Laat een 💚achter in de comments onder de video als je de les gedaan hebt! 👇

Heerlijke lessen zijn het. Een echte aanrader voor iedereen om de dag energiek te beginnen of in rust af te sluiten.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Super Jacky! Dank voor de complimenten! 💚🙏

Het mooie van het leven, het constante bijsturen naar het vinden van balans.💚 Een uitdaging om u tegen te zeggen. Ik hou daarom altijd het symbool van Yin Yang☯ voor ogen. Hier schuilt zoveel kracht , energie en uiteraard balans is. Het trekt zich door naar alle aspecten in dit aardse bestaan. Deze kennismaking met balans is wederom heel mooi uitgelegd door Rolf.Ik heb weer extra tips gehoord die me weer verder zullen laten evolueren naar het bewust vinden van mentale en fysieke balans. Warme hartegroet, Marc.🙏

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Mooi om te horen Marc! Het Yin Yang symbool is inderdaad een perfect symbool voor deze balans!

Uitdagende oefeningen, wordt nog oefenen maar wel leuk om te doen. Bedankt Rolf.👏

Oei ! Er is nog werk aan de winkel, balans houdingen lijken zo makkelijk, maar het valt nog niet mee. Dank je wel ! Ik ga dit vaker doen 🌺

💚 de laatste oef vergde veel concentratie en mildheid voor mezelf.

Dit was een intense practice. Heel moeilijk om balans te vinden. Toch ben ik blij dat ik het gedaan heb. Bedankt.

Heerlijke uitdagende les! Genoeg om mee aan de slag te gaan. Bij de boothouding erge trilling in m'n benen... 🙏Namasté

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn Judith! De trilling mag er gewoon zijn, probeer goed door te blijven ademen! :-)

ik vind het wel lastig om de oefeningen uit te voeren en dan ook nog de ademhaling in het oog moet houden. ook dat ik de pc moet opzetten is voor mij een drempel om te starten. ik adem snel en hoog en dus is de ademhalingoefening een ware uitdaging. toch erg bedankt om me op weg te helpen

Dank voor de rustige en heldere uitleg voor alle oefeningen. Dank jullie wel! 💚

Wat een heerlijke oefeningen. Het lukt me nog niet heel goed, maar dat is oefenen. Lastig is om de ademhaling in controle te krijgen, want ik ga tussendoor een beetje hijgen. Dus blijven oefenen. Bedankt voor de oefening.

@happywithyoga

3 жыл бұрын

Fijn om te horen Lucy! Oefening baart kunst, zeker bij balans oefeningen! Blijf vooral goed op de ademhaling letten, dat helpt! 😊

💚Fijne oefeningen! Bedankt!

💚 nog nooit zo vaak omgevallen als vandaag. Balans ver te zoeken. En dan de boom, mijn beide knieeen wijzen naar voren, hoe doen mensen dat toch dat de knie opzij wijst. Wat een verademing om nog even in de boot te mogen zitten, dat kan ik tenminste 😂 bedankt weer. Vanavond doe ik nog de yoga nidra. Het leven van een zorgmedewerker met bereikbaarheidsdienst is meestal niet te plannen. Hopelijk kan ik dus die les voor het slapen gaan doen.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Omvallen is helemaal oke Karin! Het oefenen op zich heeft veel meer voordelen dan het doen van de uiteindelijke houding. Fijn dat je deze lessen op je eigen moment kan inplannen in je onregelmatige schema! Succes!

Balansoefeningen zijn altijd lastig maar het viel me niet tegen, fijne les! Bedankt 🙏🏻

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Goed om te horen Saskia! :-)

Haha.. hier moet ik nog veel mee oefenen. Superleuk om te doen, maar heel moeilijk voor mij. Bedankt!

💚 Na deze les heb ik ontdekt dat mijn balans beter is dan ik zelf dacht 😅 Leuke, haalbare les. Dank je hiervoor!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Wat een leuke ontdekking! Dank voor het meedoen! 💚🙏

Fijne start van de dag.....🙏

Hele fijne balansoefeningen om de dag mee te starten!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Goed om te horen Vivian! 💚🙏🏻

Lekker voor evenwicht in het hele lichaam - bedankt.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja fijn heh Sylvia?! :-)

Dag zes van de yoga challenge 💚

💚 Dé uitdaging 💚 Ik hoop altijd dat de balans houdingen worden overgeslagen, misschien is het tijd om dit om te draaien en de uitdaging juist aan te gaan. Dank je wel, Rolf. Namasté 🙏🏻

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Haha! Het is juist goed om af en toe een beetje uitdaging op te zoeken. Juist door het te oefenen, zonder over onszelf te oordelen als het fout gaat, kunnen we leren om sterker te groeien i.p.v. de uitdaging uit de weg gaan. Succes met oefenen! :-)

Ik vond hem erg fijn! 💚

Dank je wel voor de fijne les :)

Gaaf, voelde goed, bedankt weer

Wat een pittige balans lekker goed

Fijne uitdaging! De balanshoudingen geven mijn rust, m'n hoofd weer lekker leeg!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Goed om te horen Gerda! :-)

Weer een heerlijke les. Balansoefeningen lukt de ene keer wat beter dan de andere keer haha. Maar blijven oefenen💪!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Roxan! Ja het verschilt vaak per dag en is vaak ook gerelateerd aan hoe druk we zijn in ons hoofd! :-)

Fijne oefeningen en duidelijke uitleg! Bedankt weer!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Bedankt voor het meedoet Bianca! 💚🙏

Pittige oefeningen voor mij waarbij balans nog ver weg is maa wel genoten van de les 💚

💚altijd leuk om je balans te zoeken en uit te dagen

Pff, wat was het moeilijk om in balance te blijven! Laat zien dat ik geestelijk uit balance ben. Een uitdaging voor deze weegschaal (mijn sterrebeeld) om weer in balance te komen!

heel leuk ! dankjewel !

Voelde me gestresst deze morgen en wist dat deze oefeningen niet goed gingen verlopen, volgende keer beter, had eerst nog wat andere rustgevende oefeningen moeten doen vooraleer deze evenwichtsoefeningen te beginnen. en dan nu op naar mijn avonddienst! toch bedankt

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Het is helemaal prima om een keer een mindere dag te hebben Carine! Je hebt toch je practice gedaan en dat is ontzettend goed! 💚🙏

Moeilijk, maar wel een fijne les 💚 Leuk dat je enkel uitgedaagd wordt om je eigen grenzen op te zoeken en niet om het per sé goed te kunnen. 💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Moeilijk mag Marjolein! :-)

Fijne, en uitdagende les. Dankjewel 💚

Pfff dat is voor mij de zwaarste tot nu toe in de challence. Maar fijn om te doen 💜

yep, heel uitdagend voor mij, mag nog geoefend worden ;) dankjewel!

Heb de video eerst bekeken en ga dit van de week uitvoeren.

Balans vinden is nog een hele uitdaging😃 fijne les gehad!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dat kan het zeker zijn Wilma! :-)

Haha deze was leuk en ook best hard werken! Omvallen en weer opstaan 😄🧘

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Precies Simone! :-)

een aantal bekende houdingen, maar focus blijft belangrijk. De ene keer lukt het bij mij beter dan een andere keer. De boothouding blijft een pittige.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Focus is zeker belangrijk bij balanshoudingen. Het is oke als het de ene keer beter gaat als de andere, daar hebben we allemaal wel eens mee te maken!

Heerlijke korte yoga ervaring. Bedankt!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Fijn om te horen Cynthia!

💚pittig dit. Maar vooral goed ontspannen en aanspannen en juiste ademhaling .

💚 Poeh, les 6 van de challenge was een pittige voor mij 😅. Om eerlijk te zijn was ik deze keer blij dat het maar een kwartiertje duurde 😄. Balansoefeningen gaan bij mij vaak niet vanzelf. Lekker blijven oefenen dus! 😉💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja deze was iets pittiger Steffi! Maar ook dat is goed. Niet alles hoeft makkelijk te zijn. Gewoon lekker blijven oefenen en leren! 💚🙏

Genoten van deze uitdagende les, en weer wat spieren ontdekt waarvan ik niet meer wist dat ik ze bezat 😉💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Haha, dat betekent dat de les effect heeft gehad. Wellicht een beetje spierpijn, maar dat is helemaal prima! :-)

💚Fijne en uitdagende houdingen. Mijn partner riep triomfantelijk tijdens de boothouding: "schat, zelfs je haar trilt." - Mijn buikspieren kunnen nog wat training gebruiken... Hihi

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Hahaha, leuk! Die 'trilling' betekent wel dat je e goed aan het trainen bent! Dus lekker blijven doorademen en de uitdaging aangaan!

Best uitdagend, maar heel leuk!

Weer een toffe les.Ga de oefeningen zeker nog een keer doen.

@happywithyoga

2 жыл бұрын

Super om te horen Eline! Tot snel op de mat.

💚 heerlijk!🙏🏻🌸

Laatste oefening was best pittig 😊

@happywithyoga

3 жыл бұрын

Yes, ook dat hoort er een beetje bij!

Dit ging me aardig goed af...heel fijn, bedankt

@happywithyoga

3 жыл бұрын

Jij bedankt voor het volgen van de les. Tot snel op de mat.

💚

Fijne les!!!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Claire!

Heel uitdagend, ik ben dus helemaal niet goed in balans houden 🙈😊

Ik heb de balansoefening gedaan voor mij is dit echt wel moeilijk omdat ik de ziekte van Menière heb en dat is een evenwichtsziekte maar ik heb wel genoten bedankt Rolf😀

@happywithyoga

3 жыл бұрын

Dan is het zeker een uitdaging! Goed dat je toch hebt meegedaan! 😊

De eerste oefening heb ik vanochtend ook weer gedaan. Heerlijk. Dankjewel

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Super Vitus!

Fijne les 💚 Uitdagender dan ik gedacht had om balans te vinden. Goede oefening!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Dankje Maaike! Ja balans vinden kan best een beetje uitdagend zijn! :-)

Mijn balans is goed, de les ook💚

Heel uitdagend, deze balans oefeningen. I loved it 🥰💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Leuk Mieke! :-)

💚 Jeetje.....ik vond het een pittige sessie! Een beetje trillen?? Een heleboel zul je bedoelen.. :) Er valt nog heel wat te oefenen maar dankjewel weer.💚 ☯ Namasté ☯

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Haha, dat is helemaal oke Jos! Oordeel er niet over en ga gewoon lekker door met oefenen! :-)

pittige les maar leuk!!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Goed om te horen Tineke! 💚🙏🏻

Gaat prima. Echt intensief en ontspannen

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Goed om te horen Alex!

dag 6 van de challenge best wel uitdagende oefeningen de moeilijkste tot nu toe. blijf zeker hierop oefenen.

💚🙏🏼

💚 Op 1 been staan ging beter dan verwacht, toen ik hem op mijn bovenbeen liet rusten. Op links 1x uit balans geraakt, maar bij die laatste oefening begon mijn hele bovenlichaam te shaken😂 Is dat goed, omdat het wennen is of zat ik dan verkeerd?😆 Hoevaak is het beste op dit te doen?

💕 heerlijk buiten in het zonnetje (gedeeld op Instagram) samen met onze kat 😎😎👍👌

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Heerlijk Katrin! :-)

💚💚

ik begon met maximaal 1 tel op 1 been te staan. nu kan ik de maansikkelhouding met opkomen met handen aan de knie. Ben er best trots op

@happywithyoga

2 жыл бұрын

Wat goed Anita! Dit is een hele goede manier om stap voor stap progressie te boeken! Ga zo door!

Echt een uitdaging

@happywithyoga

2 жыл бұрын

🙏🏻

De eerste oefening en Boomhouding links was een uitdaging. Oh, de boot eigenlijk ook😅. Nog veel werk aan de winkel, maar ik hou van een uitdaging.

Boomhouding op rechterbeen is ok maar op links is er nog werk aan de winkel !😉💚 Dank je wel 🙏🏻

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Het is voor veel mensen bij het ene been lastiger als bij het andere been. Oefening baart kunst! :-)

💚 De laatste was een uitdaging, maar fijn om mee te gaan oefenen!

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Ja lekker doorgaan met oefenen dan gaat het stapje voor stapje steeds beter! 💚🙏

💚🙏🏻

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏

😌💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏

💚👍😌

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏

Moeilijk, die balans houden. Maar we proberen het, dat wordt oefenen oefenen.

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Jaaa lekker oefenen! :-)

Zeker uitdagend, maar absoluut niet minder leuk! Ik vraag me alleen af of je bij de 2de oefening moet in of uitademen als je je been omhoog brengt ...???...wel een beetje jammer dat ik de les niet meer in mijn mailbox krijg...

@happywithyoga

4 жыл бұрын

Het is zeker leuk om hiermee te oefenen Martina! Wij vinden het fijn om dit op de uitademing te doen. Stuur ons even een mailtje, dan kijken we even na waarom je de mails niet meer ontvangt!

@martinarooijakkers4251

4 жыл бұрын

@@happywithyoga Bedankt voor jullie antwoord 😉... De 7de les zat wel weer in mijn mailbox... Maar geen probleem, hoor, gelukkig was de 6de les makkelijk op KZread te vinden 😊

💚

💚💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏

💚

💚

💚

@mariskamolema1255

3 жыл бұрын

Ging beter dan ik dacht, de tips zijn heel welkom en fijnf

💚

@happywithyoga

3 жыл бұрын

💚

💚

@happywithyoga

3 жыл бұрын

💚

💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏

💚

💚

@happywithyoga

4 жыл бұрын

💚🙏