Oi Julga muio prazer. Sou um idoso de 82 anos, sou ciclista desde 12 anos e atualmente faço um percurso de 30 km. ( rio doce a paulista, ida e volta todos os dias.) Aprecio teu trabalho. Amo vocês os novos ciclistas. Beijos bulga

@zezao2.079

2 жыл бұрын

82 anos

@zezao2.079

2 жыл бұрын

Quero ser igual você quando tiver 82

@elianasantos1882

2 жыл бұрын

Exemplo do dia !

@ggedits7851

2 жыл бұрын

Prova viva de que o ciclismo é saudável

@LRDEPaula10

2 жыл бұрын

Você é um jovem de 82 anos. Parabéns!

Nossa me ajudou muito,tenho 9 anos e pedal e vida ♥️ gostei das dicas... E aproveitando fiz meu primeiro vídeo incentivando a galerinha a largar do celular e pedalar,ajuda aí dando seu👍

KOM?? Fico feliz de chegar ao fim da subida ainda montado na bike. Bons vídeos. Valeu!

@marcinha6537

5 жыл бұрын

Então... Eu agradeço conseguir subir sem empurrar ainda q alguém a pé me alcance.... Hahahahah

@jaco2331

4 жыл бұрын

Vc é pebba kkkkkk

@claudiohakai8229

4 жыл бұрын

@@marcinha6537 kkkkkkk

@luu1056

4 жыл бұрын

Marcinha Eu preciso fazer isso kk ando descendo da subida kkk

@jaysonfelicio2383

4 жыл бұрын

Verdade sensação muito boa chegar no fim da subida kkkkk

Desde criança eu consigo sobir quakquer tipo de subidas com a bike sem parar no meio do caminho já andei 40 km com subidas sem parar 1 vez o segredo tbm É descansar nas decidas respirando e inspirando pra descansar mais rápido assim vc aumentará seu fôlego com o tempo e tbm ganhará muito mais resistências!!!! Obrigado pela atenção pra quem leu tudo .

Seu vídeo tá show!A música alta desconcentra .....só um toque parabéns !!

@otaviodb

7 жыл бұрын

Valeu Fabio, ja estamos corrigindo para os proximos! Abraços

@fabricionickel4543

5 жыл бұрын

Mago de Oz realmente é muito bom, mas isso daí é Dropkick Murphys... kkk

@analicesolza634

5 жыл бұрын

@@heronrobertosantos7168 .

Eu sempre tive quebra de rendimento nas subidas, ultimamente tenho melhorado, vou colocar em práticas suas dicas, muito obrigado.

É sempre bom ter dicas de um pia fera.... super valeu...

No meu tempo era pão c goiabada e pedalar até por os bofe p fora, oq é uma pena, pequenas dicas como essa naquele tempo seriam capazes de revelar grandes atletas!!! Parabéns pelo canal!!!!

Que bacana, não sou ciclista profissional mas pedalo a média de 20km dia sim e não, vc tem me ajudado mto...👊

2 minutos começa parcial, mas é 3:23 q a magia acontece

@lucasalves-sq6iz

3 жыл бұрын

Obrigado

show parabéns ,mto boa as dicas , eu descobri isso por vários dias pedalando , 15 dias Diamantina,mg a lençóis,BA caminho do ouro , hoje vento um especialista falar sobre só me fez confirma o que meu corpo pediu por todos estes dias

@renatobh79

6 жыл бұрын

wanderson Tito bacana e você foi de Diamantina a Bahia seguindo sentido turmalina Araçuaí? E quantos kms total? É por dia? Sua bike era de qual tipo. Bacana parabéns

Otávio primeiramente parabéns pelo video.Uma sugestão de vídeo pra vc é para vc dar dicas para ciclistas iniciantes no ramo das bikes de estrada.

Bulga boa noite , sou laerte e em novembro tive uma queda de quebra de garfo aí estou me recuperando mas senti q até o presente momento estou me cansando em subidas e este vídeo é show ... VALEUUUU mesmo amigo.

@CiclismoExpert

3 жыл бұрын

Melhoras

Estou iniciando e as dicas estão ajudando muito. Londrina- Pr

cara você é massa você fala e a gente entende, sabe

Quando eu tô em um subida querendo diminuir o tempo, uso vários bordões que crie kkkk. Muito bom o vídeo. show

Sou iniciante e suas dicas irão me ajudar muito! Obrigada!

Ótimos principalmente aquela de pedalar sentado, e a do abdômen

Já percebi a anos que não se consegue girar assim durante todo o percurso do treino, o que faço é utilizar quando já estou fadigando, ou pra aliviar a perna que empurra, pois o que Otávio diz eu constatei... o peso quase zero da perna que sobe não atrapalha a perna que desce, e isso já ajuda e muito... também dá pra fazer uso quando se esta em velocidade de cruzeiro, sem muitas variações no ritmo... se consegue também usar mais a puxada da perna pra cima para manter em alguns momentos o ritmo e descansar a pernas que desce, eu uso muito quando faço longão e passo dos 60 kms e tenho que finalizar com mais de 100kms... ajuda sim puxa/aliviar o peso da perna que sobe. Otávio seu canal é muito bom... parabéns.

ótimas dicas, excelente o vídeo, imagem e áudio perfeito ! parabéns .

Muitos falaram da música no fundo, mas eu nem percebi, acho que é porque eu estava prestando bem a atenção no que vc estava falando rsrs

@ricardocosta1136

3 жыл бұрын

Também prestei bastante atenção ao conteúdo, mas a música de fundo quando é repetitiva e quase no mesmo volume da voz distrai bastante. Isso é de pessoa pra pessoa, mas há estudos que provam que a mesma música provoca a mesma sensação em pessoas diferentes. Acho, particularmente, que a música de fundo chateia bastante.

Cara. Já curtia seu canal. Depois que descobri que você que tem o KOM da serra do rio do rastro fiquei mais fã ainda. Você é mostro na bike. Grande abraço

Show, valeu pelas dicas eu pedalo pouco e tenho uma quebra de ritmo em reta, gosto de escalar a serra das araras do 9 kms que são sugados mas com essas dicas eu vou buscar a melhora na escalada e eu creio que vai fluir, não pedalo de speed e sim com uma MTB galo estrada, não é nada como uma speed mas dá para fazer um treino maneiro, mantenha o giro. 👍

boa tarde essas dicas veio acalhar pra quem faz pedal longos principalmente em subidas um amigo meu foi passar a macha na subida e não aguentou ficou pra traz!!!!

parabéns pelas dicas. PRINCIPALMENTE a 5°.

@jandiraevangelista2021

4 жыл бұрын

.. . Rhrj

ÓTIMO FOLK METAL!! ÓTIMO VÍDEO!!

Olá bulga meu nome é Erick tenho 15 anos e gostei muito dos seus vídeos dando dicas para ciclistas como eu e você me ajudou muito com esses vídeos eu Faso ciclismo num instituto Priscila zanette em Joinville e gostaria que vc me ajudace com outros vídeos para eu ficar um pouco melhor

a dica número 4 é velha conhecida minha! Para fortalecer o abdominal eu prático jogging 30 minutos por dia, chega até a diminuir o estômago de tão reforçada que fica a musculatura!

@rafaelhenrique3116

6 жыл бұрын

César Ribeiro oq e jogging?

@marcelmagnani9617

4 жыл бұрын

Cesar o que é jogging?

@confused5546

4 жыл бұрын

Que Eu saiba jogging é uma palavra inglesa significando corrida leve, devagar. Não sei se é o que ele realmente quis dizer.

Cara, muito obrigado pelas dicas. Assisti o vídeo ontem à noite, e hj pela manhã no caminho de casa para o centro já peguei 7 personal records do Strava. As dicas são excelentes, e olha que pela chamada do vídeo não tava esperando muita coisa kkk. Mas logo que o as dicas começaram eu percebi que eram dicas PRO! Valeu demais!

Se você tiver batendo papo com um amigo numa subida significa que você e ele estão em uma bike elétrica. Subida é outro nível.

Ótimas dicas! A do Limiar foi 10! Valeu !!

Ótimas dicas!!! Saudações dos Carcarás de Luziânia-GO

Excelente dica, parabéns vou incluir nas minhas pedaladas. Valeu!!!

Amei o vídeo. Muito pontual e sem brincadeirinhas. Parabéns.

minha MTB 29 ta meia "básica" nas marchas,logo vou melhorar,mas atualmente ela esta com coroa unica de 44D e catraca de 7v 28-14,em certas subidas muito ingrime não á fácil subir não! o q ajuda são os pneus mais fino e cravos baixos,mas como já estou anos usando assim p ir e vim do trabalho e região de serra já me acostumei a diversas subidas,em pelotão q vai de coroa unica de 34D e no cassete de 52 no subidão eu tenho q ir de 44 e 28 na catraca de trás,não é mole não! mas a gente sobe! o bom q rende mais o pedal na subida,mas tem q ter perna!!!

30 de maio: Aiurê x Cabeça da Águia, subindo o Corvo Branco. Da comunidade de Aiurê até o pé da serra é o bicho. Mas subir a serra foi tranquilo....rsrsrs..,quero voltar

Top as dicas estou pedalando faz 2 meses tenho uma Speed Caloi Strada as pouquinhos vou melhorando com as dicas de vocês

fisiologia.....Parabéns....excelentes dicas!!!

Show Show, o vídeo é antigo mas as dicas muito atuais. Valeu Buga

Que legal essa dica gostei da informação 👍

Nossa! Exatamente o que estava acontecendo comigo antes, onde achava que o embalo me levaria longe em uma subida, mas o vento interfere muito e o embalo não é tão grande. A troca de marcha antes de chegar a subida, ou ir trocando gradativamente que fique confortável e gaste a menor quantidade possível de energia, ajuda a vencer as subidas tranquilo

Bastante técnico seu comentário. Parabéns !!!!!!!!!!!!!!

Adorei o vídeo obrigada!! Eu amo bike, sou iniciante, comecei a ir para o trabalho com ela e cometo todos os erros! rs mas já aprendi vou melhorar!!! Boa semana e muita pedalada!!! rs abraço

@CiclismoExpert

6 жыл бұрын

Olá Samara! Tudo bem? Caso queira um treino específico para este seu início favor entrar em contato pelo nosso e-mail (contato@ciclismoexpert.com.br).

@samarareginamendesdemoraes6794

6 жыл бұрын

Obrigada!!!

Muito top as dicas! Parabéns! 👏👏👏🚴🤝

Boas dicas, mas como já disseram a música de fundo está muito alta, atrapalha e incomoda um pouco. abç

@josemartins1629

5 жыл бұрын

gostei.muito das dicas.pois eu sou um ciclista.tambem.mas sou iniciante.e estamos a fastados.da equipe.pois vou voutar.a patacipar.de outra equipe.pois eu era d equipe. Terra. Que depoispassoua a ser equip.QX.plants.ea agora .so saldades.mas conhecie Uma.nova .turma.deuma eqipe.que se chama.J.P.Bike.aqui.na minha Cidade.Joao.Pessoa.Capital.do estado.da Paraiba.e sobre.a musica.sim e escencial.tem que ter pois o clima.fica legal.parabens galera do pedal.

@joserodrigues1339

4 жыл бұрын

@@josemartins1629 aqqqqqqqqq1qqq

@lucaslucas8854

3 жыл бұрын

A música segura a atenção se não fosse ela eu saía do vídeo antes da metade

Concordo, sem a música de fundo fica melhor, ou pelo menos diminui o volume dela

Muito boas as dicas, acho interessante como exemplo utilizar o ciclista fazendo o que disse como no caso quando falou de pedalar em pé ou sentado, fica bem interessante desta maneira, outro ponto é na edição do vídeo baixar a música enquanto você fala. Mais um inscrito no canal e segue aquele joinha de vídeo top!!!

Amei dicas parabéns tou começando pedalar agora.👏👏👏

Excelentes dicas. Obrigado!

A dica da subida eu não consigo aplicar, principalmente se estiver em grupo. É divertido atacar forte nas subidas.kkkkk valeu pelas dicas.

@CiclismoExpert

6 жыл бұрын

Olá Ale! Tudo bem? Caso queira um treino específico favor entrar em contato pelo nosso e-mail (contato@ciclismoexpert.com.br).

Muito top ,eu uso a técnica de não ficar olhando pros lados ,só olho pro pneu da frente ,sei lá isso cansa mais o psicológico

Muito bom essas dicas, parabéns pelo vídeo. Estarei acompanhando sempre que tiver vídeos novos.

Muito bom amigo suas dicas aqui na minha região dá muitas serras inclidis mais quando o vento está afavor é bom dmis eu particularmente uso muito as formas tanto em pé como sentado na bike Fort abraço aqui grupo guerreiro dos pedais

As dicas são boas, acho que a maioria, assim como eu, vão gostar das dicas sim, mas afirmar que "com certeza todos vocês cometem estes erros" soa um pouco estranho, tem muita gente aqui bem experiente... só um toque, e obrigado pelas dicas

Shoooow , otimas dicas. Parabéns pelos videos !! ( sugestão: como lavar (bike) e fazer a manutenção (basicas) em casa. )

@otaviodb

7 жыл бұрын

Valeu Marcos! Pensaremos pra fazer esse video sim... Abraços

@victorbarberis7640

7 жыл бұрын

Marcos Rocha boa. Seria mto bom sabermos a maneira correta de limpar a bike.

@mauroraphael1288

6 жыл бұрын

O/ j wqºa

@vitim03

6 жыл бұрын

O

@fernandadejesus6026

5 жыл бұрын

O som tá muito ótimo parabéns🎵🎼

Belas dicas, isso vai me ajudar bastante com minha bike nas subidas!

Falar uma palavra, como ponto d referência foi top.

Obrigado pelo vídeo. Interessante, ainda mais morando em uma região serrana.

Sou iniciante, vou seguir a dica, depois deixo minha opinião...

Bulgarelli, você poderia fazer um vídeo ensinando a descer melhor e com mais segurança... esse é o meu maior medo em minha road bike: "como descer sem morrer"

@leonardofernando6640

6 жыл бұрын

Rafael Schettino otimo

@buckefansrisesheesh6474

6 жыл бұрын

Bota a bunda pra tras,fica em pe na bike,se a descida n tiver Muito perigosa,de umas pedalas,mas va constrolando os freios

@econativaa

5 жыл бұрын

Preciso tbm

@falanteloko

5 жыл бұрын

Bah véiu, tua relação é das k7? Põem na com 11 dente e desce com tração! E não te emociona, lembra que depende de ti, por quê às vezes passa de oitenta... bom giro, e não gruda o freio dianteiro né!!

@falanteloko

5 жыл бұрын

Baita vídeo!! Gratidão

muito boa as dicas Otávio Bulgarelli show mesmo valeu👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

legal dicas importantes , vai me ajudar muito, obrigado abraços.

Adorei as dicas!! Parabéns

Excelente video. Obrigado.

melhorei muito no treino graças as suas dicas..vlw mano

PARABENS, PELAS DICAS USEI E CONTINUO USANDO MEUS TREINOS MELHORARAM DEMAIS

Muito boa as explicação ótimo

Depois de um treino puxado, pra descansar a mente e os músculos, recomendo um bom causo. Contos E Causos 5.5

Isso é ótimo pra quem está iniciando, muito legal mesmo. Porém ainda tem gente que erra em uma subida.

essa dicas tão me ajudando muito tão de parabens

Valeu pela dicas, parabéns,! Show de bola

@otaviodb

7 жыл бұрын

Valeu Wagner!

Parabéns amigo Bulga! Foi de grande valor essas dicas.

Ótimas dicas , muito show cara. Sou graduando em educação física e vejo uma excelente explicação quanto a fisiologia do exercício por você. Gostaria de saber se você tem formação na área. Sucesso cara!

grande mestre ! obrigado !

@otaviodb

7 жыл бұрын

Valeu Alexandre!

canal muito show otimas dicas...

Parabéns pelo seu vídeo gostei muito aprendi muitas coisas

valeu bulga essas dicas me ajudou muito

Ontem eu subi 4 morros de boa e morri no 5º! Ate ânsia de vomito eu tive, obri pelo vídeo!!

boa! ótimas dicas! já praticava algumas delas sem saber! só preciso treinar com mais frequencia msm rs

Muito bom parabéns

Bom Dia, acabei de comprar duas bikes mtb 21 marcha aro 26 , para mim e esposa , pesamos em media de 85 kg , e temos 58 anos de idade , meu primeiro desafio e passar as marchas. sou iniciantes.

Ola boas dicas do bulga Uma coisa que eu fasso e me dou muit bem gosto de mante a media pouco baicha no comesso no meio da subi eu aumento a media e no como vc falou ai no video sempre sentado e proximo a o final da subida ai eu jogo todo o gas que resta levanto e ai a pancada e segura

Top Otavio!!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

obrigado amigão me audou muitos suas dicas continuei assim

Obrigada pelas dicas.

SHOW DE BOLA GOSTEI SEMPRE AMEI BICICLETAS

Muita informação boa mesmo em 2021, parabens!

Otávio boa noite! adorei sua dica., adoro pedalar, uso para ir para o trabalho...mais tenho muita dificuldade de pedalar na subida, ainda não tenho um celular top. mais já estou trabalhando pra compra um e uma bikes bacana...poderia grava mostrando como mudar de macha...

Caraca mano essa da limiar é foda. Valeu mesmo mano

Show gostei das dicas

Adorei as dicas

Adorei as dicas😉

Estava mesmo precisando e muito desse ensinamento. Obrigado.

@otaviodb

7 жыл бұрын

Valeu Walter... continue nos acompanhando. Abraços

Excelente!!!!

Otávio, amigo parabéns pelos videos. vc pode dizer uma boa alimentação para quem pedala.

Amei as dicas

BOM DIA,OBRIGADO PELA DICA

Bacana demais ! Excelentes dicas que certamente irá nos ajudar bastante!💪👊

Parabéns, amo seus vídeos Recife/PE

Parabéns Otávio. .. ótimo vídeo. .. Vou tentar colocar m prática. abraços