Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA
Ғылым және технология
In questo video illustro una serie di esercizi, molto efficaci, per portare nella miglior forma possibile un muscolo molto importante, del quale si parla molto spesso e del quale io stesso ho parlato molte volte, praticamente in ogni video che tratta la parte inferiore del corpo.
RISORSE UTILI
►► PROVA IL MIO CORSO “MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO”
bit.ly/3qhDtle
►► PROVA IL MIO CORSO “SOLUZIONI PER L’ANCA”
bit.ly/3i5QIkx
►► Tutte le mie guide: bit.ly/prodottilalt
►► Contattami: www.laltrariabilitazione.it/c...
►► Visita il mio sito : www.laltrariabilitazione.it/
👦 Vuoi una CONSULENZA ONLINE per capire quali sono i rimedi più efficaci al tuo problema? Contattami qui: bit.ly/40aX32q
LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
Elastici: amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: amzn.to/4bVi1Zp
Castello multiuso: amzn.to/3OS2LCM
Manubri componibili: amzn.to/3IdEALa
La lista dei miei consigli su Amazon:
bit.ly/3TdODGv
L'ILEO PSOAS ED I SUOI MOLTI COLLEGAMENTI
L’ileo psoas è un muscolo con veramente tante funzioni e tanti “collegamenti” interessanti da scoprire (li vedremo man mano che vedremo gli esercizi).
È vero che spesso se ne parla a sproposito e che a volte sembra la causa di tutti i mali, ma per mia esperienza posso dire una cosa: la maggior parte delle persone può trarre beneficio dal migliorare le prestazioni del proprio muscolo ileo-psoas:
* o per un dolore che riguarda la parte inferiore del corpo, principalmente la schiena e l'anca
* o per un miglioramento della postura e della mobilità generale
I benefici che si possono ottenere dal migliorare il proprio muscolo ileo psoas sono molto maggiori rispetto al poco impegno che ci vuole per gli esercizi che illustro nel video
.
Пікірлер: 519
Grazie mille!! Finalmente un professionista che utilizza i social per venire in aiuto ai tanti malanni posturali-emozionali. Ho avuto un forte dolore a questo muscolo che un bravo osteopata ha curato con opportune manipolazioni e da circa 6 mesi fino a pochi giorni fa non sentivo piu' dolori. Con questo video cerchero' di aiutarmi.anche da sola vista la comparsa recente di piccole avvisaglie.
Dottor Chiapponi sei spettacolare! Sto scoprendo un mondo.Ho fatto palestra, osteopati, ecc.ecc. Non ho mai trovato esercizi cosí efficaci e programmi tanto mirati.Che Dio ti benedica
grazie mille x i tuoi consigli sei troppo bravo e paziente
Ma quanto sei bravo?!!!!!! Che piacere apprendere da te.
Sei veramente chiarissimo e preparato! Grazie!!!
Bravo! Interessante, veloce qb, efficace. Grazie
Bravissimo! Ho speso centinaia di euro per il mal di schiena e nessuno mi aveva mai parlato di questo muscolo, grazie di cuore!
perfetto. Ho provato e funziona molto bene. Grazie per la tua chiarezza nelle spiegazioni
Chiarissimo! Grazie: esercizi molto facili ed efficaci!
Molto bravo a spiegare. Grazie mille per il tempo che dedica a questi video.
Bravo, spiegato con chiarezza e professionalità! Grazie
Sei il migliore, adoro i tuoi video e ne traggo beneficio per allenare me e i ragazzi a karate. E' sempre fondamentale che chi fa esercizi SA cosa e come deve farli. Grazie mille per le tue spiegazioni chiare e facili da apprendere.
Doc il tuo bicipite da chali è la mia invidia! Finalmente un dottore in forma!!! Non ne ho mai incontrato uno!
Oh.... Finalmente chi utilizza KZread per qualcosa di importante🙏
@Aquila5114
3 жыл бұрын
Ciro,,, ha ragione 🤗
@ritadigiulio9554
3 жыл бұрын
Grazie mille
@stefano5681
3 жыл бұрын
,,,,,,,,,k,,k,kkkk,kkkkkiikkkkiiiiiii,,iiiiiiiii
@Aquila5114
3 жыл бұрын
@@stefano5681 l'eccezione conferma la regola,,,,,,, degli stupidi 🤔
@stefano5681
3 жыл бұрын
@@Aquila5114 rilassati donna,mi è partito il messaggio per sbaglio
Esercizi...magici specialmente quello sulla panchetta!!!! Grazie!!!!👏🤗🥰
Grazie, molto bravo... Complimenti. In questo momento infelice sei di grandissimo aiuto. .. 👏👏
Ti adoro. Dopo anni e anni di zoppia finalmente ho, con questi esercizi, la certezza che i miei problemi dipendono dallo psoas... Grazie
Grazie mille dei consigli! Sono nuova e appena iscritta e subito ho cercato gli esercizi per i dolori cronici lombari e per lo ileo psoas. Ho percepito subito un sollievo notevole🙏 credo che continuerò. Grazie Marcello
Chiaro, serio, senza fronzoli o sbrodolature inutili. Bomba, grazie!
Parabens excelentes exercicios com uma abordagem precisa.
Sei forte! Pensavo di aver trovato il meglio nei video di un altro terapista, ma mi hai fatto capire che nella vita non bisogna mai fermarsi. Infatti, per ora, il meglio sei tu! ;-)
Ottimo video,molto ben spiegato,il migliore che ho visto relativo agli esercizi per lo psoas.
Spiegazioni e consigli ottimi! Complimenti!!!
Grazie mille...fa quando sto facendo i tuoi esercizi ho i muscoli più prestanti e il mio dolore alla schiena sta migliorando 🙂
Bravo, tanti medici... Altrettante sciocchezze. Bravo, chiaro!
Devo ringraziarti perché il tuo video mi ha davvero alleviato il dolore dopo la lunga camminata in montagna di stamattina. Incedibile, non riuscivo quasi a camminare, ora va meglio, più esercizi faccio più il dolore si allevia.
Complimenti! Sei mitico veramente! Grazie per la tua grande professionalità!🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🍀
veramente utili queste lezioni, per la digestione, l'equilibrio. Grazie, bravissimo
Utilissimi esercizi e spiegati in modo chiaro.
Bravissimo grazie mille!! Ho usato questi esercizi per mia mamma che era bloccata dal mal di schiena e si è sentita subito meglio..veramente utili..grazie ancora!!
Tutto spiegato in modo semplice e chiaro. Complimenti!!!
Grazie mille!!! Spieghi davvero bene, ora provo subito!!
grazie, non ho parole per dirti che sei davvero stato utile per me.
Grazie mille per questi esercizi utilissimi!! Sono una Chef, vivo ad Amsterdam e ora dopo lavoro sto facendo i tuoi esercizi!! Grazie ❤️❤️😻❤️
Ottima condivisione.. Grazie!
Ma sei un mago 😁 avevo questo dolore da un mese, 20 minuti di questi esercizi e si è già attenuato. Grazie ❤
numero 1... esercizi efficaci! Grazie!
complimenti per la spiegazione e per l'esecuzione degli esercizi davvero professionale
Molto esaustivo eaccessibile x la chiarezza della spiegazione. Grazie!!
Grazie mille per le tue informazioni , facendo sport da combattimento , questi sono esercizi essenziali per il benestare del fisico , sia prima che dopo l'attività fisica , sia nelle giornate di riposo . Grazie , guarderò altri video , complimenti . Sawari khrab
Bravo, grazie molto esaustivo!!
Grazie dottore per i suoi consigli è veramente confortante ascoltare le sue spiegazioni.
Molto interessante, grazie mille!
Ciao, intanto, grazie per questi consigli utili e spiegati benissimo, da un anno il mio dolore all'inguine permane e aumenta, ora provo gli esercizi e ti aggiorno...
Sei molto chiaro nelle spiegazioni e negli esercizi. Grazie
Grazie infinite...molto bella la tua spiegazione e farò quanto hai detto e spiegato molto chiaramente!!
Grazie di cuore...confermo la validità degli esercizi ... bravissimo... faccio l' operatrice shiatsu ,e oltre a riscontrare che la schiena si fa davvero carico di TUTTI I PESI DELLA VITA aggiungo anche che è un grande dono... è il segnale che ci aiuta a spostare lo sguardo dal effeto alla causa....che non è nel corpo ma nella mente...che più spesso che mai mente.... il viaggio in questo senso non è decisamente facile ma è possibile.. Gli stiramenti sono indispensabili per il corpo .. Un abbraccio 🤗
Grazie sicuramente li farò!
grazie per i tuoi suggerimenti, spiegazioni chiare e precise
grazie mille alcuni mi mancavano li farò!!!
Grazie!!! Sei sempre il mio salvatore! ❤️ complimenti 👏🏻
Grazie Marcello: ho appena messo in pratica con benefici pressoché immediati! Complimenti!
Sei bravo con i tuoi consigli e tanta costanza sto meglio
COMPLIMENTI. video esaustivo e corredato di tutte le informazione necessarie, soprattutto per non sbagliare gli esercizi. Grazie
Sei veramente bravissimo 👍 grazie 😊
Ti seguo da anni. Ho perso molto tempo in medicinali, speso soldi in osteopata... Ernie discali miglioramento grazie a te e ho cambiato vita. Vorrei ringraziarti di persona dove posso trovarti? Davvero ti devo la vita
Veramente bravo, unico nelle spiegazioni. Complimenti
Sei molto bravo e incoraggiante. Grazie
Il meglio che si possa trovare nel suo genere,grande!!!
Molto chiaro e completo Grazie!
Dott.fantastico.....spiega benissimo...grazie
Mi sembrano esercizi semplici ma molto efficaci!
Grazie mille per gli utili consigli. Ho eseguito i suoi esercizi,che tra l'altro sono semplicissimi, e il dolore inizia a cedere. Tra l'altro secondo quello che lei descrive ho scoperto che le cause potrebbero essere molteplici ragion per cui ho intenzione di non soffermarmi sulle mie due assodate ernie ma di indagare in maniera più approfondita per escludere altre patologie. grazie ancora
Utile ed efficace! Grazie
Complimenti, bravo, bravo,bravo!!!
Si... Confermo.... Esercizi utili... Molto. Grazie
Marcello grazie per quello che fai e spieghi con grande professionalità e dedizione. Grazie!
Grazie mille , i tuoi esercizi mi hanno fatto benissimo, e sono al secondo giorno! 😊
molto efficace. li ho provati tutti ed ho avuto una buona attivazione. grazie!
Grazie. Ottimi consigli. Ho un male tremendo al fondo schiena, adesso provo a mettere in pratica i tuoi consigli. Grazie!
Bravissimo.
Ho trovato il tuo video per caso ed è molto interessante ciò che esponi. Passo intere giornate al pc per lavoro e accusando notevoli problemi misti ad una proverbiale pigrizia ho iniziato a soffrire di "colpi della strega" e problemi vari alle gambe. Ho subito voluto provare a fare (con estrema calma e cautela) questi esercizi e devo dire di aver immediatamente sentito un notevole miglioramento da subito. Grazie per queste indicazioni. Ti seguirò.
Fantastico! funziona...grazie davvero
Chiaro nelle spiegazioni....e possibilita' di farlo insieme,grazie.BRAVISSIMO-.
@michelefasano5541
3 жыл бұрын
.................
lo riguardo sempre con interesse, molto professionale
Marcello sei un DRAGONE. GRAZIE PER I TUOI PREZIOSISSIMI INSEGNAMENTI
Bravo! ottima spiegazione e ottima lezione di PIlates.
Mi è piaciuto molto. Avendo tutti questi problemi. Grazie
SEI BRAVISSIMO E SPIEGHI MOLTO BENE , COMPLIMENTI
Bravo Grazie a te ho risolto dolori alla schiena debole
Bravissimo !Grazie
grazie molto bravo bei suggerimenti buone feste
Veramente fantastico ed efficace. Esercizi semplici e molto ben spiegati e illustrati. Mi sono iscritta immediatamente e seguirò volentieri tutti gli efficacissimi consigli ed eseguirò gli esercizi naturalmente ! Grazie di cuore !
Sei un grande, esercizi miracolosi
Grazie! Ottima la didattica ed utili gli esercizi proposti
Grazie! Molto ben spiegati e molto utili! Seguo con like
Grazie mille per le tue Info ℹ️ fantastiche è molto Efficaci 🙏🏼
Bravo Marcello!
Molto professionale ma chiaro e piacevole., grazie.
spiegazione super,grazie
Molto professionale, grazie
Spiegazioni perfette utilissimi esercizi!! ti seguo GRAZIE💙
@Aquila5114
3 жыл бұрын
Lelamaty,, ha ragione, è brsvo, gentile e chiaro
Bravo! Pratico pilates ed è un buon allenamento
Sei bravissimo e chiarissimo grazie x esserci
Grazie!! Esercizi utilissimi ed efficaci!!!
CHIARA E SEMPLICE LA ESPOSIZIONE, SENZA METTERSI IL CAMICE DA MEDICO. BRAVO!!!!
Esercizio numero 2 stupendo! Complimenti per il video
Grazie dei preziosi consigli
Grazie mi sono serviti molto.
Grazie!!! Forse ho risolto il mio problema!