Тренировка длинного цикла в гиревом спорте от Маркова Ивана. Спортивная форма от Markov Team: www.wildberries.ru/catalog/0/...
Жүктеу.....
Пікірлер: 52
@ggfhjgghrfhfffdxghhsxfy Жыл бұрын
Ванька красавчег! Тоже сегодня вернулся в зал после перерыва в 10 лет, в 12 году выполнил мастака и бросил.все время тянуло обратно и вот сегодня я пришел в свой родной зал) как будто и не уходил!
@user-kq6pi7uo4d
Жыл бұрын
И что 10 лет ничем не занимался? Из спорта
@user-jr2mw2ds4v3 ай бұрын
🔥 БУЙВОЛ ВО ПЛОТИ 🔥 завидую белой завистью!
@user-vx1lb6ff3e Жыл бұрын
Ух! Сильно! Великолепный результат.
@Sadov77nik Жыл бұрын
Слава Богу за все🙏🏻 Красавец🤝🏼
@Leeee282 Жыл бұрын
Ваня красава 💪💪 так держать
@cportmacter10 ай бұрын
Умиротворение и ясность после гиревой тренировки это факт!!!
@user-sp6cv5hs5n Жыл бұрын
Красава!
@user-yz8bd5jw6v Жыл бұрын
Мощно просто восхищение. Малаток
@HP_J78 Жыл бұрын
О, наконец снова на канале длинный цикл :) Ваня - 😎👍💪😉🤝😎
@user-jn7sn9et6o Жыл бұрын
Здравствуйте, результат впечатляет.
@arnelwodbek7857 Жыл бұрын
Светлый человек😌
@valentinschwarz25297 ай бұрын
Хорошая работа Иван💪😎🤝😊
@user-zx1sf2yx7j Жыл бұрын
В здорово теле здоровый дух!
@ExitPower4C Жыл бұрын
Хорош 💪.
@user-uy1ww1qn3x Жыл бұрын
Ваня, привет.. Здорово !!!! Но дышать приходится по другому . Перестроился 👍👍👍💪💪💪
@Sadov77nik Жыл бұрын
Духовный рост-мягко сказано, друзья) Есть молитвенный текст для души (молитвослов) Гири-молитва для тела. На личном опыте проверено 🙏🏻🤝🏼 Иван, не сбавляй. Будь актуален всегда🤝🏼
@30highpull-ups_non-stop
Жыл бұрын
Исихасты и в с е другие доходили через полный и глубокий покой ч а с а м и, а то и десятками часов подряд - никакое закисление и ухудшение когнитивных не приводит к повышению мудрости и не является методом её развития.
@vitaliybigar7083 Жыл бұрын
Иван,техника просто 🔥.Можете подсказать,когда нацелен на результат в цикле ,надо тренировать двоеборье и можно ли ?Как вы лично делаете?
@user-lo2pq3bc3b
Жыл бұрын
Нет не стоит, если хочешь сделать максимально возможный результат лучше тренировать что то одно. Только если после тренировки цикла может добавить 1-2 подхода в классическом толчке. Если же отдавать приоритет двоеборью тренировать цикл можно только для разнообразия и не часто.
@user-uc1fv8lc3r2 ай бұрын
Здравствуйте Иван. Можно видео о психологической подготовке в спорте ? Ваш опыт ? Как не ставить на 3-й минуте, когда физически готов на 15 ? Спасибо.
@Vdf-pk5oc9 ай бұрын
Я давно наблюдаю за толчком в твоем исполнении. Он отличается от исполнения другими гиревиками, а именно в полном выпрямлении рук. Так вот вопрос : это индивидуальное строение суставов либо же поставленное в процессе тренировок?
@Markov_Team
9 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо, что проявляете интерес к моей персоне🤝 Это результат ежедневной работы на растяжение. Есть упражнения для этого. Будет хорошей темой для следующего выпуска. Спасибо🙏
@user-do2kr7ot3k Жыл бұрын
Здравствуйте. У вас замечательная техника. Снаряды в ваших руках порхают как бабочки. А какой у вас рост и вес?
@Markov_Team
Жыл бұрын
Приветствую Вас и благодарю! Мой рост 188, вес 99-100
@user-jp7nz7bd5v Жыл бұрын
Иван, ты меня удивил этим откровением, ну прям через телесные страдания к духовному возрождению! Не удивлюсь, если в гири будут приходить для духовного роста.
@Markov_Team
Жыл бұрын
Благодарю,Дмитрий. Я редко делюсь подобными откровениями. Только с гирями в руках я нахожу покой...
@aklouslibby563
Жыл бұрын
Peace honesty and respect to all sports people like yourself,because your one of the best, Co, TIPPERARY lreland 🇮🇪 ☘
@Ferrum_Invictus
9 ай бұрын
Ну так то Иван прав) Я после тренировки с гирями себя чувствую как будто заново родившимся, сложно словами передать, необыкновенное чувство 👍
@ivan_shilyaev Жыл бұрын
Почему в описании больше не пишешь свой план тренировок как это делал ранее????? Было интереснее
@Kontra1987 Жыл бұрын
Иван мощно! Что за трек?
@andrey_perevoshchikov9591
Жыл бұрын
Harry Gregson-Williams-The Equalizer
@user-yz8bd5jw6v Жыл бұрын
Лёгкие увас мощные.функцаналка 5
@Markov_Team
Жыл бұрын
Спасибо🤝
@user-ri5nx7nk3t4 ай бұрын
Я заметил вы перестали брать гири в замок при забросе с чем это связано? Так удобнее? Или на высоком уровне мастерства не нужное напряжение в кисти? Денис васильев, сергей меркулин также не используют замок
@Markov_Team
4 ай бұрын
Здравствуйте. Не совсем понятен вопрос. Что означает -"перестал брать гири в заброс"?
@user-ri5nx7nk3t
4 ай бұрын
@@Markov_Team Т9 будь оно не ладно, в замок при забросе. Только открываю для себя длинный цикл при забросе просов лучше проходит без замка, а вот сами гири лучше держу в стойке когда руки образуют замок, как правильно? Раньше я так понимаю замок вообще брать не разрешали
@user-jn7sn9et6o Жыл бұрын
Здравствуйте, мне 42года выполнил 1раз по гирям двоеборье, живу в деревне если можно киньте программу подготовки с 32кг хочу на Кмс попробовать здать, гири у меня любительские, душки неудобные но какие есть. Слава богу интернет есть. С уважением.
@user-kq6pi7uo4d
Жыл бұрын
Это стоит деньги. Иван подрабатывает онлайн тренировками.
@user-jn7sn9et6o
Жыл бұрын
Ясно, сам как нибудь справлюсь, гири купил соревновательные теперь в свободное время будем пахать, на Кмс уже практически делаю а деньги самому нужны).
@user-kq6pi7uo4d
Жыл бұрын
@@user-jn7sn9et6oправильно,нарабатывайте объемы,восстанавливайтесь и результат придет. Онлайн тренировки по гирям это забавы для богатых
@user-dh4rb2lw8u5 ай бұрын
Как сравнить ( сопоставить ) длинный цикл с пробежкой . Соотношение 50 подъемов к километрожу ?
@Markov_Team
5 ай бұрын
Здравствуйте. Я бы даже сказал 1.5 км 10 минут как 3 км
@user-dh4rb2lw8u
5 ай бұрын
@@Markov_Team спасибо
@Rpo23024 Жыл бұрын
А вы хорошо кушаете? Ответте пожалуйста
@Markov_Team
Жыл бұрын
Приветствую. Вкусно кушаю)
@olegivlev39 ай бұрын
С таким весом можно было и по полтиничку взять.
@Markov_Team
9 ай бұрын
По полтиничку берем на заминку для восстановления
@user-ky5nv1jr7p Жыл бұрын
порожняком не занимайся. иди грузчиком работай- и польза и деньги
@Markov_Team
Жыл бұрын
Уже работаю. Гири на разминку перед рабочим днем
@user-wm4mp3rb6q Жыл бұрын
32кг по длинному циклу столько раз КРУТО!МОЛОДЕЦ! я с 24кг максимум 15раз.
Пікірлер: 52
Ванька красавчег! Тоже сегодня вернулся в зал после перерыва в 10 лет, в 12 году выполнил мастака и бросил.все время тянуло обратно и вот сегодня я пришел в свой родной зал) как будто и не уходил!
@user-kq6pi7uo4d
Жыл бұрын
И что 10 лет ничем не занимался? Из спорта
🔥 БУЙВОЛ ВО ПЛОТИ 🔥 завидую белой завистью!
Ух! Сильно! Великолепный результат.
Слава Богу за все🙏🏻 Красавец🤝🏼
Ваня красава 💪💪 так держать
Умиротворение и ясность после гиревой тренировки это факт!!!
Красава!
Мощно просто восхищение. Малаток
О, наконец снова на канале длинный цикл :) Ваня - 😎👍💪😉🤝😎
Здравствуйте, результат впечатляет.
Светлый человек😌
Хорошая работа Иван💪😎🤝😊
В здорово теле здоровый дух!
Хорош 💪.
Ваня, привет.. Здорово !!!! Но дышать приходится по другому . Перестроился 👍👍👍💪💪💪
Духовный рост-мягко сказано, друзья) Есть молитвенный текст для души (молитвослов) Гири-молитва для тела. На личном опыте проверено 🙏🏻🤝🏼 Иван, не сбавляй. Будь актуален всегда🤝🏼
@30highpull-ups_non-stop
Жыл бұрын
Исихасты и в с е другие доходили через полный и глубокий покой ч а с а м и, а то и десятками часов подряд - никакое закисление и ухудшение когнитивных не приводит к повышению мудрости и не является методом её развития.
Иван,техника просто 🔥.Можете подсказать,когда нацелен на результат в цикле ,надо тренировать двоеборье и можно ли ?Как вы лично делаете?
@user-lo2pq3bc3b
Жыл бұрын
Нет не стоит, если хочешь сделать максимально возможный результат лучше тренировать что то одно. Только если после тренировки цикла может добавить 1-2 подхода в классическом толчке. Если же отдавать приоритет двоеборью тренировать цикл можно только для разнообразия и не часто.
Здравствуйте Иван. Можно видео о психологической подготовке в спорте ? Ваш опыт ? Как не ставить на 3-й минуте, когда физически готов на 15 ? Спасибо.
Я давно наблюдаю за толчком в твоем исполнении. Он отличается от исполнения другими гиревиками, а именно в полном выпрямлении рук. Так вот вопрос : это индивидуальное строение суставов либо же поставленное в процессе тренировок?
@Markov_Team
9 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо, что проявляете интерес к моей персоне🤝 Это результат ежедневной работы на растяжение. Есть упражнения для этого. Будет хорошей темой для следующего выпуска. Спасибо🙏
Здравствуйте. У вас замечательная техника. Снаряды в ваших руках порхают как бабочки. А какой у вас рост и вес?
@Markov_Team
Жыл бұрын
Приветствую Вас и благодарю! Мой рост 188, вес 99-100
Иван, ты меня удивил этим откровением, ну прям через телесные страдания к духовному возрождению! Не удивлюсь, если в гири будут приходить для духовного роста.
@Markov_Team
Жыл бұрын
Благодарю,Дмитрий. Я редко делюсь подобными откровениями. Только с гирями в руках я нахожу покой...
@aklouslibby563
Жыл бұрын
Peace honesty and respect to all sports people like yourself,because your one of the best, Co, TIPPERARY lreland 🇮🇪 ☘
@Ferrum_Invictus
9 ай бұрын
Ну так то Иван прав) Я после тренировки с гирями себя чувствую как будто заново родившимся, сложно словами передать, необыкновенное чувство 👍
Почему в описании больше не пишешь свой план тренировок как это делал ранее????? Было интереснее
Иван мощно! Что за трек?
@andrey_perevoshchikov9591
Жыл бұрын
Harry Gregson-Williams-The Equalizer
Лёгкие увас мощные.функцаналка 5
@Markov_Team
Жыл бұрын
Спасибо🤝
Я заметил вы перестали брать гири в замок при забросе с чем это связано? Так удобнее? Или на высоком уровне мастерства не нужное напряжение в кисти? Денис васильев, сергей меркулин также не используют замок
@Markov_Team
4 ай бұрын
Здравствуйте. Не совсем понятен вопрос. Что означает -"перестал брать гири в заброс"?
@user-ri5nx7nk3t
4 ай бұрын
@@Markov_Team Т9 будь оно не ладно, в замок при забросе. Только открываю для себя длинный цикл при забросе просов лучше проходит без замка, а вот сами гири лучше держу в стойке когда руки образуют замок, как правильно? Раньше я так понимаю замок вообще брать не разрешали
Здравствуйте, мне 42года выполнил 1раз по гирям двоеборье, живу в деревне если можно киньте программу подготовки с 32кг хочу на Кмс попробовать здать, гири у меня любительские, душки неудобные но какие есть. Слава богу интернет есть. С уважением.
@user-kq6pi7uo4d
Жыл бұрын
Это стоит деньги. Иван подрабатывает онлайн тренировками.
@user-jn7sn9et6o
Жыл бұрын
Ясно, сам как нибудь справлюсь, гири купил соревновательные теперь в свободное время будем пахать, на Кмс уже практически делаю а деньги самому нужны).
@user-kq6pi7uo4d
Жыл бұрын
@@user-jn7sn9et6oправильно,нарабатывайте объемы,восстанавливайтесь и результат придет. Онлайн тренировки по гирям это забавы для богатых
Как сравнить ( сопоставить ) длинный цикл с пробежкой . Соотношение 50 подъемов к километрожу ?
@Markov_Team
5 ай бұрын
Здравствуйте. Я бы даже сказал 1.5 км 10 минут как 3 км
@user-dh4rb2lw8u
5 ай бұрын
@@Markov_Team спасибо
А вы хорошо кушаете? Ответте пожалуйста
@Markov_Team
Жыл бұрын
Приветствую. Вкусно кушаю)
С таким весом можно было и по полтиничку взять.
@Markov_Team
9 ай бұрын
По полтиничку берем на заминку для восстановления
порожняком не занимайся. иди грузчиком работай- и польза и деньги
@Markov_Team
Жыл бұрын
Уже работаю. Гири на разминку перед рабочим днем
32кг по длинному циклу столько раз КРУТО!МОЛОДЕЦ! я с 24кг максимум 15раз.
@Markov_Team
Жыл бұрын
Спасибо🤝🙏