Nesse vídeo Otávio Bulgarelli da uma dica para vocês de como achar a sua cadência perfeita. Link Facebook: / ciclismoexpert Link Mini Curso: ciclismoexpert....
Жүктеу.....
Пікірлер: 169
@lcgorges3 жыл бұрын
Uma ideia é pegar um velocímetro básico e fazer um setup de tamanho de roda 1667. Com isto você coloca o sensor no quadro onde passa o pedivela. O valor obtido será vezes 10.
@ropinheiro197 жыл бұрын
O cara q deu deslike ainda não entendeu o q é cadência!! kkkkkk Show, Bulga!!
@otaviodb
7 жыл бұрын
Rodrigo Pinheiro kkkkkk valeu amigo
@algorges1
7 жыл бұрын
deve ser um galatico kkkk
@felipheadbanger
6 жыл бұрын
ou usa windows phone kkkkkk
@hugobci5 жыл бұрын
Eu passei a gostar de pedalar depois que comprei uma road bike que veio com um ciclocomputador que mostra os RPM. Consegui fazer um audax 200 km só administrando em manter 60 rpm. Depois treinei mais e vi que consigo realmente sustentar 80 rpm sem passar mal. De quebra, aprendi a administrar melhor as passadas de marchas, pensando nos RPM. Obrigado pelo vídeo!
@wellingtonzani1280
4 жыл бұрын
Por favor me recomenda uma road bike!
@iagomartins60373 жыл бұрын
Massa! Eu tava sentindo exatamente isso: perna queimando e respiração tranquila. Aumentarei a cadência!
@jairabreu52287 жыл бұрын
legal essa dica dos 6 segundos.....eu ja conhecia e achava que era o único....abraço.
@flavioassis74053 жыл бұрын
As explicações do Bulga são as melhores, consegui fazer meus primeiros 100km seguindo exatamente essas dicas. Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento no ciclismo
@Cuahutemoc-RJ4 жыл бұрын
Cadência é tudo em cima da bicicleta. Valeu pela clínica!🚴♂️
@ffilhorecife6 жыл бұрын
Show de bola Bulga! Vai ajudar muito nas pedaladas!
@danielgomes13684 жыл бұрын
Obrigado Bulga, me ajudou muito, vou efetuar a marcação dos 6 segundos com 10 pedaladas, parabéns 👏🏽😊
@alanluzoliveira7 жыл бұрын
Cara que Canal Maravilhoso!!! Dicas ótimas!!! Não conhecia o seu canal... Parabéns e obrigado por compartilhar seus conhecimentos, parabéns pelo App show mesmo!!!
@Fabio39186 жыл бұрын
E AÍ Bulga,seguinte mano to aprendendo e colocando em pratica tuas dicas estão ótimas vlw,aquele abraço!
@ramoneschagas10927 жыл бұрын
Parabéns Bulga... amanhã quando sair já vou praticar... abraços
@dpacadcam7 жыл бұрын
Maravilha, Otávio. sem um Garmim ou outro medidor ficava difícil. Agora, já dá pra ter uma noção.
@otaviodb
7 жыл бұрын
Daniel Araujo valeuuu
@fernandopinheirobarros80047 жыл бұрын
Parabéns!! Linguagem fácil de entender, excelente dicas,
@nonnatooliveira8910 Жыл бұрын
Gostei, mescla do técnico e da prática, parabéns.
@arycosta81313 жыл бұрын
Cara que explicação top, parabéns, Justamente isso que tava acontecendo comigo eu cansava as pernas e pulmão bem tranquilo, agora com essa dica vou achar minha cadência certa
5 жыл бұрын
Pô Bulga, conteúdo maravilhoso do seu canal cara! To começando agora nas Speed e to aprendendo demais contigo! Valeu Brother continua com esse otimo trabalho !
@Julyaneluz
4 жыл бұрын
Somos 2! Sou fã desse canal, já aprendi bastante 😃
@edilsonpereira89255 ай бұрын
Muito legal parabéns 👏
@rogeraragao83774 жыл бұрын
Top meu garoto, vc é o cara o bambolê da Xuxa 😁😁😁
@antoniocarlospereiragalant30904 жыл бұрын
Rsrs... conto até 15 segundos e multiplico por 4 valeu! Buga! Isso mostra que estes métodos são válidos pra quem ainda não tem um ciclo computador moderno kkkk.... Eu por exemplo estou nesta metodologia há 5 anos. Valeu! Por mais uma dica! Abraço! Amigão!
@bruno047af5 жыл бұрын
Excelente dicas parabéns!!!
@estevam9983 жыл бұрын
Top Bulga, you are the man
@canaldeivinautocar44415 жыл бұрын
Curti demais bulga, valeu obrigado,! pelas excelentes dicas sempre.
@odillonn Жыл бұрын
Dica de OURO!
@RodrigoCostaSilvacruelcdo2 жыл бұрын
Excelente vídeo!
@herbertbenites39063 жыл бұрын
Uso 90,pra mim é top! Cravado sempre. Ha,perna queimando também pode ser banco baixo viu,por isso a importância do Bike fit! Obrigado Bulga.
@JoaoBatista-dq8sv6 жыл бұрын
Belo vídeo amigo!!! Tem mim ajudado muito para poder entender um pouco do ciclismo já que sou um amador nos primeiros passos. Parabéns!!
@leomotta85344 жыл бұрын
Uma observação: quanto menor o intervalo de tempo utilizado pra fazer a regra de três (como ele explicou), maior é o erro experimental.
@trevorjoel2150
3 жыл бұрын
pro tip: watch series at Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.
@simonrory8073
3 жыл бұрын
@Trevor Joel Definitely, I have been watching on Flixzone for years myself :D
Primeira vez no canal e já de cara uma ótima informação. Parabéns!
@jsauer80727 жыл бұрын
Ótima dica, valeu Bulga!
@FabioMartinsSilva7 жыл бұрын
mais uma dica show, valeu Otávio.
@carolyntomenutricionista93172 ай бұрын
Aula top
@celioesportes35297 жыл бұрын
Valeu Buga. Nota 10
@ualissonneves17644 жыл бұрын
Eu sobro pernas mas a respiração fica ofegante mais rapidamente, vou aproveitar suas dicas. Vlw!
@alexandreulhoa37885 жыл бұрын
Cada vídeo aprendo mais parabéns bulga
@kaueribeiro45896 жыл бұрын
Na subida conto comigo mesmo: 1,2 ; 1,2... Assim consigo regrar minha cadência junto com minha respiração, assim não canso tão rápido
@viniciuscesarpacheco58813 жыл бұрын
Suas dicas são excelentes, muito obrigado mais uma vez!
@kevincosnerfacebook83482 жыл бұрын
Tenho 60 anos, pedalar só em área urbana ou nas proximidades. Boas dicas!
@BrunoOliveira-yk2ii3 жыл бұрын
Muito obrigado!!!
@vladimirsilva47057 жыл бұрын
Excelente vídeo e parabéns pela iniciativa!
@alexandregama39853 жыл бұрын
Muito boa as dicas
@SandroGrow7 жыл бұрын
"...Se você ainda não se inscreveu, não se inscreva..." kkkkkkkkkkkkkk Me inscrevi só pq gosto de contrariar. Brincadeiras a parte, gostei muito da dica... não tinha pensado nisso.
@otaviodb
7 жыл бұрын
SandroGrow ahhahahahha Valeu amigo!! Abraços
@fabianodaxre30067 жыл бұрын
Muito boa as dicas Otávio 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@dsplay60797 жыл бұрын
cara voçe anda me ajudando muito, obg mano
@vidadebikemg29525 жыл бұрын
Cara muitas dicas fantasticas vc da viu obrigado ajuda muito e nos faz querer sempre mais valeu abraço
@Gildopedal7 жыл бұрын
Muito boa a dica.
@mauricioborghi43016 жыл бұрын
Muito boa as dicas!
@israelemerenciano3 жыл бұрын
Show comprei um aparelho que mede cadência e vou usar essas dicas.
@mauricioedf16 жыл бұрын
Tooooooop! Tu é o cara!👏👏👏👏
@caiosalvador51504 жыл бұрын
Muleque e fera
@sergiocristiano037 жыл бұрын
Excelente dica!!!
@tiagof44846 жыл бұрын
Legal mesmo ajudou entender a cadencia, vlw e obrigado.
@emilenesabatini71665 жыл бұрын
Show de bola ....adorei
@ricardobatista49106 жыл бұрын
Caraca gostei demais dessas dicas, tenho apenas 5 meses nos pedais, ainda não tenho todos os acessórios para medir essa carência e rotação etc.... E com essa vou experimentar para achar minha cadencia para melhorar meus pedais. E nois Buga!!!!!
@CiclismoExpert
6 жыл бұрын
Shooow Ricardo, obrigado por compartilhar conosco! Pra cima, vamos juntos. Fique atento aos próximos vídeos que estão por vir. Abraço e boas pedaladas!!!!
@ivanfaustino29317 жыл бұрын
comecei acompanhar o canal agora, vídeo top. parabéns .
@Gean2277 жыл бұрын
Manda um salve pra mim Bulga. Estou começando no ciclismo e uso sempre suas dicas durante as pedaladas.
@otaviodb
7 жыл бұрын
Antonio Gean de Sousa que top amigo.. espero que realmente ajude no seu pedal.. bons treinos! Abraços
@dr.fernandosalvino3 жыл бұрын
otima dica!
@vanderley1667 жыл бұрын
Boa gostei dessa dica, eu contava um minuto, mas nem sempre saia direito kkk
@davirosa6 жыл бұрын
Bulga, bom dia!! Como tá essa força? Gostei dessa dica de equilibrar o muscular X cardiovascular. Minha cadência nos rachões da vida é entre 90/91 (durante a corrida toda) - Já treinei pra subir e "naturalmente" hoje corro nesse intervalo. O difícil é aguentar o pessoal sempre falando pra "por marcha"... Rsrsrsrs Meu cardio é bom, já fiz até treinamento muscular inspiratório o que ajuda a segurar o tchan! rsrsrsrss Eu faço o oposto, nas subidas não deixo cair a RPM, se chegar a 93/95 RPM eu alivio - tb uso um k7 que favorece o ajuste fino da cadência - 12-25 (11v) - Mas isso nos treinos de subida, no rachão nem olho a rotação. Quero sempre melhorar e devido a tantas vezes o pessoal falar da marcha tento experimentar, mas nunca fiz essa analogia do Muscular X Cardiovascular - Se eu conseguir ficar consciente desse equilíbrio durante os rachões, certamente poderei ter a certeza se a minha cadência está boa para mim ou não! Rsrsrsrs Obrigado pela dica!
@anasoutto91314 жыл бұрын
Adorando os vídeos!!! Obrigada por dividir seus conhecimentos e parabéns!!!!! Só não achei o app🤔
@marcelorenatopereirapernin15623 жыл бұрын
Legal Guga
@rarfrogbrazil4 жыл бұрын
Show... valeu pela dica.
@cordeiro1893 жыл бұрын
Excelente!! 👏👏👏👏
@rodrigogalli99824 жыл бұрын
Esse cara é bom. 👊🏾👊🏾👊🏾
@marciogoncalvesmoreira85894 жыл бұрын
Primeira vez que eu consegui entender o que era cadência. 🤔😀
@elcimardias32825 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas. Ed. Dias. Parkland Florida.
@agrimarlima53082 жыл бұрын
Gostei das luvas, patriota!
@SchettinoRafael7 жыл бұрын
Legal! Eu ainda sofro para encontrar a cadência na subida, mas estou treinando bastante para tentar achar o ponto ideal. obs: a segunda câmera ficou muito estranha nesse vídeo.
@mlkneutro90
5 жыл бұрын
Quem?
@davisilva6552 Жыл бұрын
Tenho uma fixa 58x12 top demais, fico, pra tras pra nenhuma bike
@p5parker7 жыл бұрын
Acho mais fácil medir a cadência em 15 segundos e multiplicar por 4. Já fazia isso no atletismo para medir a FC. Me acostumei. ;-)
@otaviodb
7 жыл бұрын
Peter Parker booaaa!! É isso mesmo, depois que se acostuma fica fácil neh.. Abraços
@pedrogeraldospechotojunior86433 жыл бұрын
Muito bom
@alexandrefernandes42943 жыл бұрын
Na minha epoca de triatlhon eu fazia a conta no rolo, relacionando a cadencia com com as relacoes Ex:Disco 42 catraca 17 a 90 RPM atingia a velocidade de aproximadamente 32km/h e assim fazia com as outras combinacoes de marchas Fica a dica 🚴♂️
@valentinmakovsky87003 жыл бұрын
Falou tudo Aqui em Curitiba, os mais jovens saem cantando pneu, gastando energia em subidas e lá no final quando precisam do fôlego estão ofegantes. Deixo minha dica. Tenho 48 anos 34 de ciclismo Speed Média semanal 250 a 300km Média anual 11.000 a 13.000km Média Vel. 32km/h anual Média Potência 190 W anual Média de treinos 195 anuais Quer respirar melhor? Treine Quer cadenciar melhor? Treine Quer escalar melhor? Treine Quer potencializar melhor? Treine É claro falo por mim. Treino sozinho a 30 anos. Odeio Pelotão e Vácuo. Abraço Bulga, venha a Curitiba pedalar um dia 💪
@ernestocarlos14723 жыл бұрын
Valeu bulga!
@BrunoFreireDuf5 жыл бұрын
Muito bom, valeu pela ajuda!
@lourivaljoabe136 жыл бұрын
sou seu fã amigo
@Christian-ei8yv5 жыл бұрын
Eu subo com cadência de 120 e 130 no plano esses dias eu estava pedalando a 150 sem perceber kkkkk estou parecendo um motor Wankel, isso deve ser pq eu já estava acostumado a pedalar com bike fixa.
@juniormaia66484 жыл бұрын
Muito bom seus vídeos Irmão
@leandroaguiar5697 жыл бұрын
ow, quero uma camisa desta, como adquirir. top os vídeos.
@alyssonmoraes64034 жыл бұрын
quem ta vendo em 2020 ? kkk Dica pratico e claro, acho que não deu pra ficar nenhuma duvida !
@MMSPERTO6 жыл бұрын
Que bem vc é 👍❤
@rafaelguerra43996 жыл бұрын
Top Bulga
@cirolimacls68875 жыл бұрын
Tá massa de mais👍👍👍👍👍
@heraldosouza926 жыл бұрын
Video foda 👍🚲
@devtostes4 жыл бұрын
Galera, no youtube tem uns videos com batimentos por minuto, podem baixar vários diferentes e ir ouvindo no celular enquanto pedalam. Daí vão alterando entre os videos até encontrar o com batimentos por minuto mais confortável, que vai ser a mesma taxa do rpm de vocês.
@devtostes
4 жыл бұрын
só pesquisarem por "80 bpm", "81 bpm", .... até o "100 bpm" esse site converte o video do youtube em mp3 e disponibiliza o download, só colar o link: ytmp3.cc/en13/
3 жыл бұрын
Fala@@devtostes Legal sua dica sobre vídeos de batimentos por minuto. Eu descobri um canal aqui no youtube chama Workout Music Source kzread.info , lá tem sequências de músicas BPM específicos, por exemplo, 100 bpm, 120 bpm, etc. com duração variada tbm. Daí baixo usando esse site que você sugeriu pra mp3 e coloco no celular. Tem me ajudado bastante com a cadência. Com essa dica do Bulga, vou tentar equilibrar perna e pulmão. To testando ainda várias sequencias de músicas com bpm's. Assim a gente vai evoluindo aos poucos. Forte abraço. Bom pedal a todos.
@joaoeugeniocostameneghelli1818 Жыл бұрын
Gostei
@RAIO_RUNNER7 жыл бұрын
boa noite! costumo esprintar o final dA subir isso é bom?
@necoaranha9024 жыл бұрын
Gostaria de dicas para treinos na terceira idade
@joaogarcia46033 жыл бұрын
Valeu buga
@carlaraiosdesol7 жыл бұрын
Showwwww
@anaayres35433 жыл бұрын
Bulga tenho dificuldade para pedalar em pé. Você fez um vídeo sobre né? Como encontro?
@carlosbenhurkasper23722 жыл бұрын
Dúvida: se eu utilizar uma marcha mais leve para aumentar a cadência, não vou perder rendimento (velocidade)? Minhas pernas terminam bem antes do meu fôlego... Então, para aumentar a cadência, teria de fazer menos força...
@marcelopretto29247 жыл бұрын
Olá, excelente vídeo! É justamente essa a minha dúvida. Eu, por exemplo, gosto de pedalar com cadência baixa (pedal mais pesado), porém em velocidade. Gosto de menor giro e mais rendimento. É errado? Para mim, muito giro e pouca velocidade não rola, parece que não rende. Continuo na cadência baixa e mais desempenho? Obrigado mesmo pelas dicas!
@otaviodb
7 жыл бұрын
Marcelo Pretto se sua cadencia eh baixa, menos que 80rpm e suas pernas nao "queimam" antes dos seus pulmões, entao OK. Caso contrário comece a girar um pouquinho mais..
@marcelopretto2924
7 жыл бұрын
Show, obrigado!! Parabéns pelo canal!
@drpdrp91336 жыл бұрын
Video top
@lourencoyano60816 жыл бұрын
BOA NOITE Bulga essa técnica serve p mountain bike ou só p estrada ?
@leonardonene20106 жыл бұрын
Bulga, na sua opinião, é melhor um ciclocomputador wireless ou com fio? tem alguma marca que vc pode me recomendar? abraço
@saulorunha72434 жыл бұрын
Dica muito top...o inicio do video parece que foi feito pra mim kkkkk
@democritooliveiralisboa74053 жыл бұрын
Dica: por que você não analisa diferentes atividades no Strava, de diferentes ciclistas, analisando, por exemplo, altimetria, velocidade média, etc?
@MrShariba5 жыл бұрын
Otávio, me dar uma dica, em uma descida, como continuar pedalando pra ter velocidade?
Пікірлер: 169
Uma ideia é pegar um velocímetro básico e fazer um setup de tamanho de roda 1667. Com isto você coloca o sensor no quadro onde passa o pedivela. O valor obtido será vezes 10.
O cara q deu deslike ainda não entendeu o q é cadência!! kkkkkk Show, Bulga!!
@otaviodb
7 жыл бұрын
Rodrigo Pinheiro kkkkkk valeu amigo
@algorges1
7 жыл бұрын
deve ser um galatico kkkk
@felipheadbanger
6 жыл бұрын
ou usa windows phone kkkkkk
Eu passei a gostar de pedalar depois que comprei uma road bike que veio com um ciclocomputador que mostra os RPM. Consegui fazer um audax 200 km só administrando em manter 60 rpm. Depois treinei mais e vi que consigo realmente sustentar 80 rpm sem passar mal. De quebra, aprendi a administrar melhor as passadas de marchas, pensando nos RPM. Obrigado pelo vídeo!
@wellingtonzani1280
4 жыл бұрын
Por favor me recomenda uma road bike!
Massa! Eu tava sentindo exatamente isso: perna queimando e respiração tranquila. Aumentarei a cadência!
legal essa dica dos 6 segundos.....eu ja conhecia e achava que era o único....abraço.
As explicações do Bulga são as melhores, consegui fazer meus primeiros 100km seguindo exatamente essas dicas. Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento no ciclismo
Cadência é tudo em cima da bicicleta. Valeu pela clínica!🚴♂️
Show de bola Bulga! Vai ajudar muito nas pedaladas!
Obrigado Bulga, me ajudou muito, vou efetuar a marcação dos 6 segundos com 10 pedaladas, parabéns 👏🏽😊
Cara que Canal Maravilhoso!!! Dicas ótimas!!! Não conhecia o seu canal... Parabéns e obrigado por compartilhar seus conhecimentos, parabéns pelo App show mesmo!!!
E AÍ Bulga,seguinte mano to aprendendo e colocando em pratica tuas dicas estão ótimas vlw,aquele abraço!
Parabéns Bulga... amanhã quando sair já vou praticar... abraços
Maravilha, Otávio. sem um Garmim ou outro medidor ficava difícil. Agora, já dá pra ter uma noção.
@otaviodb
7 жыл бұрын
Daniel Araujo valeuuu
Parabéns!! Linguagem fácil de entender, excelente dicas,
Gostei, mescla do técnico e da prática, parabéns.
Cara que explicação top, parabéns, Justamente isso que tava acontecendo comigo eu cansava as pernas e pulmão bem tranquilo, agora com essa dica vou achar minha cadência certa
Pô Bulga, conteúdo maravilhoso do seu canal cara! To começando agora nas Speed e to aprendendo demais contigo! Valeu Brother continua com esse otimo trabalho !
@Julyaneluz
4 жыл бұрын
Somos 2! Sou fã desse canal, já aprendi bastante 😃
Muito legal parabéns 👏
Top meu garoto, vc é o cara o bambolê da Xuxa 😁😁😁
Rsrs... conto até 15 segundos e multiplico por 4 valeu! Buga! Isso mostra que estes métodos são válidos pra quem ainda não tem um ciclo computador moderno kkkk.... Eu por exemplo estou nesta metodologia há 5 anos. Valeu! Por mais uma dica! Abraço! Amigão!
Excelente dicas parabéns!!!
Top Bulga, you are the man
Curti demais bulga, valeu obrigado,! pelas excelentes dicas sempre.
Dica de OURO!
Excelente vídeo!
Uso 90,pra mim é top! Cravado sempre. Ha,perna queimando também pode ser banco baixo viu,por isso a importância do Bike fit! Obrigado Bulga.
Belo vídeo amigo!!! Tem mim ajudado muito para poder entender um pouco do ciclismo já que sou um amador nos primeiros passos. Parabéns!!
Uma observação: quanto menor o intervalo de tempo utilizado pra fazer a regra de três (como ele explicou), maior é o erro experimental.
@trevorjoel2150
3 жыл бұрын
pro tip: watch series at Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.
@simonrory8073
3 жыл бұрын
@Trevor Joel Definitely, I have been watching on Flixzone for years myself :D
Parabéns Bulga ótima dica... vou praticar valeu... abraços
Primeira vez no canal e já de cara uma ótima informação. Parabéns!
Ótima dica, valeu Bulga!
mais uma dica show, valeu Otávio.
Aula top
Valeu Buga. Nota 10
Eu sobro pernas mas a respiração fica ofegante mais rapidamente, vou aproveitar suas dicas. Vlw!
Cada vídeo aprendo mais parabéns bulga
Na subida conto comigo mesmo: 1,2 ; 1,2... Assim consigo regrar minha cadência junto com minha respiração, assim não canso tão rápido
Suas dicas são excelentes, muito obrigado mais uma vez!
Tenho 60 anos, pedalar só em área urbana ou nas proximidades. Boas dicas!
Muito obrigado!!!
Excelente vídeo e parabéns pela iniciativa!
Muito boa as dicas
"...Se você ainda não se inscreveu, não se inscreva..." kkkkkkkkkkkkkk Me inscrevi só pq gosto de contrariar. Brincadeiras a parte, gostei muito da dica... não tinha pensado nisso.
@otaviodb
7 жыл бұрын
SandroGrow ahhahahahha Valeu amigo!! Abraços
Muito boa as dicas Otávio 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
cara voçe anda me ajudando muito, obg mano
Cara muitas dicas fantasticas vc da viu obrigado ajuda muito e nos faz querer sempre mais valeu abraço
Muito boa a dica.
Muito boa as dicas!
Show comprei um aparelho que mede cadência e vou usar essas dicas.
Tooooooop! Tu é o cara!👏👏👏👏
Muleque e fera
Excelente dica!!!
Legal mesmo ajudou entender a cadencia, vlw e obrigado.
Show de bola ....adorei
Caraca gostei demais dessas dicas, tenho apenas 5 meses nos pedais, ainda não tenho todos os acessórios para medir essa carência e rotação etc.... E com essa vou experimentar para achar minha cadencia para melhorar meus pedais. E nois Buga!!!!!
@CiclismoExpert
6 жыл бұрын
Shooow Ricardo, obrigado por compartilhar conosco! Pra cima, vamos juntos. Fique atento aos próximos vídeos que estão por vir. Abraço e boas pedaladas!!!!
comecei acompanhar o canal agora, vídeo top. parabéns .
Manda um salve pra mim Bulga. Estou começando no ciclismo e uso sempre suas dicas durante as pedaladas.
@otaviodb
7 жыл бұрын
Antonio Gean de Sousa que top amigo.. espero que realmente ajude no seu pedal.. bons treinos! Abraços
otima dica!
Boa gostei dessa dica, eu contava um minuto, mas nem sempre saia direito kkk
Bulga, bom dia!! Como tá essa força? Gostei dessa dica de equilibrar o muscular X cardiovascular. Minha cadência nos rachões da vida é entre 90/91 (durante a corrida toda) - Já treinei pra subir e "naturalmente" hoje corro nesse intervalo. O difícil é aguentar o pessoal sempre falando pra "por marcha"... Rsrsrsrs Meu cardio é bom, já fiz até treinamento muscular inspiratório o que ajuda a segurar o tchan! rsrsrsrss Eu faço o oposto, nas subidas não deixo cair a RPM, se chegar a 93/95 RPM eu alivio - tb uso um k7 que favorece o ajuste fino da cadência - 12-25 (11v) - Mas isso nos treinos de subida, no rachão nem olho a rotação. Quero sempre melhorar e devido a tantas vezes o pessoal falar da marcha tento experimentar, mas nunca fiz essa analogia do Muscular X Cardiovascular - Se eu conseguir ficar consciente desse equilíbrio durante os rachões, certamente poderei ter a certeza se a minha cadência está boa para mim ou não! Rsrsrsrs Obrigado pela dica!
Adorando os vídeos!!! Obrigada por dividir seus conhecimentos e parabéns!!!!! Só não achei o app🤔
Legal Guga
Show... valeu pela dica.
Excelente!! 👏👏👏👏
Esse cara é bom. 👊🏾👊🏾👊🏾
Primeira vez que eu consegui entender o que era cadência. 🤔😀
Obrigado pelas dicas. Ed. Dias. Parkland Florida.
Gostei das luvas, patriota!
Legal! Eu ainda sofro para encontrar a cadência na subida, mas estou treinando bastante para tentar achar o ponto ideal. obs: a segunda câmera ficou muito estranha nesse vídeo.
@mlkneutro90
5 жыл бұрын
Quem?
Tenho uma fixa 58x12 top demais, fico, pra tras pra nenhuma bike
Acho mais fácil medir a cadência em 15 segundos e multiplicar por 4. Já fazia isso no atletismo para medir a FC. Me acostumei. ;-)
@otaviodb
7 жыл бұрын
Peter Parker booaaa!! É isso mesmo, depois que se acostuma fica fácil neh.. Abraços
Muito bom
Na minha epoca de triatlhon eu fazia a conta no rolo, relacionando a cadencia com com as relacoes Ex:Disco 42 catraca 17 a 90 RPM atingia a velocidade de aproximadamente 32km/h e assim fazia com as outras combinacoes de marchas Fica a dica 🚴♂️
Falou tudo Aqui em Curitiba, os mais jovens saem cantando pneu, gastando energia em subidas e lá no final quando precisam do fôlego estão ofegantes. Deixo minha dica. Tenho 48 anos 34 de ciclismo Speed Média semanal 250 a 300km Média anual 11.000 a 13.000km Média Vel. 32km/h anual Média Potência 190 W anual Média de treinos 195 anuais Quer respirar melhor? Treine Quer cadenciar melhor? Treine Quer escalar melhor? Treine Quer potencializar melhor? Treine É claro falo por mim. Treino sozinho a 30 anos. Odeio Pelotão e Vácuo. Abraço Bulga, venha a Curitiba pedalar um dia 💪
Valeu bulga!
Muito bom, valeu pela ajuda!
sou seu fã amigo
Eu subo com cadência de 120 e 130 no plano esses dias eu estava pedalando a 150 sem perceber kkkkk estou parecendo um motor Wankel, isso deve ser pq eu já estava acostumado a pedalar com bike fixa.
Muito bom seus vídeos Irmão
ow, quero uma camisa desta, como adquirir. top os vídeos.
quem ta vendo em 2020 ? kkk Dica pratico e claro, acho que não deu pra ficar nenhuma duvida !
Que bem vc é 👍❤
Top Bulga
Tá massa de mais👍👍👍👍👍
Video foda 👍🚲
Galera, no youtube tem uns videos com batimentos por minuto, podem baixar vários diferentes e ir ouvindo no celular enquanto pedalam. Daí vão alterando entre os videos até encontrar o com batimentos por minuto mais confortável, que vai ser a mesma taxa do rpm de vocês.
@devtostes
4 жыл бұрын
só pesquisarem por "80 bpm", "81 bpm", .... até o "100 bpm" esse site converte o video do youtube em mp3 e disponibiliza o download, só colar o link: ytmp3.cc/en13/
3 жыл бұрын
Fala@@devtostes Legal sua dica sobre vídeos de batimentos por minuto. Eu descobri um canal aqui no youtube chama Workout Music Source kzread.info , lá tem sequências de músicas BPM específicos, por exemplo, 100 bpm, 120 bpm, etc. com duração variada tbm. Daí baixo usando esse site que você sugeriu pra mp3 e coloco no celular. Tem me ajudado bastante com a cadência. Com essa dica do Bulga, vou tentar equilibrar perna e pulmão. To testando ainda várias sequencias de músicas com bpm's. Assim a gente vai evoluindo aos poucos. Forte abraço. Bom pedal a todos.
Gostei
boa noite! costumo esprintar o final dA subir isso é bom?
Gostaria de dicas para treinos na terceira idade
Valeu buga
Showwwww
Bulga tenho dificuldade para pedalar em pé. Você fez um vídeo sobre né? Como encontro?
Dúvida: se eu utilizar uma marcha mais leve para aumentar a cadência, não vou perder rendimento (velocidade)? Minhas pernas terminam bem antes do meu fôlego... Então, para aumentar a cadência, teria de fazer menos força...
Olá, excelente vídeo! É justamente essa a minha dúvida. Eu, por exemplo, gosto de pedalar com cadência baixa (pedal mais pesado), porém em velocidade. Gosto de menor giro e mais rendimento. É errado? Para mim, muito giro e pouca velocidade não rola, parece que não rende. Continuo na cadência baixa e mais desempenho? Obrigado mesmo pelas dicas!
@otaviodb
7 жыл бұрын
Marcelo Pretto se sua cadencia eh baixa, menos que 80rpm e suas pernas nao "queimam" antes dos seus pulmões, entao OK. Caso contrário comece a girar um pouquinho mais..
@marcelopretto2924
7 жыл бұрын
Show, obrigado!! Parabéns pelo canal!
Video top
BOA NOITE Bulga essa técnica serve p mountain bike ou só p estrada ?
Bulga, na sua opinião, é melhor um ciclocomputador wireless ou com fio? tem alguma marca que vc pode me recomendar? abraço
Dica muito top...o inicio do video parece que foi feito pra mim kkkkk
Dica: por que você não analisa diferentes atividades no Strava, de diferentes ciclistas, analisando, por exemplo, altimetria, velocidade média, etc?
Otávio, me dar uma dica, em uma descida, como continuar pedalando pra ter velocidade?