Sei bravissimo. Esercizi semplici ed efficaci. Grazie.

I'm doing it every day here at home, I love your training tips 🙏🏻🙋🏼‍♀️💪🏻

I really love this one! Thank you. 🤗

Looks great!!! Will truy this at home.

Muy ingeniosa la utilización del material alternativo para seguir entrenando... Gracias por compartir!

Brutal coach

I'll may try this one, thanks from France 🤗

Awesome workout for a quick burner, I put in 5 rounds and go on with my day! Thx. 💚❤️🧡💙💖👍👍👍👍

Hermoso.. Gracias desde Colombia.

Thank you very much and congratulations!

Way to beast! Keep up the good work and I love the video!

You are great ..this is my 4 time doing this

Buenísimo este. Me encanta

Thank you, Italo. I can do it!!

Great format

Perfect brother.

Bravo!!!! Ítalo.... Muy buen entrenó..

Muito bom parabéns e sucesso!!

Gracias..esta genial

Отлично! Perfectly 👍💪

Thanks a lot from Jordan.

The Weekend Approved 👍🇨🇦✌

Very gut..we not give up in this time👍😉 Thank you

Buen vidio, y muy buena música 💪🎸🎷👍👍

I love this !!💓

I cant breathe man! Hahahahaha amazing Routine bro! Upload more please! THANKS FOR ALL THE SUPPORT! Appreciate you and take care of COVID19

esto necesitaba, saludos.

Great! I like that it is amazing and magic, i want train like you....goodwork man....see you...tabata always , wherever and forever...

Great idea 👍

loooooooove!!! this

❤️ this workout! 👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗

Hello from Atlanta, Georgia 😷👍

Bravo mec👍

No tengo terraza en mi piso pero lo haré en el salón 🎶🎵 .. Y además estás en España , pues ahí que vamos 😜.

Legall esses treinamentos exercicios.

Thanks a lot from Ukraine! I do it a few times a week

🤗🤗😘😘😘 from Spain,Madrid

Bravo.....

Thank you for saving my money for a kettlebell.🤣😂

@neptuemars3808

4 жыл бұрын

careful with the plastic handle. it's not made to take that kind of pressure

@danam2584

3 жыл бұрын

@@neptuemars3808 I agree! Those plastic handles are sketchy.

@ralucapojar4112

3 жыл бұрын

:))))

SUPER 👍👋💪👍💪👋💜💜💜

Muy buenas rutinas saludos desde colombia Pereira risaralda 🇨🇴👍😅 con ❤️

かっこいいいいい😍

Ok, thank you👍👍👍👍👍👍

Hola desde armenia en Colombia

Great Video and Workout ... i will try it 💪 ... but Inside because it is snowing outside.... 😂

Nice.

Great

wull !! :) BRAVO!

OSSS 👊🏻😎

Impressive

Sadly I cant doing to much sports because I have a heart problem but I i enjoying as well ppls working out✌✌☺☺☺ ur amazing sir

Nice

Debería hacerlo completo

👏👏👏

❤❤❤❤❤❤

Am just a beginner and just in awe... Maybe two years from now 😮😅. I walk for one hour then use my big bottle to arm lift.

🏋🏽‍♀️🔥

💪💪👍👍👍

Eu treino Assim..

👍👍👍

😘😘😘😘

Germany

🖐🏼🙂

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗🤗😘🇲🇦♥️💯🏆

Make it longer

Searching for videos that could help me utilize water bottles....so am thinking, looks pretty easy. Me: 😫😫😓😰💨

Its online ????

👍👍👍💞❤💞 ❤🇲🇦❤

Maybe 30 minut

Deveria ter representantes do tabata songs de outros países como Brasil, seria uma jogada de marketing para alcançar um público maior, uma pessoa do Brasil por exemplo pra fazer os vidros do tabata e serem postados no canal... tipo eu kkkk

@ItaloNaibo

4 жыл бұрын

Olá amigo. Eu sou argentino e moro na Espanha. Se você olhar, um colaborador do Brasil também se juntou. Um abraço sul-americano!

is not wearing a shirt compulsory?

Disculpad mi ignorancia pero alguien me podría explicar que es el método Tabata? En qué consiste? Graciassss 🙏🏽

@ItaloNaibo

4 жыл бұрын

Vanessa De leon hernandez Hola amiga! A ver si resuelvo tus dudas con esto:

@ItaloNaibo

4 жыл бұрын

RESUMEN El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas. Es decir, podemos elegir un ejercicio, como pueden ser las sentadillas, y dejar correr el cronómetro durante 20 segundos, tiempo durante el cual debemos intentar hacer todas las repeticiones que podamos, después descansamos 10 segundos y repetimos 7 veces más, hasta completar las 8 series. En sólo 4 minutos se completa un entrenamiento de Tabata logrando un trabajo completo e intenso que puede producir verdaderos resultados. VENTAJAS Al ser un método de entrenamiento interválico de alta intensidad, su trabajo genera no sólo un esfuerzo para los músculos con la consecuente hipertrofia y ganancia de fuerza, sino también, permite quemar calorías y grasas. Asimismo, permite ganar resistencia muscular y mejorar la capacidad aeróbica al optimizar el sistema cardiorrespiratorio. Es decir, el sistema Tabata puede ayudar a lograr mejoras no sólo en el sistema aneróbico sino también, en el sistema aeróbico. Además, al ser un entrenamiento de corta duración, podemos realizarlo en casa, mientras miramos tele para ocupar el tiempo destinado a los anuncios. Es un entrenamiento exigente, que produce efectos positivos a nivel de todo el cuerpo y por ello, permite lograr un cuerpo en forma en poco tiempo.

@vanessadeleonhernandez5438

4 жыл бұрын

Italo Naibo muchísimas gracias por responder!!! Lo has explicado perfectamente...veía vídeos de entrenamiento con este método pero no entendía en qué consistía exactamente, ahora ya lo he entendido 😀 graciassss!!! A por ello entonces 💪🏽

Como é que é possível tanto erro técnico / postural junto? Para arrebentar com a lombar em pouco tempo!

Is this workout for girls?

Do you realy make muscle with this? I mean this kind of training, with no heavy weights and hell squats. Sorry if the question is stupid

U have a nice house and you dont have any dumbells???🤔😏🤨

*Bottle water and steroid don't really matches*

poor back & knees :(