こんにちは😃
ご覧いただきありがとうございます😊
私は妊娠中に体重18キロ太り、産後糖質制限で18キロ痩せました。
糖質で特に太りやすい体質をしていますので
糖質制限ダイエットは私の身体にとても合っていて18キロ痩せることが出来ました。
太りやすく甘い物が大好きな私は砂糖や小麦粉などの糖質をカットしてダイエット中でも
ムリや我慢が少なくダイエット生活ができる
ように日々低糖質中心に色々なものを作っています。
ダイエットを楽しんで一緒に健康、綺麗になりましょう！
よろしくお願いします^_^
Hello 😃
I gained 18 kg during pregnancy and lost 18 kg due to postpartum carbohydrate restriction.
It has a sugar structure that makes it especially fat.
The sugar-restricted diet fit my body very well and I was able to lose 18kg.
I love fats and sweets, so I cut sugars such as sugar and flour and even when dieting.
You can live a diet with less patience and patience
As you can see, we are making various things centered on low-sugar daily.
Let's enjoy the diet and be healthy and beautiful together! Thank you ^_^
Пікірлер
はじめまして、とても、参考になります。血糖値で苦労されている方には、とても有効です、ありがとうございます。
差し支えなければおからパウダーはどちらからの購入でしょうか。微粉を使ってみるのですが…フワフワにならなくて😂
はじめまして 作りました！ とっても美味しかったです アーモンドプードルでこんな美味しいケーキが作れるんですね また作ります 美味しい動画をありがとうございます
😊
カロリーや脂質・糖質量を記載していただけると 筋肉の大会に臨む息子に作ってあげれます。 何かと、食べ物の裏面表記を見て口にする息子なので。
何度もリピートして作ってます！！おいしいし簡単です！最高のレシピありがとうございます
紅茶を濃いめに煮出して作ってみました。このレシピいいですね！しっとりフワフワでおいしいです〜ありがとうございます
今作ってみました！液体の甘味料しかなかったのでちょびっとずつ足してちょっとなめてで大さじ１くらい入れたらいい感じでした。あとシュガーフリーのチョコチップがあったのでそれも混ぜました！糖質制限とは思えないくらい美味しかったです。
脂質低いので助かります😊
水分が豆乳、牛乳、ヨーグルト、豆腐などでなく水というのも最高😊ありがとうございます❤
スノーボール大好きで、今日は倍で作りました！アーモンドプードルとアーモンドダイスで使ったんですが、それぞれ(プードル、ダイス、無塩バター)何グラムは正解でしょうか？よろしくお願いします！
とてもさっぱりしてて美味しそうなので作ってみようと思います。 ラカントの代用でオリゴ糖とか使うのは可能でしょうか？
ありがとうございます😊オリゴ糖大丈夫です🌸是非作ってみて下さい。
ありがとうございます。量はラカントと同じでいいのでしょうか？
@mimisan1015 ありがとうございます😊 甘味はお好みで大丈夫ですよ^_^
すごいっ！！簡単にあんこができるなんて😮！あんこ大好き減量中の私にピッタリです🫣 早速作りますっ！ありがとうございました🥹✨
ありがとうございます😊是非作ってみてください^_^減量頑張って下さい😊🍰
今、おから蒸しパン、色んなレシピで朝からチャレンジしてたけど、 どれもうまくいかず、諦めてたんだけど、最後にこの動画に会えて感謝です。最高に上手く出来ました🎉 本当にありがとうございました😭 低糖質パンを買わずにすみます😅
作ってくださってありがとうございます😊喜んでもらえて良かったです😍
息子が糖質オフの食事療法をしているのでおやつに作ってあげようと思います。レシピ、ありがとうございます。
ありがとうございます😊是非 息子さんに作ってあげて下さいね🍰
きな粉を混ぜ混んだり、振りかけるレシピ以外にソースにするとは😳もさもさしないし、味がぼやけないし💯これからもおから、オートミールレシピお願いします😊
混ぜて炊飯器で炊けばいいだけなんて本当に簡単でいいですね 気楽に何度も作れそう
ありがとうございます😊是非気軽に作ってみて下さいね🍰
見ました。美味しそうな焼きドーナツだね。とあるユーチューバーの焼きドーナツの作り方見て作り方覚えて焼きドーナツ作って食べたりしてます😊 私の焼きドーナツはボウルに卵1個入れて混ぜて、砂糖大さじ2杯入れて混ぜて、牛乳は計量カップで50まで測って入れて、混ぜて、油大さじ1杯入れて混ぜて、ホットケーキミックス150グラム入れて混ぜて、生地は完成 。シリコン製のドーナツ🍩型6個作れるのに油塗って生地入れて、予熱した170度のオーブンで20分、焼くと膨らんで美味しく出来るよ😊
炊飯器で作れるなんてお手軽でうれしい🥰
ありがとうございます😊是非作ってみて下さいね❤️
美味しいレシピありがとうございます。保存は常温でいいでしょうか？冷蔵庫？冷凍庫？
ありがとうございます😊1日、2日は常温で以降は冷蔵か冷凍して頂くことをおすすめします❤️
こんにちは😃 とっても可愛らしく丁寧に作られたのが、サムネを見ただけでも感じました🍰 地元で自家栽培している県産の大豆の生おからが手に入ったのですが、生おからでは代用不可でしょうか？？ おからパウダーと水を合わせると生おからと同じだけど、お菓子のレシピとなると単純計算では他の材料の量なども変わって来ると思うのでお聞きしました。 思いつくアイディアがお有りでしたら、お聞きできましたら嬉しく思います😊🫶✨ 、、、ちなみに、砂糖は甜菜糖を使います🍯
美味しそう！ 以前からマフィンやドーナツ参考にさせて頂いておりました 分かりやすい材料とレシピで本当に助かっています！ 素敵な動画をいつもありがとうございます☺️
いつもご視聴ありがとうございます😊是非、色々作ってみて下さいね❤️🍰
めっっちゃ簡単で美味しかったです！
めっちゃ美味しかったです。 いつも美味しいレシピありがとうございます✨
作ってくださってありがとうございました😊❤️
作ってみました。こめ油なしですが、見た目、おいしそうです。冷やして食べるのと、常温だとどちらがいいでしょうか?
ありがとうございます😊どちらも美味しいですが個人的には冷やして食べるほうが好きです。
さっそく作ってみたのですが、我が家の炊飯器内釜が悪かったのか、くっついてしまい出す時にボロボロになりましたなく😢 おからパウダーは、微分タイプのものを使いましたが、微分じゃ無い方が良いのでしょうか？ なにかコツはありますか？ 内釜替えれば大丈夫なのかもですが😅
ありがとうございます😊生地を入れる前にお釜にオイルかバターを塗ってみてはいかがでしょうか？ おからパウダーは微分タイプを使用しています^_^
8ヶ月前からずっと待っていました😢明日、ラム酒買って早速作ります🥮
ありがとうございます😊❤️是非作ってみて下さいね🍫
いつもレシピ参考にしています！ありがとうございます♡♡
いつもご視聴ありがとうございます😊またよろしくお願い致します❤️
I have to make this
夫にも好評で、3年連続でこれ作りました🥰高いケーキを買わなくて済んでます🥰
おからパウダーベースのスポンジ今年のクリスマス🎄も作ってます☺️砂糖も小麦粉も使わないから罪悪感も少ないししかもふんわりスポンジ✨今年は２段ケーキ🎂頑張ります😁✨レシピほんとに有り難いです🫰✨
作ってくださってありがとうございます😊良いクリスマスをお過ごし下さいね🤶❤️
おから系で一番美味しそうなサムネにつられて作ってみました! 軽い食感で自分でアレンジもできる素敵なレシピで家族も喜んでました🥰
作ってくださってありがとうございました😊❤️
ヨーグルトを使っていないチーズケーキのレシピを探していたら、理想も理想の動画にたどりつけました😭🫶 抹茶味にはしないつもりだったのですが、ちょうど粉もあったので入れてみました！想像以上にいい香りで…入れて大正解です😭 明日がとても楽しみです！ありがとうございます🫶
作ってくださってありがとうございます😊❤️🍰
蜂蜜50g、水30g、くるみと栗を25gずつに変更して作りました、めちゃ美味しい……！ レシピすごく助かります、ありがとうございます!! また作ります！！！
もっと大きいケーキを作る時は分量全て×2で大丈夫でしょうか？
お砂糖が、らかんとじゃないときは、きび砂糖だと、なんg入れたら良いですか？
ありがとうございます😊同じ量で大丈夫ですよ。甘味はお好みの量で調整して下さいね🍰
牛乳の代わりに豆乳でも大丈夫ですか？
大丈夫ですよ👌
画像も音楽も大好きです。とても癒されます。今年のクリスマスは手作りして安心感のあるケーキを作るゾ🎂
ありがとうございます😊❤️是非クリスマスに作ってみて下さいね🍰
これは嬉しいなあ。 あんこは大好きだけど、血糖値 気になる。有難いレシピです
美味しそう❤作ってみます❤
ありがとうございます😊是非作ってみてくださいね❤️
二年前のレシピ😳最高🤩
ガチャガチャと雑音がうるさいので音を切っって視聴したが、画面もダラダラと緩慢で冗長で観る気が失せた。とても登録などできないチャンネルです
めちゃ美味しかったです。おからチョコ蒸しパンで一番美味しいレシピです。
作ってくださってありがとうございました😊🍰❤️
試しに作ってみました！割とふわふわじゃないレシピ多い気がしたんですが、思ったより蒸しパンになりました！ 材料ぶっこんで混ぜてレンチンがとっても簡単で、これからおやつにしたいと思います！ 今度ココアいれてみます。 ありがとうございました！
作ってくださってありがとうございました😊💕是非ココア作ってみてください🍰
素敵なレシピありがとうございます この型大体の大きさと容量を知りたいです
ご視聴ありがとうございました😊 型のサイズ直径約17センチ 高さ約4センチになります。 よろしくお願い致します。❤️
ふわふわは水多めの分量になっているおかげでしょうか？いつもかたくなって、諦めてました。
おからパウダーのクセがなく とっても美味しいケーキが出来上がり家族にも、大好評でした。 最高のレシピありがとうございます❤
作ってくださってありがとうございました😊🍰❤️喜んでもらえて良かったです😃
とてもおいしかったです！
作ってくださってありがとうございます💕😊🍰
パンの代わりに高野豆腐…斬新！
一週間に一回のご褒美で食べてます！甘いものに対しての欲求が消えるので本当に最高でした！
作ってくださってありがとうございました😊🍰❤️