【ダイエット】混ぜてレンジでチンするだけ。20kg痩せた時に食べていた、ふわふわしっとりおから蒸しパン【低糖質】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
------------------------------------------------------
memo
------------------------------------------------------
昔に投稿したおから蒸しパンの動画が古くなっていたのと、最近よく食べるようになって色々試していたので、改めて新しいレシピでアップすることにしました。
あまりにも新しすぎると別のレシピになってしまうので、以前のレシピを踏襲しつつ、細かいところを変更しています。
僕はずっとさとの雪のおからパウダーが一番美味しくて気に入っていたと思っていたのですが、どうやら違ったようで、一番のお気に入りはニチガのおからパウダーで作った蒸しパンだったみたいです。
動画投稿を初めた頃におからパウダーが大ブームで全国で売り切れ、転売で値段が20倍とかになっていて、たまたま手に入ったのがさとの雪のおからパウダーだったっぽいです。ずっと粗めのおからパウダーで作る蒸しパンが至高だと思っていたのですが、どこかで記憶がすり替わってました。
そんなことはさておき、改めてレシピを調整してからキッコーマンのおからパウダーで作ってみたら、他のおからパウダーよりも美味しかったです。滑らかで香りにクセがなく食べやすいです。
また、動画内でおからパウダーの重さについて触れましたが、ふわっとすくうのか、ちょっと力を入れてギュッと詰めるのかによっても変わります。(平均1gほど変わるような感じでした。)
なのであくまでも目安程度に見ていただければと思うのですが、大さじ換算で作ると結構バラついて仕上がりに違いが出てくるので、重さをしっかり計って作ることをおすすめします。
------------------------------------------------------
使った材料
------------------------------------------------------
おからパウダー 20g (キッコーマンのおからパウダーがおすすめ)
卵 1個
アーモンドミルク 100ml
ラカント 15g
ベーキングパウダー 小さじ2/3程度(2~3g)
バニラオイル 数滴
------------------------------------------------------
使った材料や道具
------------------------------------------------------
キッコーマン 豆乳おからパウダー
amzn.to/3BI3bFr
ラカント
amzn.to/2UOANMR
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
------------------------------------------------------
PFC、カロリー等(ざっくり)
------------------------------------------------------
上記量全部で、約198kcal P13g F10.3 C13.1g(糖質2.9g)
※おからパウダーの種類によって、多少数値が変わります。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
------------------------------------------------------
各種SNS、連絡先
------------------------------------------------------
Twitter ▶ / bakubaku_pan
Instagram ▶ / bakuba_cook_dayo
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
/ @bakubacook
#ばくばクック #低糖質 #おから蒸しパン 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。
Пікірлер: 449
記載し忘れていました!タッパーは9x13.5cm、380mlのもの(セリアで購入)を使っていますが、結構ギリギリまで膨らんで途中で溢れそうになるので、もう少し余裕のあるもの(400~450mlほど?)を使うと良いかと思います!
@user-xq2on2tw6l
Жыл бұрын
わざわざありがとうございます✨ そうですね、溢れそうになりお皿の上に置いてチン!しましま💦 うちにも380mlしかなくて〜 400-450ml探してきます! ちなみに、しょっぱい系のアイデアありませんか?m(_ _)m
@user-dm4jf8um2l
8 ай бұрын
料理不得意の私ですけどチャレンジしてみました。 残念ながら、ふわふわにもならないし、タッパーにも生地がついてしまってぐちゃぐちゃって感じです。 原因は何でしょうか…
こちらのレシピをみつけてから週末以外毎日お昼に食べてます。 おからパウダーは粗目のものを使ってましたが、キッコーマンに昨日から変えたらふんわりしてすごくおいしくできました!ありがとうございます
@bakubacook
Жыл бұрын
お試しいただきありがとうございます!!☻
昨日オートミールパンを作ったばっかりですが、今日はこれも作りたいです。全部材料がそろってるしレンジで出来るし最高。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
オススメの方で作ってみました。 料理は好きな方ではないですが、しっとり美味しく仕上がりました! とっても簡単で、おやつ代用品としてまた作ってみようと思います。 ためになる動画をありがとうございます🙏
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
残っていたおからパウダーを使い切りたくて作ってみました。 チーズ蒸しパンみたいにしっとり、しょわんとした食感でとっても美味しかったです! また作りたくて、おからパウダー購入しちゃったくらい、本当に美味しい♪
素敵なレシピ更新版ありがとうございます♡言いすぎているかもしれません、のところ可愛くて笑いました♡笑
自分が糖質制限中なのと、子供のおやつの為に作ってみます!美味しそう〜✨
めちゃくちゃ美味しそうですね😊蒸しパン大好きなので やってみます🍀*゜
ワラビ餅が好きで検索してから楽しみに見ています。ハンバーグのパン粉の代わりにおからパウダー使ってみたのですが、あんまり馴染みがなく余ってたので、これは食べ盛りの高校生がいるので、おやつになって助かります🙌🙌🙌
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます☻ ぜひぜひ!お試しくださいー!
ココアを入れたり、青汁を抹茶代わりにしてみたりと毎日のように作っています。素敵なレシピをありがとうございます!昼ご飯に食べたくて粉チーズと粗挽きコショウを入れ、砂糖を減らして作ってみました。少しお惣菜パンのようで美味しかったです。
このおから蒸しパン最高に美味でした〜!!✨ 職場に持っていってランチタイムに食べて幸せでほくほくしてます☺️ 素敵なレシピありがとうございます!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございますー!!良かったです\(^o^)/
めちゃめちゃ美味しい! やっと続けられるおから蒸しパンに出会えました😭❤ ありがとうございます!
@bakubacook
Жыл бұрын
おおー!良かったです\(^o^)/ ありがとうございます!!
想像以上にふわっふわで、たんぱく質もしっかり取れて、簡単で、最高の蒸しパンです!ありがとうございます♡
ダイエット系のお菓子って「そんなに美味しくないな…」と思う事が多かったのに、このレシピは美味しい!!どうしても甘いものがやめられないし、お菓子作りも好きなのですが、その欲を満たしてくれるレシピでした。ありがとうございます!
@bakubacook
11 ай бұрын
ありがとうございます!
今までインスタのは見て作りましたが 作って食べてみて 今まで私はお腹空く夜中に何をしていたんだろうか、、と思わされるくらい美味しく しかもお腹が満足しました🤗ありがとうございます🙏🎉
@bakubacook
Жыл бұрын
良かったです☻! 作っていただきありがとうございます!!
凄く参考になりましたおから蒸しパン 早速作ってみます😃
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
作ってみました。美味しかったです。😊
いっときオートミールパンばっかりやったけどまたおから蒸しパンが食べたくなってきた😋
@bakubacook
Жыл бұрын
ふわふわ系ならおからもなかなか👍
最近は食べてなかったのでキッコーマンの豆乳おからパウダー探して作ってみます!!
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひぜひ!久しぶりに食べるとなかなかなかなか美味いです!!
お疲れ様です おからパウダーの蒸しパン 材料と容器がタッパー1つで出来る材料も少なくって お財布に優しいしダイエット中の甘いもの食べたいにも優しい ありがとうございます♪ 作って会社に持って行きます
キッコーマンのおからパウダー、もう10袋ぐらい購入して、毎日のようにこちらとココアレシピで作って食べています。全然飽きない、もうサイコーです。教えていただいて本当に感謝しております。ところで、先日間違ってアーモンドプードルを入れてみたところ、さらに美味しくなってマドレーヌかと思いました。ここまでくると、洋菓子のジャンルで勝負できるなと思いました。元レシピが神なのでアレンジも神がかっています。ご報告まで。
ユウテックさんのおからパウダーで作りました。 バニラエッセンス入れたおかげかおから臭さもなかったです。 サンドイッチにしたかったので、マヨネーズを少し入れましたが支障なく上手く作れました。 ありがとうございます😊
作ってみました👩🏻🍳 いつものおから蒸しパンより断然しっとりで美味しかったです🥐 ココアパウダーやシナモンやさつまいも🍠いるて食べてまたもや美味しかったです。これは凄いと思いました。おからパウダー苦手な主人も食べました🥺🧡
@bakubacook
Жыл бұрын
うれC
このレシピ、簡単でめちゃ美味しかったです!ふわふわしっとり❤86%カカオのチョコをのせて食べました☆出来立てだと直に溶けてこれまた美味しかったです!レシピ公開有難うございました🎉
作りました♪ とても簡単で美味しかったです 一つで満腹感ありますね✨
@bakubacook
Жыл бұрын
作って頂きありがとうございます!
キッコーマンおからパウダー、バニラオイル買いに行ってきます!😊 いつもお手軽なレシピをありがとうございます♪
やっとおからパウダー手に入れたのでさっき作ってみました✨ バニラオイルなかったのではちみつ少し入れてみましたがめちゃくちゃ美味しいです😂❤ 素敵なレシピありがとうございます!!
@bakubacook
Жыл бұрын
作っていただきありがとうございます!
毎日夜に作って朝ごはんに食べています。腹持ちが良くて大満足です。シリコンの型に入れてみたら上手に取り出せました。ココア、抹茶を混ぜてみましたがイマイチで、プレーンが一番美味しいです。きな粉を混ぜるのも美味しかったです。ちょっとカロリー上がるけど、おせちの残りの黒豆を数粒乗せてみたりチョコチップやレーズンを散らしてみたり、いろいろ試して楽しんでいます。とてもいいレシピに出会えて嬉しいです。本当にありがとうございました!
@bakubacook
Жыл бұрын
よかったです!!作っていただきありがとうございます☻
たまたまオススメ動画に上がってきて、見たら簡単そうだし食べたくなったので材料そろえて作ってみました。 電子レンジから美味しそうな香りが立ちこめてきて嬉しくなってしまったw そしておいしいです!お腹にたまる感も合って満足。 しばらくオヤツはこれだけでいいかも。ありがとうございます。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
感動的な美味しさでした!おから感ゼロであっという間にぺろり・・・ もう市販の蒸しパン食べられない🤭 素敵なレシピ有難うございました!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
いつも大さじで作ってて上手くいかなかったので、教えて頂きありがとうございます!
こちらの動画を見てからかなりの頻度で作ってます! 今日初めてキッコーマンの豆乳おからパウダーを使用して作ってみましたが、本当にクセがなくて滑らかで美味しいですね🤤✨ 私は水溶性食物繊維がないと便秘になってしまうので、ほんの少しサイリウムも入れてます😊
作りました! 私はみすずのおからパウダーを使用しました。 動画のよりややドロっと感がでてしまったため 牛乳を少し足して調整しました。 めちゃくちゃ美味しかったです😋 ありがとうございます🙏
このレシピとんでもなく美味しいです❣️😭🙏✨ おからなのにしっとりふわふわ😭💓 神です❣️ヘビロテ決定です❣️ ありがとうございます❣️
おから蒸しパン、すごく作らせていただいてます! さらに美味しく改良されたとのことなので、来週のお昼ご飯にします✨楽しみ!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!ぜひ!
少しでも洗い物出したくなくて百均のチャック付き袋に入れて混ぜ、角を切ってマフィンカップに入れて作りましたが、問題なく美味しくできました! しっとりふわふわ甘さ控えめで、すごく手軽にできて、これなら続けられそうです…!! ダイエット頑張ります!!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
とてもとても美味しくて 感謝しかないです😂😂
@bakubacook
Ай бұрын
良かったです!ありがとうございます☻
これ作ってみました! ラカントではなく普通の砂糖使ってしまいましたがほんのり甘みもあって美味しかったです。 今まで豆腐やおからを使ったスイーツを色々試してましたが、毎回大豆や豆腐感が強くてリピできませんでした。しかし、この蒸しパンはリピできる素敵なレシピです。次はラカントでやってみます!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
つくレポです!目分量でおからパウダー、卵2つ、牛乳、ラカント、ベーキングパウダーをタッパーに入れて作ったら一発目でちゃんと美味しく作れました!!パン食べたい欲が解消されて凄くいいです!冷蔵庫で冷やすとギュッとなってより甘さを感じます!匂いが少し気になるので、動画でもある通りバニラオイルはあった方がいいかもしれないです!素敵なレシピありがとうございます!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
簡単に作れておいしそうですね。疲れて気力がわかない時なども良さそうなので、今度スーパーでおからパウダーをまとめ買いしておきたいと思います。☕💕😋
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひー!
冷蔵庫にばくばさん超おすすめのキッコーマンおからパウダーあるので、明日はおからパウダー蒸しパンにしてみます!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
相模屋のお豆腐屋さんのおからパウダーで作ってみましたが、ふわふわでめっちゃ美味しくできました!❤
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
ダイエット始めたばかりですが早速作ってみたいと思いました。アーモンドミルクとキッコーマンのオカラパウダー買いに行きます。バニラオイルを忘れずに作ってみます。ダイエットのモチベーションが上がりました。
@bakubacook
Жыл бұрын
良かったです!!
作りました! カスタードプリンみたいなケーキで美味しいです! アーモンドミルクのココナッツしかなかったので、今度はレシピに忠実に!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
今朝作りました!ちゃちゃっと作れておから臭さもなく、しっとりで甘さも丁度良くてとっても美味しかったです(^^)!素敵なレシピありがとうございます✨
蒸しパン好きにはとてもありがたいです✨✨美味しかったです✨✨
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございますー!
こんなに手軽で美味しいレシピを教えていただき、ありがとうございます。 たくさん作って冷凍保存してます。常温で解凍すれば問題ありません。 倍の量で作ってますが、これも問題ないです。
@h.o.5579
Жыл бұрын
倍の量で作る時は、レンジも倍の時間でやってますか? 600wで6分やって、180度回転して4分?
コーヒー味のお菓子が大好きなので、アレンジとしてアーモンドミルク→ネスカフェの微糖コーヒーに替えて作りました☕️ 冷蔵庫でしっかり冷やすとしっとりして、バウムクーヘンのような感じになりめちゃくちゃ美味しかったです🥹💕 いつも素敵なレシピありがとうございます🙇♀️✨✨
@bakubacook
8 ай бұрын
作っていただきありがとうございますー!!
作ってみたいです✨ ありがとうございます! 私はそばがきがお腹にきます(笑)
ニチガさんので作りましたがとても美味しかったです。 おから蒸しパン、今まであまり美味しいと思えなかったですが、この配合が神配合なのかもしれません。しっとりでふわふわでした。 ニチガさんがなくなったらキッコーマンで試してみようと思います。 ※余裕ができたらココアやきな粉とかの神配合お願いします!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!うれC
キッコーマンのおからパウダーで作りました!!旦那くんも、「うまい」ってー♪レシピ教えて下さりありがとうございます!!
@bakubacook
Жыл бұрын
良かったですー!ありがとうございます!
動画ほど膨らまなかったのですが、味は今までで1番でした!ヘルシーで美味しいは嬉しい😋
@bakubacook
8 ай бұрын
お試しいただきありがとうございます!
仕事の時に、休憩無しの時があります。 5分で食べなくちゃ!で 菓子パンやおにぎり食べるしかなく 忙しい分甘いのも身体が欲しがる💦 ダイエットしてるのに、 食べないと身体もたないーで食べてましたが、 休憩無しがわかってる日に これを作って 少しの時間で食べました♡♡ ダイエットにも前向きになれるし 本当にありがとうございます😢❤
@bakubacook
Жыл бұрын
良かったです!ありがとうございます☻
手軽に作れて美味しいです😋チョコレートソース掛けたら・・・いや、ダメだダメだ😱
最近いつも買っていた所でキッコーマンのがずっと品切れで別のを買って作ってます。私はおからが元々苦手なのでジャムを入れて作ってます お気に入りはユズ シリコン容器で作ると外れやすいのでオススメです
キッコーマンのおからパウダーで作ってみましたが、本当にしっとりしてておいしい🎉 最近ダイエットが停滞してたので、気持ち切り替えてがんばります
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!良かったです☻
オートミールとおからパウダーの どちらも作りました。 オートミールは腹持ちよくて 食べた感いっぱいで、 おからパウダーはフワッフワで はちみつが染み込む卵蒸しパンの ようでした😊両方すき。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
産後ダイエットを決意し始めたものの、授乳中故、途中おやつを食べないと低血糖気味になって気分が悪くなったり、母乳の出が悪くなり困っていました。 何か良いおやつは無かろうかと探したところ、こちらの動画にたどり着きました。 材料の配合は勿論、アーモンドミルクとバニラオイルがとても良い仕事をしてくれて、おから特有の香りも無く、市販の蒸しパンと変わらない美味しさで感激しました。 これでダイエット頑張ろうと思います、ありがとうございました!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
美味しそうだったので作ってみました! わずか5分たらずで完成! 食べてみたらフワッフフワで美味しかったです! 子供にも好評でした😊 簡単なので、マメに作ります❤
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
遠近にひよこちゃんが🐤 そして昔アップしてくれたおから蒸しパンでよくサンドイッチを作って食べてました🥪 また作ろかな🥺
@bakubacook
Жыл бұрын
うれC 久しぶりのおから蒸しパン、かなり美味しくて続いております笑
旭松で作ったのも美味しい。牛乳で作ってみたけどなかなか美味しかった。
簡単でおいしそうだったので作ってみました❤味もおいしかったのですが、出来上がって出すとき、タッパーにしっかりくっつきました😅
今見ました。さっそく材料買いに行って作ってみます。作った後の感想またコメント入れます。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
4年前でしたか…糖質制限真っ最中だったのでよくつくりました! ここ一年くらいオートミールの粉で作ることがおおいのでまたおからパウダー買ってつくります!いろいろ動画ありますが ばくばクックさんのおから蒸しパンが1番❣️おいしいです😋
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます☻
沢山の比較検討を有り難う御座いました。 キッコーマンの豆乳おからパウダーを買い物に行って見付けてきます。 いつも有り難う❗☺️
@bakubacook
Жыл бұрын
こちらこそいつもありがとうございまーす!!
今日作りました😊前に失敗しましたが成功しましたレンジ3分でもしっとり食感で美味しくて感動しました🎵砂糖入ってないピーナッツバターとかジャムとかでも合いそうですねぇ✨
@bakubacook
9 ай бұрын
ありがとうございます~!!
懐かし❗基本、大事ですね✨ 最近、甘い物ウェーブがきててヤバいよヤバいよになってたから😭じっくり拝見させていただきます🙏エフェクトかかったピヨ、素敵やん😎
@bakubacook
Жыл бұрын
久しぶりに食べるとなかなかうまいっすよ!
一回失敗したけど粗めでもなんとか形になりました😂 ありがとうございました🎉
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます~!
ココアパウダーとか入れても美味しそう!
キッコーマンパウダーとヨーグルトで作ってみました。むちゃくちゃ簡単でした…ちょっとチーズケーキっぽい風味になり、しっとりしててとても美味しい!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!☻
初コメです。 今日作ってみました☝️😊しっとりフワフワ😆とっても美味しかったです。美味しくて身体に良いなんてサイコー‼️😋
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございますー!
近くのスーパーに、粗挽きタイプしか売ってなくて、 でも作ってみたくて挑戦しました!! めっちゃ美味しかったです😊
@bakubacook
8 ай бұрын
ありがとうございます!!良かったです!
おからパウダーは香りに少しクセがあるから、豆乳の麦芽コーヒー味を混ぜたり、きな粉混ぜたりして風味つけてます。ちなみにキッコーマンのおからパウダー使ってます。
すごく美味しいです! 我流でインスタントコーヒーを適当に追加したら、何故か豆腐感が増してしまいました。おから蒸しパン、奥が深い。
やっと作りました。 豆乳で作りましたが、まぁ、なんと美味 しいんでしょう!極上のひとときでした。 ありがとうございます。
@bakubacook
10 ай бұрын
ありがとうございますー!!
血糖値スパイクがひどくなり、小麦、油、砂糖、乳製品をなるべく摂らないようにしています。砂糖10gで作りましたが美味しかったです。久しぶりにパンや甘い物を食べられて幸せです!満腹感を味わえました。感謝です!ありがとうございます♪
@bakubacook
10 күн бұрын
ありがとうございます!!
作りました!とても美味しい!素晴らしいです♩溶けないチーズを乗せてトースターで焼いたら観音堂のチーズケーキみたくなって感動しました!ありがとございました♪
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
痩せたい!痩せたい〜‼︎ おから蒸しパン作ってみます。
わーなんか久しぶりにおからパウダー一軍にしてみます。ここしばらくオートミールにオサレ気味でした 作り比べもありがたく!
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひ!
そうだったのか…キッコーマンじゃないやつで作って、蒸しパンがもさパンになっちゃってちょっとお口に合わなかったので諦めてたんです… いいこと知った🥺ありがとうございます🥺
@bakubacook
Жыл бұрын
しっとりふわふわ系で食べやすかったです!モサモサなのは粗め+水分少なめだとかなり強くなる気がします‥!
@wkinfinitywk
Жыл бұрын
@@bakubacook ありがとうございます!容器のアドバイスも見ました!作ってみます😀✨
美味しく出来上がりました❤ありがとうございました ほんのちょっぴりお塩加えてみました
@bakubacook
Жыл бұрын
作っていただきありがとうございます!
美味しくて感動しました!!!!驚くほどおから感ありませんでした😲食べ過ぎ注意!笑笑
@bakubacook
Жыл бұрын
作っていただきありがとうございますー!
もう4年も経つんですね… 時の流れの早さに怖くなりましたw あの頃は毎週作ってたのに自炊欲がなくなってしまいここ一年作ってなかった😂 改良版楽しみです♪また作ります‼︎
@bakubacook
Жыл бұрын
めちゃ早です!材料見直しただけですが、ぜひ☻
おやつにこんな美味しい蒸しパン食べられるならダイエットが楽しくなりそうです❤
タッパでチンなら見易そうなのでやってみたいです✨
美味しく出来ました アーモンドミルク美味しいです 食べ過ぎ注意ですね😂
キッコーマンのが無かったので、別のおからパウダーで作ってみました。たぶんそのせいか出来上がりは結構パサパサであらっぽい感じに。でも味はおいしい! ひとつが大きいので、明日食べるか~と冷蔵庫に入れて1日立ったらもうすっっごくおいしいしっとり蒸しパンになっててびっくりしました! アーモンドミルクが豆乳の独特なにおいと味を消してくれてシフォンケーキのような風味になっていて感動しました。 絶対リピします!
@bakubacook
Жыл бұрын
作っていただきありがとうございます!
おからパウダーの在庫の量に笑ってしまいました😁 是非やってみたい!
@bakubacook
Жыл бұрын
おからフェスティバル!
ばくばクックさんのオススメで豆乳おからパウダーをスーパーで見つけて購入しました お口の中でフワシュワとスフレみたいです いつもは違う配合で豆乳を使っていましたが、 アーモンドミルクの方が軽くて食べやすいです 今後も作らせて頂きますね 素晴らしいレシピをありがとうございます
@bakubacook
Күн бұрын
おー!!良かったです!!
作ってみました😊糖質制限しているので本当に 美味しくできたので ハマっています。これからも 楽しんで作りたいと思います。😊
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
冷凍保存はできないですか? 時間があるときに作っておけたら便利かなと思ったのですが。
糖質制限して半年で10キロ痩せたのが4年前。 去年普通に食事してから8キロふとり簡単にできるパンやスイーツの動画をたくさん見ています。 レンジでできるパンは最高に簡単ですね。 今まで見た中で一番です✌️✨🍀🌈 今日早速作ります。 有難うございます。 感謝します🙏✨💖🍀🌈💐
最近、毎日作って朝とお昼 それから夜にと2回作ってます。 キッコーマンやイオンの物などいろんなおからパウダーを試したんですが、私的にいちばんしっとりしたのは、旭松のおからパウダーでした。 アーモンドミルクでも 豆乳でも作りました。 動画の分量と同じですが 旭松おからパウダー20g 豆乳 100cc ベーキングパウダー4g パルスィート顆粒 15g 卵黄 1個 最近は糖質(炭水化物)10gくらいのビスケット 2枚を砕いて混ぜて 600w 3分10秒 反転させて2分10秒 しっとりとスポンジケーキのような舌触りで気に入ってます。 旭松のおからパウダーは 3gあたりレタス半分の 食物繊維と表示してあり それが本当なら20gなので 3個半摂れることになりますね〜。 カロリーも2ケタだし 糖質も30gくらいなので 糖質制限やカーボカウント されてる方にもおすすめですねー。 ばくばクックさんのおかげで計算しながら作る事を楽しみながら安心して食べています。 これからも頼りにしてますよろしくお願いします!
おからパウダー👏👏👏 ばくばクックさんのレシピで一番最初にハマったのがこのおから蒸しパンです☺️ 改正版嬉しいです🎶🎶🎶早速試してみまぁす😆 今回🐥ちゃん達(一人はボケちゃってましたが😆)お仕事&出演🐥🐥🐥
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひぜひー!ありがとうございます!
はじめまして、感謝です!こんなに美味しいオカラ蒸しパン♡初めてです! 今までのはいったい何だったの? オカラ臭がしない、喉越しがザラザラしない食べやすいです。本当にありがとうございます。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!☻
おから蒸しパンいつも失敗してたので原因がわかり嬉しいです!今あるおからパウダー無くなったら試してみます!😊
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひー! おからパウダーと言っても種類がいっぱいあるので、同じ作り方でもうまくいかない可能性もあります(ToT)なのでできれば同じもので試していただけると嬉しいです☻
レンジで作ってみました。美味しいですね♪最高❤ 2個分作って子供と食べました。 また作ってと言われました。 もうちょっと量を増やしてたくさん作りたい^ ^
作ってみました!しっとりしていて甘さ控えめ、娘と一緒に美味しくいただきました。今回はカカオ72パーセントのチョコを刻んで入れてみました。アクセントになって美味しかったです😋素敵なレシピ、ありがとうございました😊
@bakubacook
9 ай бұрын
作っていただきありがとうございます!!
ダイエット始めてから色んなおからパウダーに出会いました…まさしくばくばさんが出してたものがほぼ😂結果キッコーマンをリピしてるのでなんか嬉しい!!アーモンドミルクもあるし!早速やりますね!オイルがなかなか見つからず🥲 おからパウダーについての比較とてもありがたいです!!これからの季節ケーキもどきみたいにも出来そうです🥰しっとりなんて最高!
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひぜひ!オイルはエッセンスの横に並んでいる事が多いのですが、少し大きめのスーパーとかじゃないと無いのかなあ・・・ これを応用したケーキは一昨年のクリスマスぐらいに動画にしました笑 あえてクリスマスの時期を外してまた動画にしてみようかな( →_→)
@ten_as
Жыл бұрын
@@bakubacook 少し大きめのスーパー攻めてきます🥺!!!あら!!そうなんですね!🤣🍰に良さそう😍去年ブッシュドノエルやったなぁ1年早いなぁってなりました🎄 敢えて、時期外すやつ〜☝🏻王道ケーキ系も待ってます🫶🏻
美味しそうです✨✨これにヘルシーなクリーム塗ってフルーツをサンドしてクリスマスケーキにしようと思います!
@bakubacook
Жыл бұрын
ありだと思います!!過去に似たようなの作って美味しかったので\(^o^)/
@user-qe5qy2ci5o
Жыл бұрын
@@bakubacook 作りました!!美味しくできました〜✨ありがとうございます!!