Yo la verdad aveces siento que me agotó pero me da la voluntad de seguir más y después siento que no me canso jajaja

@mauriciomartinez1432

2 жыл бұрын

Igual jaja apenas llevo 10 minutos y ya siento que di todo pero me motivo y me hago los otros 10 como si nada.

@yosoygonzalo3915

Жыл бұрын

Así es aveces el cuerpo el flojo y mañoso, ami me pasa que veces apenas tengo unos minutos corriendo y pienso que ya no puedo mas jijiji y eso que ya voy para el año corriendo y digo que onda y digo mi cuerpo quiere ser huevon jiji y sigo corriendo y no le hago caso y me entabló y de 5 minutos pasó de 40 a 59 minutos sin parar, claro trotando

@cesarsegovia4871

5 ай бұрын

Eso que les pasa a ustedes le pasa a todo atleta se llama el primer ahogo luego más adelante llega el segundo que es un poco más suave, x eso los atletas antes de competir buscan obtener el primer ahogo ya que es fundamental para no bajar el ritmo.

Ahora fue mi primera vez que salí y entré correr y caminar hize 14 kilómetros 🤩 no se si me exedi pero me siento muy feliz.

Gracias por su atención y colaboración en mi salud, éstoy saliendo de una ruptura de tendón de Aquiles, y esto que menciono sé que me servirá

XD realmente no hay días para dejar de correr antes no había en que transportarse por lo que correr era cosa de todos los días. Así que amarra bien tus zapatos y a darle!

Saludos desde Argentina 🇦🇷

Muchas gracias por los consejos

Excelente clase muchas gracias

Thanks.. excellent recommendations 😉

Muchas gracias!

Esto es una maravilla

Gracias buen consejo

Excelente consejo

muchas gracias papa ❤

Hola el año anterior empecé a correr desde cero con los cacos en forma constante 3 días a la semana durante 7 meses. En mi mejor estado corría 1 hora seguida. Después tuve unas obligaciones y ya no aguantaba 1 hora si no solo 30 minutos. Los últimos 1 meses del año casi no corrí por lo ajetreos de la temporada. El caso que quiero retomar el running, empiezo de cero??

Gracias a ver si arranco de una vez!

Gracias soy principiente.tengo que hacer cuando son subidas y bajadas

Gracias en mi caso un año lesionado

Excelente.

Muy bién

Gracias ppr lps consejos, ¿Por cuanto tiempo recomiendas hacer los cacos?

Si soy flaco cuánto debo correr? Cuanto tiempo

Por q no llegar al agotamiento.

Mañana voy a empezar a correr!

@xyspa206

3 жыл бұрын

Que tal se dio el primer día¿ yo empiezo mañana

@hashly2282

Жыл бұрын

Fueron constantes?, es que quiero empezar tmb :(

Cuanto tiempo me aconsejas para un niño de 12 años para salir con migo 20 minutos es mucho

gracias papa jordi

Y CUANTO CORRRRRROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO?????

@kevinarenas7889

3 жыл бұрын

Empezá con 2min corriendo y 5min caminando . Luego subis a 3min y caminas 5 5-5min 7-5 9-5 11-5 13-5 15-5 etc

@kevinarenas7889

3 жыл бұрын

Todo a medida que sientas que tu cuerpo te va pidiendo

@kira-fc2lf

3 жыл бұрын

@@kevinarenas7889 no dijistes nada

@nomebanehoy7685

2 жыл бұрын

Con cacos :v

@emiliaarevalo6749

2 жыл бұрын

El cuerpo es tu mejor indicador. Él te dice las indicaciones que son las PAUTAS, ubícate en que tipo de personas eres, es decir si tienes sobrepeso o que nunca habías corrido o que tienes mucho tiempo sin correr y hacer ejercicios. Si perteneces a uno de este tipo de personas entonces comienza con caminatas como si vas tarde a una cita. También puedes hacer ejercicios de cardio para mejorar tu sistema cardio-respiratorio. Luego alternas caminatas y trotes. Tienes que tener paciencia para que el cuerpo se adapte poco a poco, no hay tiempos o trucos, lo que debe haber es CONSTANCIA. Cuando menos te das cuentas estás corriendo 1k. si eres disciplinado haces 5k 🔥🙌

Nosé que sin cacos ni cuánto tiempo correr osea me dejó peor este video

Hoy fue mi primer día. 2k 😊

Se apellida igual que yo jaajja

Por no hacer lo correcto ahora tengo fatiga en el gemelo derecho. 😞

@josepaulinogarciaperez7955

3 жыл бұрын

No. Hay. Nada. Perfecto. Los. Campeónes. Se rompe

yo me propuse correr 10 minutos tres veces por semana y me agote y abandone.

Yo empecé con 6.5 klm en 39 minuto

@mr.prince4297

3 жыл бұрын

Jajaja alv es un chingo. Yo hago una hora en la que son 45 minutos caminando y 15 minutos corriendo y, apenas llego a 5.0 km.

@eltiobroly

3 жыл бұрын

@@mr.prince4297 estás gordito seguro

@eltiobroly

3 жыл бұрын

@@mr.prince4297 mucho caminas eso no sirve

@mr.prince4297

3 жыл бұрын

@@eltiobroly De hecho estoy bien deforme, brazos y piernas de palillo, pero tengo panza y mi cara sí se ve hinchada.

@mr.prince4297

3 жыл бұрын

@@eltiobroly Tengo un grado de condromalacia en las rodillas por haber sido sedentario toda mi vida. Ya llevo medio año caminando al menos una hora 5 días a la semana, correr lo hago esporádicamente, pero cuando lo hago al otro día siento como si me hubiesen cercenado las patas. Descubrí que me siento bien al correr pero en mi caso resulta contraproducente, a veces siento que debería dejarlo.

cual es la explicacion del papanatas?

@MrChinchilla_hn

9 ай бұрын

Correr y andar, alternando .

Todo bien pero en ningún momento dijiste cuanto correr que era para lo que vine a ver este vídeo 👎

@ramonalipazmorales

4 жыл бұрын

Es verdad nada que ver con el título.

@Jesus57196

3 жыл бұрын

Camina y corre sin llegar al cansancio. El resto es tu rutina personal. Igualmente puedes buscar tablas hechas por ahí

porque este video tiene tan pocos views?

@MarianoDk

Жыл бұрын

Porque no responde lo que dice el título. Es click bait

Yo corrí 2 km en 10 min y me volví a mí casa caminando :v

@MrChinchilla_hn

9 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

el papa de jordi ENP

Yo dejé correr 5 meses :( ya corría 21 k y maratones.

@richardespindola6098

3 жыл бұрын

21 kilómetros todos los días?

Osea tanta mierda y nunca respondió lo que si nos importaba