Guarda gli esercizi mckenzie per la sciatalgia: kzread.info/dash/bejne/mKyrl7yvmsvOkZM.html

@johnpilarski6274

4 жыл бұрын

Ottimo video molto semplice ma capibile per tutti. Mi domando però come sia possibile vedere altri video che fanno vedere posizioni contrarie a quello che fai vedere mi riferisco a questo linc, kzread.info/dash/bejne/o5ift8t_etLdobQ.html. Detto questo condivido al 100% gli esercizi che proponi dato che ho una certa esperienza personale acquisita nel tempo su me stesso, ma per chi è alle prime armi e deve intraprendere un percorso riabilitativo può essere confuso su quale strada intraprendere. Saluti John

@giogio2076

4 жыл бұрын

Grazie, ottimi consigli e ottimi esercizi... buon lavoro

@rosariabara247

4 жыл бұрын

Michiamo. Alice. Una tua grande fan

@caroletyzack7212

3 жыл бұрын

0000⁰⁰

@olgaconstantinov9372

3 жыл бұрын

Salve,ci potrebbe far vedere qualche esercizio per mal del bacino. Da 2 mesi mi fanno mele le ossa del bacino,a volte mi da la febre e s'induricono gli muscoli.

fantastico a dir poco. Inizierò a fare questi esercizi quotidianamente, ma anche solo avendoli fatti una volta, provo sollievo. Grazie

La ringrazio dal profondo del mio cuore. Non ha idea del beneficio che sto provando. Stamattina non riuscivo nemmeno ad alzarmi. Mi ha dato un motivo per non deprimermi alla mia condizione. ❤️❤️❤️

Dottore la seguo da quando mi sono operata al legamento crociato. Ogni tanto a causa di contrazioni muscolari ai glutei, dovute all'attività fisica, ho un po' di dolore alla schiena... La seguo sempre e risolvo! Grazie infinitamente!

Ho avuto un miglioramento già dal primo giorno, grazie ☺️

Mi è piaciuto questo video, perfette e bello che sia lei a farci vedere come fare!!!

Siete per me molto preziosi! Grazie!

Complimenti per le spiegazioni dettagliate e la professionalità 👌🏻👍🏻

Ottimi consigli, bravissimo!!! 🤗 🙋‍♀️

Ottimo video, chiaro e ben fatto. Ho provato gli esercizi in fase acuta e mi hanno aiutato. Grazie

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie 1000! Ci sono tanti altri esercizi che puoi fare: kzread.info/dash/bejne/mpx3t5Wqh9Ssp8Y.html

Bravissimo grazie per il consigli molto preparato.

Appena scoperto.. fantastico, soffro di lombosciatalgia ed il Dottore è bravissimo ad insegnarmi a fare degli esercizi semplici... Grazieeee

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

A te!

molto interessante. spiegazione ottima !

Grazie per i consigli "casalinghi ",geniali!👍

Chiarissimo, sensato, professionale

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie 1000!!!

Grazie mille,non sapevo che esercizi fare

Spero di eseguire questi esercizi rvitando tutti i consigli per evitare gli errori, che sono frequenti, per superficiali insegnamenti| Bravo Massimo. Grazie.

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Eh si, sempre attento alle fonti e alle spiegazioni.

@antonellamiot8154

Жыл бұрын

Ora faccio subito il dolore non si attenua co niente sto atte dendo rx grazie.miot.

Molto utile, anche per i chiarimenti sugli esercizi da NON fare, proprio quello che cercavo.

Molto interessante la lezione spiegata molto bene grazie

Ottimi consigli da provare 👍

Grazie mille dei consigli

Ottimoo grazie per la chiarezza della spiegazione e la sua grande utilità! 💯

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Mi fa molto piacere.

Grazie molto bravo e chiaro complimenti 😃😃

Grazie molto bravo questo fisioterapista

Sono le 18:21 ho visto esercizi preziosi sia per ernia iatale da scivolamento e per la sciatalgia. Inizierò gli esercizi consigliati. Grazie e complimenti per la lezione chiara

Quasi tutti errori che faccio io,grazie Per i tuoi consigli ..un saluto 👋

Veramente professionale. Grazie mille

Grazie, molto dettagliato 👍🏽👍🏽👍🏽

@soniapenso8963

3 жыл бұрын

Le parole non riesco leggerle scorrono troppo veloci

Molto professionale con spiegazioni semplici e precise Mi è stato molto utile perché ho migliorato la postura della schiena e il dolore mi è quasi scomparso Grazie mille!!!!!!!😊😊😊😊

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Ottimo!!!

@Gretagreta233

2 жыл бұрын

Bravo consigli molto utili

Grazie sei bravissimo!

Grazie, sei fantastico!

Grazie Massimo ottimi consigli.

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie 1000

grazie Massimo, grande professionalità e chiarezza

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie!

Esattamente quello di cui avevo bisogno adesso. Bravo!

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

A te! Hai visto questo video: kzread.info/dash/bejne/i2GJ2K9rlbzSiLg.html

Grazie cerco di seguire i migliori che arrivano dal Web

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Eh, grazie

bravo chiaro competente, e bell'atteggiamento!

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie 1000!!!

@giovannibusnello9359

4 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo Caro Massimo il 26/09/2019 sono stato operato di stabilizzazione vertebrale da s1 a l 4 ora ho dolori,che tipo di ginnastica mi consigli. Ciao grazie

Tutto chiaro ed esaustivo grazie! Una domanda, se il dolore si acutizza quando ci si stende come ci si deve comportare? Grazie!

Sciatalgia fase acuta! Grazie per i tuoi suggerimenti, ho proprio visto alcuni errori che avevo commesso, grazie grazie!

Ottimo video, complimenti!

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie 1000!

@geovajohnsonn1154

4 жыл бұрын

giovane holden

A causa di questo esercizio 12:04 mi sono causato un mal di schiena ad ogni movimento, ho provato questo esercizio 17:36 e mi ha quasi completamente risolto il problema grazie mille!

GRAZIE, competente👍

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie a te!

Grazie per la tua ottima spiegazione .. sei molto preparato. Grazie

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie a te!

ottimi consigli!!

Il video mi ha sorpreso io facevo alcuni esercizi che non dovevo fare molto utile grazie

Utile, grazie!

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

A te!

Dott lei è bravissimo. Spero che i suoi esercizi mi aiuteranno. Avete un modo di mostrare gli esercizi in modo dettagliato e facili da seguire. 👍👍👍👍👍Grazie

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie 1000!

Super! Grazie :D

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

A te!

grazie tutto chiaro, comincio subito

Grazie 🙏🏻

Grazie mi sei stato di aiuto

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Mi fa molto piacere!

Facevo parte della “congrega del disco che preme”. Dal basso della mia ignoranza in materia avrei detto che il disco potesse avere la consistenza del rene del maialetto cotto alla sarda... grazie del video molto chiaro come sempre 👍

Grazie mille x i consigli soprattutto del cosa non fare grazie

complimenti grazie mille.

Bravissimo complimenti

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie!!!

Non ci avevo pensato sono tutti movimenti che ho sempre fatto anche quando faccio le faccende domestiche! Grazie mille!

Grazie mille per il video uno dei più completi Chiari ed esaustivi sull'argomento!!! Ovviamente la chiave per prevenire il mal di schiena è mantenerla dritta. Io però credo di non avere una muscolatura paravertebrale forte e quindi faccio molta fatica proprio a mantenerla dritta, sia in piedi che seduto. È come se quando la schiena si mantiene dritta stessi in tensione. Quali esercizi potrei fare per rinforzare i muscoli che mi consentono una postura corretta della schiena? Sono quelli che hai già scritto in questo video?

Molto interesante,grazie

Molto molto utile questo terapeuta nei suoi video soprattutto perché ricchi di suggerimenti per eliminare il dolore anche solo momentaneamente,che non è poco...

Grazie dei consigli

bravo Massimo!

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Grazie

Complimenti sei bravissimo i consigli

@vitaangileri5415

2 жыл бұрын

Sono veramente utili

Bravissimo faccio ginnastica tutti i giorni seguendo i suoi consigli grazie

Video esaustivo, spero che mi aiuti per i miei problemi.

grazie per la spiegazione

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie a te! ;-) Hai visto anche questo video: kzread.info/dash/bejne/em11o4-QdJW8pso.html

ottimo video 👍🏻

Molto bene grazie 😊

Bravissimo !

Grazie mille mi hai fatto capire cosa facevo di sbagliato.

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Mi fa molto piacere!

@bollicineblu123

5 жыл бұрын

@@MassimoDefilippo in palestra si ti insegnano come fare gli addominali piuttosto che altri esercizi ma non ti dicono che se hai dei problemi é meglio evitare mi concentrerò di più sulla corsa e camminare grazie ancora🤗

Grazie!

15:47 questo esercizio mi ha portato più dolore, sono quasi 10 mesi che in concomitanza ad un'uretrite batterica ho sviluppato un mal di schiena alle volte bruciante al solo stare i piedi, alle volte assente (alla sera) e alle volte presente solo quando mi piego in avanti e poi mi rialzo; giuro che non ci capisco più nulla dati i pareri pareri discordanti di medico di base e urologo, ora sono in attesa dell'RM lobo-sacrale e un parere da un secondo urologo (alle volte ho ancora bruciore durante la minzione). Soffrivo alle volte di mal di schiena, ma mai per mesi e mesi come in questo caso.

برافو دكتور استفدت كتيير😊

Ottimo!!!

Bravo grazie

Sei bravissimo

ottimo! soffro di una sciatica bestiale; dolori atroci nel gluteo e gamba. che esercizi posso fare in questa fae acuta?

Ho da 10 anni protusioni tra l4-s1 e nel mio caso vale l esatto contrario del video. x me funziona tanto stretching, tanta cura della postura e tanti addominali (avendo cura di non far leve strane sulla schiena). mai inarcare all indietro (xke li male arriva subito).

Ciao dottore, grazie per la semplicita con cui ci spieghi i sintomi artroidi, soffro da molti anni ho provato qualche movimento sembra giovare, vorrei chiedere se ha un specifico esercizio per il dolore dietro le ginocchia

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Quest'altr'anno farò tanti video sulle ginocchia.

Grazie mille ...

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

A te!

Ottima preparazione

Ciao Massimo, io ho 28 anni e soffro da 4 anni di lombosciatalgia. Adesso ho da più di un anno un dolore cronico al gluteo destro all'altezza del sacro. Mi hanno visto tantissimi specialisti e il più autorevole di loro mi ha diagnosticato disco L5-S1 degenerato e schisi vertebrale S1 che insieme causano la mia situazione. L'intervento è da escludere perché il gioco non vale la candela e gli esercizi sono l'unica terapia a cui posso affidarmi. Ho iniziato a fare yoga ma questa disciplina contiene moltissimi degli esercizi da non fare da te mostrati e infatti sto molto peggio! Oltre ai pochi esercizi senza rischi da te mostrati ce ne sono altri da poter fare, magari con un vero e proprio circuito? Sarebbero ottimo anche dei circuiti step by step magari quando non si hanno più dolori si può passare gradualmente a quelli successivi.

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Si, ho pensato anche a questo. Fai solo gli esercizi che non ti fanno male però. Ecco il livello base: kzread.info/dash/bejne/mpx3t5Wqh9Ssp8Y.html Poi l'intermedio: kzread.info/dash/bejne/imRmq6uTZa2_l5M.html Speriamo che starai meglio.

Grazie mille per i consigli, ho un problema di sciatica non troppo grave e li seguirò, volevo anche chiedere se nella mia condizione è consigliabile utilizzare il Vogatore, macchinario che ho in casa. Grazie ancora

Grazie MILLE STEFANO SEI UN BRAVO ISTRUTTORE,,SENTI HO MALE.ALLA GAMBA DESTRA,HO NERVVO SCIATICO che.fa LE..FORMICHE..FACCIO IL TUO ESERCIZIO del GATTO E quello DI MC KENZIE .GRAZIE

Innanzitutto tantissimi auguri di buon Natale e un grande grazie per i preziosi consigli. Una domanda, questi esercizi possono andare bene anche per la Meralgia Parestesica? Grazie ancora

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

Si, almeno male non fanno.

@danielamarino320

2 жыл бұрын

Grazieee

1000 grazie

Molto utili i suoi esercizi, e per chi fa un lavoro sempre in piedi, esempio barista, cuoco o simili, cosa fare per alleviare i dolori? Grazie

@irmacartasegna1088

Жыл бұрын

Ho la Disco patate.grazie.

@costanzadurigon1939

4 ай бұрын

Altroché io mi sono ridotta veramente male con il lavoro...e devo stare a casa che non mi fido a proseguire 😊

Bravo

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Grazie 1000

grazie dott. quando c"e una cicattrice causata da una caduta ,cosa bisigna fare?

Grazie...mi e' successo ed ho risolto......

@MassimoDefilippo

5 жыл бұрын

Ottimo!

Ci sto provando

Mi piace tantissimo

Ciao ho visto i tuoi esercizi e mi sn piaciuti sicuramente saranno utili alla mia Lombardo logistica. Volevo chiederti se è possibile rinforzare le spalle ( deltoide) usando dei pesi leggeri senza infiammare la lombare.

il video eè molto interessante e ben spiegato, ma quando la fase è acuta con impossibilità per i dolori anche alla gamba a stare dritti e camminare ci sono esercizi per aiutarsi ?

Complimenti per le sue spiegazioni e consigli, dove posso trovare una persona così all'altezza ad Aversa in provincia di Caserta?

@Luca80KR

2 жыл бұрын

Pensavo volessi trovare il suo pigiamino

Ci provo ora in fase di dolore grazie

GRAZIE!. ho provato gli esercizi i primi 4 mentre ho una probabile sciatalgia che si presenta con fitte brevi senza dolore costante. Subito dopo l'esecuzione, per i primi passi, si risente lievemente il dolore, magari è giusto cosi? grazie 1000.

Bravo molto interessante e x la lombalgia?

Video utilissimo, peccato non averlo fatto qualche anno fa. Avrei evitato una ernia del disco e qualche protrusione di troppo

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

EH, peccato.

@ilprigionierodiazkaban4919

3 жыл бұрын

Si può guarire da un ernia?

grazie

@MassimoDefilippo

4 жыл бұрын

A te!

Molto chiaro

Buonasera, a lavoro mi sono bloccato mesi fa provocandomi un ematoma che mi è passato abbastanza presto grazie all'applicazione del ghiaccio. 2 mesi dopo le vacanze estive però mi è venuto un dolore al nervo sciatico sinistro, sono 7 mesi che peggiora sempre di più ma dalla radiografia non è apparso nulla di così grave c'è qualcosa che posso fare? Stretching o esercizi di potenziamento? Cmq credo di aver subito un qualche strappo non lo so definire bene come dolore perché mi viene quando mi alzo dalla sedia o mi piego in avanti