Laat een 💚achter in de comments onder de video als je de les gedaan hebt! 👇

💚 Buiten..op mijn matje in de tuin in het heerlijke lente zonnetje heb ik deze sessie....achter mijn dagelijkse practice geplakt....heerlijk om mee af te sluiten....dankjewel! 💚 ☯ Namasté ☯

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja dat is zeker een fijne manier om deze sessie te volgen! :-)

Deze yogavorm is favoriet. Ik wou niet opstaan van onder mijn warme deken. Ik denk dat ik klaar ben voor een goede nachtrust. Bedankt.

Een heel nieuwe ervaring. Ik kon er goed bij blijven, ben niet in slaap gedommeld. In het begin voelde ik wat spaningen in mijn lichaam, maar ik ging er niet met mijn aandacht heen. Van zwaar naar licht gaan vond ik lastig om zo snel te doen. Dankjewel weer.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dank voor je reactie! Ook Yoga Nidra kan even wennen zijn, maar wanneer je het vaker doet zal je je er steeds meer aan over kunnen geven en dan is het heerlijk! :-)

yoganidra is iets moeilijker voor mij, maar toch blij dat ik deze kon volgen, corona zat heel heel ver weg, en dan nu terug klaar voor mijn avonddienst

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn om te horen Carine!

💚 zalige ontspannende yoga nidra oef met een stem die je gedachten kan ordenen ik heb ervan genoten dank je wel!

Ik heb al ervaring met yoga nidra maar de meeste vrouwenstemmen zijn mij te schel. Melanie haar stem is hier heel aangenaam en rustgevend. Ik miste alleen een aangepast muziekje maar dat is persoonlijke voorkeur. Een heerlijk korte ontspannende sessie waar je van opkikkert !

Wat een heerlijke les. In de avond gedaan zodat ik heerlijk ontspannen op de bank kon ploffen. Ook erg fijn om verschillende yoga vormen uit te proberen. Tot nu toe wil ik ze allemaal zeker nog herhalen. Wat een fijne energie en begeleiding via de mail! Ga zo door echt fijn!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankjewel Roxan! We zijn blij dat je meedoet en heel fijn om te horen! :-)

Heerlijk diepe rust, gedachten worden stilgezet. Heel lekker!

Na deze ontspanningsoefening ben ik weer helemaal uitgerust. Ik doe de yoga rond 17 uur. Lekker een moment voor mijzelf 💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn Mariska! En inderdaad een heerlijk moment voor jezelf!

Heerlijk ontspannen de dag beginnen...ik heb hiervoor een paar zonnegroeten en de "nek - schouder les"gedaan...(ben wat combinaties aan het uitproberen)...een fijn begin van deze nieuwe dag...dank jullie wel weer!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Super Martina! Ja het is zeker fijn om voor een Yoga Nidra les wat yoga houdingen te doen. Dat helpt vaak ook om niet in slaap te vallen!

💚 Dag 5 alweer van de challenge ... Waar ik de andere dagen vroeg in de ochtend voor mijn werk op de mat stond, heb ik nu lekker in de avond de Yoga Nidra oefening gedaan. Ik heb vaker Yoga Nidra gedaan, maar de adem voelen als beweging van de oceaan was hierbij nieuw voor mij. Een heel erg fijne sensatie in het lichaam vond ik dat. Dank je wel weer voor deze fijne en rustgevende les! 💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Wat fijn Steffi! Ja mooie visualisatie is dat heh?! :-)

Een heerlijke, ontspannende oefening! Ga ik zeker vaker doen!

Heel ontspannend en fijn. Maar wat een verschil met de andere oefeningen van de challenge . Ik kijk uit naar de volgende 💚

heeeeerlijk!!! Bedankt! Namaste 👍

Heerlijk met de meiden op de camping genoten van deze oefening ❤

Echt even weg van al de drukte van het werk. Dank 🙏 hiervoor! Mooi en goed om dit te implementeren in het dagelijks leven. Het is maar 15 minuten van je dag. 🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Precies! En die 15 minuutjes maken alle andere minuten zoveel fijner! :-)

Heerlijke ontspannen yoga Nidra!

Beseffend dat de bundeling van je stem samen met de intentie van de beoefening samensmelt als een prachtige ontspanning geeft je een ervaring die heel intens bevrijdend is.💚 Warme hartegroet Marc

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Mooi omschreven Marc! 😍

Les gedaan. Heerlijk ontspannend les. Ga ik vaker volgen!!

Wat een bijzondere ervaring om zo ontspannen en rustig te zijn. Fijn ook hoe zo verschillende soorten yoga aan bod komen. Hoop hier straks heerlijk op te slapen. Super bedankt weer Rolf en Mel

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja fijn heh Mariska?! Heel graag gedaan! :-)

Heb deze oefening 's avonds gedaan, en ben daarna nog verder gaan ontspannen in een lekker warm bad en dan zo m'n bed in, zalig! Dank je wel 🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Oeh, dat moet daarna een heerlijke diepe slaap zijn geweest! :-)

zeer prettige ontspanning. dank je wel voor het delen

@happywithyoga

3 жыл бұрын

Fijn om te horen Monique! 🙏

Heerlijk lesje, ik houd echt van Nidra! Bedankt voor deze fijne les.

💚 heel fijn en rustig, ook de manier waarop het is ingesproken en de stille momenten, erg relaxed 💚

💚 Yoga Nidra is een uitdagende vorm van Yoga voor mij vanwege de diepe ontspanning die er kan worden bereikt. Hier heb ik over het algemeen wat moeite mee, dit is een fijne en duidelijke video om vaker te gebruiken zodat ik kan oefenen. Merci Mel!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Nadia! Ook bij Yoga Nidra kan je indd weerstand tegenkomen. Probeer hem inderdaad vaker te oefenen, dan zal je merken dat je steeds meer tot ontspanning kan komen!

Heerlijk om met zo'n rust de dag te mogen beginnen. Dankjewel!

💚 heel fijn deze oefening. Echt even ontspannen en bewustzijn. Ik ga deze oefening zeker vaker doen.

Dank jullie weer voor deze oefening...zo kan ik de dag weer uitgerust en krachtig tegemoet treden💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn Patricia! Graag gedaan!

Weeral een super aangename en ontspannende les. Ben echt blij dat ik met de challenge meedoe en zo de verschillende facetten van yoga leer kennen. Ik kijk al uit naar de volgende les en voel al wat een rust deze momenten van yoga in mijn leven brengen. 💚🙏🏻❤️

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ah wat geweldig om te horen Mieke! 😍

Wat een heerlijkheid!

Ik deed de YOGA Nidra 's avonds en het gaf me rust in mijn hoofd. Dat ga ik zeker nog doen! Het geeft me ook een gevoel van algemeen welbehagen💙

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn om te horen Rudi! Je kunt hem gerust ieder dag doen als je wilt! :-)

💚dit was ongelofelijk fijn. Echt een diepe ontspanning

Heerlijke ontspanning, echt genoten! 💚💚🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Wat fijn om te horen Mieke!

Ik heb deze cursus aangeschaft` het is een cadeautje aan jezelf` Heerlijk om zo in een diepe ontspanning te komen

@happywithyoga

2 жыл бұрын

Wat een mooie woorden Ellen! Fijn dat de cursus je zo veel gebracht heeft! 🙏🏻

Ik gebruik Yoga Nidra vaak om even op te laden of voor het slapen ter ontspanning. Heerlijk!! Dank je wel!!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja op dat soort momenten is het heel fijn om te doen! :-)

💚 zo blij met alle verschillende soorten yoga die jullie aanbieden. 🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Wat fijn om te horen Karin! :-)

💚 fijne les, fijne stem en een mooie afwisseling!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Ilse! Fijn om te horen!

💚, deze oefeni g vond ik moeilijk, het helemaal overgeven moet ik nog leren!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dat wordt met oefenen steeds gemakkelijker Marielle! Je kunt hem zo vaak doen als je wilt! :-)

Heerlijke les. Dankjewel 🙏🏼

@happywithyoga

3 жыл бұрын

Graag gedaan Frieda! Fijn dat de les je goed bevallen is 🧘🏼‍♀️.

Heb deze oefening zojuist gedaan. Moet echt even terugkomen.. wat een ontspanning :)

💚 rust gevonden, dit ga ik vaker doen

Ik deed de nidra yoga 's avonds vóór het slapengaan. Een zeer ontspannen ervaring. Dank je wel!💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn Vera! Hopelijk heerlijk geslapen daarna! :-)

💚 heerlijke nidra yoga les

Dit was een super goede ontspanningsoefening, ga ik zeker nog doen!!

Super fijne les om de dag vandaag mee af te sluiten. Bedankt weer Mel en Rolf

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Simone! 💚🙏

Heerlijke oefening

💚 Wat een prachtige les, dank je wel Melanie 💚 Dit is echt een cadeautje. Ook ik bewaar de yoga nidra meestal voor het einde van de dag, maar vandaag zat ik hoog in mij energie (happiness) en was dit een mooi moment om met flow mee te gaan naar de rust aan het begin van de avond. Namasté 🙏🏻

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Patricia! Wat fijn om te horen!

Dat was weer bijzonder ontspannend! Welterusten 💚🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Wat fijn om te horen Vera!

Yoga Nidra kende ik nog niet. Een nieuwe ervaring. Heerlijk ontspannend, ideaal voor het slapen gaan.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja fijn is Yoga Nidra heh?! :-)

Bedankt voor de ontspanningsoefening. Was fijn en rustig.

@happywithyoga

2 жыл бұрын

Graag gedaan Eline! We zijn blij dat je het als zo fijn hebt ervaren.

Thanks! Ik deed deze oefening na mijn ochtend run, ideaal voor mij om echt effe te rusten :)

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Heel fijn om op die manier je zenuwstelsel weer te kalmeren Ingrid!

Fijne oefening

💚 Deze ontspanningsoefening was zeer welkom na een drukke werkdag in ziekenhuis. Ik kende yoga nidra niet maar zal het zeker nog meer doen 🙌

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Wat fijn om te horen! 💚🙏

Heerlijk ontspannen op deze zondag

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Superfijn Saskia!

Soms moeilijk om de aandacht erbij te houden. Pijn in de onderrug, holle rug. Wat kan ik hier aan doen, dit leidt af. Verder een fijne ontspanningsoefening. Zal hem zeker vaker gaan doen, mits geen pijn in de rug!!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn om te horen Marij! Probeer eens een kussentje of opgerold dekentje onder je knieholtes te leggen. Dat helpt vaak goed tegen een holle onderrug!

Goedemorgen :) Dankjewel voor deze oefening.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Graag gedaan Vitus! :-)

Erg ontspannend 💚 Merk het soms wel lastig te vinden je gedachten niet te laten afdwalen en echt de focus te houden. Maar ik wordt er wel heel rustig van, fijn.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn om te horen Maaike! Dat vergt inderdaad een beetje training, maar dat zal steeds beter gaan als je meer oefent! :-)

💚 Wat fijn, een rustpuntje in de dag@

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja fijn heh Astrid?! :-)

Mis op het einde een beetje om weer rustig bij te komen. Beetje abrupt einde zo.. maar een heerlijke les

een dag later deze yoga nidra gevolgd maar wat is dit een fijne vorm van yoga!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja heerlijk heh Wilma! :-)

💚Heerlijk!!!🙏🏻

De cursus heb ik veel aan gehad :) !

💚 Hele fijne ontspanning gehad!! 🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn Kirsten!

Yoga Nidra gedaan, ontspannend maar er zou een zachte muziek geluid v d oceaan mogen bij zijn op de achtergrond om nog beter te kunnen ontspannen, dankjewel ❤

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Christina! Wij kiezen er bewust voor om tijdens meditaties en Yoga Nidra geen muziek te gebruiken. Het idee daarachter is dat hoe ontspannend het geluid ook is, het is een prikkeling voor de zintuigen en tijdens meditatie en Yoga Nidra wil je dit juist verminderen. Doe je het wel, dan heeft de sessie een heel ander effect. Maar bedankt voor de feedback! :-)

Dank je wel! 💚

@happywithyoga

3 жыл бұрын

💚🙏

Het laatste wat ik me kan herinneren is "Probeer wakker te blijven" en toen was het ochtend 😂 Ik zal deze vast nog wel een keer proberen.

@happywithyoga

2 жыл бұрын

Haha! Het is de kunst om niet in slaap te vallen tijdens Yoga Nidra maar jezelf wel over te geven aan de totale rust en ontspanning. Hopelijk lukt het je volgende keer wel. 💚

Erg ontspannend, moest er bijna van slapen.

💚 h e e r l i j k . . . Deze oefening ga ik delen met mijn kinderen als ze moeilijk in slaap geraken. 👍

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Kristien! Wat een goed idee! :-)

Yoga nidra is heerlijk

@happywithyoga

2 жыл бұрын

🙏🏻

Zalig

@happywithyoga

2 жыл бұрын

🙌🏻

enkel nog iets vinden om mijn rug te ontlasten, die doet altijd pijn als ik lig op de mat. voor de rest wel ontspannend.

Leuke les Soms verlies ik de concentratie Toch een positieve ervaring

@happywithyoga

3 жыл бұрын

🙏🙏

❤❤

💚

💚🙏🏼

En plots was ik helemaal weg, niet in slaap maar diep ontspannen dan? Een stukje niet gehoord. Weer eentje om te onthouden en te delen met mijn kinderen die moeilijk de slaap kunnen vatten.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja dat gebeurt vaker bij Yoga Nidra Joke! Fijn is dat heh?!

top

@happywithyoga

3 жыл бұрын

😊

💚😌

@happywithyoga

4 жыл бұрын

🙏💚

Vond het toch wel erg lastig. Mijn gedachten gingen alle kanten op ......

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dat kan en is helemaal oke. Probeer de oefening de komende tijd nog een paar keer te herhalen, dan zal je zien dat het waarschijnlijk steeds beter zal gaan!

een openbaring

💚

💚

💚

💚

💚

💚

@happywithyoga

3 жыл бұрын

😊

💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏

💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

🙏💚

💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

🙏💚

💚

@happywithyoga

2 жыл бұрын

🙌🏻

💚

@happywithyoga

3 жыл бұрын

🙏