Делай ЭТО каждый день 5 минут и лицо забудет о ботексе | Массажный комплекс - Рафаэль Багаутдинов

Спорт

В этом видео один из инструментов, который поможет ТЕБЕ жить на 100%.
Этот канал про тренировки, спорт, ЗОЖ. Через активный образ жизни меняемся мы и окружение. Присоединяйся и вместе мы сможем изменить мир!
Не забудь подписаться ( / truemustang ) и "Капитан рыжая борода" в телеграм (t.me/+NscJ9sD52KQyM2Iy) и активно участвовать в комментариях - делись своими впечатлениями, задавай вопросы и обязательно ставь лайки.
Добро пожаловать в команду!
Все, чем я занимаюсь возможно благодаря нашему с @shulgarussia семейному делу. Я обожаю использовать эфирные масла Дотерра каждый день. Работа с Дотерра закрывает финансовые потребности нашей семьи - мы путешествием, учавствуем в соревнованиях, живем и работаем по всему миру. Мы изменили совою и жизнь близких и друзей. Мы приглашаем тебя! Если интересно, как то пиши мне wa.me/79055446434 - я расскажу подробнее.
А если ты уже определился с тем, что хочешь эфирные масла и работу в команде с нами, то заполняй анкету forms.gle/j4oYied9NqvtMSjM7.
Если ты хочешь более структурированные знания, то в моих программах ты найдёшь тренировочные программы, которые подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов. Здесь есть курсы по дыхательным практикам, закаливанию, а также программа для гармоничного развития всего тела.
Заходите на мой сайт и узнайте больше о каждом курсе:
🔹[ДЫХАНИЕ](fcommunity.ru/breathe) - научитесь дышать правильно и контролировать уровень стресса.
🔹[ЗАКАЛИВАНИЕ](fcommunity.ru/immunizer) - трансформируйте свое ментальное и физическое здоровье с помощью практик с холодом.
🔹[БАЛАНС ЭЛЕМЕНТОВ](fcommunity.ru/balance) - идеальная программа на месяц для комплексного укрепления и оздоровления организма: развития силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости, дыхательной системы и ментального равновесия.
🔹[ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ](fcommunity.ru/365dayfit_new) - тренируйся в команде на протяжении 1, 3 или 6 месяцев.
Если тебе интересно проверить свой уровень физической подготовки, попробуй [Фитнес тесты]( • Фитнес ТЕСТЫ - баланс,... ).
Присоединяйтесь к челленджам: [холодных душей на 15 дней](drive.google.com/file/d/1QsQW...) и [планки и стульчика на 21 день](drive.google.com/file/d/1YZ4e....
Любителям веганской еды обязательно стоит посмотреть рецепты: [Вафли чемпионов]( • ВАФЛИ - фирменный вега... ), [Золотая Гранола]( • Золотая ГРАНОЛА - идеа... ) и [Золотая каша]( • ЗОЛОТАЯ КАША ешь ее ка... ).
Обо мне: я - Владимир Кобыленко, или Truemustang. Я знаю, как правильно ставить себе цели и идти к ним, поэтому счастлив, полон энергии и здоровья. Вместе с единомышленниками в своей комьюнити мы тренируемся, учимся и активно отдыхаем. Смотрите нашу историю [здесь]( • FCOMMUNITY #функционал... ).
А еще я за важность здоровых отношений для полноценной и счастливой жизни. Смотрите канал моей жены [Натальи Шульги]( / shulgarussiayoutube , где вы узнаете всё о правильном питании, восстановлении после тренировок и эфирных маслах.
Не забудьте поделиться этим видео, поставить лайк и написать комментарий. Большое спасибо за поддержку! До новых встреч на моем канале!
#тренировки #спорт #зож

Пікірлер: 122

  • @vitar6278
    @vitar6278 Жыл бұрын

    Какой умница!Какой красивый русский чистый язык.Просто приятно слушать и смотреть!Благодарю.

  • @ninasafonkina250

    @ninasafonkina250

    9 ай бұрын

    А что он должен не чисто по-русски говорить, он же в Уфе живёт, не иностранец

  • @yk8072

    @yk8072

    4 ай бұрын

    ​@@ninasafonkina250 А сколько людей ,живущих в центре России ,говорят:" УбиратьСЯ в квартире, игратьСЯ с детьми,садить ,вместо сажать; полОжить,вместо положИть, и тд". А сколько мата в эфире!

  • @user-ph2ss3xl1n

    @user-ph2ss3xl1n

    Ай бұрын

    Какая вы умница,такое примитивное мышление.

  • @user-xd7ds3jp7z
    @user-xd7ds3jp7z9 ай бұрын

    Молодцы!!! Как хорошо, что в эфире всё чаще появляются красивые, ладные, с правильной русской речью молодые русские люди!

  • @iraira7653
    @iraira765310 ай бұрын

    Я чувствую, что все упражнения работают. Большое спасибо, Рафаэль.

  • @ludmilagrigodina8173
    @ludmilagrigodina81734 ай бұрын

    Рафаэль!Очень рада видеть Вас на любом канале!Всегда во благо!❤❤❤

  • @ninaromanov158
    @ninaromanov158 Жыл бұрын

    У меня чувствуется боль с обеих сторон. Спасибо, Рафаэль. Вы классный!

  • @user-ui7jp6vb3j
    @user-ui7jp6vb3j Жыл бұрын

    Настроение улучшилось, улыбка появилась, возможность сделать себя ещё красивее продолжается! Супер ❤️ спасибо

  • @user-ef3qk9uq7r
    @user-ef3qk9uq7r Жыл бұрын

    Рафаэль, какой Вы умничка и молодец! Красивый! Позитивный! И хороший специалист в своём деле, жалко, что живу не Вашем городе, обязательно бы пришла к Вам на процедуры. Пользуюсь Вашими роликами, вижу результат на лице. Дай Бог Вам здоровья и всего всего самого лучшего! Спасибо! Спасибо!

  • @user-ug8di6vv2e
    @user-ug8di6vv2e Жыл бұрын

    Владимир и Рафаэль, большое спасибо! 👍👍👍

  • @user-uq3vd2fm1j
    @user-uq3vd2fm1j Жыл бұрын

    Рафаэль, большое спасибо. Лицо взбодрилось. Массаж скуловой дуги болезненный с обеих сторон. Неожиданно очень. Спасибо за чёткую и лёгкую подачу информации по данному вопросу. Владимир, Вам огромная благодарность!

  • @galinababutkaya7792
    @galinababutkaya7792 Жыл бұрын

    Здравствуите, мальчики. Рафаель, спасибо, что такои естественныи.

  • @mariakoyantaeva7565
    @mariakoyantaeva756511 ай бұрын

    Прекрасные красивые мужчины! Благодарю Вас!❤

  • @user-ql3gt8oz8t
    @user-ql3gt8oz8t11 ай бұрын

    Благодарю ребята за ваш классный эфир.🙏🙏🙏🙏💙💙💙💙

  • @user-ty6uz3or7d
    @user-ty6uz3or7d Жыл бұрын

    Огромное спасибо. После упражнений ощущаешь легкость на лице🥰

  • @raysun-hf1wi
    @raysun-hf1wi11 ай бұрын

    Парни такие МАРУСЬКИ❤❤❤ Благодарю ребята

  • @user-vg4tk9zk2z
    @user-vg4tk9zk2z3 ай бұрын

    Спасибо ВАМ !!! ВАС ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАТЬ .

  • @user-gj1lp7jo3d
    @user-gj1lp7jo3d25 күн бұрын

    Спасибо,что вы есть!😊

  • @olgachernova6196
    @olgachernova619611 ай бұрын

    Смотрю каналы Владимира и Рафаэля. Была приятно удивлена, увидев их вместе. Классная коллаборация !🎉

  • @user-ko4vw3bd6x
    @user-ko4vw3bd6x3 ай бұрын

    Спасибо! Мира и добра! ❤❤❤

  • @TaG764
    @TaG764 Жыл бұрын

    Парни, Вы такие классные! Молодые, а очень серьёзные, деловые! "Набрела" на Вас случайно и хотя мне уже ого-го лет, сразу начала изучать массаж лица по роликам Рафаэля, которого я оцениваю, как позитивного, приятного и доброго, вызывающего доверие ❣ С п а с и б о❣️ PS: Хочу улучшить своё лицо, пока жива!

  • @truemustang

    @truemustang

    Жыл бұрын

    Спасибо 🙏

  • @user-fu5nu3ui5o

    @user-fu5nu3ui5o

    Жыл бұрын

    👍👍👍Благодарю!

  • @user-dj9ls5en2y

    @user-dj9ls5en2y

    10 ай бұрын

    Л л лол х долл

  • @user-he3jp6ot9s
    @user-he3jp6ot9s2 ай бұрын

    Спасибо огромное! Классно!!!!

  • @user-oe4sg9nc6c
    @user-oe4sg9nc6c Жыл бұрын

    Как всегда просто ,доступно, эффективно,уж я то знаю! Занимаюсь,пользуюсь!

  • @user-zb2rk2hv5x
    @user-zb2rk2hv5xАй бұрын

    Благодарю

  • @user-ys1sh6rc3m
    @user-ys1sh6rc3m Жыл бұрын

    Владимир и Рафаэль, здравствуйте! С каналом Владимира я не знакома, узнала только что и он меня заинтересовал 😊 А вот на канал Рафаэля я уже подписана и выполняю некоторые его рекомендации, в частности комплекс из 10упражнений 🥰👍😍 В этом видео меня поразило упражнение с "точкой возле носа". Удивительно, как открылось дыхание! Такое ощущение, что полость носа стала шире и в нее больше заходит воздуха, свежего воздуха. Благодарю Вас ребята за идею совместного видео и подачу ценного материала! Я с Вами 😊

  • @truemustang

    @truemustang

    Жыл бұрын

    🙌

  • @Zoja9
    @Zoja9 Жыл бұрын

    РАФАЭЛЬ - ВЫ МИКЕЛЬАНЖЕЛО!!!

  • @timaque3153
    @timaque3153 Жыл бұрын

    Класс, полезная информация. Рад что набрел на твой канал

  • @user-kw6nn5wr9g
    @user-kw6nn5wr9g Жыл бұрын

    Благодарствую Вам !

  • @vladlyubov1861
    @vladlyubov186111 ай бұрын

    Благодарю!!!

  • @lidyapoddubny4344
    @lidyapoddubny4344 Жыл бұрын

    Спасибо, Рафаель❤Эффект мгновенный!!! ❤❤❤

  • @user-vn8zt1mw1l
    @user-vn8zt1mw1l10 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @nataliaosipava8989
    @nataliaosipava898911 ай бұрын

    Классный комплекс. Нос и правда задышал лучше!

  • @Irina_Volkova1966
    @Irina_Volkova1966 Жыл бұрын

    Спасибо, Супер!!!

  • @truemustang

    @truemustang

    Жыл бұрын

    Попробовали?

  • @user-rj3zr8gb6z
    @user-rj3zr8gb6z10 ай бұрын

    Спасибо большое ❤

  • @user-gf4ik4ki9j
    @user-gf4ik4ki9j9 ай бұрын

    Рафаэль, подписан на Ваш канал уже год! Делаю массаж лица каждый день. Спасибо каналу БьютиKZ! Эти методики массажа просто чудеса делают с лицом. Спасибо Вам огромное!

  • @user-ff7wi4lj7o

    @user-ff7wi4lj7o

    3 ай бұрын

    Здравствуйте, вы именно курс покупали ? Иди сами делаете массаж по роликам Рафаэля? Н как не могу скомбинировать движения в одно, их очень много. Какие именно каждый день можно и в какой последовательности?

  • @user-wx4et9jz6z
    @user-wx4et9jz6z8 ай бұрын

    Рафаэль, это замечательный комплекс👍💥💫После пробуждения крыльев носа мне даже показалось, что не только носовое дыхание улучшилось, а и острота зрения немного повысилась. Скуловая мышца более болезненна справа. Спасибо. Особенно за приём на скуловой мышце. БРАВО!!! 💕(Это дружеские сердечки🙂) А что у Вас против Брылек и начинающегося 2го подбородка имеется? Спасибо🤗

  • @user-jl2rz6ph3w
    @user-jl2rz6ph3w3 ай бұрын

    У меня нигде не больно, потому, что с утра я уже делала🎉

  • @user-cx1oc6jh5i
    @user-cx1oc6jh5iАй бұрын

    Рафаэль все Ваши советы эффективны в исполнении❤ И позвольте вопрос,сколько Вам лет

  • @user-js1if4td9m
    @user-js1if4td9m11 ай бұрын

    Большое спасибо, Рафаэль!

  • @bellyzay1030
    @bellyzay1030 Жыл бұрын

    Спасибо большое !!!Очень нужные упражнения!!!

  • @user-wl6oq9nm2q
    @user-wl6oq9nm2q4 ай бұрын

    Ощущение необыкновенное. Спасибо, как всегда просто, понятно и главное, работает.

  • @user-le9re1ev6i
    @user-le9re1ev6i Жыл бұрын

    Какие хорошие ребята ,всех вам благ!

  • @user-mm7wu9og3v
    @user-mm7wu9og3v2 ай бұрын

    Рафаэль, Вы Чудо! Благодарю!!!

  • @user-pd6ti3ww5h
    @user-pd6ti3ww5h Жыл бұрын

    Только благодарность огромная. Настроение поднялось.

  • @user-yy9dj7eq2r
    @user-yy9dj7eq2r Жыл бұрын

    Большое спасибо!!!!!

  • @user-es9vh9ne9n
    @user-es9vh9ne9n10 ай бұрын

    Как здорово! Спасибо большое!!!

  • @user-kv4tr9mz2s
    @user-kv4tr9mz2s9 ай бұрын

    Очень благодарна! Благодарю за то ,что вы есть

  • @user-kg7bz8fd7h
    @user-kg7bz8fd7h8 ай бұрын

    Да, упражнения работают моментально! Спасибо!!!

  • @Tatanya0
    @Tatanya03 ай бұрын

    Забудет⁉️ Моё незнает, нечего забывать🤷‍♀️🤣❕️😝

  • @user-wq5ov2id7o
    @user-wq5ov2id7o Жыл бұрын

    Ребята, вы такие классные с добрыми лицами

  • @user-hn8cn2gu4n
    @user-hn8cn2gu4n7 ай бұрын

    Спасибо, огромное за полезные советы ! Вам здоровья и удачи !!!👍👍👍🇷🇺

  • @GaLla888
    @GaLla8884 ай бұрын

    Я помню все твои трещинки😂😂😂😂

  • @kolyakolav2800
    @kolyakolav2800 Жыл бұрын

    Спасибо большое ❣️ Приятно на Вас смотреть и слушать!

  • @user-yf5rs4ko9u
    @user-yf5rs4ko9u Жыл бұрын

    Доброе утро! Спасибо огромное, у меня слева больнее.

  • @helenokada4190
    @helenokada4190 Жыл бұрын

    Конечно,ощущения приятные

  • @mariakoyantaeva7565
    @mariakoyantaeva756511 ай бұрын

    У меня всегда были морщины на лбу, и я когда случайно нашла видео Рафаэль и увидела видео морщины лба. И начала делать, за 4 месяца, у меня ищезли , сейчас у меня очень гладкий лоб. Благодарю Вас, Рафаэль!❤

  • @irinakonstsntinenko5392

    @irinakonstsntinenko5392

    5 ай бұрын

    А какой возраст у вас

  • @user-gk7wd2mm7s
    @user-gk7wd2mm7s Жыл бұрын

    Благодарю вас🤗🤗🤗💕💕💕

  • @user-zn3sl7mw9z
    @user-zn3sl7mw9z11 ай бұрын

    Мне 65,в том году увидела, как опустилось лицо, стала делать массаж, каждый день, результат на лицо. Подписалась к вам, спасибо,. .пользуюсь вашими советами, всё работает, только не лениться.

  • @anastasiiaigdeli5292
    @anastasiiaigdeli5292 Жыл бұрын

    КЛАССНО ВИДЕО С ОБОЛДЕННЫМ ФОНОМ!!!❤❤❤❤❤

  • @verachern3471
    @verachern3471 Жыл бұрын

    Огромная благодарность!!!

  • @MrBigbrig
    @MrBigbrig5 ай бұрын

    Спасибо большое за упражнения❤ очень понравился комплекс

  • @svetmc9732
    @svetmc9732 Жыл бұрын

    Thank you for your time and knowledge!! 💫🪷Stay wholesome ! Be good to yourself!! Consciously be in a moment! Observe yourself what to pay attention, what not! Pease and love to all Humans!! #love #patients #will #yourworld #outsideworld

  • @user-vb8zi6vg8p
    @user-vb8zi6vg8p4 ай бұрын

    Какой классный урок.

  • @rimademid6620
    @rimademid66209 ай бұрын

    Классные ощущения! Спасибо! ❤

  • @user-ot3wr6xl7q
    @user-ot3wr6xl7q9 ай бұрын

    Рафаэль Вы лучший.😊

  • @cimbu4074
    @cimbu4074 Жыл бұрын

    Спасибочки!❤

  • @Ayris55555
    @Ayris555555 ай бұрын

    Классссс!) у меня правой стороны больно. Благодарю вас

  • @tatyana55smirnova69
    @tatyana55smirnova6910 ай бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ , РАФАЭЛЬ !!!!! 👍💥🤗🤗🤗

  • @lidyapoddubny4344
    @lidyapoddubny4344 Жыл бұрын

    Спасибо, огромное❤❤❤

  • @user-mi4wv6hf5c
    @user-mi4wv6hf5cАй бұрын

    💯🔥🙏♥️

  • @user-pk4xj1ny4d
    @user-pk4xj1ny4d Жыл бұрын

    Благодарю Вас за Помощь Вашу 🙏

  • @user-nm9oh4rq7x
    @user-nm9oh4rq7x Жыл бұрын

    Спасибо большое 👍

  • @user-rj9cn5xz9y
    @user-rj9cn5xz9y9 ай бұрын

    СПАСИБО 😊

  • @hhffuuggu7ffcgg197
    @hhffuuggu7ffcgg19711 ай бұрын

    Спасибо сейчас посмотрю и повторяю

  • @radapan3332
    @radapan33328 ай бұрын

    Спасибо большое, это супер!!!

  • @user-ot7gs9jj4t
    @user-ot7gs9jj4t5 ай бұрын

    Спасибо большое, вы супер

  • @user-gd6sw7vm8m
    @user-gd6sw7vm8m5 ай бұрын

    Здравствуйте, Вы суппер

  • @user-pk5jn8ce6s
    @user-pk5jn8ce6s6 ай бұрын

    Мне очень понравилось с вами ❤

  • @angelasangelas5730
    @angelasangelas573010 ай бұрын

    Я живу в другом государстве...как найти и на каком сайте ваши упражнения? Очень мне понравились! ❤❤❤❤😍

  • @user-ko4vw3bd6x
    @user-ko4vw3bd6x3 ай бұрын

    Люблю пересматривать ваше видео , спасибо за науку омолаживания. Скажите как преобрести ваш массажный ерем❤❤❤🎉🎉

  • @user-lv5uv2wi2i
    @user-lv5uv2wi2i Жыл бұрын

    Где Рафаэль был 30 лет назад . Когда тебе за 60 захватить мышцы лица просто невозможно - их нет . Только кожа и кости .

  • @user-dt7kv2wn8s
    @user-dt7kv2wn8s8 ай бұрын

    Главное, чтобы он знал башк родной язык.

  • @ranogadoyevna
    @ranogadoyevna3 ай бұрын

    МНЕ СКОРО БУДЕТЬ ПИДИСАТЬ И КАКРАС ЧТО Я ИСКАЛО СПАСИБО ВАМ ПАРНИ

  • @user-nx4ih1xq7v
    @user-nx4ih1xq7v Жыл бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Спасибо

  • @user-ui7jp6vb3j
    @user-ui7jp6vb3j Жыл бұрын

    Благодарю Вас, мастера!!!!!

  • @user-wz8tu2xf5v
    @user-wz8tu2xf5v Жыл бұрын

    Великолепный комплекс. Не нашла , где купить комплекс

  • @AlexAnder-ko5zx
    @AlexAnder-ko5zx Жыл бұрын

    👍!!!!!

  • @ksenias.a1568
    @ksenias.a1568 Жыл бұрын

    Superrrrrr

  • @anastasiiaigdeli5292
    @anastasiiaigdeli5292 Жыл бұрын

    ВЫ ОЧЕНЬ КЛАССНЫЕ!!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!! РАФАЭЛЬ, ВЫ ПРОСТО И ЗАМЕЧАТЕЛЬНО РАССКАЗЫВАЕТЕ!!!!

  • @chinabobs5071
    @chinabobs50719 ай бұрын

    Есть техника глубокого захвата двумя пальцами двух рук мягких тканей лица и затем оттягивание под прямым углом до упора, и не ослабляя захват двигать складку либо по траэктории квадрата, либо как знак плюс, несколько раз влево ,потом несколько вправо , ну и вверх вниз, двигать складку до упора, но без фанатизма. Надо захватывать выше щеки в нескольких местах, и вертикально тоже

  • @olgapoverlyak3956
    @olgapoverlyak3956 Жыл бұрын

  • @user-bt3fu9yv7v
    @user-bt3fu9yv7v Жыл бұрын

    👍❤️🙏

  • @milasch1
    @milasch15 ай бұрын

    Я бы начинала с лимфатического массажа лица, как О.И. Шишова показывает, а потом Ваши движения

  • @botalana1471
    @botalana14715 ай бұрын

    Есть индивидуальные курсы ?

  • @user-nd7sq5pv2g
    @user-nd7sq5pv2g Жыл бұрын

    🥰🥰🥰👍👍👍💯💯💯

  • @user-bj2uq4lh8o
    @user-bj2uq4lh8o Жыл бұрын

    Уместны ли ваши уроки при парезе белла? Приступ был 7 ноября 2022.

  • @user-nj1bv6mf5m
    @user-nj1bv6mf5m Жыл бұрын

    Спасибо.я делаю зарядку лет 5,но другую,если бы я это время делала ваш массаж,Я бы выглядела в свои 61 на 35.за три недели вижу эффект

  • @truemustang

    @truemustang

    Жыл бұрын

    🙌

  • @user-vn8zt1mw1l
    @user-vn8zt1mw1l10 ай бұрын

    Скажите пожалуйста, можно пользоваться эфирным маслом?

  • @truemustang

    @truemustang

    10 ай бұрын

    Да, конечно. Смотрите на канале Shulgarussia - массаж гуаша

  • @user-lc8si2sp7q
    @user-lc8si2sp7q Жыл бұрын

    Интересно сколько лет автору?

  • @user-ww8xh3rr1b
    @user-ww8xh3rr1b Жыл бұрын

    Классные

  • @user-yc9mt4ep5p
    @user-yc9mt4ep5p11 ай бұрын

    Болевые ощущения с правой стороны .

  • @vladteyvan7564
    @vladteyvan7564Ай бұрын

    Первое упражнение уже неправильно показали. Его надо делать двумя пальцами, средний на лице, а указательный за ухом.. И все упражнения своровал у других врачей.

Келесі