Soy diabético y tus videos me estan sacando de muchas dudas y mitos sigue asi saludos

excelente, ahora amigo así como usted hace aporte muy importante a su comunidad permítame hacer un poco de aporte también: La dieta cetogénica es muy buena para diabéticos, hipertensos, trastornos del cerebro como el parkinson, alzehimer, autismo, esclerosis lateral amiotróficoa, para bajar de peso (aunque suene contradictorio por la ingesta de grasas), crea un balance hormonal ideal en el cuerpo, alimenta mucho mejor el cerebro ya que está hecho de 92% de grasa y colesterol, 6% proteínas y apenas 2% de carbos, de hecho: SI PUDIÉRAMOS PROCENTUALIZAR NUESTROS CUERPOS EN MACRONUTRIENTES LO QUE MAS TENEMOS EN EL CUERPO ES COLESTEROL Y PROTEINAS, Y MUY POCO CARBOS, los bebés al nacer de hecho NACEN EN CETÓCIS, durante los primeros 2 meses de vida (o sea la naturaleza no se equivoca, a menos que ella misma quiera taparnos las arterias desde el momento en que nacemos porque en composición de leche materna es 94% colesterol, 4% de proteinas y apenas 2% carbos), eso da un indicio de como debería de comer el ser humano desde el inicio de sus vidas, OJO NO ESTOY EN CONTRA DE NIGÚN TIPO DE ALIMENTACIÓN, NI DE NINGÚN TIPO DE ALIMENTO, PORQUE COMO TODO EN EXCESO AUNQUE SEA BUENO TERMINA SIENDO MALO, O SEA SI NOS METEMOS 1 KILO DE CHICHARRON TODOS LOS DIAS OBVIAMENTE NO ES LA MANERA, pero si la comunidad investiga a fondo (ojalá que si) encontraran mucha evidencia científica que respalda la dieta cetogénica, en mi caso ya he bajado 39 kilos, ya no tengo ansiedad emocional, duermo como ladirllo, me concentro mejor, ya no me da flojera, mi ph corporal dejó de ser tan ácido y fuerte, y lo mejor; al ir al baño los boyos salen suaveciitooooss jjajjjajaa🤣🤣 🤣, eso si: apenas me paso de calorias cosa que es fácil pasarse comiendo grasas puedes engordar, pero con actividad fisica (la que sea no necesariemente un gym, porque puede ser trotar, caminar 12.000 pasos al dia, tener un trabajo donde te muevas, etc) ya el engorde no sucede, NO IMPORTA LO QUE COMAS SINO COMES LO QUE IMPORTA, ALIEMNTOS DENSOS EN NUTRIENTES, COMO LA PALTA, HUEVOS, QUESOS PREFERIBLEMENTE MANTECOSOS Y ARTESANALES, PROTEINAS DE TODO TIPO (TODO LO QUE NADE, VUELE, CAMINE O SEA ARRASTRE 🤣🤣🤣), y carbos pueden ser de las verduras cebolla, tomate, pimenton, cebollin, ajo, brocoli, colifror, espinaca, acelga, en fin hay muchos estudios y testimonios sobre la dieta cetogenica, mi caso es uno de ellos presion arterial con 150/95 y en 7 meses estoy en 110/85, SALUDOS A CHILE UN PAÍS HERMOSO Y A SU GENTE, QUE ME HAN RECIBIDO 8 AÑOS DE MI VIDA Y NADA QUE DECIR, ESPERO PODER DEVOLVER EL FAVOR A LOS CHILENOS APENAS PUEDA.😁

@DiarioJagiya123

4 ай бұрын

Me dió risa: los boyos Salen fácil. Gracias amigo por ser tan jocoso 😂

@mafaldaquijada6081

3 ай бұрын

Muchas gracias x tu intervencion pienso igual k tu sobre todo de las heces que nadie le da importancia...no mencionastes el agua que es muy importante...seguro sigues a Bayter y Jaramillo..😂gracias compa.

@mariaperedo3158

3 ай бұрын

De que pais eres ? ... me gustó tu comentario.

@veronicasilvarodriguez293

3 ай бұрын

Totalmente cierto amigo Mi esposo tiene la típica y común diabetes tipo 2 . Hace 2 años comenzamos a alimentarnos según la dieta del genotipo, es muy parecida a la Keto y realmente nuestras vidas cambiaron, mi esposo era gordito y con poca energía. Ahora está mucho mejor , en realidad lo de él es más bien pre diabetes o resistencia a la insulina como le llaman pero es demasiado importante la forma en que alimentamos nuestro cuerpo y lo que resulta como consecuencia después, es que de verdad hasta te mejora el ánimo. Lo único malo es que acá en Chile sale carito comer así contemplando mínimo 3 comidas pero bueno se hace lo que se puede.😊 Saludos.

@MarianelaMaganaLisperguer

26 күн бұрын

Hola, me encantó esa dieta pero yo no la podría hacer , tengo resistencia a la insulina .... y peso 55 kilos o sea yo necesito subir algunos quilitos, capaz tu me puedes ayudar y decir como tendría que hacer yo para bajar la insulina que es demasiado ( tengo en un rango normal de 2.5 .... mi insulina es de 75 ... polo 😢pero no puedo ni quiero bajar de peso , no se que hacer con esta locura de dietas : ojalá me leas

Ese es mi desayuno , huevitos y aveces con palta , y es impresionante como cambio mi vida , de desayunar lo que supuestamente estaba bien y morir de hambre a comer esto y bajar muchos kilos y mejorar mi salud , deje de tomar metformina .al final te das cuenta que el mercado te mete cosas para mantenerte enfermo ,cosas lith , cereales , harinas , etc etc . Excelente video , Saludos !

@Criticodemusica

3 ай бұрын

Cosas light? Las mismas que este tipo prefiere consumir xd por que no disparan la glucosa xdd genial que te haga bien comer así pero ten en cuenta que dejar de comer carbos puede llegar a ser muy malo. Las dietas ketos deberian ser por periodos y seguidas por un médico.

@carlosdelgado5887

Ай бұрын

Eso es correctisimo

@coronelklink9130

Ай бұрын

cierto, aunque es muy complicado de seguir diariamente xd

Keto es un estilo de vida y nos va muy bien

Gracias. soy diabética tu video me han ayudado demasiado Gracias por informar

Dos huevos duros con palta y aceite y aceite de oliva. Cada dia, sin excepción. El mejor desayuno que puede existie.

@dellymariadellymariaduran1813

3 ай бұрын

Y sin pan?

@mirlo-rojo

3 ай бұрын

@@dellymariadellymariaduran1813 obvio el pan es puro carbohidrato y tiene gluten

@polima-so3jk

3 ай бұрын

El pan hincha ​@@dellymariadellymariaduran1813

@anitatobaroyarzun5198

3 ай бұрын

Que Difícil 😫

@carlosdelgado5887

Ай бұрын

​@@dellymariadellymariaduran1813por supuesto e incluso las de ningún tipo de pan ,deberias olvidarte definitivamente del pan ,saludos

esta muy interesante ese sensor.. .

llevo 5 años desayunando 2 huevos cocidos un cafe y un cuarto de pan frances y me ha dado excelentes resultados cero carbohidrato me parece mucho

@xEx001

5 ай бұрын

al ser humano de hace 15.000-50.000 años no le parecia "mucho" desayunar sin carbos ya que esa es la herencia genetica que traemo... desde esa epoca tenemos configurado nuestro sistema para comer de esa manera, tu crees que el ser humano en todos esos miles de años se moldeo geneticamente pudiendo elegir "algo" de hidratos o comidas a conveniencia cuando quisieran como nosotros que nos levantamos y tenemos un almacen con provisiones a 5 min de nuestras casas? obvio que no. el ser humano se adapto miles de años consumiendo principalmente grasas y proteinas (de la pesca,de la caza, comian hidratos si, pero pocos y principalmente de bayas o frutas de temporada cosa que hoy gracias a la manipulacion de semillas y las importaciones podemos tener todas las frutas todo el año y el cuerpo humano no entiende eso). tampoco se levantaban y consumian alimentos inmediatamente al depertar como lo hace la poblacion actual, ellos "entrenaban" cazando sus alimentos o animales para cocinarlos y antes de eso pasaban horas, de ahi que ahora se puso tan de moda el "ayuno intermitente" cosa que denuevo, nuestro cuerpo está diseñado de tal forma que ayunar es lo normal. etc etc

@niloferiaotoya9467

4 ай бұрын

Acaso el pan Francés no contiene demasiados carbohidratos?

@jorgeferrada3762

4 ай бұрын

@@niloferiaotoya9467 yo creo que no en la cantidad que como

@reyperrito8329

2 ай бұрын

esque para los diabeticos que no seguimos la dieta convencional da buenisimos resultados, revierte la diabetes hasta un 70% siguiendo la dieta por todo 1 año entero. Para alguien que no esta enfermo 0 carbohidratoa ai debe ser execisivo

@Kekfede7230

2 ай бұрын

Si puedes permitírtelo Jorge, te recomiendo comerte 4 huevos y dejar el pan francés.

El queso contiene también mucha proteína y de un alto valor biológico.

Totalmente de acuerdo contigo amigo soy Andrés LAUDICIO de Barcelona ESPAÑA 👏🏿🤞🏿💯

sería interesante a ese mismo desayuno, ir agregándole pequeñas porciones de carbos, en días sucesivos, para ver como reacciona el cuerpo.... por ejemplo el día 1, una rodaja de pan, el día 2, 2 rodajas... y así en adelante... felicitaciones por tu trabajo

Hace más de 1 año estuve haciendo esa dieta, y me dio buenos resultados, pero el alcoholismo xD no pude resistir y lo deje, pero con esa dieta y ejercicios, baje 30 kg en 1 mes.!!!

Weon, yo llevo 2 semanas en cetosis y he bajado casi 10 kilos sin cagarme de hambre 😊😊😊💪💪💪💪💪

@cerrocaneo6732

5 ай бұрын

10 kilos en 2 semanas? Jajaj muy contento ese cuerpo

@GenuinaFran

4 ай бұрын

Y cuantas comidas comes al día?

@wdusaries5656

4 ай бұрын

@@GenuinaFran 2 aproximadamente.... Uso bastante manteca de cerdo, carnes varias, ensaladas de espinacas, lechuga, etc, oliva, queso, huevos y vinagre de manzana... Casi no siento hambre, de verdad funciona.

@rodrigoalonso369

23 күн бұрын

Yo ando buscando como hacer dieta keto, estoy con ayuno de 14horas baje 20kg, pero me estanqué, aún me faltan 10kg por bajar.

@canalchoco

18 күн бұрын

Hola como realizas tu comidas comes los mismo todos los dias​@@wdusaries5656

Huevos, mantequilla y queso, un manjar. Gracias niño lindo.👏💯

Porfa haz el del completo al desayuno 🙏

cada día mas basado los videos. Excelente ejercicio para evaluar este tipo de "dietas"

Aporta mucho demostrar este tipo de alimentación y explicar el problema del pan, saludos.

Bravo!!! Ese es mi desayuno!! Gracias mi niño, de acuerdo con que sigas mostrando los pic de glucosa con varios alimentos juntos!! Te felicito!!!

Que maravilla. Huevos y queso, un manjar. Gracias por tanto. 🫶

@tecnoservice6550

23 күн бұрын

Manjar nooooo

Super desayuno, mi favorito de todos los días, aveces agrego aceitunas o palta y al cafe un poco de crema de leche 😋 rico, energético porque con eso pasas sin hambre hasta el almuerzo y con mucha energía sin bajones de hambre y sueño a mitad de mañana, y lo mejor práctico y facil.

@katherinebello2981

19 күн бұрын

Genial!!!

Tu trabajo es muy bueno, ayudas muchísimo ❤😅

Hola muy bueno tu canal, como referencia nos sirve para elegir mejor que comer. Me gustaría que hicieras más pruebas con otras comidas Keto.

Excelente !! queremos más videos como este !! un abrazo desde Argentina

Mas contenido cetogénico!!! Excelente contenido...

hola soy diabética y también me desayuno mis 2 huevitos con ensalada de lechuga pepino o tomate pero me como 2 tortillas ,yo vivo en México y la tortilla es muy importante para mi. saludos cordiales.

Excelente amigo, la información que comparte es realmente importante. Lo felicito.

Mi padre era diabético y yo ahora tengo resistencia a la insulina y esta información me interesa mucho

EXCELENTE CANAL CON EJEMPLOS MUY PRACTICOS.

De verdad que tus videos, son excelentes y de gran ayuda para aquellos que estamos interesados en mantenernos en forma. DE verdad muy bueno!

Hola José, solo felicitarte por tus vídeos y explicaciones!. Yo también use harto tiempo el sensor y probé lo que tu ahora haces, una idea de video: si no lo haz hecho aún, te recomiendo hacer la prueba con el sensor antes y después de entrenar y verás como tienes picos de glucosa, porque el músculo libera glucógeno al entrenar, pero después de entrenar baja muy rápidamente. Exito!

Gracias por la valiosa información que nos compartes. Como sugerencia sería súper interesante hacer pruebas de IG en distintos horarios pero con la misma comida y porción, esto para verificar como responde el cuerpo (el páncreas) ante el mismo alimento en distintos horarios inclusive en la noche. Muchísimas gracias!

Yo en estilo keto baje 14 kilos lo malo fue que me cansé de no comer pan, aunque sé que hay panes ketos no saben tan deliciosos como el pan de maíz o de harina de trigo leudada con levadura, pero he logrado mantener mi peso comiendo el mínimo de carbos posibles al día aún sin dejar el bendito pan o algún postre algunas veces. Ya sé como balancear para no pasarme de calorías y poder mantenerme en mi peso. Aún sigo bajando pero bastante lento sin embargo ya no me privo de comer de todo pero no el mismo día obvio. Sirven muchísimo tus videos, ayudan un montón. Gracias por tus videos desde Perú 🇵🇪

Muy bueno tu contenido

Buen contenido, gracias

hola..muy interesante el experimento.... si tb me gustaria saber como nos suben la glucosa unos porotos con rienda, un pastel de choclo o un pure con pulpa, gracias

Hola.me son de mucha ayuda éstos videos me ayudan a tener una dieta más equilibrada.y saludable te mando saludos desde Argentina 🇦🇷

Amigo sin dañar tu salud. Seria bueno saber , el impacto en glucosa de una fritura , gracias por tu informacion! Saludos desde Montevideo

Te sugiero si pruebas con un almuerzo keto o low carb. con proteínas, verduras verdes y alguna grasa saludable y de hidratación agua con gas y limón.

Impecable Chaval, el mejor desayuno ppara el Ser Humano Huevo Mantequilla, Queso y un buen Mate o Café. Un abrazo.

Muy buena explicación estuve con dieta cetogenica ese era mi desayuno favorito😂

Excelente prueba me sacaste de la duda si el huevo con el queso me subíen la insulina, muchas gracias ahora podré comer tranquila.

Porfiado probar la tagatoza, y el arroz blanco frio porfavor ?

Me encanta sus videos y siga asiendo

Muy buenos tus videos nos ayudan de mucho para saver que alimentos son mejor que otros para cuidar nuestra salud saludos desde Chicago IL

Hola podrías probar con glucerna? Gracias

Gracias 🥰🥰♥️♥️

Excelente video, podrías hacer un video con el copete, Cerveza, vino, pisco o wisky

Buenísima tu explicación yo soy cetogenica y lo explicaste Perfecto, gracias te sigo siempre 😊💕

@cerrocaneo6732

5 ай бұрын

La verdad que no

Mi desayuno favorito, huevos con queso , yo le agrego palta y tostadas de pan proteico del jumbo

Hola, puedes hacer una prueba con cualquier alimento que consideres incluso el que acabas de realizar pero en ves de cocinar con mantequilla, hacerlo con grasa de cerdo. es decir con la grasa que bota específicamente la panceta de cerdo. Quedo atento.

Muy buen desayuno, salvo el cafe con endulzante

Estas haciendo un gran trabajo de difusion e informacion , nos ayuda mucho , gracias! .Saludos desde la margen oriental del rio de la plata !

¡Gracias!

@glucofitness

25 күн бұрын

Muchas gracias por tu aporte!

¿ Podrías hacer pruebas con legumbres, y también combinándolas con arroz ? Muchas gracias por tus excelentes videos, saludos desde (Mallorca) España.

Me encantan tus videos❤ ojalá hagas mas con nuevas recetas❤

Lo explicaste muy bien ! Muchas gracias ! Tus videos me han aportado mucho !!! Felicitaciones!😉

Me gustan lo video explica muy bien y rapido gracias joven

Maravilloso video! Eres seco, he aprendido un montón de ti❤

Excelente video, muy buena información 👌

Muchas gracias por tus videos, le han ayudado mucho a bajar de peso ✌️

Buen día, me gustaría que probaras si es cierto que la canela es hipoglucemico. La propuesta seria comer avena no integral medir por dos hora y luego medir avena con canela y luego medir por dos horas. Gracias de antemano y muchos saludos

hola , muy buena prueba me encantó, me queda la duda si tanto huevo hace mal para el hígado pero me informaré sobre eso. A pesar de que hablan muy bien de esta dieta también me queda la lduda si es para todas las edades o sólo jóvenes. En todo caso me encanta el huevo y aunque el médico sólo me dijo 3 por semana yo como 3 diarios o 2 o 1. me gustaría que probaras las legumbres . Gracias por tu siempre excelente aporte.

@juangallardo6160

2 ай бұрын

Busca los mitos sobre el 🥚....

Excelente.....ese es mi desayuno....❤

Que genial! 😀 Tu canal 💯🏵

Muy educativas tus pruebas con alimentos.

Excelente prueba, faltó hecharle crema de leche al cafesito, pero super bien, te agradezco este video. Muchos saludos

@leonardodeportes601

5 ай бұрын

Eso.... le faltó la cremita sin lactosa

El dr Bayter lo explica muy bien.

Hola Amigo muchas gracias por tus muy interésantes videos y comentarios.

Maravilloso, gracias por este video!! Si pudieras hacer las mediciones con legumbres sería genial

❤gracias

Hola mi niño lindo,me gustaria que lo hicieras con legumbres, en los cuales analizaras alubias, garbanzos y lentejas en diferentes dias para que no te caiga pesado y también del altramuz, que dicen que es bueno para la diabetes,un beso enorme, espectacular tu labor!❤

Muy bueno. Muy ilustrativo !!!

Buenas tardes desde Colombia, me gustaría que hagas una prueba con algún producto que eleve bastante el nivel de azúcar y luego volverlo a consumir pero tomando metformina para saber en realidad cuanto sube el nivel de azúcar.

Cuando hacemos una dieta cetónica estricta , y no queremos comer mucha carne o solo huevos , surge la cuestión de incorporar proteína en polvo .. pero hoy en día mucha viene adulterada rebajada con Maizena , maltodextrina u otro carbohidratos o saborizantes que nos levantaría la glucemia al techo y seria contraproducente no solo de salir de cetosis , sino de tener la insulina alta con el consumo de grasas . En fin . la pregunta . se podría ver el efecto en el sensor de glucosa al consumir alguna marca de proteína en polvo en ayuna .. como guía . Se valora tus videos que se basan en hechos y no en palabras. gracias.

Hola amigo muy buenos tus programas,falta de 🍠 batata,gracias

Te felicito tus videos son muy útiles. 🎉

Gracias no tenía idea de esta dieta

@chicoca82

5 ай бұрын

Aquí en youtube hay muchos videos de médicos explicando sus beneficios, es buenísima pero aveces no es para todas las personas, se baja de peso te llena de energía y aveces sana muchas afecciones de salud. Te recomiendo al Dr. La Rosa, Dr. Borja Bandera, Dr. Carlos Jaramillo. DR. Bayter y en el canal en español del Dr. BERG.

Excelente flaco, gracias por compartir, saludos desde Lima, un abrazo

Muy bueno me encanto esa prueba y el tema , gracias y like...

Dios te bendiga, me gusta mucho tu Canal. Te sugiero que hagas un video analizando el indice glucémico de las Judías Blancas ⚪.

Aunque muchos no lo crean la dieta cetogenica te ayuda bastante a bajar de peso, un ejemplo los gringos al desayuno consumen huevo revuelto con tocino frito ahi tienen la proteínas del huevo y la grasa del tocino y el cafe de grano un complemento perfecto para iniciar el dia 💪💪💪

Gracias por estas pruebas, nos ayudan mucho para saber que comer

Muchas gracias por esta información tan útil! 👏🏻👏🏻👏🏻

Gracias muy buen video.

Entinces por qué el médico me dijo que sólo puedo comer 2 huevos a la semana como prediabética. Talvez hace mal para el hígado.🤔 Como siempre excelente material.

@juangallardo6160

4 ай бұрын

Tu médico NO ESTA ACTUALIZADO... PUEDES COMER 🥚🥚🥚🥚🥚 QUE QUIERAS.... BUSCA PEDRO GREZ... NO COMAS 🍞🥐🍘🍩🍷🫓 ARROZ PAPA TRIGO JUGOS DULCES..... EL HIGADO GRASO SE ALIVIA CON DIETA KETO....

@pablobustos4531

3 ай бұрын

Hola, no soy experto pero investigo harto, y según entiendo hay mucha información q a los médicos no se les enseña, esto lo cuentan médicos q se han salido del camino tradicional y han descubierto un mundo... saludos

@hectornovelista

3 ай бұрын

Basa tu alimentación en carne y vegetales muy bajos en carbs, evita los procesados que no dicen los niveles de socio no sal. Porque 5 gramos de sal tiene 1.8g de sodio. Un ejemplo es el pan blanco tiene. Mucho sodio. Puedes comer todos los huevos que quieras. Yo solo como hasta 50g carbs al día. Y nunca de azucales o refinados y con técnica. Y como mucha pero muchas grasas. Todos los resultados son asombrosos. De 167k ahora a 92k. Colesterol 346 a 167, hdl de 240 a 47. Comprobado que la grasa no sube el colesterol. Los picos de insulina son los causantes de esos problemas. Si vas a hacer la dietas comienza con solo 20g carbs y después cuando estés adaptado puedes agregar los otros 30 gradual mente. Pero nunca te metas más de 22g carbs de golpe. Una unidad de glucosa corresponde a 15g cabs. Más de ahí podrías crear un pico. La otra busca un glucómetro y averigua qué alimentos son agresivos para ti. Para mí es el pan. Hasta un trozo pequeño me sube más de 220 y eso que no soy diabético. Recuerda que no todos somos iguales

Yo la sigo y es espectacular,hasta un cáncer me paró

Gracias por tus videos, a mi me sirven como referencia porque cuido a mi viejita con diabetes tipo 2, ella come 1 huevo con una rebanada de pan integral al desayuno y no le sube tanto la glucosa

@chicoca82

5 ай бұрын

Aumentarle el huevo y quitarle el pan aunque sea integral, con diabetes no debe comer harinas ni almidones.

@juangallardo6160

4 ай бұрын

🥚🥚🥚 jamón tocino champiñón chorizo 🥑....sin maíz trigo avena....

Ese desayuno es perfecto después de un ayuno de 16 horas genial

Hola.. muy bueno tu canal y muy explicativo! me gusta que siempre digas en los videos cuánto tiempo esperas para medir nuevamente la glucosa, eso nos da más información. Una consulta, alguna vez has notado que te hayas inflamado con algún alimento?

Sería bueno como para mi que soy un diabético pudieras documentar con gráficos y alimentos que son agresivos en aumentar la glucosa en sangre para uno sería beneficioso tener un libro para saber como comer y que coner de acuerdo a tu estudio yo sería el primer diabético que te lo compré ya que todo ese esfuerzo tuyo por hacer estos videos seria bueno que pudieramos acceder a esta información de forma escrita con fotos resultados y gráficos y si son buenos los alimentos cocidos o crudos o la forma de bajar el impacto si agregamos algo a la comida para bajar la glicemia como por ejemplo cuando realizaste la prueba de pan y palta

@juangallardo6160

4 ай бұрын

No comas MAIZ ARROZ TRIGO AVENA PATATAS AZUCAR... COMER 🥚🍖🥩🥚🥚🍖🥦🥑🦦🐠🐟🐄🐷 🐔🐓🐔 ATUN QUESO 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 HIGADO COCO 🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥚

Muy interesante. Me hubiera gustado ver mas videos con otros alimentos si fuera posible ... un saludo y muchísimas gracias

@titolarancibia4615

3 ай бұрын

youtube.com/@glucofitness?si=Bw0BDM0Ks60LhDhU

@titolarancibia4615

3 ай бұрын

Ese link te lleva a sus otros videos

Desde Montevideo Uruguay veo todos tus videos son Espectaculares, nos estas enseñando mucho a todos. Gracias por tu ayuda. Ruben..

¡¡¡Qué bien!!! Porfis con la mantequilla de maní, me da mucha curiosidad... Gracias de antemano.

Doy mi testimonio hace 10 a 15 dias pesando casi 100kg hoy estoy con 92.8kg pero soy estricto es mi segunda vez y he llegado a 70kgs

Has echo una prueba con el endulzante fruto del monje? Si nó...Ojalá y lo hicieras. Saludos desde México!!! Muy útil el objetivo de tu canal.

Tanto críticar a Grez...Y eh aquí la prueba,,,Tanto pasearse por los canales y tanto les costaba entender y era tan simple....Eliminar los carbohidratos y comer mas grasas saludables....!!Buen canal chico,y asi vamos aprendiendo!!

Excelente información, te felicito y te agradezco!!. Las pruebas que haces con el sensor de glucosa son esclarecedoras. Muy pocos temas son tan importantes como la nutrición y el metabolismo, para vivir una vida más sana. Saludos desde argentina 🇦🇷.

Wena hermano sigue con las pruebas

Hola, primero que todo gracias por tus videos. Quisiera consultarte si es posible ganar masa muscular con esta dieta keto. Gracias de antemano. Saludos

Hola podrás probar el agua de coco