Guarda il video sugli esercizi per il piriforme: kzread.info/dash/bejne/Z2ZmuJOEgtKrlZs.html

@mariosimeli3204

4 жыл бұрын

Dottore quale sarebbe la differenza tra dolore e sindrome del piriforme?

Per fortuna ho trovato il tuo video.. Fino ad ora provavo a risolvere con lo stretching tanto decantato in molti video .ma risultati zero,anzi peggioravo sempre più! Con quelli che consigli tu solo benefici. Grazie

Finalmente ho capito da dove parte il dolore e cosa fare! GRAZIE!!

i suggerimenti di questo video sono stati molto utili. Grazie !

Complimenti, molto bravo e dettagliato

Grazie, mi avete sempre aiutato, ora provo a eseguire questi esercizi

Chiaro ed esaustivo

Video utilissimo e che ci fa capire come bisogna stare attenti a certi esercizi che sono dannosi..

Grazie molto interessante e utile li farò

grazie molto importanti per il mio problema

Ho messo in pratica subito i suggerimenti ed eliminato quelle posizioni di stretching che tutti consigliano. Devo dire che la sensazione di lavoro sul muscolo periforme è notevolmente migliorata, grazie per il video e per la chiarezza

Ciao Massimo!🐞

SUPER. UN PROFESIONISTA

Buongiorno dott. De Filippo, In questi giorni ho visto il suo video e letto le informazioni " on line" riguardo la sindrome del piriforme. Circa due mesi fa, sentivo un fastidio al gluteo sinistro. Non ho dato importanza a questo fastidio ed ho continuato a svolgere le mie attività quotidiane, comprese le lunghe passeggiate. Dopo circa 15 giorni il fastidio si è tramutato in un fortissimo dolore. Immediatamente mi sono rivolto ad un medico fisiatra che mi ha prescritto una cura farmacologia e più precisamente iniezioni di cortisone ( bentelan) e decontratturante (muscoril). La cura è proseguita a scalare con le compresse di cortisone per quasi un mese. Nel contempo ho eseguito sedute di fisioterapia alternando tecarterapia, ipertermia, laser e soprattutto gli ESERCIZI DI STRETCHING CHE ELLA HA SCONSIGLIATO. Di fatto, i miei problemi lombo-sacrali hanno riguardato sempre il lato dx e mai il lato sx. Sinteticamente L4-L5 ernia discale postero laterale destra con attuale tendenza a migrare caudalmente, che impronta il sacco durale e contatta la radice nervo moluterale. Ad oggi ( trascorsi oltre due mesi) è diminuito il dolore ma si ripresenta tutte le mattine e la notte quando mi giro nel letto da un fianco all'altro. Ho utilizzato i bastoncini da trekking ed ora il fisiatra mi ha detto di iniziare a camminare senza questo ausilio. Non le nascondo che sono terrorizzato perché proprio due mesi fa il fastidio si è tramutato in fortissimo dolore. Il tono muscolare di entrambe le gambe è diminuito. Da tre giorni come da Ella indicato pisiziono un cuscino tra le caviglie e le ginocchia. Prima commettevo gli errori indicati nel video. Da oggi ho iniziato i suoi esercizi. A questo punto Le sarei grato se potesse darmi qualche consiglio. Grazie per l'attenzione. Mario Giuffrida

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

COnsiglio di seguire i consigli del video e degli altri 2 che ho fatto: kzread.info/dash/bejne/d2yFuMRqm5TTndY.html kzread.info/dash/bejne/Z2ZmuJOEgtKrlZs.html Fai tutto quello che riesci senza dolore.

Ottimi esercizi👍

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie

Ho fatto gli esercizi di stretching che lei ha sconsigliato e sono peggiorato dopo solo una seduta! Certo che ci sono dei geni con la laurea su Internet!

complimenti a lei e un saluto al suo magrissimo assistente Filippo.

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Eh,. grazie da parte di entrambi.

grazie mille

Bravissimo

Grazie per gli utili consigli Dott. Defilippo. Volevo chiedere se si devono fare sempre 10 ripetizioni - o man mano che uno migliora - può aumentare le ripetizioni o magari fare 2 serie da 10 ripetizioni invece di una. Grazie

Bravo

Buon giorno,nel ringraziarla per esposizione esaustiva circa la sindrome del piriforme, vorrei chiederle se un dolore lancinante al polpaccio e perdita della sensibilità della caviglia, solo un fastidio al gluteo soprattutto durante una discesa,siano legati alla sindrome del piriforme? Grazie per l'attenzione cordiali saluti

bravissimo

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie!

Ciao! trovo molto utili i suoi video e li seguo di tanto in tanto per i fastidi a seguito degli allenamenti. E' qualche tempo che lamento dolori vari alle gambe e al gluteo, che sembra contratto. Credevo fosse il piriforme e ho fatto il "test" delle gambe accavallate. Ho notato il contrario di quello che dice lei sul video: quando accavallo la gamba con la caviglia appoggiata sul ginocchio sento più dolore. Mi può dire qual'è la causa? grazie in anticipo

Buongiorno dottore è possibile che la sindrome del piriforme coinvolga la parte anteriore della gamba, nello specifico il quadricipite (oltre basso gluteo e femorale) durante il momento di massimo allungamento di quest’ultimo nello squat? Grazie in anticipo

Buongiorno! Si possono fare dei salti senza creare ulteriori danni? Grazie 🙏

Buongiorno dott Defilippo, la ringrazio perchè grazie ai suoi video ho capito che non ho una sciatica da compressione radicolare ma una sindrome dolorosa da piriforme. Dura da una settimana, poso sensibile agli antinfiammatori. Facendo gli esercizi dei video sopra e di quello nel link sottostante il dolore aumenta e tanto. Che devo fare? Insisto? Il dolore si ridurrà? Grazie

Ciao, grazie per il video anche se vedo che ha un bel po' di anni ma sempre utile. Una domanda, è normale che con il muscolo piriforme infiammato si formino delle masse all'interno ovviamente del gluteo nelle zone in cui mi fa male?

Buongiorno dottore, complimenti per i suoi video, volevo chiederle se il piriforme può causare anche problemi col nervo femirocutaneo perché io ho dolore più che altro nella parte laterale della coscia e al piede, grazie

E' consigliato fare esercizi di squat utilizzando bassi carichi se si ha la sindrome del piriforme?

Grazie , anche se sono un uomo dormo sempre così e finalmente ho capito perché ognibtanto mi fa male il piriforme

Grazie per le spiegazioni. Per chi ha dolore alle spalle e non può forzarle c'è un altrenativa al 3° esercizio? Grazie

complimenti per gli il tuo lavoro e per quello che ci insegni. Volevo chiederti io faccio i tre esercizi a pancia in giù ,più quello a pancia in su ,il ponte per intenderci. Poi anche un po' di foam roller se li faccio due o tre volte al giorno è meglio o meglio 1 sola volta? grazie per le risposte

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

DI solito consigliamo 3 serie da 10 al giorno.

@brunotealdi1724

5 жыл бұрын

grazie della risposta .non ho capito se devo fare 3 serie tutte in una volta o per 3 volta al giorno.a me da molto sollievo le buste ghiaccio ,tolgono il dolore .complimenti ancora

Ciao,io gioco in porta faccio spesso esercizi per il piriforme perché in passato ho avuto la pubalgia..comunque faccio qualche esercizio che lei aveva sconsigliato..mi dica lei cosa posso fare..comunque la maggior parte faccio esercizi per diventare più elastico

L'uso, da tre anni, di pancera per contenimento laparocele (che esercita pressione anche sui glutei) puo' provocare infiammazione e dolore dei muscoli piriforme di entrabi i lati? Posso avere un Suo parere Dott. Defilippo.

Ciao, grazie per il video. molto esaustivo. solo un consiglio, nella posizione del ponte le mani sarebbe meglio ruotarle verso i piedi per la spalla e il polso sarebbe buono fosse allineato alla spalla e la testa in linea con la colonna.

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

DI solito si tengono le dita rivolte verso avanti.

Buongiorno dottore..mi hanno diagnosticato il destaccanento completo del muscolo del piriforme..non riesco a salire più le scale con la gamba destra ed ho un forte dolore... Bastano questi esercizi o devo intervenire chirurgicamente? Grazie

Buongiorno volevo sapere se mentre si fanno gli esercizi si ha dolore grazie

Ciao Massimo, grazie per questo video molto valido. Sono caduta dalle scale 3 mesi fa e ora ho un dolore al piriforme che preme sul nervo sciatico. Sto facendo dei massaggi con il mio fisioterapista, ma lui mi consiglia di eseguire a casa esercizi di stretching che a mio parere non so se siano controproducenti. Da oggi seguo gli esercizi di questo video, evitando quindi di stirare il muscolo. Uso già il foam roller e la pallina. Quale attività fisiche mi consigli? Nuoto o pilates/yoga? Che tempistica di totale guarigione ci sono per la sindrome del piriforme? Grazie mille

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Io non farei stretching, guarda perché: kzread.info/dash/bejne/jIeMk9iQepmsoZc.html La tempistica di guarigione cambia da persona a persona. Per me, degli sport che hai elencato, il pilates è il più adatto.

@alessandramilo2868

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo Grazie Massimo. Quindi continuare con foam roller, senza stretching. Credi che un digiuno terapeutico per 3 giorni potrebbe aiutarmi? Grazie

Anche se sta infiammato e fa male.tantissimo,si possono fare questi esercizi? Oppure è preferibile farlo quando si fa la puntura per eliminare il dolore? Grazie mille

Buonasera Dottore, grazie per il video. Io sono un maratoneta e ho male al piriforme da luglio 2021, ho sempre fatto stretching però di recente ho trovato i suoi video e ho smesso di farlo. Ormai sono circa 2 settimane che faccio solo esercizi proposti da lei, durante la corsa mi pare che vada un po’ meglio, ma quando guido ad esempio il male è molto intenso. Cosa potrei fare? Uso anche il rullo dopo ogni allenamento.

@INGLESECOMPITO

Жыл бұрын

Ma spendere 60 € per un paio di sedute dal fisioterapista in nero no!?

Buonasera, complimenti per i contenuti. Lo stretching, da quanto ho capito, lo sconsiglia in ogni caso, tuttavia viene molto utilizzato in ambito sportivo alla fine della prestazione atletica con evidenti risultati (più per un adattamento neuromusolare di attivazione del riflesso miotatico ad un livello superiore anzichè un vero e proprio allungamento del ventre muscolare) ed in trattamento ortopedico per recupero dell'articolarità (esempio banale il recupero da ricostruzione cuffia rotatori). Vorrei sapere cosa ne pensa, grazie

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Lo sconsiglio sempre e comunque. Solo in caso di frattura o intervento si può fare, ma in modo dinamico. Non hai visto quanti danni ho visto nella mia carriera lavorativa da stretching.

@nirea76

Ай бұрын

Grazie per questo video, dottore! Se è possibile vorrei porle una domanda: può la contrattura del piriforme generare un'ipertrofia? È da giorni che provo un fastidioso bruciore/dolore ai glutei, (specialmente il sx), che si è allargato anche alla coscia e alla gamba posteriore, fino alla pianta del piede. Sedendomi per caso su una superficie rigida, ho sentito come se il muscolo del gluteo sx fosse duro e più "alto". Non so come spiegarmi, è come se mi fossi seduta su un oggetto sferico duro. Se tocco entrambi i glutei in posizione supina, li sento entrambi simmetrici, senza particolari differenze anatomiche. Ho già preso appuntamento dal medico, ma vorrei gentilmente la sua opinione. Spero di essere riuscita a spiegarmi bene, grazie mille.

Alla luce di tutto cio' ,chiedo ,se é sconsigliato l'uso della bicicletta a livello amatoriale?Grazie .

Salve dottore, cosa fare se il piriforme da dolore alle cosce posteriori fino al ginocchio? Bisogna ricorrere alla medicina? Grazie.

ma questi esercizi vanno anche bene per estremo dolore nel gluteo e gamba odvuto a sciatica?ho tutti i muscoli molto contratti e mi fa male anche a letto

Ciao dott ho da circa un mesetto una sensazione di formicolio sotto al piede sx può essere il periforme?

Posso andare a camminare come facevo prima? ( un’ora al giorno di camminata veloce)o è preferibile interrompere finché non passa completamente il dolore?grazie.

Io mi porto dietro questo problema da circa un mese e mezzo. Tutto è iniziato dopo un periodo di circa 10 giorni nei quali sono stato costretto a letto. Il dolore è localizzato nel gluteo e si irradia fino alla parte esterna del polpaccio, soprattutto dopo il riposo notturno Camminando il dolore si riduce ma non sparisce Da ieri sto dormendo col cuscino tra le ginocchia e le caviglie e iniziato con gli esercizi. Spero di stare presto meglio Grazie per i tuoi consigli!

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Eh si, fai tanti esercizi e vediamo!

@igoralvino6763

4 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo 😊👍

Ma se oltre alla sindrome del piriforme ce anche la pubalgia si può fare l ultimo esercizio?

Buon pomeriggio, faccio 3 ore a settimana tra gag e crosscardio ma a dicembre dopo uno starnuto sono rimasta completamente bloccata, nn riuscivo a muovermi. Dopo 10 gg di cortisone e muscoril mi sono rimessa ma dietro il gluteo dx sento ancora uno spasmo al tatto nonostante gli esercizi proposti in questo video. Vuol dire che il piriforme è ancora infiammato? Posso riprendere a fare gag e cross cardio? O devo aspettare? Grazie per la gentile risposta. Sabrina

Qualche anno fa ho avuto il problema a destra che mi provocava dolore tipo sciatica e nessuno aveva mai ipotizzato questa sindrome per un anno senza soluzione. Poi mi è stato diagnosticato e piano piano ho risolto e tornato a fare sport. Adesso dopo una mattinata in bici successiva ad una modifica alla sella mi è tornato il dolore a sinistra. Ho provato alcuni esercizi che altri consigliano e mi danno sollievo. Quelli da lei indicati alla fine, tutti, mi fanno sentire un dolore pazzesco. Non capisco….

Ieri ho fatto l' errore dello stretching, il primo esercizio ed ho sforzato parecchio su entrambe le gambe e adesso sbando con entrambe. Come si può disinfiammare naturalmente o riportare ad una situazione di normalità?🙏

Ciao Filippo, volevo sapere quante serie vanno fatte dei tre esercizi video? È da un mese che ho infiammato gluteo sinistro, l'infiammazione scende sino al ginocchio nella parte posteriore della gamba. Ho fatto punture voltaren (6) ho assunto aulin, ma con effetti temporanei( 5/6ore) e poi di nuovo infiammazione! Anche di notte ho sempre infiammato gluteo e anche sacro coccige a volte. Ho iniziato a fare i tre esercizi del video ma vedo che il gluteo si infiamma sempre più. Che fare?

@davide9434

2 жыл бұрын

Ciao, anch'io soffro dello stesso problema, hai provato a fare nuoto? Questa estate ho praticato nuoto per 1 settimana tutti i giorni e mi era praticamente passato. Poi non più fatto nuoto perché non mi piace, però ora è da un mesetto che il dolore sta tornando. Sto pensando di ricominciare nuoto anche se non mi piace per niente

visto che sconsiglia lo stretching, sconsiglia anche lo yoga in caso di questi dolori muscolari? grazie

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Lo Yoga è una disciplina che non è fatta solo di stretching e posizioni, ma se i corsi che fai prevedono stretching e posizioni, si, meglio evitare.

Salve, faccio molto stretching perché mi è stato detto che mi aiuta a tenere sotto controllo i dolori derivante da un'ernia discale L5 S1 (ho addirittura smesso di correre per passare momentaneamente alla camminata veloce/sportiva). Noto, però, che il giorno dopo mi fa male il gluteo, e il dolore si estende fino al ginocchio. Uno degli esercizi di stretching che faccio regolarmente è quello che lei ha definito nocivo( il primo che ha mostrato). Faccio anche quello in cui si afferrano le cosce , poco più su del ginocchio, e si portano le gambe al petto (3 x 1 minuto), e quello che viene chiamato gambe squadro al muro. Il dolore lo attribuisco quasi sempre all'attività svolta (camminata sportiva)ma dopo questo video mi viene qualche dubbio. probabilmente il tipo di stretching che faccio contribuisce al dolore al piriforme. Cosa ne pensa?

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Eh si, visto questo video? kzread.info/dash/bejne/jIeMk9iQepmsoZc.html

Una domanda....anche per chi ha già dolore questi esercizi sono utili?

Salve, non ho grandi speranze che abbia tempo di rispondermi ma ci provo. Un mese fa mi hanno diagnosticato un edema osseo all'articolazione dx con versamento su un'anca già interessata da primi segni di artrosi. Tutto caudato da un caricamento eccessivo di pesi in palestra su anche già interessate da un principio di artrosi di cui non ero consapevole (stupidamente visto che ho 60 anni) Fatta magnetoerapia 8 h al giorno, cura antinffiamatori e stampelle. Adesso l'articolazione non mi da' più dolore e ricammino, con moderazione, ma ho un dolore acuto proprio dal sacro al trocantere , quindi ho pensato al piriforme. Posso fare gli esercizi di questo video o per il tipo di patologia che ho avuto meglio evitare? Grazie

Ciao, complimenti per la chiarezza , profondita e professionalita con cui trattii gli argomenti semplici o complessi , spero possa aiutarmi ,dato che a seguito di poca attivita e aumento peso e sudorazione in questi ultimi mesi, sono diverse settimane che ho dolore che parte da gluteo e si protrae al ginocchio al max , fastidio nello stare seduto , costretto a zoppicare mentre cammino e sento fitte laterali alla gamba ,come se un ago volesse uscire di lato alla coscia , il dottore ha pensato al nervo sciatico ma indurimento del gluteo e dolore successivo mi fanno ipotizzare a piriforme come causa scatenante, cosa mi consigli ?

@hankangelo

4 жыл бұрын

pardon penso piu a dei trigger point, vedendo altro tuo video.

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si, possibile che sia il piriforme, prova a seguire gli esercizi che mostro anche qui: kzread.info/dash/bejne/Z2ZmuJOEgtKrlZs.html

Buonasera caro Filippo io ho purtroppo una protrusione l4l5 causata da un movimento a torsione e allungamento sbagliato nel lavoro ho sentito un rumore sotto coscia zona anale era il nervo che si è tirato e da lì inizia incubo…..prima sciatica e non possibilità di camminare poi punture e antidolorifici cortisone poi un chiropratico mi ha messo in piedi avevo asse bacino un po’ storto da due mesi di fermo per dolore poi mi sto curando ma mi è venuto un male fra piriforme e polpaccio visto che ancora la protrusione mi tocca nervo… Ho provato a fare esercizi da steso quelli,per piriforme e gluteo ma il dolore non mi fa riuscire a compierli è un problema?? A) mai fatti prima B) o è per situazione Comunque seguo tutti i tuoi video sei molto bravo io abito a Ravenna se no venivo da te a curarmi cosa mi consigli come medico?? Fisiatra? Osteopata. .?

Ciao, quindi fare una semplice camminata è anke questo sbagliato?

Anche a me è stato riscontrato infiammo del piriforme ma non ho nessun dolore tipico che viene descritto. Non so piu se diffidare dei medici o se mettermi l'anima in pace e fare esercizi su esercizi. Ovviamente mi è stato consigliato proprio lo Streatching che lei SCONSIGLIA! e pensare che accuso un dolore al fianco destro nei pressi dell'osso del bacino che sporge.. sono disperata

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Ho capito, forse hai una borsite trocanterica, guarda qui: kzread.info/dash/bejne/qnaZwaNmc7Wcp5s.html

@fedepicm

4 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo in realtà neanche quella.. ho fatto radiografia, ecografia e visita da ortopedico ma non è stata evidenziata in nessuno dei controlli

@russofobia435

4 ай бұрын

Non sempre si riscontra dagli esami,potrebbe fare ozonoterapia ad esempio

Salve Dottore sono di Sanremo mi consiglierebbe un suo collega per una visita? È da circa un mese che dopo aver lavorato sulle gambe in palestra mi si deve essere infiammato il piriforme (a destra però) e mi dà fastidio solo quando cammino (correre non riesco ovvio)

Finalmente una persona che fa un video utile.... Sennò tutti video uguali che non servono a niente. Magari chiudi il telefonino😂😂😂😂

Ottimo video, anche se in disaccordo con il mio fisioterapista, che mi fà fare proprio quel movimento di stiramento da sdraiato. Mi sono causato quella che probabilmente è la sindrome del piriforme in palestra, facendo adduttori e abduttori alle macchine. Da novembre 2018 soffro di un forte dolore a livello del piriforme sx quando sono in piedi, tanto da andare in posizione antalgica verso dx. nessun dolore a gluteo, gamba o quant'altro. Sto provando di tutto, ma senza successo. Tra i vari medici che ho visto ho fatto due cicli di Voltaren+Muscoril, 15 sedute di Tecar, una seduta di mesoterapia, laser ad alta potenza e attualmente sono in cura da un Agopuntore e da un Osteopata/Fisioterapista, e ancora non vedo la luce in fondo al tunnel. Sto leggermente meglio, ma ancora non passa. L'unica cosa che funziona sono le infiltrazioni di Lidocaina+Arnica, che ovviamente anestetizzano la parte. Dormo per lo più sul fianco sx, cioè quello del dolore. Proverò a non fare più stretching e a fare questi esercizi, anche se è proprio facendo gli abduttori alla macchina che è iniziato tutto (effettivamente cariando parecchio come peso). Comunque complimenti per le chiare spiegazioni.

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Se il dolore è iniziato con le abduzioni, più che al piriforme penso al medio e piccolo gluteo, quindi sul fianco.

@Antonio-kq9fh

5 жыл бұрын

​@@MassimoDefilippo Grazie della risposta. Uno degli osteopati che ho visto parlava in effetti di piccolo gluteo, ma il dolore non prende il fianco. E' subito sopra il gluteo sx, in prossimità della colonna vertebrale, alla sx della stessa, e non superficiale ma piuttosto in profondità. Le abduzioni che facevo erano alla macchina, seduto ma con schiena piegata in avanti e mantenendo una posizione di lordosi. Abduzioni e subito dopo adduzioni. Secondo il fisioterapista è un punto poco vascolarizzato, per cui le infiammazioni sono più resistenti. Secondo lei lo stretching ha senso ? Ormai le sto provando tutte. Mancano solo stregoni e sciamani. :D

@Antonio-kq9fh

5 жыл бұрын

Mi correggo. Parlava di innesto del medio gluteo nella cresta iliaca.

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

@@Antonio-kq9fh ecco la risposta: kzread.info/dash/bejne/jIeMk9iQepmsoZc.html

@Ezequiel.M.Rodriguez

5 жыл бұрын

Antonio buonasera Antonio! Come stai oggi senza aver fatto stretching? Io sono un po’ disperato per i dolori che non riesco a risolvere.. temo proprio che gli stretching che ho fatto finora mi hanno tenuto schiavo di sta cosa..

Ciao Filippo, ho iniziato circa una settimana gli esercizi con la pallina, che ho trovato piuttosto dolorosi. Andando avanti con la pratica il dolore che dapprima correva lungo la gamba si è attenuato ma, allo stesso tempo, il dolore riferito nella zona sacrale è aumentato terribilmente. Voglio sottolineare il fatto che facendo qualche esercizio per i muscoli lombari lungo una parete di casa e attraverso l'uso della medesima pallina sento un sollievo momentaneo. Forse ho impresso troppa pressione diretta sui punti già doloranti?

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si può essere, ma se il dolore va al centro della schiena è un buon segno. Puoi andare più cauto con la pallina, ma continua con gli esercizi che stai facendo.

@davidepapasso4752

4 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo effettivamente sento dolore anche al centro, ad esempio quando tossisco sento dolore proprio in entrambi i punti.

Ciao ti faccio i miei complimenti per i video. Ho una domanda. Sono un ciclista e quando spingo specie in salita avverto un dolore spesso intenso al livello posteriore del gluteo. La posizione suggerisce una contrattura del piriforme. Il dolore penalizza pesantemente la prestazione. Volevo chiarire che non si propaga lungo la gamba anzi somiglia ad una puntura ben localizzata e appena addrizzo la schiena anche restando in bici il dolore sparisce. Nella vita quotidiana non ho alcun fastidio dovuto a questo problema. Vorrei sapere se secondo lei trattasi di piriforme e cosa pensa e consiglia al riguardo. Grazie

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Si, è possibile, soprattutto se è a sinistra.

@sabinol4265

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo è a dx ma ho avuto il problema anche a sx. Ma cosa posso fare sono disperato

sono un praticante Crossfit e da un mese soffro di questa sindrome: gli esercizi suggeriti in effetti hanno avuto un ottimo impatto limitando il fastidioso dolore che provavo specialmente in posizione seduto: secondo Lei, quando potrò tornare ad allenarmi senza la paura di incorrere in ricadute?Grazie

Buongiorno, ho una grande ernia L5 con claudicazio regione SPE. Il fisiatra dice che la causa non è l’ernia. I chirurghi e i neurochirurghi del rachide dicono che sono da operare subito. È possibile che sia una sindrome del piriforme? Io non ho deficit né di forza né sensitivi. EMG quasi nella norma con leggera sofferenza L5. Claudicazio in zona SPE inizia dopo 3 passi, dolore insopportabile a 10 passi. Sulla cyclette nessun dolore da seduto. Claudicazio in piedi. Cosa ne pensa? Che esami posso fare?

Scusami, pratcare yoga? Può creare problemi al piriforme?

Non usando una gamba e caricando tutto sull’altra si può infiammare il Piriforme? Grazie

Oltre agli esercizi che sapientemente ci offre per alleviare ogni nostro dolore fisico.... Le chiedo: che tipo di trattamento mi consiglia di fare? Tecar.... Laser..... Campo magnetico a induzione? Grazie mille

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Nessuna terapia strumentale, io ci lavoro manualmente per riequilibrare tutta la zona lombare e bacino.

@gerardocaliendo8584

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo buongiorno e soprattutto grazie per la pronta risposta... quindi lei mi consiglia di andare a lavorare essenzialmente (manualmente) sulla zona dov'è situato il piriforme?

@gerardocaliendo8584

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo ancora una domanda... Quante volte al giorno e quanti... Di questi esercizi consigliereste per questo maledetto piriforme infiammato 🤔🙏

Doc facendo questi esercizi il gluteo mi punge tanto. È normale?

Sono in fase acuta con dolore estremo che si inradia dal fianco del gluteo fino e lungo dietro al polpaccio fino alla monta del piede. Che fare? Ho sovraccaricato con esercizi fai da te sul gluteo ed ora si è stirato o contratto non lo so ma da ieri che non dormo dal dolore

Buongiorno ho iniziato ad avere una Cervicobrachialgia in concomitanza con piriforme sono 20 giorni dopo terapia di cortisone e antinfiammatori con pochi risultati ho iniziato una fisioterapia con primo massaggio manuale la seconda e la terza con Tecar e laser ad oggi ancora non sto bene anche perché tutto ciò mi comporta senso di instabilità con capogiri . L'ortopedico mi ha detto che i tempi purtroppo sono lunghi mi dica x favore se tutto ciò può essere vero .Mi sento abbastanza demoralizzata perché qualche giorno sono stata benino giorni che sto male. Il fisioterapista mi sta facendo tecar e laser su tutte e due la parti compromesse.M i aiuti x favore grazie mille.

Quali esercizi fare per stare meglio per il piriforme

Dottore , secondo lei, avendo questo problema posso comunque fare nuoto ? Che stile? come consiglia di riscaldarmi??

Buonasera secondo lei il ghiaccio andrebbe bene? Troverei benefici?

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

No, per questo caso non lo consiglio, guarda qui: kzread.info/dash/bejne/dn6jxdmhk6bah8o.html

@gerardocaliendo8584

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo grazie per l'informazione

Ciao! Sono un collega volevo dirti una cosa: nel video a 7:19 dici che con la caviglia sul ginocchio il piriforme é rilassato, quasi in accorciamento ma in realtà è la stessa posizione in cui si effettua lo stretching (da sdraiato in genere -> flessione a 90° + extrarotazione). Secondo me rimane in allungamento e quindi é una posizione da evitare. Bel video comunque come tanti altri 👍👍

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Eh si, il problema del piriforme è che fino alla flessione a 90° è un extrarotatore, mentre oltre diventa un intrarotatore. Quindi si, bisogna specificarlo meglio.

Quale indagine per scoprire la causa?

Salve dottore, e da qualche giorno che avverto dolore o bruciore sopra il gluteo sinistro, un bruciore che ogni tanto scende fino al ginocchio, faccio tanto sport corsa ,calcio, trazioni alla sbarra, piegamenti, addominali, e ogni tanto uso i pesi, nn è la prima volta che ho questo fastidio, ma questa volta è più doloroso, nn penso che sia collegato allo sport, ho il dubbio che sia il letto e il materasso visto che ormai ha fatto il fosso e tocca la rete, vorrei sapere se può essere il materasso, e che tipo di materasso mi consiglia.

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

I materassi molto morbidi sono sconsigliati. Evita anche lo stretching, guarda qui: kzread.info/dash/bejne/jIeMk9iQepmsoZc.html

@nelloscavo3153

4 жыл бұрын

Salve x una sacralizzazione l5 vanno bene

...buongiorno Dottore, come faccio a capire se ho la sindrome del piriforme? Mi spiego, io, oltre al mal di schiena, inteso come la perenne contrattura del tratto lombare ( sto facendo x quello gli es. Mckenzie) ho anche dolore nel centro del gluteo, solo ed esclusivamente lì, non si estende nè fino al ginocchio nè tanto meno fino al piede. Quindi, posso pensare che quello che io ritengo essere sciatalgia localizzata sia portata della contrattura del piriforme? non voglio fare il medico di me stessa, ma leggendo un articolo in internet credo di aver capito che sia così, Lei me lo conferma? grazie

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Potrebbe essere anche un problema di piriforme. Hai letto questo articolo? www.fisioterapiarubiera.com/sindrome-del-piriforme/

Buonasera, dato che sto avendo da diversi mesi problemi di dolore alla gamba con dolore che parte dal gluteo,fino ad arrivare al piede e dopo aver fatto diversi trattamenti di fisioterapia come masso terapia,tens etc,senza risolvere il problema anzi,adesso sono in cura presso un osteopata,che mi ha detto che avendo il piriforme ingrossato, questo schiaccia il nervo e mi provoca dolore. Adesso che ho visto il suo video, lui mi fa fare un esercizio che lei sconsiglia (piegare la gamba sull'altra e portarla al petto). Come potrà immaginare, adesso sono un po in confusione e sinceramente non vorrei che stia perdendo nuovamente tempo e soldi. Il dolore dietro al gluteo é talmente forte,che quando guido mi sento tirare. Grazie

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Eh bisognerebbe capire se è a destra o sinistra, io non ho mai visto una sindrome del piriforme a destra. CI sono anche altri muscoli che possono dare quei sintomi, ma ovviamente il collega avendola visitata conosce la situazione meglio di me.

@enricosupino2911

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo Buongiorno, la gamba é quella DX. Ma quindi lei esclude che sia il piriforme? Il video dove utilizza la pallina da tennis me lo sconsiglia? Ho spiegato al Dott. Che qualche mese prima, da fermo il cane mi diede uno Stratone,facendomi ruotare il busto e in quella circostanza senti un dolore alla base della schiena. Comunque avendo fatto la R.M. é uscita un' ernia in l5-S1. Comunque il collega, quando ha visto la risonanza,mi ha detto,che questa é un'ernia che ho da almeno 15 anni, e che la causa non é lei,ma l'evento che la causata(cioè la torsione del busto) Grazie

Che tipo dj materasso avere per rilassare bene il corpo ? E il cuscino tra le gambe difficilmente lo tengo tutta la notte nel sonno lo perdo !

Dottore,se si ha protrusione e sindrome piriforme,come si fa a capire la causa dei sintomi sciatalgici?

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Servirebbe una visita medica, ma in generale la protrusione non provoca sintomi e la sindrome del piriforme provoca dolore dal gluteo in giù.

Ciao Massimo! ho guardato 2 volte il tuo video e vorrei chiederti un consiglio: a causa di un allenamento di tonificazione prolungato e molto intenso dei glutei ( utilizzo di elastici e ripetute serie per i muscoli abduttori )mi si è infiammato il piriforme sinistro. Il dolore prende la gamba, il piede no. All'inizio sentivo come uno spillo nel gluteo, poi questa sensazione è scomparsa grazie ad antidolorifici e ai cerotti che emanano calore, il fastidio comunque resta. Tutti mi hanno consigliato lo stretching, credi che da una prima analisi per quello che ti ho raccontato, è sconsigliato anche nel mio caso ? eventuali altri consigli ? grazie mille!

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si, lo stretching statico è sconsigliato sempre. Guarda qui: kzread.info/dash/bejne/jIeMk9iQepmsoZc.html

Rimedio d'urto al dolore atroce del filiforme?

Ho provato e vi assicuro che chi ha questi problema non riesce ad assumere le posizioni suggerite nel video,per esempio portare la caviglia sopra l'altro ginocchio stando a pancia giù

Salve dottore sa dirmi perché ogni volta che mi viene influenza o mi raffereddo un pochino si accumulano gas su gas tra rutti e altro e sputo sempre muchi? Una volta ho vomitato muchi E da mesi mi fa male la gola e non riesco a ingoiare, ho storte alla gola e la maggior parte del tempo sento stringersi la gola anche quando non mangio. Ogni volta che ingoio saliva fa un rumore strano e si accumulano sempre gas. Ho fatto gastroscopia ma dicono che è solo un problema all'esofago leggero, esofago lento dicono che sto bene ma questo potrebbe manifestarsi in futuro e che per il momento sto bene anche se non è vero perché sto malissimo. E la manometria esofagea tutto ok. Ma io sto malissimo e ogni volta che devo ingoiare saliva è un incubo anche bere. Sa consigliarmi qualcosa? Quando bevo fa sempre male, che visite mi consiglia? Grazie gentilissimo

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Simona, Le cause di problemi di deglutizione sono tante, se i medici escludono le più gravi, io non scarterei l'ipotesi di un problema muscolare. Non dimenticare che i muscoli ioidei (della deglutizione), sono muscoli volontari come il trapezio, ecc. Quindi potrebbero avere problemi come gli altri. Potresti chiedere a un fisioterapista o un ostepata di valutarti, sai io da qui faccio solo delle ipotesi per poterti aiutare.

Quindi per chi è soggetto a questi dolori, il running sarebbe forse da evitare come sport?

Mi scusi ma il dolore a questo muscolo può irradiarsi fino davanti all’altezza delle ovaie? Poiché ho già fatto visita ginecologica e. tutto è a posto mi chiedevo se può essere il piriforme Soffro di mal di sciatica da un anno e dalla risonanza magnetica non c’è niente di grave

È normale che con il dolore al piriforme, si perda un po' di sensibilità, nei muscoli laterali della parte del bacino corrispondente?

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

No, io guarderei anche: 1) Il nervo muscolo cutaneo, 2) ALtri muscoli del gluteo e l'esterno coscia.

@silvanadelcorpo4642

2 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo buongiorno dottore, è da un po' di tempo, verso le 5 mi viene il crampo o al polpaccio o a tutta la gamba, e' veramente doloroso, cosa mi consiglia di fare?, grazie

Insistere con gli esercizi anche se c’è dolore..? Grazie

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

NOn si fanno esercizi che fanno male.

Ciao! Ho la sindrome di piriforme il mio medico ha detto che devo fare assolutamente stretching, mi ha proprio sottolineato che il concetto è di fare stretching e fare dei massaggi. Invece tu sconsigli, non so cosa fare😅

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Puoi farli, ma poi fai anche qualche terapia utile ed efficace. ;-) Mai visto gente guarita con massaggi e stretching, anzi!

@mariobajardi

4 жыл бұрын

Massimo Defilippo e quale sarebbe la terapia :) buongiorno

Carissimo, sono ormai 2 mesi che sto soffrendo di sciatica. In precedenza, sono recidivo, ho fatto delle iniezioni di Muscoril+Orudis e dopo un pò mi passava, però ora non mi è passato ed ho fatto anche 3 iniezioni a base di cortisone, niente. Non conoscevo il muscolo piriforme, e mi sono chiesto: vuoi vedere che nel fare giardinaggio mi è venuto questo "strappo"? Prima di ritornare dall' osteopata, proverò a fare gli esercizi che ci consigli così bene. Speriamo bene. I video sono molto esaustivi, però ti consiglierei di eliminare la musichetta di sottofondo. Grazie

@giusepperocchino7369

5 жыл бұрын

RUGGIERO DONVITO io da 2 anni 3 epidurale, 1 radiofrequenza di 12 minuti 1 infiltrazione di ozono + cortisone + 3 cure di antinfiammatori per bocca ecc ecc

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Ok, speriamo bene! Ho anche altri video sul piriforme, guarda questo: kzread.info?o=U&ar=2&video_id=E8QVb1k1mms

Inoltre x tonificare l'interno cosce quali sono gli esercizi piú adeguati per chi soffre, appunto, della sindrome del piriforme..

Ciao Massimo, Sono sportivissimo, sotto covid ha esagerato con esercizi di core stability tabata e hit, con squat e uso del kettelber, ho ingrossato parecchio glutei e cosce. Più running... Ora ho dolori costanti ad entrambe le gambe che corrono dietro le cosce, correndo partono da dietro i glutei. Credo di aver ingrossato troppo i piriformi, lo stretching con elastici sotto piede ed il black roll per rullarmi i muscoli mi aiuta molto. Ho provato ieri, e sto meglio, cosa ne pensa? ....senza impegno... Gz mille e b serata 🙋‍♂️🙋‍♂️👨‍🔧🤝

Dottore io il primo esercizio non riesco a farlo con la parte che mi fa male

Dove lavoro questo fisioterapista?

Caro dottore. Allora faccio tt giorni esercizi piriforme e la squadra al muro nn miglioro.. Sono una podista addirittura anche camminando. Ho fatto rsm ho le solite protusioni ma nn dolore lombare.. Ho fatto tecar niente da, fare nn so più che fare grazie ora faccio ellittica e x fortuna nn mi crea problema. Almeno..

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Ciao! EVITEREI ASSOLUTAMENTE la squadra al muro e qualsiasi esercizio di stretching. RIpeto, qualsiasi esercizio di stretching. Poi vediamo come va. La tecar non è indicata per questo problema.

Io non riesco proprio a fare il primo esercizio... Che significa?

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Può capitare, probabilmente hai delle tensioni fasciali (del tessuto connettivo) che ti bloccano.