DELICIOSA LASAÑA KETO en 5 minutos (Lasaña Baja en Carbohidratos)
Deliciosa Lasaña Keto baja en Carbohidratos en 5 minutos. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
Hoy vamos a preparar una deliciosa Lasaña KETO hecha 100% de carne, sin harinas,sin pasta, perfecta para acompañarla un fin de semana con tus familia y amigos.
Ingredientes para la Lasaña Keto:
340 gramos de chuleta ahumadas de puerco (sin hueso)
500 gramos de carne molida (50% de cerdo y 50% de lomo de res)
½ taza de salsa Marinara (opcional, hecha de mercado o casera)
10 cucharadas de queso crema philadelphia
350 gramos o 3 tazas de queso mozzarella
Rinde 9 porciones
Receta para la salsa marinada
28 onzas de puré de tomate o de tomates enteros pelados
8 a 14 onzas de agua
½ cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de tomillo seco
½ cucharadita de mejorana seca
2 cucharaditas de albahaca seca
1 cucharada de perejil seco
¼ de cucharadita de pimienta
4 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de ajo en polvo
2 cucharadas de jugo de limón amarillo o de vinagre de vino rojo (opcional)
1 o 2 cucharaditas de sal (al gusto)
Macronutrientes totales:
Calorías: 2735 kcal
Carbohidratos netos: 30 gramos
Carbohidratos totales: 33 gramos
Fibra: 3 gramos
Proteínas: 279 gramos
Grasas: 161 gramos
Macronutrientes por porción:
Calorías: 303 kcal
Carbohidratos netos: 3,3 gramos
Carbohidratos totales: 3,6 gramos
Fibra: 0,3 gramos
Proteínas: 31 gramos
Grasas: 17,8 gramos
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Пікірлер: 30
Mil gracias se ve Deliciosa 😋 😋😋
Se ve exquisito sin duda lo hare
Gracias me gusta lo hare primero dios.
Gracias! A favoritos! 😍💓
Excelente receta gracias 👍👍👍
Gracias 😊
Ufff, maravillosa y se ve rica
Genial! Me encanta!! Mil gracias La añado a mis menus cetogenicos.😳
Muito Obrigada
Sin duda la haré, se ve riquísima y fácil,muchas gracias por aportarnos nuevas ideas a nuestro estilo de vida
3 жыл бұрын
Nos alegran mucho sus amables palabras!!. Saludos
Hola ❤❤❤
Me encantan vuestras recetas!!! Podrían resolverme una duda??? No entiendo lo de los carbohidratos netos y los carbohidratos totales, como se calculan?? Cuáles son los que vienen en las etiquetas de los alimentos?? Muchas gracias de antemano
😋😋😋👍
Se pueden comer dos porciones?
Una porción me parece muy pequeña... Se pueden comer 2 porciones?
Hola, que tipo de Horno es el que usas?
@mariabayona2745
3 жыл бұрын
🤔
La salsa marinada no está previamente cocida antes de poner al horno? y tampoco veo donde pone el queso Philadelphia, podrian aclararme estas dudas?
Se ve delicioso. ¿Cómo podría sustituir la chuleta de cerdo? ¿Podría ser por ejemplo por jamón serrano?
@samuraihamlet
3 жыл бұрын
Sí, el chiste es que sea como las capas. Yo usaré jamón de pechuga de pavo xq no me gusta la carne de cerdo.
Me hace gracia que digan que esta listo en 5 minutos y el video es más largo... Con todo lo que explicas y la elaboración dudo que solo tardemos 5 minutos
@samuraihamlet
3 жыл бұрын
Ay, utiliza el sentido común, caray!
Es posible o recomendable sustituir las láminas de carne de cerdo ahumado por láminas hechas de coliflor, similar a la base de pizza keto??? Muchas gracias
@juanelpito
3 жыл бұрын
Con lámina de almendras o coco también puedes usar
Receta keto con cebolla y jitomate cocido???? 🤔🤯
no me convence
Por favor, vengo diciendoselo a todos los videos que quiero ver QUITE POR EL AMOR DE DIOS QUITEN LAS LETRAS QUE ES LO MISMO QUE HABLAN, no se ve de nada
@lauradavila6790
3 жыл бұрын
Rosa, presiona sobre el video, arriba saldrán varios símbolos, presiona cc y se borrarán los subtítulos.
@sandranemeread
3 жыл бұрын
Hay personas hipoacúsicas tal vez por ese motivo pero tu podes sacarlos yendo a la parte superior y presionando cc