5 motive pentru care nu reusesti sa slabesti si ce poti sa faci?
Astazi discutam despre cateva motive pentru care nu reusesti sa slabesti si ce variante ai ca sa treci peste ele
#vreausaslabesc #cumslabesc #decenuslabesc
00:00 Intro
01:08 Leptina
03:36 Dopamina
05:25 Frica de esec
06:16 Capacitatea de adaptare
07:28 Mediul in care traim
09:06 Concluzii si solutii
Пікірлер: 23
Mulțumim pentru tot ce ne învățați !❤
Îmi place extrem de mult cum gândești.🥰 Și eu am aceeași părere despre ceea ce ai vorbit în acest video..și vreau să încep cât mai repede să-mi schimb stilul de viață. Mă motivezi și îți mulțumesc. 🫶🤗
Bună ziua. Apreciez canalul, dv. Va urmăresc, constant. Am început sa urmez o dieta disociata 333.Am dat jos 4,5kg în 12 zile. După care am stagnat de 3 șaptaminii. Menționez ca am ținu și postul intermitent 8--16.Portii mici și trei mese, la ore fixe. DOI LITRI APA ȘI CAFEA FĂRĂ ZAHAR.
Mie imi place tonul vocii!❤
Exceptional..multumesc frumos..am dat si share la prieteni
Sfaturi importante ! Doamne ajuta
Este absolut adevărat ce spui.
Sfaturi bune ! Succes 🎉
Da
Acum am abandonat 333 și maninci ciorbe și supe cu verdeață și urzici. Eu zahar nu consum nici la cafea de 5 ani. Dulciuri și piine, Paște nu consum.
Ok
Multumesc mult ❤
Întrebare piperul negru proaspăt macinat este bun la osteoporoza ? ❤❤❤
@abonatlasanatate
3 ай бұрын
Piperina poate creste biodisponibilitatea calciului si a magneziului dar efectul nu e spectaculos
Trebuie sa dau jos măcar 8-9 kg. Am 167 și 78 KG. Cu toate eforturile mele eu stagneze. Dorm și 8 ore pe noapte. Ce se intimpla? Aștept consiliul dv.
@abonatlasanatate
3 ай бұрын
Dati-mi va rog un mesaj la abonatlasanatate@gmail.com
Saptamana aceasta am avut in medie un deficit caloric de 1000 kalorii , poate chiar mai mult . nu stiu ce s-a intamplat , dar am dat jos doar 300 de grame .... sincer sunt cam dezamagit , chiar nu inteleg ce s-a intamplat . daca era vorba de un om care slabeste pentru prima data intelegeam , ca poate nu isi calculeaza bine caloriile , dar eu am slabit de o gramada de ori . ma gandesc , poate din cauza fluctuatiilor mari de greutate mi-am cam stricat metabolismul . adica am luat-o sus , jos , sus , jos , proabil pana se regleaza corpul mai dureaza . si posibil sa fi retinut si niste apa , am mancat si carbohidrati mai multi .
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
De ieri până azi am urcat cu 600g pe cântar, deși am mâncat normal. Mâine probabil o să fiu mai ușor cu câteva sute de grame. Există variații, trendul generala contează. Ți-aș da un sfat însă, dacă îmi permiți. Nu mai fii așa de drastic cu tine și cu dieta. Începe să cobori caloriile treptat și elimină momentele de exces. Dă-ți timp să te obișnuiești cu a mânca mai puțin, apoi scade iar din calorii. Chiar dacă nu o să slăbești la fel de repede, o să te ajute să scapi de a cădea iar în greșeală.
@StefanVloguri
Жыл бұрын
@@abonatlasanatate Aveti dreptate !
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
Sunt convins că o să reușești. Dacă nu te-ai dat bătut atâta vreme, cu siguranță nu o să te lași până nu găsești ce funcționează pentru tine.
Mulțumesc pt toată osteneala ta de a ne ajuta sa slabi!❤🤗
Eu mananc ceea ce nu trebuie ( tot ce prind dulce..inclusiv miere sau zahar asa cum sunt) atunci cand sunt fericita..😬 Sa fiu doar trista?😱😂
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
Dacă au ajuns să fie o problemă, puteți discuta cu un psiholog. Dacă sunteți ok și fizic și psihic, nu văd de ce ați schimba ceva