
Диз за фейк заставки… 😒 вместо спортзала услышал рассказ о ремонте лоджии
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Ну не знаю. По моему, самые актуальные для людей вопросы рассмотрели. Даже на России2 и Рен-ТВ частично этот ролик показывали. А по поводу инвентаря очень подробно в прошлых домашних выпусках рассказали: kzread.info/dash/bejne/nKCdtsGlhdm4k84.html kzread.info/dash/bejne/fYSfz8GjdbeziMY.html Здесь задача была другая
Тренировки дома это самообман. И кроме наличия спортивного инвентаря дома. Надо ещё соблюдать питание, выстраивать программу тренировки. А то иначе эффекта будет ноль.
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Питание, восстановление и тренировочный режим нужны везде: и дома, и в зале. Весит штанга или гантели что дома, что в зале одинаково. Есть множество людей, которые прогрессируют либо стоят на месте, и дома, и в зале. Место - не главное.
По тебе и не скажешь что занимаешься. Ни рельфа, ни объема.
@ATLETIST1
5 ай бұрын
20 кг назад было намного хуже: kzread.info/dash/bejne/noZ42NJsppnghKw.html
+