Tarta de Coco keto| Pastel de Coco keto| cetogenico|sin gluten
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◾ INGREDIENTES
-3 huevos L
-3 cucharadas de queso crema o queso de untar
-4 cucharadas de coco rayado deshidratado
-escencia de vainilla o coco al gusto
-300 mi. de nata para montar o crema de leche o crema para batir.
-3 cucharadas de edulcorante , la cantidad varia dependiendo del edulcorante que uses y el nivel de dulzor que prefieras.
- coco rayado al gusto para decorar.
⌚ Va al horno a 175 °C con calor arriba y abajo de 20 a 25 min. dependiendo de tu horno.
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◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.
❤️☑️Aquí te dejo el único Suplemento que uso (COLÁGENO) 👌nskn.co/wrfdLE
Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗
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Пікірлер: 611
Macros aproximados por porción calculados con MyFitnesspal (sin coco para decorar). Porciones: 8 Calorias: 233 Carbohidratos netos: 1.8 g Proteinas: 3,4 g Grasas: 20,3 g
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Mil gracias, muy buena información para el que cuenta macros. Un abrazo 🤗🤗🤗🤗
@justbreathe549
4 жыл бұрын
@@paolaideasketo Por nada!. La receta me encanto así que me pareció util ponerlo para quien lo necesite :)
@analuna8151
4 жыл бұрын
Thanks for the info very useful 👍😊
@rominabrumer3159
4 жыл бұрын
233 calorias cada porción?
@justbreathe549
4 жыл бұрын
@@rominabrumer3159 Hola, si, la info es por cada porción. Si querés comer todo multiplicas x 8. Espero que te sea útil :) saludos.
Recién termino de hacer la torta y es una genialidad!!! Variantes que apliqué, le puse 1 cdita de polvo para hornear, a la crema de leche 1 cda. de coco rallado. Como no tenía molde redondo chico usé budinera, para no correr el riesgo que se baje mucho cuando se terminó de cocinar apagué el horno y la dejé adentro con la puerta abierta hasta que se enfrió. Gracias Paula! Es una receta buenísima!!!!
Que delicia la prepararé. Gracias Paola, manos mágicas 👏👏👏
Que buena receta, muchas gracias, lo hare este fin de semana, saludos
Gracias por las ideas Paola! Son geniales 😁👌
Que bueno encontrar éstas recetas. Gracias
Espectacular!! Gracias Hermosa Paola💖
Felicidades. Lo voy a hacer me encantó. 🤗💪
Muy rica 😋😋y fácil de Havel mil gracias 😊 Paola. 👏👏👏
Se ve super delicioso , lo hare. Gracias por compartirnos esta deliciosa receta 🥰💕
Amo tus recetas! Son espectaculares!! Gracias!!!
Me encantan tus recetas Paola!
Mil gracias 😊 deliciosa receta la preparare seguro 😘😘
Eres la mejor Paola...bendecidas manos..❤🙏las mejores recetas keto..😘
Quedó espectacular! Sigue así!
Waooo se ve muy rico, lo haré, muchas gracias por compartir la receta!
Gracias mi Paola!! Está tarta la tengo que hacer...😋😄
Me ha quedado buenísima la tarta , gracias😋
Mil gracias , hice tu receta y queda deliciosa
Me encantan tus recetas, mil gracias, haré esta y te cuento, se ve deli
Me encantó ❤️ estoy buscando más recetas saladas q dulces y menu semanal desde el desayuno hasta la cena, encontré uno pero era para una semana y con recetas mexicanas, yo busco q sea internacional, me suscribí a este
Se ve muy rico Gracias siga enviándonos más recetas 😋 😋😋😋😋👍🏼👍🏼👍🏼
Excelente! He realizado varias recetas y a todos les ha encantado. Muchas geacias
Que excelente recets. Gracias por compartirla. La hare este fin de semana
Me encanta todo lo que haces,rápido y no aburres...y todo muy rico.Gracias cariño😘😘🌹
Hola! Gracias por la receta, está bárbara, la hice tal cual.
Hola buen día Felicidades me encantan tus Vídeos sencillita y carismática muy bien explicado soy tu fan espero más vídeos como este gracias por tu esfuerzo bendiciones
Que Rico.! Lo haré para cuando tenga ganas de tortita 😋😋
Lo voy hacer , se ve riquisimo. Gracias por darnos ideas p degustar cositas ricas
La haré. Un consejo : Si le añades una o dos cucharadas de queso tipo philadelfia a la nata batida se queda compacta y no se baja y tampoco le cambia el sabor.
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Mi gracias por comentar... Un abrazo 🤗🤗🤗
@mariaibarra1509
4 жыл бұрын
La nata se forma si le pongo stevia liquida?
@enelsitazarzueloalvarez8681
4 жыл бұрын
@@mariaibarra1509 la nata se monta al batir independientemente de si le pones azúcar u otro endulzante .
@mariaibarra1509
4 жыл бұрын
@@enelsitazarzueloalvarez8681 muchas gracias😊
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
@@mariaibarra1509 si, lo importante es que la nata este súper fría. Un saludo 🥰
Paola te acabo de encontrar y estoy boquiabierta con tus recetas...que talento! Gracias.. Bendiciones!
Ufffff tiene que estar deliciosa! Muchas gracias!
Lo haré este fin de!!! Mil gracias!!!!
Esta sabrosa gracias por compartir Dios lo bendiga siempre
Wow mil gracias por la receta ya viene mi cumple y esta es buena opción mil gracias 😊
Que buena pinta tiene , ya sé que tarta haré para mi cumpleaños. ¡¡¡Gracias!!!
Como no había visto esta delicia 😋 muchas gracias bendiciones 🙏
Está fantástica está receta 💞💞💞
Muchas gracias por compartir tus vídeos tu tarta tiene una pinta deliciosa ❤👍👏👏👏👏👏👏
Esta genial el pastel !! Gracias mil por la idea. Un saludo desde España ;)
Gracias... es hermosa la torta
Se ve deliciosa, la haré muy pronto!
Hola Paola..hice la receta y me quedó deliciosa...gracias
delicioso lo hare..mil gracias
Hola lo acabe de hacer y sabe riquísimo 🤤 lo recomiendo
Que ricooooo.Este finde lo hagooo.Gracias Bonitaa😘😘😘
Lo tengo que probar segura q está bonisimo
Acabo de hacerla y està riquisima😋
Deliciosoo, hize esta receta y quedó super rico, mil gracias!!
Es super mega delicioso 😋😋😋. Gracias
Me encanto muchas gracias,🙏
Eres magnífica! Muchas gracias por compartir! Saludos desde Uruguay 🇺🇾 😃
Vaya pinta rica tiene ese bizcocho!!!!!
Wouuu me encanto espero hacerlo muy pronto gracias 😊
QUE Rico !!!!Estoy aprendiendo!!!!
Muchas gracias, excelente receta.
Probé se hacerla y me quedó muy rica
Me gustó mucho el video no tiene comerciales y esta perfecta la tarta 😉😉😉😉😉😉😉
🙏🙏uuuu muy deliciosas me gusto un montón gracias bendición
Muchas gracias me encanta la receta.
Me parece que es la primera vez que veo uno de tus vídeos y me encanto este pastel de seguro lo haré y diré que tal me ha quedado. Muchas gracias por esta receta y que Dios te bendiga. Like.
Excelente! 😊 Paolita Dios te bendiga! Vamos es pero sin frenos 🏋️♂️. Me siento muy orgullosa de ti 🤗
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Gracias mi Marce Dios te bendiga 🤗🤗🤗🥰
Going to try this one. Looks delicioso
Geniaaaaa muchas gracias Pao Sos lo mejor en recetas keto Hasta ahora te felicito por lo simple que son tus recetas prácticas y muy Ricas y no tan caras accesible en precio te doy 10 estrellitas 🤗🤗😅😅
Hola mañana lo are para desayunar seve felicioso
Muchas gracias y Dios te bendiga
Muchas gracias por compartir esta deliciosa, saludable y rica receta.Te quedo preciosa la decoracion. Es una buena opcion para quitarnos los antojitos de comer dulce y continuar con nuestp estilo de vida keto.Bendiciones!!
Maravillosa receta! Te felicito por tu canal y tus enseñanzas, me suscribí hace poco y me alegra haberte encontrado! Cariños.
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Tan linda Analía!!! Mil gracias por el apoyo. Un abrazo 🤗🤗
Busqué tortas y tartas libres de azúcar y harina y esta es la mejor de todas. Graciassss
Muchas gracias por compartir la receta me gusto mucho además súper económica no lleva harina de almendras ni coco ninguna otra. Gracias tienes nueva suscriptora.
Muy Buena receta me encanto
Boaaah tengo que hacerla. Muchas gracias.
Me encanta tu consejo, lo voy a poner en práctica a ver si logro mi objetivo, aunque me cueste dejar las frutas
El mejor pastel cetogénico 😳😋😋😋 me encantó muchas gracias por compartir la receta 🙏
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Muchas gracias a ti Mariali🤗👍
Muy rico 😋 gracias por compartir bendiciones
Buenísimo 😃
Una delicia, la hago y tr cuento!!, gracias por compartir comidas tan ricas!! Un abrazo desde uruguay!
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Un abrazote Gabita😘🥰
Lo hice me encantó! Mis niños lo deboraron
Delicious 😋 muchas gracias por compartir
Receta super desde hoy soy tu suscriptora
Qué rico! Si el coco se lo pones tostado, le das un extra de sabor y de vista también.
Tiene que estar muy rica😋
Me hacía falta un canal así gracias 🥰. Las voy a realizar 😊
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Mil gracias. Un abrazo🤗🤗👍
Increíble las recetas tan deliciosas que tienes en él canal.Estoy intentando llevar éste estilo de vida,pero tengo dudas de q cantidades puedo consumir. Gracias
Estupenda...como todo lo que haces ...sin harinas...nas ligerita ...m encanta...gfCuas Paola..👏👏👏👏👏😘
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tu mensaje querida Loreto. Un abrazo 🤗🥰🤗🥰
La acabo de hacer mejor dicho mi esposo Espectacular
gracias buscaba recetas así se paso
Se ve riquísimo lo haré tmrw ,soy diabética y espero no me hace daño siga dándonos más recetas me encantan soy USA! Thanks I’ll see more recipes so please send more .👍🏼❤️😋😋😋Yummy
Que buena receta, la haré
Es el pastel más rico que he probado me gustan todos los videos que subes gracias por tus recetas.
@paolaideasketo
4 жыл бұрын
Mil gracias Josefina. Te mando un gran Abrazo 🤗🤗🤗🤗👍
GRACIAS! Lo hice y me quedo delicioso!!! Me lo comí la primer porción solito, asi sin nata! Pues no tenia en el momento, pero me fascinó!! Q delicia! Ya al resto si lo hice como tú! 😛Gracias por compartir
Geniaaaaa!
Lo hice con dos cucharadas de harina de coco y los huevos eran ch, así que quedo una versión pequeña , pero nos encanto, gracias por compartir , Dios te bendice.
Excelente!!!! La haré para mi cumpleaños y pondré unos arándanos y berries... 😘😘🥳🥳🥳🥳
Que delicia ... la probaré . Me encanta el coco 🥥
Gracias y se ve rica
Soy de Argentina buenisimo y rerefacil
Increíble!!! Muy rico! No tenía papel manteca o de horno, entonces enmantequé el molde y lo "enhariné " con coco rayado 🤷♀️
Buenísima en hora buena
Me encantan tus vídeos!