감사합니다..너무 재미있고 귀에쏙ㅁㅁ쏙..학교 다닐때도 안읽던책 강의 많이 봐요 ..다시 태어난 기분 너무 좋아요

예전에 다이어트불변의 법칙 책을 보고 생각의 변화가 컸었어요. 한약사님의 말씀도 같은 원리라 더 신뢰가 갑니다. 감사합니다.

고맙습니다

채소, 과일식으로만 12일했는데 이제 통곡물을 조금씩 곁들여서 먹을 생각입니다. 분식좋아하고 군것질도 좋아했는데 선생님 영상과 책을 보고 식생활에 대한 생각이 많이 바뀌었어요~ 감사합니다..

한약박사님감사합니다 더많은소식기다리겠어요 대기업회사에서찍어나오듯한식품은반이상다죽었지요.집밥이최고입니다식이섬유가썩인잡곱밥 조ㅗ아합니다움직이며만든밥상운동과보약입니다

절에 가서 산사음식 배우러 다닐때...강사님이 스트레스가 쌓이면 찾는 음식도 다르다네요...전엔 가공심품 고기.치킨.빵.영양제 먹었는데..당시 스트레스가 많았어요..지금 비만이고 .요새 저는 일묵 스님 "화"말씀 듣고 맘이 평온해지니 선생님 말씀대로 채소과일식 하는데도, 배고프지가 않네요....허리도 점점 들어가고 ^^폭식하는 이유가 감정의 허기를 느낄때라던데...맞는거 같애요..본인 스트레스 해결 못하면 채소과일식 아무나 못할거 같아요... 좋은 컨텐츠 계속 부탁드립니당~

@user-hj5ms3kk7s

Жыл бұрын

맞아요. 전 스트레스 쌓이면 과식과 폭식을 하거든요. 운동을 해선지 살찌진 않았지만 건강을 잃었어요. 마음수련이 필요합니다^^

@user-wp4dv8re6i

Жыл бұрын

맞습니다 👍 🙏 👍 🙏 👍 🙏

얼굴에서 빛이 납니당 ❤

감사합니다.

정말 맞은 말씀이세요. 더 많은 분들이 유제품 육류와 그 가공품, 당음료의 폐해를 알고 제대로 된 더 바른 식사법을 알게 되었으면 좋겠습니다.

며칠전부터 보면서 평생과일 채소 안먹었는데 당근 사과 양배추 갈아먹고 채소를쓸어 통에 담아놓고 과자대신먹고있어요10흘째 왠지 건강해지는느낌입니다 이제술만 끊음되네요 감사합니다 ❤️👍💓

커피끊고 일주일간 아침에 당근사과양배추바나나 갈아마시고 식사조절하고 건강해졌어요~ 일을하다보니 커피를다시마시게되네요 아주연하게요 조금씩조절하면서 끊기로했어요 그리고 잠시쉬었다가 다시 아침에 건강야채과일주스로 간단히하려구요~ 야채과일 꼭드셔요~ 인스턴트줄이구요 조승우한약사님 감사해요!~~^^

몸에 좋은 건 알겠는데, 사회생활이 어려워져요 ㅠㅠ외식하면, 알려주신대로 먹기는 힘들어요 ㅠ

❤

제가 사과 바나나를 엄청 좋아하는데 한번에 4개씩먹어요ㅠ

감사합니다 까쥬스먹고났어 1-2시간있다가 밥먹고있어요 건강해지는 그날까지 챙겨먹을것입니다 😂😂😂❤❤❤

위장이 안좋은대 저녁 7시까지먹고 아침7시에 먹어도될까요.. 꼭 12시까지 먹으면안되나요.. 아침 7시 점심 12시 저녁 6시반 괜찬을까요

아는 것과 하는 것은 ㅜ.ㅜ

천연식초를 매실하고 믹스해서 마시는데 어떻게 생각하시나요

머리 지루성은 무얼먹어야 하나요

그걸 알면서 못하는게 문제죠 샘의 말처럼 과하지않게 적당 그 적당량이 정말 어려우니까 살이찌고 병이생기고 비만이 되는거죠

살아있는 음식을 먹자

조승우 한약사님 말씀대로 1주일동안 아침에 사과를 꼭 먹으면서 살아있는 음식을 먹어보니 매일같이 힘들었던 몸이 점차 활력을 서서히 되찾는 느낌이었습니다. 그런데요, 아침마다 사과나 당근을 먹는게 너무 힘든데(껍질채로) 어차피 살아있는 음식이라면 제철 과일로 대체해도 괜찮나요?

초등생 어린이도 아침에 밥대신 체소.과일식만 해도 되나요? 성장기에 어떻게 먹어야 키크는데 도움이 될까요? 선생님 꼭 답변 부탁드리겠습니다..😊 너무 도움이 많이되구 깔끔하게 설명해주시니 기억하기도 쉽구 실천하기도 쉽니다..

@rosebud12qw

Жыл бұрын

아이들은 꼭 아침먹여서 학교보내야 공부도 잘하고 성격도 좋아집니다 가공식품 제외하고 아침에 두부요리나 감자 계란 호박 당근 시래기 부추요리등골고루 조금이라도 빠짐없이 먹였더니 의대갔습니다 잘안먹으면 두부에 여러야채 다져서 기름 적게넣고 부쳐주면 잘먹어요 탄산음료나 가공음식은 한달에 한번정도 먹입니다

밤8시 먹으면 살 쪄요ㅠㅠ

아침에 과일탕으로는 어때요? 몸이 찬 사람의 경우도 말을 해주길?

원장님 아침에 양배추는 안먹나요? 점심 저녁에 먹나요? 저는 당근 사과 바나나 양배추 갈아먹엇어요

@Ella-tr6fn

Жыл бұрын

양배추도 가능합니다. 😊

소확성의 구도와 구성은 흔한 가공 방송 같습니다 이런식으로 방송하셨다면 대박은 어려웠을것입니다 약사님도 가공방송에 현혹되지 마시길 바랍니다 약사님 스타일이 자연식 같이 매력이 있습니다 감사합니다

야채동결보충제도가공식품인가요?

@user-qo6qq9iv9c

Жыл бұрын

그쵸 살아잇지 않잖아요~ 내가직접씻어서 먹는게 살아잇는야채입니다😊

후, 선생님 원리라면 믿을만한 과일 채소도 없는 현실 ㅡ0ㅡ

스테비아도 화학첨가물인가요?

@udtudt46

Жыл бұрын

네 될수 있으면 먹지말라고 하네요 위에 샘이

저 요즘 한달이상 과일로 다이어트하는데요 몸이 너무 차갑습니다 이걸 어떻게 해결해야 하나요

@user-yh5to6qr1g

Жыл бұрын

줄여야죠 뭐. 과일은 잘 안 빠지니 운동으로 전환.

아이들은 어쪄죠? 😅😢

@udtudt46

Жыл бұрын

절에 동자승도 스님도 고기먹어요 저절하게 먹이세요

쉽고 간단한 식단입니다 살아 있는 음식을 준비하느라 세제도 들쓰고 가스 전기료도 절감 되네요 그리고 도식락으로 과일 채소로 준비하니 편안합니다 감사합니다 덕분입니다 행복합니다 고맙습니다 ⚘️

아침 공복에 어떤 과일이든 먹어도 좋다는 거죠. 과일의 당이 공복에 안좋다는 말이 있어서 너무 슬펐어요.. 뭘 먹으라는 건지 과일을 자주 먹는 저로선 받아들이기 힘든 일이었어요.괜히 먹으면서도 이래도 되나 하면서 과일을 먹기가 조심스럽더라구요

@user-rq8um1xz7f

Жыл бұрын

제가 당뇨가 있어서 과일야채만 먹었었는데 혈당 오르지 않았습니다 선생님말씀 믿고 하셔도 됩니다 그리고 요즘 야채 과일쥬스 만들어서 실천하고 있는데 몸이 너무 가볍고 변색깔도 황금색으로 변했습니다

@user-vo8cb2cm1e

Жыл бұрын

채소과일식 하고 있는데 손발이 너무 차가워요. 오전내내 넘 추워요. 어떻게 먹어야 따뜻ㅇ해지나요? 다른분들도 댓글좀 달아주세요

@rilyha8194

Жыл бұрын

🎉²²²²²²²²²²²²²²²22²²²²²..

@true3.26

Жыл бұрын

​@@user-vo8cb2cm1e 물을 따뜻하게 드시고 생강차(건강=마른생강) 대추를 끓여서 꿀만 조금 넣고 드세요 대추를 넣어서 달작지근해서 꿀을 안 넣고 드셔도 되고 소화도 잘 돼요 아침에 감자를 삶아서 따뜻할 때 같이 드세요

@user-lc6oy5go5r

Жыл бұрын

@@user-vo8cb2cm1e 흙위를 맨발로 걸어보세요 경이로울 정도로 효과가 있습니다

조승우예방원 카페에 가입했다가 영문도 모르고 강퇴 당했습니다. 그런데 왜 강퇴했냐고 물어 볼 때까 없습니다. 예방원 전화로 수차례 문자를 보내도 전화번호를 차단했는지 아무른 답문이 없습니다. 이런 무책임 예방원카페 관리자는 조승우약사입니다. 왜 강퇴시켱는지 그 이유를 알려주는게 그렇게 어렵나요? 강퇴 이유를 알려 줄 때 까지 끝까지 댓글 달겠습니다.

@user-xo4ww7pn9n

8 ай бұрын

@@user-vv3ok7rk9g 염려감사합니다. 그다지 중요한 일도 아닌데 영문도 모르고 강퇴 당했다는 사실에 일시적으로 분노가 치미네요. 내가 책도 사고 댓글도 달고 건강을 위해 함께 하고싶은 마음이 컸는데 일방적으로 손절 당하고 나니 허망 했던것 같습니다.

@user-ye5jg8en4m

4 ай бұрын

왜 집착을....어허.. 그냥 본인 인생 사세요. 과일채소 많이 먹어러 대단한 이야기도 아니고 원래 있던 이야기 하는걸뿐입니다;

저분이 입으신 한복이 건강에 더 도움되겠는데요? 스트레스받기싫타면 저옷을 따라사입어보세요

선 생님 고 맙 읍 니 다 저 는 60아 지 매 인 대. 다 이 어 트 법 가 르 켜 주 시 고 열 심 히 시 청 하 겟 읍 니 ㄷ