🔴¿Qué es una HERNIA DISCAL LUMBAR y qué hacer si sufres una CIÁTICA? Síntomas, Causas y TRATAMIENTO

La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco intervertebral (núcleo pulposo) se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce un intenso dolor.
El cuadro de la hernia discal suele ser agudo, repentino y violento en intensidad. Incluye síntomas propios de la ruptura discal y otros provocados por la presión de la hernia sobre la médula o los nervios.
La ciática es una afección crónica que causa un dolor lumbar paralizante que se irradia hacia el área de inervación del nervio ciático, que es la parte posterior del muslo.
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Capitulos:
00:00 ¿Cómo solucionar una hernia discal?
01:09 Cómo se produce una hernia discal
01:48 Ciatica y hernia de disco
02:18 Por qué / Cómo se produce una hernia discal
03:05 ¿Cuánto tiempo dura una ciática /hernia discal?
03:40 7 mitos sobre la hernia discal que no conocías
04:22 EMPEZAMOS CON LOS EJERCICIOS
14:37 Cuantas veces hago los ejercicios
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Пікірлер: 845

  • @maritzabarria9849
    @maritzabarria9849 Жыл бұрын

    Lic. Una pregunta a mi me diagnosticaron Abombamiento Eso es igual que hernia? Si me puede explicar porfa Gracias

  • @FisioActivo

    @FisioActivo

    Жыл бұрын

    Un abombamiento discal es un proceso de deformación del disco producido por el desgaste naturalr. Es raro que produzca ningún síntoma. Por lo que no debes de preocuparte. Para saber lo que es una hernia, lo tienes al principio del video!

  • @vanistelronaldo

    @vanistelronaldo

    Жыл бұрын

    ​@@FisioActivoyo tengo tres abombamientos en las últimas L5 L4 S1 y me duele tengo dolor agudo lado derecho de la lumbar ese ligamento me duele mucho estoy haciendo los ejercicios

  • @atmozfears4607

    @atmozfears4607

    Жыл бұрын

    que devo aser si una "quiropractica" me daño a un mas mi espalda. contexto : en donde vivo es un pueblo y desconocia como era el correcto procedimiento y fui con una quiropractica y me manipulo con calor la espalda presionando cada vertebra , tenia una molestia ya una semana y no lo soportava pero todavia podia cargar cosas ....saliendo llegue a mi casa y al dia siguente ya no pude levantarme y no podia erguirme y ahora tronaba mi espalda acompañado con un dolor fuerte peor que antes y ya no podia caminar a paso normal .. AHORA EESTOY con otra quiropractica que que gran diferencia pero a un sigo con ruidos extraños en mi espalda pero ya puedo caminar😀 pero aveces me siento devil y ase todavia un rechinido 🥲 estoy precupado .. si no es molestia queria saber que opina me preocupa por que no e podido trabajar ahora asta caminar se me difilcuta y me canso rapido 😢😢😢😥

  • @juancarlosaguero9649

    @juancarlosaguero9649

    Жыл бұрын

    Así estoy yo pana de Venezuela es arrecho

  • @pedroarias2689

    @pedroarias2689

    Жыл бұрын

    ​@@FisioActivo a

  • @user-nv8vd9zb7n
    @user-nv8vd9zb7n Жыл бұрын

    Nunca pensé que tanta jente sufriéramos por lo mismo les deseo pronta recuperación yo estoy con muncho dolor en este momento 😢

  • @quelbicaba4402

    @quelbicaba4402

    Жыл бұрын

    Es como una epidemia 🤦🏼‍♂️

  • @leisyperez5692

    @leisyperez5692

    10 ай бұрын

    Yo también 😢

  • @user-nv8vd9zb7n

    @user-nv8vd9zb7n

    10 ай бұрын

    @@leisyperez5692 mis condolencias es un dolor feo😪

  • @user-nv8vd9zb7n

    @user-nv8vd9zb7n

    10 ай бұрын

    @@quelbicaba4402 si😫 lo es

  • @Yanferrer01

    @Yanferrer01

    10 ай бұрын

    Gente , y pues si 😢

  • @jhonnyandresdelacruz8381
    @jhonnyandresdelacruz838110 ай бұрын

    Que humilde Camilo ayudando a todos los que sufrimos de hernia discal

  • @carolinamora6418

    @carolinamora6418

    8 ай бұрын

    Y el Dr se llama Camilo 😮😅😅😅

  • @amparolamilladiaz5833
    @amparolamilladiaz583311 ай бұрын

    Me encantó, no sé cómo me puedo inscribir o seguir Yo tengo una hernia L4 y L5 desde hace 18 años y me dijeron que solo me podían operar para disminuir el dolor transitoriamente y yo no quise , usé la natación por muchos años y me disminuyo el dolor pero no me lo quito. Vi , gracias a Dios, este video hace 2 días y estoy trabajando en él Dios quiera me ayude Dios te multiplique tu luz y sus bendiciones Gracias gracias gracias

  • @carmengarciaromero7689
    @carmengarciaromero7689 Жыл бұрын

    Me gusta tus vídeos y sobre todo como los esplicas,gracias es de gran ayuda para mi ❤

  • @germanmangui7884
    @germanmangui7884 Жыл бұрын

    Gracias esta explicación super clara y empieso con estos ejercicios 🎉❤

  • @user-oj4tt5ig7f
    @user-oj4tt5ig7f Жыл бұрын

    Gracias por el alcance de su conocimiento

  • @anamarbinrodriguezgarcia7800
    @anamarbinrodriguezgarcia78005 ай бұрын

    Gracias Daniel Dios bendiga tu vida

  • @sorayacastillo3730
    @sorayacastillo3730 Жыл бұрын

    Me encantaron los ejercicios , muchas gracias

  • @two2657
    @two2657 Жыл бұрын

    es usted un profesional , bravo

  • @juliomarcano8125
    @juliomarcano8125 Жыл бұрын

    Excelente doctor, muchísimas gracias y bendiciones de lo alto para usted.

  • @yanixaleon8330
    @yanixaleon8330 Жыл бұрын

    Gracias por los ejercucios ❤

  • @santanderpalmasulbaran7147
    @santanderpalmasulbaran7147 Жыл бұрын

    Gracias Dr por compartir su conocimiento desde el momento que comencé a practicar los ejercicios sentí un gran alivio, tenía 2 meses de venir con un dolor lumbar que no me lo aliviaba con ningún analgésico ni en inyecciones me hicieron una radiografía y me diagnosticaron Discopatia lumbar en L 5 y S 1 me enviaron donde el ortopedista que todavía no me ha visto pero con sus conocimientos y sus ejercicios de este video me he mejorado muchísimo que creo que no voy a ir donde el ortopedista me siento muy Agradecido con Dios, Ud y sus conocimientos y que Dios me lo siga bendiciendo.

  • @lorenaaragon129
    @lorenaaragon129 Жыл бұрын

    Me encantaron los ejercicios ‘ muchas gracias esperando ver de nuevo otras técnicas de ejercicio _ yo ando muy adolorida desde hace tres años

  • @juanafigueredo3959
    @juanafigueredo3959 Жыл бұрын

    HOLA Lic muchas gracias por ayudarnos con los ejercicios ya que haces años estoy con estos problemas y con mucho dolor

  • @susanacolombo9901
    @susanacolombo990111 ай бұрын

    Es una gran esperanza... gracias y voy a hacer los ejercicios ❤

  • @vickycorasmendoza5271
    @vickycorasmendoza5271 Жыл бұрын

    Gracias Dr. Pues soy nueva y me parece interesante los ejercicios porque tengo problemas en L5 y S1

  • @MarioHernandez-qo3nl
    @MarioHernandez-qo3nl Жыл бұрын

    Muchas gracias Lic. Por todo todo lo que nos da esto maravillosos ejercicio le deseo muchas bendiciones

  • @monicapena1390
    @monicapena1390 Жыл бұрын

    Me ha encantado. Muchas gracias

  • @luisamolina-yr9oz
    @luisamolina-yr9oz Жыл бұрын

    Me encantó tu vídeo Daniel!!!!🙏

  • @xochilttadeo2505
    @xochilttadeo250510 ай бұрын

    Muchas gracias excelente, sus terapias.

  • @ceciliacastillo3272
    @ceciliacastillo327211 ай бұрын

    Tremendo muy bien explicado y entendíble Dios te siga Bendiciendo

  • @Liwoman
    @Liwoman10 ай бұрын

    Buenísimo muchas gracias bendiciones

  • @anitamunoz9716
    @anitamunoz9716 Жыл бұрын

    Saludos y muchas bendiciones graciaspor los ejercicios❤

  • @MLuz2480
    @MLuz248011 ай бұрын

    Gracias doctor seguiré con los ejercicios vuelvo ❤

  • @pedrolopezvillalobos5318
    @pedrolopezvillalobos5318 Жыл бұрын

    Muy lindo y Gracias por el apoyo a mi recuperación

  • @user-zz7pv5hh4u
    @user-zz7pv5hh4u Жыл бұрын

    Dios lo bendiga por enceñarnos estos ejercicios muchas gracias

  • @hectorradamealcantara1353
    @hectorradamealcantara1353 Жыл бұрын

    Grasia por su consejos médico doctor

  • @elenamartin4838
    @elenamartin4838 Жыл бұрын

    Gracias Dani 🙏🏻no sabes cuánto te agradezco tú ayuda🙏🏻🥰💋❤️ me encantan,muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @playera015
    @playera01511 ай бұрын

    Suscrita!!! Muchísimas gracias! Buenísimo el canal

  • @user-sv1cp9he4l
    @user-sv1cp9he4l8 ай бұрын

    Dios les bendigas y gracias hermano

  • @raulgutierrez2918
    @raulgutierrez2918 Жыл бұрын

    Gracias por tan excelentes consejos y ejercicios que nos ayudarán a tener un mejor manejo de nuestras dolencias ❤

  • @MariaVictoriaLuisMenoya-ed4py
    @MariaVictoriaLuisMenoya-ed4py Жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir ésto tan importante

  • @cindanancyrendonrodriguez2233
    @cindanancyrendonrodriguez22337 ай бұрын

    Muchas Gracias, Bendiciones 🙏

  • @washingtoncaballerodomingu7579
    @washingtoncaballerodomingu7579 Жыл бұрын

    Muy bien buen video bastante ilustrado y muy lentamente para poder entenderlo... Excelente...

  • @juliaflores4590
    @juliaflores4590 Жыл бұрын

    Hola Daniel muy buenos ejercicios los voy a hacer ya que tenido muchos dolores 😢

  • @martariverainzunza4797
    @martariverainzunza47978 ай бұрын

    Excelente y muy claras y precisas sus explicaciones.Muy agradecida.

  • @carolinrojas8338
    @carolinrojas8338 Жыл бұрын

    Muy bien explicado el video ,te felicito voy aplicarlo diariamente

  • @angelicacarrasco9078
    @angelicacarrasco9078 Жыл бұрын

    Agradezco los ejercicios, los realizo 3 veces a la semana para poder sentir un poco de alivio. Gracias gracias

  • @amandaalvarez5808
    @amandaalvarez5808 Жыл бұрын

    Me gustó mucho los ejercicios. Muchas gracias!! 👍👍👍👍

  • @mariabernillacarrillo8411
    @mariabernillacarrillo841110 ай бұрын

    Muchas gracias lo realize y me ayudo bendiciones

  • @MrBORREGUIUX
    @MrBORREGUIUX5 ай бұрын

    Muchas gracias por el ejercicio FisioActivo

  • @angelessestayoferreiro7295
    @angelessestayoferreiro72955 ай бұрын

    Muchas gracias por tu ayuda ❤

  • @user-nj6kw8jw9t
    @user-nj6kw8jw9t Жыл бұрын

    Mil gracias por compartir tus videos grandes bendiciones para ti lic

  • @user-vu5ru7rf5w
    @user-vu5ru7rf5w11 ай бұрын

    Muy bueno los concejos y los ejercicios muchas gracias

  • @antoniacortez4853
    @antoniacortez485311 ай бұрын

    Gracias por compartir tus conocimientos comenzare a aserlos

  • @EdilfonsoCastellanos-hm9bn
    @EdilfonsoCastellanos-hm9bn Жыл бұрын

    Que forma fabulosa de enseñar grasias

  • @mariajosefafajardorenza6400
    @mariajosefafajardorenza6400 Жыл бұрын

    Muchas gracias. Bendiciones por compartir su sabiduría.

  • @elisagarcia2113
    @elisagarcia2113 Жыл бұрын

    Buen día, gracias por tu generosidad en compartir, tengo dolor en la zona lumbar lado derecho al agacharme o pisar solo de ése lado..

  • @eliaschavez7702
    @eliaschavez770211 ай бұрын

    Gracias son buenísimos los ejercicios

  • @albaluciapinzon5684
    @albaluciapinzon5684 Жыл бұрын

    Estoy aprendiendo de usted de su experiencia gracias

  • @juliainesjimenezdedelgado3624
    @juliainesjimenezdedelgado3624 Жыл бұрын

    Su gran compartir ha sido muy dignificante para nuestra alma, gracias.

  • @franciselprofe
    @franciselprofe Жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir estas informaciones

  • @OrestesCastillo-yb5ch
    @OrestesCastillo-yb5ch4 ай бұрын

    Muy bueno comenzaré a hacerlos❤

  • @user-wj8lo8uq9l
    @user-wj8lo8uq9l11 ай бұрын

    Super tus ejercicios muchas gracias me duele bastante la espalda

  • @elbagaray7259
    @elbagaray725911 ай бұрын

    Hola Daniel ..son muy buenos los ejercicios los estoy haciendo todos los dias . Muchas gracias por compartir y por la paciencia que tiene para explica que Dios la bendiga, saludos dede Argentina.!!🧘🤣❤️

  • @ramonalazaro6812
    @ramonalazaro6812 Жыл бұрын

    Muchas gracias por su ayuda gracias Dios y lo Bendiga saludos

  • @sabysanchez7098
    @sabysanchez709810 ай бұрын

    Muchas gracias por su ayuda ayuda, Dios le bendice

  • @italocontrerasgarate3
    @italocontrerasgarate39 ай бұрын

    Gracia doce me e aliviador mucho con su ejercicios gracias

  • @gloriacarlos9991
    @gloriacarlos9991 Жыл бұрын

    Muchísimas gracias x compartir sus conocimientos se le valoran DLB.

  • @mariaapablaza9117
    @mariaapablaza9117 Жыл бұрын

    ❤Muchas gracias, excelente video ,yo tengo hernia de disco lumbar y es como dice sufro muchos dolores hasta la pinta del pie ,voy a realizar los ejercicios que enseña en el vídeo .Seguiré viendo sus vídeos gracias , bendiciones.👍👍

  • @inessalazar9632
    @inessalazar96328 ай бұрын

    Muy buenos ejercicios Dios lo bendiga ❤

  • @javiergomez-tc1eo
    @javiergomez-tc1eo Жыл бұрын

    Un gran saludo Lic. Daniel Gallegos, agradezco la información ya que me veo reflejado en los sintomas que usted habla en el video.

  • @edithcervantes8222
    @edithcervantes8222 Жыл бұрын

    Excellente video sus ejercicios son de mucha ayuda gracias

  • @mecherivera4444
    @mecherivera444411 ай бұрын

    Me gusta como explicas los ejercicios gracias

  • @maribelmollerdelgado5147
    @maribelmollerdelgado51479 ай бұрын

    Mil gracias si disminuye mucho el dolor. Gracias

  • @carlospineda1007
    @carlospineda100710 ай бұрын

    Gracias excelentes ejercicios los pondré envpractica

  • @marcelinamacavilca9447
    @marcelinamacavilca9447 Жыл бұрын

    Gracias x su cosejos de lumbargia de los nervios

  • @neiffypineres
    @neiffypineres Жыл бұрын

    Gracias. Bendiciones voy hacer los ejercicios.

  • @julioangelvicentesantos7604
    @julioangelvicentesantos7604 Жыл бұрын

    Saludos .muy buena explicación

  • @JuanaluzGonzalezmerino-gp6or
    @JuanaluzGonzalezmerino-gp6or Жыл бұрын

    Gracias es un buen video. Bendiciones

  • @claudiawaytton2391
    @claudiawaytton2391 Жыл бұрын

    Gracias por ayudarnos..

  • @josemiguelgarciamena3801
    @josemiguelgarciamena380110 ай бұрын

    Muy bien Doctor lo felicito si

  • @veronicasanchez3113
    @veronicasanchez3113 Жыл бұрын

    Gracias doc. Me encanta que sea corto y preciso...hace mucho tengo la hernia...una contractura me dijo un kinesiólogo...pero nunca me dieron resultados sus ejercicios

  • @user-zz7pv5hh4u
    @user-zz7pv5hh4u Жыл бұрын

    Dios le bendiga doctor

  • @anitavelasco8210
    @anitavelasco821011 ай бұрын

    Muy buenos ejercicios.... Gracias!! Espero me ayuden

  • @user-tz3px2no9b
    @user-tz3px2no9b Жыл бұрын

    Hola b.tardes. muchas gracias por compartir su profesion, me ha ayudado en calmar mis dolores, tengo 2 hernias l4,l5. Guatemala.

  • @marthacorreacores1748
    @marthacorreacores174811 ай бұрын

    Me encantaron tus enseñanzas.. Desde Uruguay 🇺🇾 GRACIAS ❤️

  • @juantangredi6494
    @juantangredi6494 Жыл бұрын

    Gracias por tus ejercicios me hacen bien

  • @arielortega3294
    @arielortega3294 Жыл бұрын

    muy alentador muy buenos ejercicios

  • @rosalbamila4254
    @rosalbamila425411 ай бұрын

    Espectacular,Dios te bendiga Por compartir tus conocimientos ,con tantas personas q lo necesitamos

  • @RicardoGarcia-jo8rf
    @RicardoGarcia-jo8rf Жыл бұрын

    Hola doctor, me agrada ver sus consejos, tengo ya mucho tiempo con los síntomas que ud. Mensiona el ortopedista solo me controla con antinflamatorios pero no siento ninguna solucion, empezaré con sus recomendaciones espero encontrar la solución, muchas gracias.

  • @andercordero3615
    @andercordero3615 Жыл бұрын

    Hola buenos días desde Venezuela gracias por los ejercicios son de Gran ayuda

  • @user-hx6vu5wy4q
    @user-hx6vu5wy4q Жыл бұрын

    Buenos ejercicios Aliviare mis dolores 😊

  • @angela1756
    @angela1756 Жыл бұрын

    Gracias eso mejorara el dolor gracias ❤

  • @oscaromarcarrillocruz5412
    @oscaromarcarrillocruz541226 күн бұрын

    Tengo dos hernias discales L4 Y L5 y una extensión del lado derecho, actualmente tengo dormidos los dedos del pie derecho y la planta, espero con estos ejercicios poder recuperar la sensibilidad del pie.

  • @user-zb3th4pf4e
    @user-zb3th4pf4e Жыл бұрын

    Si tengo ernia de disco mucho dolor están muy bueno los ejercicios gracias

  • @Angelcalderon2015
    @Angelcalderon20153 ай бұрын

    Gracias es lo mejor lo qué esen las redes

  • @raularteaga2611
    @raularteaga2611 Жыл бұрын

    Hola buena tarde muchas gracias Dr. Daniel excelente explicación muy buen video y excelentes ejercicios bendiciones Yo creo y me excedi al hacer ejercicio hace 2 dias y ahora me siento menos bien en el area del sacro confio en que estos ejercicios me van a ayudar GRACIAS por compartir sus conocimientos

  • @user-gm5xs4ei6h
    @user-gm5xs4ei6h10 ай бұрын

    Gracias x tus ejercicios

  • @edelmiracelisdepreciado2946
    @edelmiracelisdepreciado2946 Жыл бұрын

    Son muy buenos y efectivos para calmar el dolor

  • @olgamarincabral3531
    @olgamarincabral35319 ай бұрын

    Muy interesante los ejercicios, me relaja mi dolor,gracias x compartir.

  • @elizabethramosdeblanco2413
    @elizabethramosdeblanco241310 ай бұрын

    Mil gracias por tan mágicos ejersicios los voy a poner en práctica, tengo 5 hernias discales

  • @elicalr.9513
    @elicalr.951310 ай бұрын

    Muchas gracias x ese video, muy bien explicado, sencillos y fáciles de seguir, además q me quito el dolor.

  • @luisjc7557
    @luisjc75574 ай бұрын

    Gracias Doc. Camilo ❤

  • @user-tf2jw3ku6b
    @user-tf2jw3ku6b Жыл бұрын

    Esta mu bien ,gricias que Dios te bendiga

  • @nildasalvador841
    @nildasalvador841 Жыл бұрын

    Excelentes clases

  • @donacianosernaperez2129
    @donacianosernaperez2129 Жыл бұрын

    Estos ejercicios, me parecen muy prácticos, trataré de ponerlos en práctica, pues tengo aplastamiento de lumbares. Estas explicaciones son para agradecer por la buena exposición y la forma de cómo practicar por nuestra cuenta.

  • @RosaMarthaHull-vt6kz
    @RosaMarthaHull-vt6kz10 ай бұрын

    Interesante. Tema y demostración como fisioterapeuta. Un gran abrazo

  • @efraindelgadodelarosa193
    @efraindelgadodelarosa193 Жыл бұрын

    Muchas gracias,haré los ejercicios con disciplina,un abrazo

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