Gracias Alberto. Tremendo consejo

Excelente video slds desde Gye

Excelente consejo

Saludos desde 🇦🇷

corro 11 millas a la semana en 3 dias. esto creo que es 18 kilometros pero antes de correo entreno pesas

Yo recorro 7 kilómetros diario y termino un poco cansando por 6 días soy principiante con un índice de masa corporal de 25% mido 1.89 estará bien oara empezar

@ronygutierrez2359

Жыл бұрын

No debes correr diario. Tampoco debes correr lo mismo diario. Tienes que seguir un programa de entreno. Un plan

@raulgonzalo6816

Жыл бұрын

6 días son muchos días, y más en un principiante, con 5 o 4 vale.. 3 o 4rodajes suaves más 1 día solo de series de 1000 de a 5 te vale o un rodaje de 6 k a tu umbral

@rodrigoferrer2791

Жыл бұрын

Cuando pesas ?

Con 42 km semanales perdi 1 kg 🎉

@wb5446

6 күн бұрын

😂😂😂

No es lo mismo el que trabaja en una oficina que un albañil. Eso que dices es para un estudiante,o alguien que casi no trabaja físicamente .

@albertolopezentrenamiento1910

Жыл бұрын

Por supuesto será diferente, por eso en todo momento se menciona e insisto mucho en valorar la situación y disponibilidad personal de cada uno.