Cum mancam ca sa ne saturam si sa slabim sau sa ne mentinem greutatea
Astazi discutam despre cum sa ne alegem alimentele ca sa ne saturam mai usor si sa putem sa ne mentinem greutatea sub control
00:00 Intro
01:01 Distensia gastrica postprandiala
02:51 Golirea gastrica
04:58 Textura alimentelor
05:41 Concluzii
#dietaslabit #mancaresanatoasa #vreausaslabesc
Пікірлер: 27
Multumesc pentru video. Eu am peste 60 de ani, si tin minte bine ca aproape la fiecare masa mancam asa cum spui in video. Si erau si mai sanatoase alimentele decat in zilele noastre. Chiar daca mancam numai "felul 1" adica supa, o mancam cu paine si ne saturam, si nu eram dupa 2-3 ore infometati. si nu prea erau probleme nici de sanatate, nici de ingrasare/obezitate. Carne si dulciuri mancam doar la sfarsit de saptamana, desi aveam posibilitate sa mancam zilnic. De cativa ani deja sunt in toata lumea probleme din acestea. Mai de mult "am mancat ca sa traim", in zilele noastre "traim ca sa mancam" , de aceea avem atatea probleme cu sanatatea si cu greutatea, adica si acesta este un motiv.
Mereu sfaturi atât de clare si gratuit . Important sa reținem și sa punem in practica .
Bună mulțumesc pentru toate video care le postezi. Sunt info foarte prețiose ușor de înțeles și de aplicat! Ești foarte bine pregătit și foarte inteligent! Felicitari! Mult succes în continuare!😮
Exemplele de alimente ar fi utile. Multumesc!
Mulțumesc pentru prețioasele sfaturi. Vă urmăresc cu interes.
foarte bine si clar explicati! mai.ales ca din clipurile anterioare ati atins niste performante proprii! va urmaresc cu drag !
Multumiri pentru explicatiile clare si atat de utile!
Mulțumesc ptr.pretioasele sfaturi ! Sunt foarte interesată de ele și va urmăresc cu deosebit interes!
Multumesc mult,toate cele bune
WOW!Multumesc pentru sfaturi le voi urma.❤
Mulțumesc frumos ❤❤❤❤
Mulțumesc!
Mar ajuta foarte mult să dați și exemple , în ultima parte , mulțumesc
@abonatlasanatate
10 ай бұрын
O să încerc să mai vorbesc o dată despre subiect dar mai practic, cu exemple pe care să le discut
. Multumesc pt sfaturi.. Doar ca eu m am ingrasa mult de la menopauza..... O sa incerc si eu un post intermitent🤔🤔
De dieta ketogenică ce poți să ne spui?Căt este de sănătoasă?
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
O să fac un clip despre ea în viitorul apropiat. Pe scurt, e rezonabilă dar nu e vreo minune nici ea. Totuși, e de preferat o dietă care include carbohidrați, glucoza fiind combustibilul favorit al corpului nostru.
Mi-ar plăcea sa abordezi tema cerealelor integrale deoarece de curând am auzit o teorie conform căreia atât cerealele integrale în sine cât și pâinea din cereale integrale nu ar fi sănătoase, asa cum știam unii dintre noi, ci, din contra ar fi chiar dăunătoare organismului fiind vb de fibre insolubile care nu aporta nutrienti și afectează sistemul digestiv și implicit imunitatea. Este asa într-adevăr?.... Îți mulțumesc
@abonatlasanatate
9 ай бұрын
Există un sâmbure de adevăr. E vorba de acidul fitic, care blochează absorbția unor micronutrienti. O să discut pe larg subiectul.
Domnul Ioan ,dar sucul de legume e bun ? Cât as putea sa beau pe zi ?
@abonatlasanatate
4 ай бұрын
Făcut ca un smoothie, în blender, este excelent. Băgat la juicer, unde se separă fibrele de lichid, nu mai e așa strălucit.
@anamariabejenar2383
4 ай бұрын
@@abonatlasanatate am inteles
Ce spune ti de postu doar cu apa?
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
Nu sunt adeptul unei astfel de soluții.
@anonimgcshilium199
11 ай бұрын
O foame exagerată face ca organismul să-și modifice "obiceiurile" și să înceapă să depună țesut adipos mâncând mult mai puțin. Când nu prea ai bani "faci economie" și organismul la fel((((( Uni spun că au început să se îngrașe "doar de la apă ". ((((((
Dați și exemple,ca să știm despre ce alimente este vorba .
@abonatlasanatate
10 ай бұрын
O să încerc să mai fac un clip cu partea practică a subiectului.