Dolore al gluteo: combattilo con questi esercizi!

ACQUISTA IL NOSTRO NUOVO LIBRO: "GINOCCHIO SANO E FORTE": bit.ly/3tqJ2Td
In questo video ti parlo del dolore al gluteo, vediamo quali possono essere le cause e come si risolvono.
Come sempre ti consiglio 4 esercizi da fare subito per iniziare a combattere il dolore al gluteo.
➩➩➩COME POSSIAMO AIUTARTI:
🔷 Vuoi iniziare un percorso ONLINE: CLICCA QUI bit.ly/3GLynqs
🔷 Vuoi iniziare un percorso nel nostro CENTRO A MILANO: CLICCA QUI bit.ly/43JLgtZ
🔷 Vuoi scoprire i nostri videocorsi : CLICCA QUI bit.ly/3JlFVk2
---------------------------------------------------------------------
Ricordati di iscriverti al canale e attivare la campanella!
Seguici sui Instagram e Facebook.
Instagram: / fisiosocial_off. .
Facebook: / fisiosocial
-----------------------------------------------------------------------
Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

Пікірлер: 34

  • @FISIOSOCIAL
    @FISIOSOCIAL2 жыл бұрын

    *✅Accedi al pre-corso di "Manuale Anti-Rigidità" e prova i nostri contenuti GRATUITI: Link pre-corso 👉🏻 **bit.ly/3H5wWBr*

  • @luciavenerito319
    @luciavenerito31921 күн бұрын

    Carissimo Dottore, io da un anno sto combattendo con dolore, bruciore, e rigidità e contratture muscolari al gluteo sinistro, ho fatto trattamenti con l'osteopata, ho fatto fisioterapia finito un mese fa con tutti i macchinari, e dopo tre giorni sono punto e accapo, faccio tanti esercizi che il fisiatra mi ha lasciato di fare, uso il rullo Foarm, più la pistola massaggiante, creme riscaldanti, ho fatto punture, e devo dire sono molto esausta di questa mia condizione, mi dia un consiglio. Grazie di cuore. 😢😢😢😢😢😢😢

  • @angelafiore9026
    @angelafiore90262 жыл бұрын

    Grazie 🙏 dottore . Davvero mille grazie 🙏. Buona giornata 🍀

  • @carolinafiore1860
    @carolinafiore18602 жыл бұрын

    Grazie mille per questi consigli, in questo momento mi sono molto di aiuto.

  • @valeriafanti5333
    @valeriafanti53332 ай бұрын

    Grazie....sto provando

  • @gemmazunino3735
    @gemmazunino3735 Жыл бұрын

    Grazie

  • @mariellabombonato4133
    @mariellabombonato41332 жыл бұрын

    Buona sera da 6 mesi sto soffrendo per una sciatalgia ho fatto diverse terapie con pochi risultati e per risolvere definitivamente il mio problema mi hanno proposto un un'intervento di d compressione del nervo sciatico ,volevo chiedere se con fisioterapia e determinati esercizi posso risolvere il mio problema senza dovermi operare ,grazie

  • @rosapirrello9664
    @rosapirrello96642 жыл бұрын

    Buongiorno ho un dolore così ma non mi permette di camminare mi aiuti 🙏🏼 grazie mille 💖

  • @brunolovadina5723
    @brunolovadina57232 жыл бұрын

    Complimenti . Se il nervo è infiammatlo si può fare ??? Grazie

  • @gemmazunino3735
    @gemmazunino3735 Жыл бұрын

    Ottimo video......grazie x coxartrosi avete altro geazie

  • @paolaraia6512
    @paolaraia6512 Жыл бұрын

    Vorrei altri esercizi di rinforzo glutei

  • @1977Mau
    @1977Mau Жыл бұрын

    Questi esercizi vanno bene anche se durante la camminata veloce si inizia a sentire dolore o fastidio al gluteo?

  • @MariellaModugno
    @MariellaModugno2 жыл бұрын

    come fare x programma individuale

  • @niettafrontino8139
    @niettafrontino81392 жыл бұрын

    Avendo le protesi a tutte e due le ginocchia posso comunque farli?

  • @maddalenacarrubba3394
    @maddalenacarrubba33942 жыл бұрын

    Ho il bacino storto x la coxartrodi devo rinforzare gluteo e anca manca la cartilagine si deve operare?grazie Siete bravissimi.

  • @RitaLaudani-xf3ng
    @RitaLaudani-xf3ngАй бұрын

    Ma con intervento di artrodesi lombare ,si possono fare questi esercizi?

  • @christianaiello4114
    @christianaiello41142 ай бұрын

    Posso fare gli esercizi se ho dolore al gluteo o devo prima sfiammare con antidolorifici?

  • @rosapirrello9664
    @rosapirrello96642 жыл бұрын

    Ho un dolore così che non mi permette di camminare mi aiuti 🙏🏼

  • @DanielaBarbera-xt8gq
    @DanielaBarbera-xt8gq9 ай бұрын

    Io sarei interessata

  • @gennycanneva
    @gennycanneva5 ай бұрын

    Sono utili anche se mi fanno male e mi bruciano i glutei? (Dovuti all' anca sinistra)

  • @giovannidangelo1673
    @giovannidangelo167310 ай бұрын

    Ho spessissimo questo dolore al gluteo... Che quasi non posso camminare grz spero di stare meglio ho passato un estate di inferno x questo dolore

  • @annagasiorowska7396

    @annagasiorowska7396

    8 ай бұрын

    Nulla di questo , semplice la bua esterno 😊

  • @giovannidangelo1673

    @giovannidangelo1673

    8 ай бұрын

    @@annagasiorowska7396 ???

  • @flaminiabonoldi7380
    @flaminiabonoldi738011 ай бұрын

    è possibile avere un contatto in presenza?

  • @perlacreminaperla5666
    @perlacreminaperla56663 жыл бұрын

    Ma se a fare gli esercizi si sente male ,si deve continuare? grazie s

  • @ile4950

    @ile4950

    2 жыл бұрын

    Non sono dottore, ma se senti male è meglio non continuare. Meglio fare ma senza sentire dolore ovvero appena inizi a sentire dolore ti fermi. E fai di nuovo l'esercizio ma senza arrivare al dolore perché è peggio.

  • @ferdinandagianotti2679
    @ferdinandagianotti2679 Жыл бұрын

    Per ora vi dico grazie

  • @domydik4041
    @domydik40412 ай бұрын

    Dottore in caso di dolore ai glutei, dovute a contratture che arrivano dal nulla, vanno bene questi esercizi?

  • @antoniofera2564
    @antoniofera25646 ай бұрын

    Ma questi esercizi vanno bene anche in caso di contrattura? Perché mi capita spesso quando mi piego per prendere oggetti a terra rimango bloccato

  • @FISIOSOCIAL

    @FISIOSOCIAL

    6 ай бұрын

    Certo!

  • @paolachiarappa984
    @paolachiarappa9843 жыл бұрын

    Durante l'esecuzione quale deve essere la posizione dei piedi? S i deve "tirare dentro" la pancia? Come di deve respirare? Mi interessano altri esercizi , grazie

  • @maddalenacarrubba3394

    @maddalenacarrubba3394

    2 жыл бұрын

    Bravissimoooo.!grazie!

  • @barbone74

    @barbone74

    2 жыл бұрын

    Anch'io soffro di sciatalgia con fastidio a gluteo e con leggero fastidio alla coscia dovuto a schiaccimento l4 l5 conflitto con radice

  • @davidepaparusso8844
    @davidepaparusso88448 ай бұрын

    Io il primo non riesco a farlo assurdo