糖質オフ 簡単ふわふわ おから蒸しパン【ダイエット】失敗しない 永久保存版 低糖質

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

ご覧いただきありがとうございます。
バニラ風味の基本のおから蒸しパンを作ってみました。
ふわふわでいろんなスイーツのアレンジに良いですよ💗😄
(分量)糖質量全量約3g
おからパウダー20g
ベーキングパウダー5g
エリスリトール30g
(ラカントの場合21g)
卵1個
水80g
バニラオイル少々
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/ @uiskitchen
Thank you for visiting.
I made a basic vanilla-flavored okara steamed bun.
It's fluffy and good for arranging various sweets 💗😄
(Quantity)
Okara powder 20g
Baking powder 5g
Erythritol 30g
(21g for Lacanto)
1 egg
80g of water
A little vanilla oil
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/ @uiskitchen
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#おから蒸しパン
#糖質オフ
#ダイエット

Пікірлер: 78

  • @user-po2mz4xk9f
    @user-po2mz4xk9fАй бұрын

    😊

  • @user-eb4gx2vz3g
    @user-eb4gx2vz3g2 ай бұрын

    水分が豆乳、牛乳、ヨーグルト、豆腐などでなく水というのも最高😊ありがとうございます❤

  • @lementares1154
    @lementares1154 Жыл бұрын

    このレシピで行きたいと思います❣️永久保存版です。

  • @user-wh7ll8om4b
    @user-wh7ll8om4b3 жыл бұрын

    蒸しパンシリーズこれからももっと見たいです💕

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    ありがとうございます😊作ってみますね❤️

  • @user-vv8ib3hl2j
    @user-vv8ib3hl2j4 ай бұрын

    今、おから蒸しパン、色んなレシピで朝からチャレンジしてたけど、 どれもうまくいかず、諦めてたんだけど、最後にこの動画に会えて感謝です。最高に上手く出来ました🎉 本当にありがとうございました😭 低糖質パンを買わずにすみます😅

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    4 ай бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊喜んでもらえて良かったです😍

  • @sayurino_dance
    @sayurino_dance Жыл бұрын

    ほんと美味しかったです✨ ありがとうございました😊

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    Жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊🍰❤️

  • @user-pl7yf8jf4w
    @user-pl7yf8jf4w2 жыл бұрын

    今作りました!もう最高です!ほんとふわふわ😀 今までのレシピは固くて美味しくなかった。 こちらはヤバい!ふわふわ。ありがとうです。

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊是非色々作ってみて下さい❤️🍰

  • @kamoshirenai83
    @kamoshirenai832 жыл бұрын

    絶賛ダイエット中で街中で美味しそうなスイーツたちを見るたびに唇を噛み締めていたのですが神レシピに出会ってしまいました。 なんだこの美味しい食べ物!!!🤭🤭🤭普通にダイエット中じゃなくてもすすんで食べたくなっちゃう神スイーツでした。しかも簡単...もう感動です。感謝です。こんな素晴らしすぎているレシピをシェアしてくださりありがとうございます。😖

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます🍰😊喜んでもらえてよかったです❤️ダイエット頑張ってください^_^

  • @kitasora.r
    @kitasora.r2 жыл бұрын

    おから蒸しパンはいつも失敗していたんですが、このレシピで初めて成功しました! パサパサでもべちゃべちゃでもない。 シフォンケーキみたいにふわふわで、美味しいです!☺️ また作ります!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊是非また作ってくださいね❤️🍰

  • @toooooufu
    @toooooufu3 жыл бұрын

    超微粉のおからパウダー買ってから吸収率の違いなのかいっっつも失敗してボソボソで美味しくなかったけど、これで初めて成功しました! ぷるぷるフワッフワで感動です🥺

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊❤️喜んでもらえてよかったです^_^

  • @paulacharm4934
    @paulacharm49343 жыл бұрын

    料理に使った生クリームを少し足して作りました。美味しかったです!子供たちも喜んでたべていました!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊お子様にも喜んでもらえてよかったです🍰

  • @user-bx9dn2yj2s
    @user-bx9dn2yj2s3 жыл бұрын

    基本のやつですね。 ホントに簡単なので助かります。 我が家は、小豆が一番の売れ行きでした‼️

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😃小豆の蒸しパンも美味しいですよね😍私もかなり好きです😍

  • @user-vb4cw8uz5c
    @user-vb4cw8uz5c2 жыл бұрын

    ほんとに美味しい😋 今までダイエットでしかたなくって感じだったのが、自分から食べたくなるくらい美味しい、素敵なレシピありがとうございます💜

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊🍰❤️喜んでもらえて良かったです🍰

  • @dasikodasama3381
    @dasikodasama3381 Жыл бұрын

    一週間に一回のご褒美で食べてます!甘いものに対しての欲求が消えるので本当に最高でした!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    Жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊🍰❤️

  • @user-eb4gx2vz3g
    @user-eb4gx2vz3gАй бұрын

    差し支えなければおからパウダーはどちらからの購入でしょうか。微粉を使ってみるのですが…フワフワにならなくて😂

  • @user-ml8tk8kp3c
    @user-ml8tk8kp3c2 жыл бұрын

    初めてコメントをさせていただきます。 これまでおから蒸しパンを作ってきてどれもいまいちな仕上がりだったのですが、こちらのレシピを作ってみてしっとりふわふわでとても美味しかったです💕 リピします!!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    はじめまして😊作ってくださってありがとうございます💕リピ嬉しいです。ありがとうございます🍰

  • @ychan5916
    @ychan5916 Жыл бұрын

    これまでおから蒸しパンは何度も作っていたのですが、こちらのレシピは今までで1番ふわふわで美味しくできました。ダイエット中なのでしばらくリピします!ありがとうございます😍他の動画も見せていただきます✨

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    Жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊是非色々作ってみて下さい🍰❤️💕

  • @user-bf7uf8kl6m
    @user-bf7uf8kl6m3 жыл бұрын

    こんにちは~! ダイエット中なので早速試した所、とても美味しく出来ました~😊 これからもおからパウダーを使って色々なお菓子挑戦してみますね!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊また色々作ってみて下さいね❤️🍰

  • @ssa896
    @ssa896 Жыл бұрын

    試しに作ってみました!割とふわふわじゃないレシピ多い気がしたんですが、思ったより蒸しパンになりました! 材料ぶっこんで混ぜてレンチンがとっても簡単で、これからおやつにしたいと思います! 今度ココアいれてみます。 ありがとうございました!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    Жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊💕是非ココア作ってみてください🍰

  • @user-bi6ex8fs9d
    @user-bi6ex8fs9d2 жыл бұрын

    てんさいとう20gでつくってみました。簡単でおいしかったです! 500wの電子レンジなので5分チンしました。

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊🍰てんさいとうの優しい甘みが良いですね

  • @user-hd3zq5zk3o
    @user-hd3zq5zk3o2 жыл бұрын

    本当に本当に美味しかったです、、、感動しまくりでした。 牛乳も豆乳もなくて諦めてましたが、まさか水でできるなんて、、、!! ココアパウダーが余っていたので、ココアパウダーと蜂蜜を加えアレンジしてみました。

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊喜んで頂けて良かったです💕

  • @user-kf3eq5wm1n
    @user-kf3eq5wm1n2 жыл бұрын

    今まで作ってきた中で 一番フワフワで柔らかかったです🥰 色々アレンジ楽しみたいです✨

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    ありがとうございます😊色々、是非アレンジして下さい🍰

  • @user-no6gz1kt1u
    @user-no6gz1kt1u2 жыл бұрын

    基本のおからパウダーむしパン、これまでいろんな方のレシピ食べてみましたが、いつもうーん…となってたのですが、ui'sさんのレシピで、初めて美味しいと感じました。これからは基本のおから蒸しパンは、これに決まりです。🙆💮

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊色んなアレンジ楽しんでください^_^💕

  • @Charliechocolate393
    @Charliechocolate3933 жыл бұрын

    今まで色んなおからパウダーで沢山おから蒸しパン作ってみてたのですがどれも美味しく食べれず、色々な方の作り方を真似して見てたのですがどれもダメで オオバコ無しのこのレシピを見つけて作ってみたら初めて成功しました! 今まで作ったおから蒸しパンとは全然違い、フワフワで凄く美味しかったです ニチガの超微粉おからパウダーで作ったのですが、生地が若干シャバいかなぁと思ったのですがしっかり焼けました😊 美味しいレシピありがとうございますまた作ります!!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊喜んでもらえてよかったです^_^❤️

  • @user-kq5fd1cu6p
    @user-kq5fd1cu6p3 жыл бұрын

    他の方のレシピで水の代わりに牛乳で作るとかなり蜜なしっかりしたのが出来てしまい正直ふわふわ感ないので作ってみます。

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    ありがとうございます^_^是非作ってみて下さい^_^ふわふわですよ❤️

  • @user-kq5fd1cu6p

    @user-kq5fd1cu6p

    3 жыл бұрын

    牛乳🥛のかわりにお水で作ったら ふぁっふぁっでした。 ありがとう😊

  • @rokuemo2638
    @rokuemo26383 жыл бұрын

    ふわふわにつくれて感動! とてもおいしかったです! 他にも いろんな方のレシピ動画を見ていましたが テンション高めのボケや話に イライラすることもあり。 やるべきことだけ見れて 動画構成、レシピ材料ともに とてもシンプルで見やすかったです。 感謝です!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊とても励みになります❤️🍰ありがとうございます😊

  • @user-pj9hl2nd2d

    @user-pj9hl2nd2d

    3 жыл бұрын

    82才( ´-`)オツ🈂️ンです、これからつくります

  • @user-rm1xb7tc3d
    @user-rm1xb7tc3d3 жыл бұрын

    エリスリトールなしでも他はこの分量で大丈夫ですか??

  • @shiromaru369
    @shiromaru3693 жыл бұрын

    これ、本当に永久保存版です❗スケールないかたの為に、おからパウダー大さじ3杯と小さじ (2.5と書いてるやつ)5杯と、あとは同じ。500ワットレンジなら6分。すぐに取り出して、冷ますことです。いろんなレシピみましたが、女性は計量適当だったり、男性は材料に拘りあったり。これでもかって言うほど産めるくらい卵つかうとか。このレシピはもう、頭に入りました。いろんなアレンジたのしめます。苺が安くたくさん買えたので、苺ショートケーキ作ります🙇これが、ほんと、一番簡単、シンプルです👏👏👏

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊アレンジ色々楽しんで下さい^_^🍰❤️

  • @user-ov5ms7xc7f
    @user-ov5ms7xc7f2 жыл бұрын

    美味し過ぎて本当に感動した!!!まじで美味しすぎる!!!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございました😊喜んでもらえてよかったです🍰❤️

  • @yukikohattori8044
    @yukikohattori80442 жыл бұрын

    私は短い動画から選んでみます。余り長いイントロ聴いてるのは得意じゃありません。 とっても良かったです。

  • @president6778
    @president67783 жыл бұрын

    おから蒸しパン作ってみました 今まで作ってきたおから蒸しパンの中でもめちゃくちゃふわふわで 美味しく頂きました(*^^*) スポンジケーキにも良さげです

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます🍰💞スポンジケーキも美味しいので是非作ってみて下さいね😃🍰

  • @yukipo0105
    @yukipo01052 жыл бұрын

    一度作ったおから蒸しパンの食感がとても苦手な感じだったので、皆さんのコメントを読んでも半信半疑だったのですが、こちらのレシピ通りに作ったところ、時間が経ってもふわふわで感動しています! バニラオイルの香りも最高です。ダイエット中なので癒されます。。 素敵なレシピありがとうございます!! 出来たらサンドイッチのパンなどにも使ってみたいのですが、その場合、甘味(ラカント、バニラオイル)は抜いて、他は同じ分量でよろしいでしょうか? また、こちらは冷凍保存できますでしょうか? スイーツとして食べる場合、半量がちょうど良いなと思いまして、、

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    ありがとうございます😊💕ラカント、バニラオイルを抜いてサンドイッチも作ってみて下さいね^_^冷凍できますよ🍰

  • @user-eb4gx2vz3g
    @user-eb4gx2vz3g Жыл бұрын

    ふわふわは水多めの分量になっているおかげでしょうか?いつもかたくなって、諦めてました。

  • @jis2804
    @jis28042 жыл бұрын

    はじめまして✨ダイエット中なので作ってみたら腹持ちもいいし美味しいし最高です🥰 こちらのカロリーはどのくらいか教えてください🙏

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    ありがとうございます😊全量で181カロリーになります。🍰❤️

  • @user-tv1hc8iw8w
    @user-tv1hc8iw8w2 жыл бұрын

    初めて美味しく作れました! 本当にありがとうございます( '﹃'⑉)

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    作ってくださってありがとうございます😊💕

  • @7010._.
    @7010._. Жыл бұрын

    手持ちに微粉でないものしかないのですが作れるでしょうか…!! あと、エリスリトール、ラカントはてんさい糖で代用可能ですか?

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    Жыл бұрын

    ありがとうございます😊おからパウダーは微粉をおすすめしています。微粉でないと、食感や膨らみ方が違ってきます。甘味料はお好みで大丈夫ですよ🍰

  • @borzoisowner
    @borzoisowner3 жыл бұрын

    先程、作ってみたのですが、 動画のように生地が滑らかではなかったので、 水を大分足してみたところ、 失敗してしまいました。 分量通りだと、かなりドロッとした感じだったのですが、 そのまま作った方が良いのでしょうか? 又、ご使用になっている容器は、 15cm位の耐熱ガラスでしょうか? 色々と申し訳ありませんが、宜しくお願いします。

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    ありがとうございます^_^おからパウダーの種類によって水分吸収率が違う為ではないかなと思います。少しずつお水を足してみてはどうでしょうか?型のサイズは12x12x5センチになります。よろしくお願い致します。

  • @borzoisowner

    @borzoisowner

    3 жыл бұрын

    @@uiskitchen 本日、再挑戦しました。 生地は昨日同様ドロッとしていましたが、 分量通りにしてみたら、おいしい蒸しパンができました。 同じ様に、生地を滑らかにするという事に気を取られていましたが、 当然かも知れませんが、分量通りにするという事も大事なのだと、 改めて感じました。 おからって難しいですね。 すべてに当てはまるという訳ではないと思いますが、、、 とにかく、すごく美味しかったので、 unichannelさんの色んなおやつを作りたいと思います。 特に私は、小麦粉や乳製品を使用しないレシピに 興味があり動画を見始めました。 これからも、動画を楽しみにしております。 ありがとうございました。

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    無事に美味しい蒸しパンが出来上がったようでよかったです^_^ 是非色々作ってみて下さい🍰❤️ありがとうございました💕😊

  • @asks__
    @asks__2 жыл бұрын

    とっても美味しそうです🤤 明日にでも作りたいと思うのですが水を牛乳や豆乳に変えることは可能ですか?

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    2 жыл бұрын

    ありがとうございます😊牛乳や豆乳でもできますよ^_^🍰❤️

  • @asks__

    @asks__

    2 жыл бұрын

    @@uiskitchen ありがとうございます!!✨帰ったら作ります💖

  • @user-hc4ic3on5x
    @user-hc4ic3on5x3 жыл бұрын

    こんにちは!レンジするときは、ラップしていますかー?バニラオイルあると、美味しさアップしそうですね!小豆バージョンも美味しそうです!

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    ありがとうございます😊ラップはしていないです。バニラオイルを入れるとバニラの風味がでるので美味しいです😊❤️小豆も是非作ってみて下さい❤️

  • @user-xy4ji5ho8x
    @user-xy4ji5ho8x3 жыл бұрын

    乾燥おからでもできますか?

  • @uiskitchen

    @uiskitchen

    3 жыл бұрын

    ありがとうございます^_^食感が違うものになるのでできればおからパウダー微分タイプが良いと思いますよ。

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