De term 'middenrif ademhaling' is misschien wat minder bekend dan andere termen zoals de lage buikademhaling of yoga ademhaling.
Toch komen de ademhalingstechnieken vaak op hetzelfde neer of zijn simpelweg andere benamingen voor vergelijkbare ademhalingstechnieken.
Wat veel mensen niet weten, is dat het middenrif een belangrijke rol speelt bij het vinden van een goede ademhaling. Door het middenrif goed te gebruiken kun je de ademhaling namelijk verder naar beneden sturen waardoor je een goede buikademhaling kunt toepassen.
De voordelen van een rustige buikademhaling zijn ontzettend breed maar omdat het middenrif vaak vastzit, is het moeilijk om deze goede ademhaling aan te leren.
In deze video vertellen we je graag wat meer over de voordelen van een middenrif ademhaling en geven we je een aantal tips over hoe je deze aan kunt leren.
------
Lees alles over de middenrif ademhaling in het blog via de link hieronder:
www.happywithyoga.com/yoga/mi...
Direct aan de slag met de middenrif ademhaling?
Neem een kijkje op ons practice platform met Nederlandstalige online Yogalessen:
practice.happywithyoga.com/
Of bekijk onze Yoga stap voor stap cursus op de Happy with Yoga Academy: academy.happywithyoga.com/
Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
www.happywithyoga.com/blog/
Gratis Yoga Ebook 'The basics of breathing':
www.happywithyoga.com/ebook-b...
Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happywithyoga.com/
Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happywithyoga.com/
Zeg hallo op social media:
Facebook: / happywithyoga
Instagram: / happywithyoga
Twitter: / happywithyoga
Pinterest: / happywithyoga
#middenrifademhaling #buikademhaling #hogeademhaling