DIESES Nahrungsergänzungsmittel sollte JEDER NEHMEN!
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Erwähntes Video zu den verschiedenen Magnesiumverbindungen:
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Magnesiummangel ist weit verbreitet und den wenigsten Menschen ist bewusst, dass sie die Symptome eines Magnesiummangels haben. Sie denken, wenn Sie keine Muskelkrämpfe haben, dann haben sie auch keinen Magnesiummangel. Doch weit gefehlt! Symptome wie Müdigkeit oder Nervenzucken sind Frühwarnzeichen eines Magnesiummangels - und eben nicht der Wadenkrampf. Warum jeder, aber auch wirklich JEDER, ein Magnesiumpräparat einnehmen sollte, erfahren Sie in diesem Video.
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Erwähnte Studien:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33396...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33573...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31691...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12398...
ods.od.nih.gov/factsheets/Mag...
Zeitstempel:
00:00 Die empfohlene Tagesmenge an Magnesium wird von den meisten Menschen nicht erreicht, trotz gesunder Ernährung
01:06 Magnesiummangel und seine Folgen
01:28 Magnesium und Funktionen im Körper
02:49 Nachteile der Laboruntersuchungen von Magnesium
02:58 Hämatokrit korrelierte Vollblutanalyse ist genauer für die Bestimmung von Magnesiummangel.
03:07 Nur ein kleiner Teil der Menschen erreicht die empfohlene Tageszufuhr von Magnesium.
03:37 Muskelkrämpfe sind ein spätes Anzeichen von Magnesiummangel, frühe Anzeichen sind Müdigkeit, Übelkeit und Appetitlosigkeit.
05:03 Risikogruppen für Magnesiummangel sind Menschen mit Reizdarm, Magen-Darm-Beschwerden, Typ 2 Diabetes und chronischem Alkoholismus.
06:03 Magnesiummangel und seine Auswirkungen auf den Blutdruck und das Schlaganfallrisiko
06:38 Die Einnahme von Magnesiumpräparaten kann den Blutdruck senken.
08:14 Eine Metaanalyse von 22 Studien zeigt, dass Magnesiumpräparate das Schlaganfallrisiko verringern können.
08:45 Eine zusätzliche Einnahme von Magnesium kann das Schlaganfallrisiko bei Diabetikern senken.
09:01 Magnesium kann das Risiko von Diabetes, Osteoporose und Migräne verringern.
09:48 Magnesium ist wichtig für den Aufbau und Erhalt der Knochen, besonders im Alter.
10:05 Regelmäßige Einnahme von Magnesium kann bei Frauen nach den Wechseljahren die Knochenmineraldichte verbessern.
10:23 Bei migränoiden Kopfschmerzen kann eine höhere Dosis Magnesium die Gefäßweite positiv beeinflussen und das Schmerzgeschehen verbessern.
11:02 Überdosierung von Magnesium
11:33 Unterschiede der Magnesiumpräparate
13:15 Die Aufnahme von Magnesium ist abhängig vom pH-Wert im Magen-Darm-Trakt
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Haftungsausschluss
Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information.
Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit.
Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin.
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Пікірлер: 105
Vielen Dank lieber Herr Dr. med. Selz für alle Ihre Infos, ich bin so froh, dass ich Sie gefunden habe; leider habe ich hier gelesen, dass Sie niemanden mehr aufnehmen, daher bitte ich Sie von Herzen niemals diesen Kanal zu löschen, wir brauchen Sie; bleiben Sie gesund und munter 🍀
Vielen Dank für ihre wertvolle Arbeit, Herr Dr. Selz!
Ich bin begeistert von seinen Aufklärungen sehr professionell 👍👍👍👍👍
Sie sind ein Mega toller Arzt! Ich wünschte, es würde mehr von ihrer Sorte geben❤
es hilft auch tatsächlich ziemlich gut um akut eine Angstattacke bzw Nervosität zu bekämpfen. Es hat in hohen Dosierungen (zb. 1g Bisglycinat) einen deutlich spürbaren Entspannungseffekt. Auch um besser einzuschlafen hilft es. Auch gut als kleine Hilfe gegen Extrasystolen oder andere Rythmusstörungen, kann ich nur empfehlen!
@user-ky8fe3sb9p
4 ай бұрын
Muss ich unbedingt mal probieren was du schreibst denn der Schlaf lässt sehr zu wünschen übrig bei mir
Ich überlege schon, ob ich doch mal Ernährungswissenschaften studieren sollte, um für mich und meine Menschen die ideale Ernährung und Suplemation an Vitatimen/Hormonen, Mineralstoffen und Fetten zu verstehen. Was das Mg angeht, nehme ich seit 3 Mo ein komplexes Produkt und einige Symptome wie Migräne, Krämpfe sind definitiv zurückgegangen. Ich nehme natürlich schon mehr Supplements und reduziere dafür in Rücksprache mit meinem Doc die Medikamente.
Wieder ein super verständliches Video! Vielen Dank Herr Dr. Selz! Schade, dass Sie keine neuen Patienten mehr aufnehmen können. Schöne Weihnachtszeit und liebe Grüße
Lieber Dr. Selz, könnten Sie etwas zur Wirkung von L Arginin sagen? Auf die Gefäßwirkung davon? Vielen Dank, Ihre Videos sind unglaublich wertvoll und informativ 👌🏼
Hallöchen 🤗 wieder mal super 👍🏻 💜lichen Dank Dr. Selz!!! Eine gesegnete Weihnachtszeit Ihnen und Ihren Lieben, Gott segne Sie 🙌🏻💜🙌🏻
Immer wieder spitze, vielen Dank für dieses super informative Video👌👌👌👏👏👏
Danke Dr. Selz, nehme Mag schon lange und kann Ihnen zustimmen ❤
Sehr gut dargestellt. Danke Ihnen.
7:40 😞 bei meinem Vater war es ähnlich. Wobei er eigentlich immer "schlampig" bzw eigensinnig war, nur bei Medikamenten war er 🤯seltsamerweise korrekt wie nochwas, wie ich ihn sonst nie kannte. 😮🤔😯 Aber Diabetes- Müdigkeit und all die Dinge, die im Alter das Denken etwas beeinträchtigen, haben am Ende zu ungenauer Einnahme geführt und die Medikamenteneinnahme hätte 3x am Tag kontrolliert werden müssen, was ich aus Entkräftung und Überforderung nicht mehr geschafft habe, und eine Pflegekraft zu bekommen war auf die Schnelle nicht möglich, ich hätte das ein halbes Jahr früher organisieren müssen. 😔😢 Trotzdem vielen Dank für das Video. War für ein toller Arzt. 💐🌱 Warum sind nicht mehr Männer wie Sie.
@claudi4956
7 ай бұрын
Was ist dann mit Ihrem Vater passiert? Hatte er auch einen Schlaganfall?
Danke für die Info
Hallo Herr Selz! Seit ich Ihr vorhergehendes Video gesehen habe, nehme ich 6 in 1 Magnesium und habe das erste Mal das Gefühl, dass mir eine Magnesium Einnahme wirklich hilft. Herzlichen Dank für Ihre tollen Videos und gerne mehr. Eine gute Zeit🎄LG Myriam 💫
Danke für Ihre Arbeit 👍🏻
Danke wie immer Klasse 👍
Bei der Überschrift dachte ich ehrlich gesagt an Vita D3
@fracka_kacka_kaka_kaka_kow1793
6 ай бұрын
Haha ich auch ☀️
@emmi7041
5 ай бұрын
Das ist auch sicher wichtiger als Magnesium, da es nicht über die Nahrung gedeckt werden kann.
Dankeschön für lhre infos
Ich bin als HP, Physiotherapeutin und angehende Medizinerin immer sehr begeistert von Ihren Informationen. Könnten Sie mir zum Thema Magnesium bitte gute Literatur empfehlen? Literatur, die auch die unterschiedlichen Magnesiumverbindungen aufführt und beschreibt. Das wäre sehr hilfreich! Herzliche Grüße aus Berlin…
@DrUlrichSelz
7 ай бұрын
Suchen Sie auf den Seiten der EFSA. LG
Zum Thema Beeinflussung der Medizin durch die Pharmaindustrie hat das British Medical Journal einen sehr guten Artikel veröffentlicht: The illusion of evidence based medicine. März 2022. Sollte jeder Patient gelesen haben und jeder Arzt auswendig können, kaum 2 Seiten lang, aber trifft den Nagel auf den Kopf.
Besten Dank für all Ihre Bemühungen - sie helfen uns die Gesundheit zu erhalten & zu pflegen. Ihre videos sind gut verständlich, sowie nicht all zu lang. Soll mann Magnesium lebenslänglich einnehmen od. eine Kur machen, danach pausieren?
Herzlichen ❤Dank 🙏👌👏
Vielen Dank für dieses tolle Video. Sehr informativ. Ich selbst nehme neben meinem Blutdrucksenker 2 mal 400 mg Magnesium täglich. ( Wechseljahre ü60) Vorher hatte ich stressbedingt starke Blutdruckschwankungen. Das ist jetzt kein Problem mehr. Ich bin entspannter und mein Blutdruck ist sehr gut eingestellt. ( Candesartan+ Magnesium+ Weizenkeimöl für das Vit. E)
Sie beeindrucken mich immer wieder, wie Sie komplizierte Dinge und Zusammenhänge einfach und verständlich erklären . Danke!
Danke 😊
Können Sie bitte auch ein Video zu Zink machen?
Spitze👌👌👌👏👏👏
Vielen Dank für diese super Aufklärung über Magnesium. Ich habe tatsächlich auch den Ratschlag befolgt auf einen Magnesium-Komplex auszuweichen. Als uninformierter Verbraucher, denkt man ja, Magnesium ist Magnesium :)
Durch die Einnahme von Magnesium 3 - Complex - 350 mg im tägl. Wechsel habe ich einen Normalwert und damit keine Auffälligkeiten.
Vielen Dank für die tollen Beiträge. Was halten Sie von Sango Meereskorallen Präparaten als Magnesium + Kalzium Quelle?
Ich habe mir mal gebrannte Mandeln gemacht mit Erythrit zur Weihnachtszeit. Reicht zur Deckung nicht aus, aber leistet bestimmt einen kleinen "zuckerfreien" Beitrag. 😊
Hallo, vielen Dank für das interessante Video. Wie hilfreich sind den Mineralwasser? Das Spektrum ist da ja sehr weit von nicht vorhanden bis 100mg/l. Ist das vom Körper gut aufnehmbar?
👍
Ist bei Durchschlafstörungen auch ein Mangel vorhanden??? Danke
@addiline1001
4 ай бұрын
Glaube ich nicht, denn ich nehme seit Jahren täglich Magnesium zu mir, habe aber trotzdem Durchschlafprobleme
Guten Tag Herr Dr. Selz Ich höre mir Ihre Videos oft an und lerne viel von Ihnen - besten Dank für Ihre Beiträge. Nun bin ich jedoch erstaunt, dass Sie Haferflocken so sehr empfehlen; Haferflocken werden aus stark erhitztem, verarbeitetem Hafer hergestellt. Weshalb empfehlen Sie nicht Frischkornbrei nach Dr. Bruker? Freundliche Grüsse Annegret Dätwiler
Vielen Dank für das informative Video. Ich habe eine Haaranalyse bei einem seriösen Labor machen lassen und dadurch erfahren, dass ich fast überall einen Mangel an Mineralstoffen und essenziellen Spurenelementen habe. Die Blutwerte dagegen waren immer in Ordnung. Was halten Sie von einer Haaranalyse statt einer Blutuntersuchung? Es handelte sich bei mir um ein grosses Labor, wo auch Umweltmediziner z.B. für Testungen auf Schwermetallbelastung mittels Chelaten ihre Proben zur Analyse einsenden.
@map2476
7 ай бұрын
Gibt ein Video wo erklärt wird das die Methode eher schlecht ist…suche mal
Hallo Herr Dr. Selz, ich kann leider keine Kapseln schlucken. Kann ich die Magnesium Kapseln auch öffnen? Viele Grüße Anne aus Berlin
@DrUlrichSelz
7 ай бұрын
Selbstverständlich, das geht bei Magnesium problemlos.
Nehme das empfohlene 8fache von Ihnen was ich super vertrage 👍sonst auch immer Durchfälle Danke
Aber für die produktion von glutathione ist glycin und nac wichtig.....
Ich habe mal gelesen, daß man Magnesium besser zum Abend nehmen sollte , stimmt das
gerne würde ich die hämatokrit-korrelierte Vollblutanalyse machen lassen, aber nur wo?
Ich habe 3 Monate Magnesium Citrat genommen 600 mg am Tag.Migräne war weg.Als ich es auf 300 mg reduzierte kam die Migräne wieder. Dr.Strunz schreibt man soll über 0,9 bis 1,1 mmol /l im Serum haben.Ich hatte 0,78 bei schlimmer Migräne.Auch Dr.Karl Hecht betont in seinem Buch Magnesiumangel ist eins der Hauptgründe für Migräne.Die DKMG empfehlt bei Migräne Q10, Magnesium und B2 hochdosiert.Auch in ihrem Buch steht das.Leider steht nicht ob man nur eins davon bei Migräne nehmen soll oder alles kombinieren soll.Wie soll es nun sein?
Wenn Mg den Blutdruck senken KANN, sollten dann Menschen mit niedrigem Blutdruck Mg meiden?
Warum werden Magnesiumpräparate bei Magnesiummangel von den Gesundheitskassen nicht finanziert?
@anitadreis1310
5 ай бұрын
Als Privatversicherter bekommt man es auch nicht bezahlt, wenn es verschrieben wurde.
@addiline1001
4 ай бұрын
Keiner will dich Gesund machen….. die Pharmaindustrie will auch noch was verdienen
Ja aber Magnesium sollte doch im Verhältnis zu Calcium vorhanden sein ?
Hallo Hr. Dr. Selz, würden Sie ihr 8-Fach Präparat auch bei Reizdarm (Verstopfung) empfehlen? Der von Ihnen empfohlene SIBO-Test ist bereits bestellt u noch ausstehend. Danke und VG
@DrUlrichSelz
5 ай бұрын
Nein. Das Präparat soll genau das verhindern und ist so gebaut, dass es eben nicht abführend wirkt.
@bastian.koller
5 ай бұрын
@@DrUlrichSelz ah okay. Dann warte ich erstmal noch den SIBO-Test ab, vielen Dank!
Hallo Herr Dr. Selz, wo bekomme ich ein Magnesium mit mehreren Verbindungen? 14:04
@DrUlrichSelz
7 ай бұрын
Es gibt verschiedene Hersteller. In der Videobeschreibung ist meines verlinkt.
Vielen Dank! Eine Frage, ihr Produkte sind es auch vegan oder welche veganen Produkte können sie mir empfehlen, welche ich in der Schweiz auch kaufen oder bestellen kann? Danke im Voraus! Freundliche Grüsse. Marina
@DrUlrichSelz
4 ай бұрын
Alle meine Produkte sind vegan, wir versenden natürlich auch in die Schweiz. LG
Unter dem Heilbutt wäre noch Broccoli, mit 21 mg Magnesium pro 100 gr.
Wusste garnicht, dass Zitronen zB. so wenig Magnesium haben..
Mein Sohn und ich haben Hyperhydrose. Wir haben fast den ganzen Tag nasse Hände, Füsse und unter den Armen ist es nass. Mein Sohn schwitzt zusätzlich auch noch stark im Gesicht bei Hitze oder körperlicher Anstrengung. Somit viel Magnesiumverlust und andere Mineralien. Was empfehlen Sie uns zur Einnahme damit wir keine Mängel haben oder haben Sie auch noch ein Tip ob man Hyperhydrose heilen kann? Es ist sehr sehr unangenehm damit zu leben! Bis jetzt bin ich noch nicht fündig geworden und leide schon mein ganzes Leben darunter.
Bedeutet drei Tabletten pro Tag das man sie alle drei zusammen einnehmen soll, oder ca. alle acht Stunden eine Tablette jeweils einnehmen ? Vielen Dank vorab ----
Auch dann, wenn ich schon 600-700mg mit der Nahrung aufnehme?
Ja, und wenn man Sport treibt und ggfs Vitamin-D supplementiert, dann braucht man wesentlich mehr Magnesium, sonst rutscht man in einen Mangel.
Magnesium u.Kalium u.Folsäure u.B12🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Wie kommt es, dass mein Sohn nach Magnesiumeinnahme immer Krämpfe in den Beinen bekommt?( Er hat Migräne, darum würd ich ihm gerne welches geben)
@DrUlrichSelz
7 ай бұрын
Er könnte ein Elektrolytungleichgewicht haben, was durch die Einnahme von Magnesium symptomatisch wird. Evlt ein Calziummangel oder ähnliches. Hier kann eine hämatokritkorrelierte Vollblutanalyse zur Diagnostik helfen.
@hannakaluschke
7 ай бұрын
@@DrUlrichSelz Danke!
Aber warum wird vom Hausarzt kein Vitaminstatus überprüft, es interessiert niemanden, ob und welche Arten von Vitaminmängel ich habe?
@kamillag.9428
5 ай бұрын
Da musst Du Deinen Hausarzt fragen bzw. ihn bei Verneinung wechseln. Du könntest ja auch anbieten, einige Bestimmungen selbst zu bezahlen.
Und wie ist es wenn das Magnesium zu hoch ist?
@DrUlrichSelz
6 ай бұрын
Gibts Durchfall 😇
Also zur Zeit müsste ich eine Überdoses Magnesium nehmen ,denn meine lieben Nachbarn rauben mir alle Nerven....😂
Für mich ist das allerwichtigste Vit. D3.
Wann ist das nächste live für Kanalmitglieder?
@DrUlrichSelz
7 ай бұрын
Vermutlich kurz nach Weihnachten.
Bei ihrem Vit. D3 Präparat in ihrem Shop fehlt leider die Angabe der IE 😮
warum vertrage ich kein magnesium bekomme durchfall🤭
@patelli3136
7 ай бұрын
Kommt wahrscheinlich darauf welches du nimmst. Gibt ja viele unterschiedliche.
@matthiashohn426
7 ай бұрын
Magnesium Bisglycinat verursacht keinen Durchfall!
@tabbyfelidae4578
7 ай бұрын
Ist bei mir auch so🧐
@mulle6563
7 ай бұрын
Hat er dich in diesem Video erklärt
@marlenberlin1168
7 ай бұрын
Ja, wenn man auf einmal zu viel Magnesium zu sich nimmt und der Darm es nicht verarbeiten bzw aufnehmen kann, kann das passieren. Vielleicht über den Tag verteilt nehmen...
...und die gierige Pharma-Lobby wettert wieder dagegen! 😂
Ist das wahr dass Magnesium auch wie Natron die Magensäure reduziert? Dann denke ich muss man Magnesium ein paar Stunden vor oder nach dem Essen nehmen !
@barbelkumaul2082
7 ай бұрын
Die Regel ist: 2 Stunden NACH dem Essen, bzw. 2 Stunden nach der Einnahme eines Medikamentes (in der Regel wird dieses ja 1 Stunde vor dem Essen eingenommen). Ich wünsche Ihnen viel Licht🌟und Liebe💛, und bestmöglichste Gesundheit🍏 🙋♀💜💚 Ihre E-Mail-Adresse finde ich sehr interessant! Erst als ich anfing mich mit Religionen zu befassen, realisierte ich, daß Gott - diese universelle hochintelligente Energie - sich reinkarnierte und in der Gestalt Jesus hier auf Erden wandelte.
Ja, ohne Magnesium geht es nicht.
alles interessant, aber können sie dies nicht in drei Sätze sagen........ der Fehler aller !
@DrUlrichSelz
7 ай бұрын
Bitte sehr, Ihre Version: Nehmen Sie Magnesium. Es ist gesund. Studien sagen es.
@Mogli-rb3ud
7 ай бұрын
@@DrUlrichSelz😂
@claudi4956
7 ай бұрын
@@DrUlrichSelzhaha 👍
@n.b.2244
5 ай бұрын
Bitte weiterhin so ausführlich erklären!!! Endlich mal ein Arzt, der die Zusammenhänge logisch und verständlich beschreibt. Für 3 Sätze blala und wenig Hilfe gehe ich weiterhin zu meinen letzten Hausärzten. Ich bin so froh, dass ich ihren Kanal gefunden habe... Danke, dass Sie sich die Zeit nehmen einer Masse von alleine-gelassenen und nicht ernstgenommenen Erkrankten alles nachvollziehbar zu erklären! Weiter so!!!