Uma ideia é pegar um velocímetro básico e fazer um setup de tamanho de roda 1667. Com isto você coloca o sensor no quadro onde passa o pedivela. O valor obtido será vezes 10.

O cara q deu deslike ainda não entendeu o q é cadência!! kkkkkk Show, Bulga!!

@otaviodb

7 жыл бұрын

Rodrigo Pinheiro kkkkkk valeu amigo

@algorges1

7 жыл бұрын

deve ser um galatico kkkk

@felipheadbanger

6 жыл бұрын

ou usa windows phone kkkkkk

Eu passei a gostar de pedalar depois que comprei uma road bike que veio com um ciclocomputador que mostra os RPM. Consegui fazer um audax 200 km só administrando em manter 60 rpm. Depois treinei mais e vi que consigo realmente sustentar 80 rpm sem passar mal. De quebra, aprendi a administrar melhor as passadas de marchas, pensando nos RPM. Obrigado pelo vídeo!

@wellingtonzani1280

4 жыл бұрын

Por favor me recomenda uma road bike!

Massa! Eu tava sentindo exatamente isso: perna queimando e respiração tranquila. Aumentarei a cadência!

legal essa dica dos 6 segundos.....eu ja conhecia e achava que era o único....abraço.

As explicações do Bulga são as melhores, consegui fazer meus primeiros 100km seguindo exatamente essas dicas. Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento no ciclismo

Cadência é tudo em cima da bicicleta. Valeu pela clínica!🚴‍♂️

Primeira vez no canal e já de cara uma ótima informação. Parabéns!

Curti demais bulga, valeu obrigado,! pelas excelentes dicas sempre.

mais uma dica show, valeu Otávio.

Suas dicas são excelentes, muito obrigado mais uma vez!

Cada vídeo aprendo mais parabéns bulga

Show de bola Bulga! Vai ajudar muito nas pedaladas!

Parabéns Bulga ótima dica... vou praticar valeu... abraços

Excelente dicas parabéns!!!

Excelente vídeo e parabéns pela iniciativa!

Ótima dica, valeu Bulga!

Excelente vídeo!

Excelente dica!!!

Parabéns Bulga... amanhã quando sair já vou praticar... abraços

Gostei, mescla do técnico e da prática, parabéns.

Cara muitas dicas fantasticas vc da viu obrigado ajuda muito e nos faz querer sempre mais valeu abraço

Cara que Canal Maravilhoso!!! Dicas ótimas!!! Não conhecia o seu canal... Parabéns e obrigado por compartilhar seus conhecimentos, parabéns pelo App show mesmo!!!

Top Bulga, you are the man

Tooooooop! Tu é o cara!👏👏👏👏

Parabéns!! Linguagem fácil de entender, excelente dicas,

Excelente!! 👏👏👏👏

Muito legal parabéns 👏

Show de bola ....adorei

E AÍ Bulga,seguinte mano to aprendendo e colocando em pratica tuas dicas estão ótimas vlw,aquele abraço!

cara voçe anda me ajudando muito, obg mano

Muito bom, valeu pela ajuda!

Belo vídeo amigo!!! Tem mim ajudado muito para poder entender um pouco do ciclismo já que sou um amador nos primeiros passos. Parabéns!!

Muito boa as dicas Otávio 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Muito boa as dicas!

Cara que explicação top, parabéns, Justamente isso que tava acontecendo comigo eu cansava as pernas e pulmão bem tranquilo, agora com essa dica vou achar minha cadência certa

Legal mesmo ajudou entender a cadencia, vlw e obrigado.

Muito boa a dica.

Muito obrigado!!!

Muito boa as dicas

comecei acompanhar o canal agora, vídeo top. parabéns .

Show... valeu pela dica.

Aula top

Obrigado Bulga, me ajudou muito, vou efetuar a marcação dos 6 segundos com 10 pedaladas, parabéns 👏🏽😊

otima dica!

Valeu Buga. Nota 10

Esse cara é bom. 👊🏾👊🏾👊🏾

Que bem vc é 👍❤

Muito bom seus vídeos Irmão

Maravilha, Otávio. sem um Garmim ou outro medidor ficava difícil. Agora, já dá pra ter uma noção.

@otaviodb

7 жыл бұрын

Daniel Araujo valeuuu

Dica de OURO!

Muito bom

Obrigado pelas dicas. Ed. Dias. Parkland Florida.

Show comprei um aparelho que mede cadência e vou usar essas dicas.

Legal Guga

Top meu garoto, vc é o cara o bambolê da Xuxa 😁😁😁

Pô Bulga, conteúdo maravilhoso do seu canal cara! To começando agora nas Speed e to aprendendo demais contigo! Valeu Brother continua com esse otimo trabalho !

@Julyaneluz

4 жыл бұрын

Somos 2! Sou fã desse canal, já aprendi bastante 😃

sou seu fã amigo

Adorando os vídeos!!! Obrigada por dividir seus conhecimentos e parabéns!!!!! Só não achei o app🤔

Top Bulga

Muleque e fera

Gostei

Rsrs... conto até 15 segundos e multiplico por 4 valeu! Buga! Isso mostra que estes métodos são válidos pra quem ainda não tem um ciclo computador moderno kkkk.... Eu por exemplo estou nesta metodologia há 5 anos. Valeu! Por mais uma dica! Abraço! Amigão!

Tá massa de mais👍👍👍👍👍

Showwwww

Valeu bulga!

Video top

Video foda 👍🚲

Uso 90,pra mim é top! Cravado sempre. Ha,perna queimando também pode ser banco baixo viu,por isso a importância do Bike fit! Obrigado Bulga.

Boa gostei dessa dica, eu contava um minuto, mas nem sempre saia direito kkk

Eu sobro pernas mas a respiração fica ofegante mais rapidamente, vou aproveitar suas dicas. Vlw!

Uma observação: quanto menor o intervalo de tempo utilizado pra fazer a regra de três (como ele explicou), maior é o erro experimental.

@trevorjoel2150

3 жыл бұрын

pro tip: watch series at Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.

@simonrory8073

3 жыл бұрын

@Trevor Joel Definitely, I have been watching on Flixzone for years myself :D

Tenho 60 anos, pedalar só em área urbana ou nas proximidades. Boas dicas!

Valeu buga

Primeira vez que eu consegui entender o que era cadência. 🤔😀

Gostei das luvas, patriota!

Na subida conto comigo mesmo: 1,2 ; 1,2... Assim consigo regrar minha cadência junto com minha respiração, assim não canso tão rápido

Tenho uma fixa 58x12 top demais, fico, pra tras pra nenhuma bike

Bulga, bom dia!! Como tá essa força? Gostei dessa dica de equilibrar o muscular X cardiovascular. Minha cadência nos rachões da vida é entre 90/91 (durante a corrida toda) - Já treinei pra subir e "naturalmente" hoje corro nesse intervalo. O difícil é aguentar o pessoal sempre falando pra "por marcha"... Rsrsrsrs Meu cardio é bom, já fiz até treinamento muscular inspiratório o que ajuda a segurar o tchan! rsrsrsrss Eu faço o oposto, nas subidas não deixo cair a RPM, se chegar a 93/95 RPM eu alivio - tb uso um k7 que favorece o ajuste fino da cadência - 12-25 (11v) - Mas isso nos treinos de subida, no rachão nem olho a rotação. Quero sempre melhorar e devido a tantas vezes o pessoal falar da marcha tento experimentar, mas nunca fiz essa analogia do Muscular X Cardiovascular - Se eu conseguir ficar consciente desse equilíbrio durante os rachões, certamente poderei ter a certeza se a minha cadência está boa para mim ou não! Rsrsrsrs Obrigado pela dica!

Manda um salve pra mim Bulga. Estou começando no ciclismo e uso sempre suas dicas durante as pedaladas.

@otaviodb

7 жыл бұрын

Antonio Gean de Sousa que top amigo.. espero que realmente ajude no seu pedal.. bons treinos! Abraços

quem ta vendo em 2020 ? kkk Dica pratico e claro, acho que não deu pra ficar nenhuma duvida !

"...Se você ainda não se inscreveu, não se inscreva..." kkkkkkkkkkkkkk Me inscrevi só pq gosto de contrariar. Brincadeiras a parte, gostei muito da dica... não tinha pensado nisso.

@otaviodb

7 жыл бұрын

SandroGrow ahhahahahha Valeu amigo!! Abraços

Gostaria de dicas para treinos na terceira idade

ow, quero uma camisa desta, como adquirir. top os vídeos.

Dica muito top...o inicio do video parece que foi feito pra mim kkkkk

opa!!!

👋👋

De dicas para mulheres iniciantes

boa noite! costumo esprintar o final dA subir isso é bom?

Caraca gostei demais dessas dicas, tenho apenas 5 meses nos pedais, ainda não tenho todos os acessórios para medir essa carência e rotação etc.... E com essa vou experimentar para achar minha cadencia para melhorar meus pedais. E nois Buga!!!!!

@CiclismoExpert

5 жыл бұрын

Shooow Ricardo, obrigado por compartilhar conosco! Pra cima, vamos juntos. Fique atento aos próximos vídeos que estão por vir. Abraço e boas pedaladas!!!!

Na minha epoca de triatlhon eu fazia a conta no rolo, relacionando a cadencia com com as relacoes Ex:Disco 42 catraca 17 a 90 RPM atingia a velocidade de aproximadamente 32km/h e assim fazia com as outras combinacoes de marchas Fica a dica 🚴‍♂️

Qual modelo da sua bike Otávio! Pratico mtb mas quero uma speed! Teria sugestão?

Eu subo com cadência de 120 e 130 no plano esses dias eu estava pedalando a 150 sem perceber kkkkk estou parecendo um motor Wankel, isso deve ser pq eu já estava acostumado a pedalar com bike fixa.

BOA NOITE Bulga essa técnica serve p mountain bike ou só p estrada ?

Qual o melhor investimento Scott ou canodale mtb

Legal! Eu ainda sofro para encontrar a cadência na subida, mas estou treinando bastante para tentar achar o ponto ideal. obs: a segunda câmera ficou muito estranha nesse vídeo.

@mlkneutro90

5 жыл бұрын

Quem?

Galera, no youtube tem uns videos com batimentos por minuto, podem baixar vários diferentes e ir ouvindo no celular enquanto pedalam. Daí vão alterando entre os videos até encontrar o com batimentos por minuto mais confortável, que vai ser a mesma taxa do rpm de vocês.

@devtostes

3 жыл бұрын

só pesquisarem por "80 bpm", "81 bpm", .... até o "100 bpm" esse site converte o video do youtube em mp3 e disponibiliza o download, só colar o link: ytmp3.cc/en13/

3 жыл бұрын

Fala@@devtostes Legal sua dica sobre vídeos de batimentos por minuto. Eu descobri um canal aqui no youtube chama Workout Music Source kzread.info , lá tem sequências de músicas BPM específicos, por exemplo, 100 bpm, 120 bpm, etc. com duração variada tbm. Daí baixo usando esse site que você sugeriu pra mp3 e coloco no celular. Tem me ajudado bastante com a cadência. Com essa dica do Bulga, vou tentar equilibrar perna e pulmão. To testando ainda várias sequencias de músicas com bpm's. Assim a gente vai evoluindo aos poucos. Forte abraço. Bom pedal a todos.

Bulga, na sua opinião, é melhor um ciclocomputador wireless ou com fio? tem alguma marca que vc pode me recomendar? abraço

Otávio, me dar uma dica, em uma descida, como continuar pedalando pra ter velocidade?

Falou tudo Aqui em Curitiba, os mais jovens saem cantando pneu, gastando energia em subidas e lá no final quando precisam do fôlego estão ofegantes. Deixo minha dica. Tenho 48 anos 34 de ciclismo Speed Média semanal 250 a 300km Média anual 11.000 a 13.000km Média Vel. 32km/h anual Média Potência 190 W anual Média de treinos 195 anuais Quer respirar melhor? Treine Quer cadenciar melhor? Treine Quer escalar melhor? Treine Quer potencializar melhor? Treine É claro falo por mim. Treino sozinho a 30 anos. Odeio Pelotão e Vácuo. Abraço Bulga, venha a Curitiba pedalar um dia 💪