💎CONOCE los 6 EJERCICIOS DE WILLIAMS😱|✅CORE ABDOMINAL AQUÍ TODA la INFORMACIÓN🦴
💪En este video mostraremos uno de los ejercicios más conocidos por los fisioterapeutas para el dolor y fortalecimiento de nuestro core abdominal.👍
👍SIGANOS EN INSTAGRAM👇
👍ROM FISIOTERAPIA👇
romfisioterapia...
👍Lic. Fernando Solano👇
fhernandosr?igs...
👍Lic. Grace Varela👇
gracevarela23?i...
✅8 EJERCICIOS para DOLOR LUMBAR| DOLOR de ESPALDA😭
• ✅AQUÍ 8 EJERCICIOS FAC...
Anteriormente ya hemos subido varios videos donde hablamos sobre los dolores lumbares y con esto algunos ejercicios para el mejoramiento de cierta zona.
En este video buscamos mostrar e informar un poco sobre un tema más en este campo de los dolores de espalda baja, abdomen, cadera o glúteos, hablando principalmente del core abdominal y mencionando que es como así también dar información sobre que tipo de problemas se presentan en esta zona de nuestro cuerpo.
Así también, como en todos los videos, mostraremos una serie de ejercicios que nos ayudaran a reforzar la zona anteriormente mencionada y nos dará un ejercicio correcto y natural para el dolor y malestar en nuestro core abdominal; dichos ejercicios proponen reducir el dolor en la parte inferior del dorso, estirando los músculos que flexionan la columna lumbo-sacra, Abdominales y el glúteo mayor, Estirar los extensores del dorso prometiendo una mejora muscular.
Пікірлер: 40
Muy buena explicación gracias
Esta genial este material, perfectamente bien explicado. Felicitaciones. Espero más videos. Gracias
@JoseGarciaPerez-ix9uy
3 ай бұрын
, _u, 9, yo ñ_
Excelente trabajo eso...hago
Felicidades
Gracias, ha sido Usted muy claro en la explicación de los ejercicios que nos ayudan a fortalecer el core abdominal.
Gracias x compartir estos ejercicios
Gracias están muy interesantes
muchisimas gracias, super bien explicado,
Gracias por la información, buen video 👍
Estupendo tus ejercicios, me Encanto lasclases
Gracias!
Yo los ocupo y el dc. Me los recomendó mil gracias
Capo en tu explicación espero más ejercicios de Williams!!!!
Ecxelente clase
Muy bueno
Excelente video 🫱🏻🫲🏼🫂❤️🔥
@ROMFISIOTERAPIA
11 ай бұрын
Gracias! 😊 Alguna sugerencia sobre algún tema del que podamos hablar?
Me encantó ests dupla la de Lucía contigo se hace con ritmo ,los felicito,es hasta entretenido
Me gusta como explican espero puedan hacer videos para la rectificacion cervical. Gracias
@manuelbeltran2833
8 ай бұрын
Busca en fisioterapia a tu alcance, tiene unos buenos
@sweetblackberry1981
8 ай бұрын
@@manuelbeltran2833 gracias lo buscaré
Buenos días estos ejercicios se pueden realizar cuando se tiene dolor lumbar? Gracias
Muy bu
Sirve , para las hernias discales?
Necesito los ejercicios de Williams para el nervio ciático
@rubencano8729
2 ай бұрын
Estos no son los ejercicios para nervio ciatico.. .son mas para fortalecimiento del core.
Cada cuanto se puede hacer y si es favorable para personas con escoliosis. Gracias
Para los recién operadas q tengan instrumentos esos son adecuados no desgarran musculo de la columna???
Se pueden Aser los ejercicios cuando tienes hernia discal??
cuantas veces al dia o cual es la frecuencia de hacer la rutina de los ejercicios , saludos y felicidades
Yo necesito ejercicio tengo diabetes y tengo artrosis de caderas y de rodillas.gracias.
Estos ejercicio se tiene que poner faja lo pregunto pq a mi me recetaron una faja especial para este problema. qué tengo que usar siempre pero no me dijieron si también cuando haga estos ejercicios alguien sabe
0:59 1:02 1:02 1:26 Tengo discos comprimidos en la lumbar y cervical y la columna como una S que ejercicios hacer. Gracias
¿Se usa retroversion o asi nomas?
minuto 5:46 jejeje que mandadito le diste golpecito a la modelo
Estos ejercicios se pueden hacer todos los días
@danielabriceno-1619
7 ай бұрын
Si es lo más recomendable
Y se te olvida que tiene uno que respirar y exalar en todos los ejercicios
AGRAVISIMO ERROR AL PONER LAS MANOS DETRÁS DE LA NUCA(cabeza) y FLEXIONAR