Esse dr, nunca faz vídeo clichê. Pode ter certeza que ha sempre mt conhecimento.❤

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Que honra! Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Quando eu fiz um video sobre a verdade dos somatotipos há 5 anos me chamaram de louco, video tomou dislike pra cacete, só dava seguidor de crença maromba dizendo que eu era frango. Hoje o video já tem uma taxa de 92% de likes e os comentários são muito mais conscientes, mostrando a evolução do maromba médio. Obrigado por ser mais uma voz de lucidez quanto a esse assunto!

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Show! E te convido a conhecer minha pós graduação: www.personalproacademy.com/

@rafaelms7424

Ай бұрын

nadar contra a maré é difícil, mas é recompensador

Quanto mais vejo os seus vídeos mais te admiro.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

aprendi a treinar muito melhor depois que comecei a acompanhar o Dr. Paulo!! muito grata por isso!

@DrPauloGentil

Ай бұрын

💪🏽🧠Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Só o prof. Paulo Gentil pra trazer o assunto que interessa e ainda de forma embasada que dá pra disseminar outras pessoas

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Só levo em consideração largura de um ombro até outro, e largura da cintura, isso não muda com treino e dieta. Também há individualidade no metabolismo, tem gente que precisa de maior ingestão de calorias para ganhar peso que outras pessoas.

Essa história de somatotipo me cai como aquelas mistificações da década de 60, aquele tipo de coisa como a dieta Atkins, essas coisas que na época pareciam fazer sentido e hoje com uma visão mais clara a gente olha e pensa "nossa, que bando de bobagem, por que ninguém via isso antes"?

Todos deveriam assistir essas aulas do Paulo Gentil. Que conteúdo incrível ! Parabéns mestre !

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Acho engraçado que a turma da maromba é a que mais fala de “biotipo” os cara tem tanta bomba que nem o gene do cara deve ser o mesmo e aí ainda quer montar treino específico.

@wadarellxd3540

Ай бұрын

É bomba cara, nao muda o DNA não

@dnte69

Ай бұрын

​@@wadarellxd3540sim neh cada uma, porém já existe doping genético.

@peloamordedarwin8662

Ай бұрын

@@wadarellxd3540 Ele sabe que não muda, ele foi irônico. 😅

O cara é um monstro. 👏👏👏

Muito obrigada pela aula❤

Muito massa esta aula, parabéns e nada de rótulos.👊🏽👏🏽

Brilhante insight!!🤯

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Muito bom. Conteúdo de alto nível

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Mestre!!!

Que aula incrível! Parabéns!

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Conhecimento liberta.obrigado pela aula

@DrPauloGentil

Ай бұрын

De nada! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Aula espetacular 👏👏👏👏

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

09:05 Pior que tenho amigos que são exatamente com essas características descritas junto com os biotipos 😂

Resumindo o que entendi....Creio que em termos de gordura corpórea não tem como definir pelo somatotipo , mas para o ganho de massa muscular sim tem diferença de carácteristica genética sobre composição corporal, se uns tem facilidade em ganhar mais e outros menos.

Que aula!

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Eu desde os 17 peso 50kg. Engravidei e fui até os 60. Dois meses depois eu estava novamente com os 50. Enfim, meu filho ja tem 15 anos e eu continuo com os 50kg. Quando adoeço vou a 47 ou 48 rapidinho. Pra recuperar é meses

@dnte69

Ай бұрын

Come 5 mil calorias por dia para vc ver.

Gostei.👍🏼

Excelente vídeo !!!! Reflexão essencial aos dias atuais em que todo o mundo com acesso à internet se torna formador de "opinião".

@DrPauloGentil

23 күн бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Muito top esse contexto historico por tras do somatotipo

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Nem assisti o vídeo e já dei like e compartilhei 😂

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Biotipo da minha irmã era da primeira imagem hj ta na última imagem kkk ate um ectomorfo se come de más fica gordo parece um Majin Boo com morfo

@dnte69

Ай бұрын

Mais😢

Caramba o descritivo do ectomorfo me descreve 100% 😂😂

@andrewn3146

Ай бұрын

A mim também. Porém, com a musculação minha estrutura e minha personalidade ficaram mais pra mesomorfo. Curioso. Vou fazer um experimento e ficar gordinho pra ver se me comporto como um endo. 😮😮😮

Já vi professores de academia elaborarem treinos com relação ao somatotipo, dizendo que para cada situação existe um treino diferente. Infelizmente muitos leigos acreditam nisso.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!

Mestre existe algum método de avaliação para saber quando um aluno sai do nível iniciante? Chegar na falha passa a ser interessante quando? Alguns profissionais dizem que vc deixa de ser iniciante depois de 6 meses, essa informação procede?

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Não tem! No meu livro “Bases científicas do treinamento de hipertrofia” eu dou alguns sugestões mais práticas. Veja em nerdflix.paulogentil.com

Parabéns mestre, nada como quem tem qi, estuda e pensa, tenho 175, 64 anos 63 kls, to fazendo exercícios em casa por questões $,e já estou com 66kls, obrigado por premitir acesso aos duros.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Paulo, na foto mostrada em que você está com um excelente físico, você já utilizava a mesma metodologia de treino que defende atualmente pautada em menor volume, maior intensidade etc)?

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Ha mais de 20 anos treino como recomendo, meu livro foi escrito em 2003

@JoaoGabriel-wy5wh

Ай бұрын

@@DrPauloGentil Obrigado pela resposta!

Sempre fui e ectomorfa, mesmo depois dos 60 😊

Boa tarde professor! Primeiramente, muito obrigado por mais uma aula. Tenho uma dúvida que é mais ou menos relacionada com o tema. Venho tendo acompanhamento de nutricionista e personal, só que tenho enfrentando que mesmo com ajuste em dieta e treino, minha massa magra fica permanecendo quase a mesma, quando tento subir, acabo ganhando gordura e quase nada de MM, e quando vou diminuir, acabo perdendo bastante MM junto com a gordura. Você tem alguma ideia do que poderia ser? Maratonei seus vídeos e não encontrei algo parecido.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Por favor, confirme se seu personal assina o Nerdflix e peça para ele assistir os vídeos sobre emagrecimento, especialmente o que fala sobre ganhar músculo e perder gordura

@alexsandramartins7010

Ай бұрын

Eu vivo essa realidade aí. Estou quase desistindo dessa busca e focar só na saúde mesmo, pq faz anos que vivo esse conflito.

@lilyk9489

Ай бұрын

Escutei de um nutricionista tb conhecido na área e disse : "um jacaré não vira crocodilo sem suco " Alguns nascem como jacaré e outros crocodilos.... infelizmente eu sou uma jacaré que cresce músculo bem devagar e parando, como a forma de glúteos que é mais difícil de desenvolver 😅

E nós, antes de escolher a pílula da Matrix estávamos medindo a "circunferência de nosso punho esquerdo utilizando o dedo indicador e anelar da mão direita"....sabe dessa mestre!!?? Rs

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Sim! Do Bostiani

@mariowagno5204

Ай бұрын

​@@DrPauloGentil😂😂😂😂😂 entendi essa 😂😂😂

Mas a relação da circunferência óssea com a altura não é construída. Deveria ter uma outra classificação, porque isso de dobra de gordura pode variar muito.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

É construída sim! Pois durante seu crescimento, há vários fatores que interferem no processo

Eu tenho um duvida simples:a recomendaçao de consumir 35 calorias por kg corporal para a hipertrofia tem bom embasamento cientifico? Seria possivel um video falando sobre o tema?

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Procure por “paulo gentil bulking” aqui no meu canal. Em breve farei outro vídeo, mas esse já te ajudará

Paulo é o Olavo da Educação Física! A cada vídeo me surpreendo mais com tanta sabedoria.

Quando criança eu pensava que, Hanna-Barbera era o nome de alguém do criador de todos aqueles desenhos que assistíamos, quando na verdade é a junção do nomes "William Hanna e Joseph Barbera.😁😁😁

Signo do século 20

Esse vídeo me lembrou daquele partido que implementou tribunais raciais nas universidades brasileiras.

Primeira a comentar e dar like 💪

Sou ectomorfico mas, minha testo sempre foi alta...

Bom, assisti o vídeo todo e concordo com alguns pontos, mas discordo de outros. Gostaria de explanar um pouco sobre alguns pontos. Na sua foto onde você está com porte mais atlético, e você diz que pessoas te julgariam como ''mesomorfo', eu ainda sim colocaria como ''ectomorfo'', por conta de estruturas mais esguias como o braço. Talvez realmente o termo somatotipo ou biotipo seja errado, por se tratar de algo criado de forma mais aristocrática na década de 40, mas de fato existe uma diferença estrutural entre pessoas do mesmo peso e altura. Convenhamos que atletas como Felipe Franco mesmo com 100kg ainda parecem ter uma estrutura voltada ao ''ectomorfo'', pois vemos que sua estrutura distoa de um atleta que também tem 100kg mas possui cintura larga e braços mais curtos que trazem um tom de preenchimento maior visualmente. Então a que nome devo atribuir essas diferenças corporais, se não aos morfismos? Porque é nítido que existem diferenças visuais com mesma altura e pesos similares. Essa é minha dúvida.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Você não pode “achar” nada! Tem que calcular, e eu mostrei como se calcula e, baseado nos cálculos eu era mesomorfo na foto

Somatotipo

Kkkk eu sou endomorfo.... o preguiçoso...

@DrPauloGentil

Ай бұрын

🤣🤣🤣

"o gordo é gente boa" será que surgiu daí?

@lilyk9489

Ай бұрын

Não, tem a ver com o carácter de cada signo pelo horóscopo

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Sim

é triste ser endomorfo, sempre com gordura localizada, ancas lagas, pernas tortas.......triste

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Mais um que comentou sem ver o vídeo

Com todo o respeito Doutor. Mas acho importe sim saber seu somatotipo, ele nos mostra as dificuldades que teremos e teremos um entendimento maior do que devemos fazer. Óbvio que nosso estilo de vida é que define como estaremos, mas convenhamos que emagrecer será muito mais sacrifícios para um endomorfo que um ecto, a pessoa sabendo disso se empenhará mais ou menos no processo.

@DrPauloGentil

Ай бұрын

Com todo respeito, você não entendeu o vídeo e falou bobagem

Isso é tudo invenção humana que ficar se ligando a isso nao leva a nada .. tudo é invenção, e sempre sai estudos novos e fala ao contrário depois ovo era o vilão hj é o herói , não faça nada que estudos dizem faz o que da certo e resultado no seu corpo que vc vai vencer.

@leirbagbat

Ай бұрын

Se não seguir os estudos está dando tiro no escuro

ectobrocha 🤣

T

Esse negocio de somatotipo é papo de cigana

Boa tarde !!! Dr. Paulo Gentil , porque as grandes fabricantes de suplementos deixaram de produzir a caseina, estou tendo dificuldades para encontrar