저는 채과식 시작한지 8개째 ing중 다이어트+간혈적단식+줌바 해서 22키로 강량성공 해서 단백뇨 혈압약 까지 끊게 되었습니다 세브란스 교수님도 놀랬답니다 이제 정기검진만 다니기로 했습니다

병주고ㅡ식품업계 약주고ㅡ제약회사 이 시스템을 알고 지혜롭게 소비해야 건강한 삶을 살아갑니다.

조승우한약사님!!! 👍👍👍👍👍👍👍🤩

좋은 말씀 감사합니다~ 5월부터 본격적인 채과식을 하고 있는데 몸의 호전반응이 있습니다. 식물영양소의 위대한 힘을 경험하며 널리 알려서 다같이 건강한 삶을 살았음 하는 바람입니다!

브레인셀럽 감사합니다. 인터뷰 기다렸습니다.

참으로 최고의 약사님 이십니다 참 감사합니다😅

아침 공복에 채소과일식으로 바꿨더니 확실히 컨디션이 좋아지고 변비도 사라지고 너무 좋아요! 감사합니다~ 앞으로도 좋은 영상 기대할께요^^

@user-so6in8nx4m

8 ай бұрын

공복에 갈아먹는과일은 독입니다. 혈당이 급격히 높아지는 혈당스파이크현상으로 혈관들에 미세한 손상들이 가해지고 오랜기간 반복되면 질병이됩니다. 특히 당뇨있는사람들은 하시면안됩니다. 채소든 과일이든 생으로 씹어드시는게 가장좋고 과일은 당분이 많으므로 공복에 먹지말고 채소나 고기등을 먹은후에 드셔야 혈당이 천천히 오르도록 유도할 수 있습니다.

@kJ-yj1ru

8 ай бұрын

​@@user-so6in8nx4m16:24 공복에 먹으라시는디요..?

조승우 원장님을 알게 된건 제 인생의 축복인듯 합니다. 요즘 건강뿐만 아니라, 정신적으로도 삶의 질이 너무 좋아졌습니다. 삶의 의미가 다르게 느껴집니다

어쩜 이렇게 맞는 말씀만 해주시나요^^ 들으며 계속 고개가 끄덕거리며 감탄합니다 채과식 응원하며 실천에 앞장서겠습니다 아자아자 화이팅!!!❤

와 찔려요. 제가 시도했던 다이어트 제품 지금 사놓고 먹는거 방탄커피까지., 완전 제 얘기를 예로 드시나 할 정도. 엄청나게 신경써서 식단 바꿔놓고, 사는게 힘들어서 멀리했던 치킨 라면 과자 아이스크림 피자 맥주 막걸리 와인 땡기는대로 먹었더니 배둘레햄 맞구요. 여름엔 2백퍼 아아 마셨고 고소한우유도 간간히 마시고 싶어서 멸균우유 사다놓고 라떼도 만들어 먹고 그랬습니다. 그러고는 2~3키로 찐게 안내려가서 쉬운 길로 가려고 머리 쓰던 중 한약사님 충고에 멈췄습니다. 까쥬스 시작 정성들여 해보겠습니다. 제가 했던 다이어트에 비하면 7대3의 법칙 너무 충분합니다.

아침에 cca 주스 먹고 점심에 일반식 밥 먹고 저녁에 야채 과일 먹고 이런 식으로 하면 되나요

전 국민을 살리는 이 땅을 살리는 축복의 통로😊 이십니다^^ 정말 귀하십니다 이런저런 생각다 접고 실천이 답입니다

@user-dk3hu1ln6o

9 ай бұрын

해봤엉~^^ 실천이 답이다 정답~!!!!!!!^^

선생님 비가열생채식이라고 요새 파우치에 나오는 과일야채주스는 어떤가요..? 과일야채 외에는 첨가물이 없다고 하는데 믿고먹어도 되는지...궁금해요

여러분들 꾸준히 지키면 건강해집니다

채소과일 👍

착즙 갈아서 3시후먹어도 되나요 사과색갈변하는데요.

감사합니다. 68kg에서 더는 안빠지는 구나 해서 저녁은 가급적 안먹고 살았는데 점심 착즙먹고 저녁 일반식 잘먹고 해도 계속 빠지고 있네요. 사정상 운동도 못하고 있었는데 몸도 좋아지고 컨디션도 좋아지고 커피끊고 술끊고 과자 등등 담배만 남았네요. ㅠㅠ

채과식으로 삶이 달라졌어요~ 채과식 널리 전파하시느라 열심이신 원장님 늘 응원합니다^^

@nana-so8oo

9 ай бұрын

채소과일식하실때 채소생으로드셨나요?

@user-xd5tm9sy1e

9 ай бұрын

@@nana-so8oo 네넹^^

❤늘~~~응원합니다~~ 🌹 모든약을 끊구서 열심히 채소과일식 합니다~~ 머리카락이 안빠지게 할수있는 식품을 한번 말씀해 주시면 정말 좋겠습니다~~탈모가 좀 심각합니다~~부탁드립니다~~😍😍

@hyangzzang

9 ай бұрын

저도요 다 좋은데 탈모는 못막나봐요ㅠㅠ 요즘 더 빠지는듯요ㅠ

알룰루스도 먹지 말라는 건가요? ㅠ

살아있는 음식을 먹어라~~~~명언인듯 알지만 잘안되요ㅜㅜ

한약사님 완전은아니지만 될수있는대로 채소과일식을 할려고애쓰는 67세할머니입니다 요즘 자주 체한것처럼 차를타면 멀미하는증상처럼 미식거리고 머리가아프고 평소에도 그런때가많습니다 이증상이 혹시 채소과일식하고 관계가있을까요?많이 힘드네요~

@user-zm1rl7ob3i

9 ай бұрын

저는 체한거처럼 한두내내 그래서 침 맞고 그랬는데 그게 협심증 있을때 이런 증상이 있나봐요.심할땐 등 날개쭉지 부분도 아프구요.저는 조영술 검사하고 변이형 협심증 진단 받았습니다.잘 관찰해 보시길 바랍니다

최고 최고 최고 최고 최고 최고 최고 최고 최고최고 최고최고

@Gucccccci94

8 ай бұрын

아니, 근데 진짜 그냥 된다고만 하지 말고 진짜 고도비만 돼지들 데려다가 정말 되는지 실험으로 보여주셨으면 좋겠습니다. 한달에 18번 치팅하면서 완전 배출 되는지

조승우한약사님 강의에 중독된거같습니다 문의드립니다 까주스매일이침 마시고 점심일반식 저녁과일식하다 살이 너무빠져 두달전부터까주스만 마시고있는데 살찌는방법좀~5키로만찌면좋겠 습니다

@user-uc1yh7uw1m

9 ай бұрын

행복한 말씀하네요 치킨 피자 빵많이 먹으면 찌겠죠

@user-gb9sq9gf3o

9 ай бұрын

@@user-uc1yh7uw1m 댓글 감사하지만 건강해지려구 7대3 지키려구 노력하는데 그런 말씀을~?

@user-ws3hp7ug1s

9 ай бұрын

진짜 가공식품80% 줄이니 살이 잘빠져요 지금은 고지혈정상 당뇨전단계.6.2에서 5.6 으로 정상이에요.3개월만 해보세요 5키로 금방 빠져요.

@hyangzzang

9 ай бұрын

​@@user-gb9sq9gf3o건강한 비가공 탄수를 더 드세요 고구마 감자 옥수수 이런거 드시면 찝니다

CCA쥬스 매일 마시고있어요 진짜 넘 좋고요 요즘은 가공식품이 맛이없어요. 2주만에 3키로 빠지네요 ! 생각보다 채소 과일 고기등 건강한 재료들로 최소한의 조리만해서 먹어도 좋네요 !! 신기한 경험입니다 여기에 3키로 달리기 정도 같이 하는데 어럽던 다이어트가 쉽게 느껴져요! 그리고 6시이후 안먹고 아침에는 미지근한 물로 시작해서 10시에 CCA쥬스로 시작해서 하루 두끼정도 배불리 먹고있어요 살 빠집니다 진짜..! 짱

한약사에서 웃고 갑니자

😊

2:21 건강한몸이란

약사님저는약사님을알고나서부터아짐에채소과일식을하는데왜변비가고쳐지지않을까요 65세라는나이탓일까요 점심은일반식사 저녁도거의채소과일식으로하고있습니다 가공식품은젊었을때부터도좋아하지도먹지도않고있는데변비만은고쳐지지않습니다 부디답변주세요

@anstjs1

9 ай бұрын

취침전 올리브유 1큰술 드시고 주무세요.. 그리고 아침 공복에 소금물로 가글후 음양탕 물400cc, 점심식사 1시간전 400cc, 식후 2시간400cc 이런식으로 공복에 물을 섭취하세요. 물이 부족해도 변비에 걸립니다. 물은 벌컥벌컥 마시기보다 차처럼 천천히 마시고, 계속 변비가 된다면 커피관장, 앱섬 솔트 소금관장하세요. 검색하면 나옵니다.

@user-xd4yt9qv2z

9 ай бұрын

맨땅을 찾아 맨발걷기도 해보셔요~^^

아침공복을 과일로 시작한지 6개월되가네요..샘덕분에요 살이쁘게 빠졌단인사 끝임없이 듣고 피부좋아지고 속편해지고 체력좋아지고

@user-tp1980

8 ай бұрын

과일 양은 얼마나 드시나요?

한 달 18번 치팅이라니..... 괜찮은 방법 같은데 잘 들어보니 좀 어렵긴하네요. ^^;;

감사 합니다🎉❤

아침을 채소과일식 하고 헬스장 가서 운동하니 몸은 가벼워 지는데 GX에서 수업 하면서 어지러워서 힘든데 어쩌죠?

@brainceleb2576

9 ай бұрын

운동 강도를 몸에 맞게 조절하시면 좋을 것 같습니다^^

@user-gh6dy7lu6s

9 ай бұрын

운동강도를 약하게 해도 어지럽네요

120살까지 팔팔하게😅

정말궁금한게있습니다. 40살 남자입니다. 워낙 마른체형이고 60키로 나가는데 채소과일식으로 바꾸고나서 4키로나 체중이 감량이되었거든요 그렇지않아도 말랐는데 살이 빠지니 이런경우엔 어떻게해야하나요? 건강도좋지만 살이 빠지는것도 문제라서요

@user-fu4ep7un6g

9 ай бұрын

저도 마른체형이라 채소과일식은 아침에만 합니다. 점심 저녁은 탄수회물 섭취하고 그대신 나쁘다는 튀김 가공식품 과자 최대한 줄이고 있어요

@Applepielve77

9 ай бұрын

살이 계속 빠지면 걱정많이 되시겠어요. 야채 과일도 좋지만 적당한 신선한 육식 섭취와 탄수화물섭취도 같이 해주시고. 근력운동 주3-4 같이 해주셔야 몸무게가 늘거라 생각합니다. 운동만이 길입니다!!

다른 내용은 좋은데 자일리톨, 스테비아, 알룰로스는 인공감미료가 아니라 천연감미료입니다. 특히 알룰로스는 과다복용 부작용도 거의없고 설탕보다 훨씬 건강에 좋고 유일한 단점은 가격이라고 많은 의사들이 말합니다. 다른 분들이 먹으면 안되는걸로 오해하지 않으셨음 합니다..! 그리고 인공감미료인 아스파탐으로 위험하려면 하루에 어마어마한 양을 퍼먹어야해서 현실적으로 불가능할 정도라네요. 아스파탐의 발암물질 정도는 김치도 해당됩니다. 사실상 안전하다고 해요.

@Lookkingforuuu

9 ай бұрын

하 맞아요ㅠ 진짜 비쌈.. 스테비아는 900그람에 15불인데 설탕은 2키로에 3불... 그래도 건강때문에 스테비아 먹어요 어찌 저찌 입에 풀칠하며 살지만 진짜 가난하면 스테비아도 설탕 대체제로 못쓰겠구나 싶어요 당뇨 가족력 있어서 설탕은 꼭 조심하고 이써요

저는 일주일에 4-5일은 거의 채과식 위주로 하는데 왜 저는 체중이 1도 안빠질까요😂😂😂 벌써 한달이 다됐는데 말이쥬😢😢확실히 변은 잘보고있어 그걸로 일단 만족하곤 있지만 제발 살좀 빠졌으면.좋겠어요ㅎㅎ

@user-xf7nw5po5l

9 ай бұрын

조승우ㅡ채소과일식과 완전배출 책 추천합니다. 궁금증이 백퍼 해결 될 것입니다.

@user-hm4tk1uk6k

9 ай бұрын

책소과일식 책은 다 마시터 했어요ㅎㅎ 완전배출 책도 미슷한 내용일듯 싶은데.. 고민중요

@user-fw2cz6jd5s

9 ай бұрын

6시 이후 물만드세요 저는6키로 빠지던데요 한달만에요

@user-uc1yh7uw1m

9 ай бұрын

채소과일 위주로 먹으니까 배가 물컹거리고 전반적으로 살이빠지던데 다른거를 먹었겠지

@user-hm4tk1uk6k

9 ай бұрын

@@user-uc1yh7uw1m 7:3 지키고있디

👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

엥

얼굴에 굳이 색을 입히지않은 내츄얼함이 좋았는지 좀 어색합니다 ㅎ

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알고리즘으로 우연히 봤는데 잘못된 정보가 많아서 한말씀올립니다. 다른건몰라도 공복에 과일갈아먹는건 득보다 실이 훨씬많습니다. 혈당을 굉장히 불안정하게하며 혈당스파이크현상을 야기합니다. 갈아먹으면 더욱 심합니다. 과일은 반드시 씹어먹어야하며 비만이나 당뇨있는경우에는 섭취자체도 제한해야합니다. 그리고 나이든분들의경우 단백질을 잘 챙겨서 먹어줘야합니다. 계란이든 고기든 콩이든이요.. 채소로는 에너지가 안납니다. 풀먹는 동물들 힘좋단 얘기를하시는데 참...웃음이나네요.. 초식하는 동물들은 채소를 소화시키도록 발달되어있고 풀에서 에너지를 얻습니다. 그러나 인간은 식이섬유를 전혀 흡수하지못하기때문에 에너지를 얻지 못합니다. 소화흡수가 안되는 원리를 이용해서 정장작용 효과를 기대할 순 있지만 채소갈아먹고 힘난다는 전혀 근거없는 얘기를 하시네요... 건강관리하려는분들 그냥 의사채널보든지 약사채널보세요. 한의학이나 한약사나 상당히 비과학적인 얘기를 많이하네요

오랑우탄, 침펜지와 DNA가 왜 달라졌는지는 모르시네요. 턱의 크기는 왜이렇게 차이나는 걸까요? 우리는 왜 뇌가 크고 손이 자유로울까요? 채소 잘 파시고 잘 모르는 영역까지 너무 말씀 많이하지는 맙시다 위에 답은 육고기를 열에 요리해서 먹어왔기 때문입니다.

극단적으로 말하는듯

조승우 한의사님께 꼭 여쭙고싶은게 있습니다 소금에절인식품중 김치가꺼림직합니다 배추자체를 소금에 절이지않습니까 거기다 젓갈까지버무리구요 젓갈안넣은겉절이는 먹어도될까요 겉절이는 소금간을하지 김치처럼 절이지는않거든요 답변 가능하시다면 부탁드립니다

상스런 욕설로 댓글알바하는족속들 ❗❗❗ 여기서 얼쩡대며 기분 잡칠 생각 마라 😡

애초에 인류의 역사가 700만년 되었는데 1500만년 채소 과일을 주식으로 해왔다니 무슨 개뻥을...;; 인류가 탄수화물을 주식으로 삼은건 인류역사의 700분의 1, 즉 1만년이고 나머지 699만년은 육식이 주식이었음...

@kangkang394

9 ай бұрын

이 사람 채소 장수임

뭐야 결국 쥬스 광고?

@user-wi9pj1mt2z

9 ай бұрын

쥬스는 안팔아요. 직접 만들어드셔야해요~~

@user-uc1yh7uw1m

9 ай бұрын

광고하는거는 1도없는데 뭐를보고 그런말을 하는건지 오히려 신선한 채소 과일식 먹으라고 열심히 강조하는구만,

@user-fp2kl9ro9d

9 ай бұрын

@@user-uc1yh7uw1m 미안해요!

이사람 말 하는거 프로파간다 선전선동에 조심하세요

탕후루나 막어 이사람아.. 약사인척하지말고

남의글 베껴 갖다쓰고 시침떼는 무책임한 놈.여타 다른 채널 보면 조씨 엄청 욕함 본인은 알려나...,

@kuemheepark8532

9 ай бұрын

욕할필요가 뭐있나요. 완벼벽한건 없습니다 70프로 정도 신뢰하면 됩니다 저두 여기저기 많이 듣고 공부했거든요 많은 참고가 됩니다

@aniehyun2433

9 ай бұрын

ㅉㅉㅉ ... 놈 ❓ 이라 .... 입단속도 하구 살구려 😡

@user-rq7zf3cw5t

9 ай бұрын

뭔 ㄱ ㅐ소리냐

@bluezip7

9 ай бұрын

정신병자냐. 뭘 베껴 무식한넘아. 온갖 책과 논문 다 봐왔지만 맞는말만 하는구만

이놈에게는 질문하지마라 시간낭비다.그동안 지식탄로 난 걸 알고 말 아낀다.베끼는 놈의 한계다.유용하고 어그로 떨지 않는 경험과 논문에 의거한 채널이 답이다.이놈 어설프게 따라하다 몸 망가진다.

@user-uc1yh7uw1m

9 ай бұрын

심술인가 아님? 음 알겠네

@aniehyun2433

9 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 신종 알바잉겨❓😡

@tinacho4197

9 ай бұрын

말안해도 다 알아요. 딱봐도 처음봐도 알겠던데... 찬양하는 사람들이 있는게 너무 신기함.

@user-rq7zf3cw5t

9 ай бұрын

개가 짖는구나

@bluezip7

9 ай бұрын

정신병자냐. 뭘 베껴 무식한넘아. 온갖 책과 논문 다 봐왔지만 맞는말만 하는구만