Como treinar com um Saco de Pancada
Спорт
Quer aprender Kung Fu online? Clique aqui:
www.hotmart.com/product/kung-...
Para treinar com um saco de pancada você precisa de muita disposição e técnica!
Vamos falar sobre como bater no saco de pancada e principalmente sobre a distância dos golpes.
Faremos um treino de saco de pancada que serve para várias artes marciais (muay thai, boxe e também o nosso Kung Fu sanda).
Lembre-se de colocar suas luvas.
Se gostou dá um joinha \o/ assim esse conteúdo poderá ajudar mais pessoas.
E se tiver sugestões e observações, pode escrever. Damos nosso melhor para responder os comentários.
Se inscreva no canal e ative o sininho para receber as atualizações!
Nos acompanhe nas redes sociais:
Instagram → / academiadra. .
Facebook → / dragaochines
Espero que esse vídeo tenha te ajudado!
Obrigado pela visita!
#sacodepancanda #sacodepancadakungfu #treinosacodepancada #tutorialsacodepancada #guiasacodepancada
Пікірлер: 114
🥋➡️ Quer fazer um curso incrível e aprender Kung Fu em casa? Clique e conheça: www.hotmart.com/product/kung-fu-em-casa/S37231445N?src=comment
@saraalmeida6809
2 жыл бұрын
SARA SOUZA Mxbldjl bom cvofgo de clwl é Hdvoghl no psfkup do dhorpvr Sgpefp ghlghpshp
Olá, parabéns pelo seu vídeo. Estava procurando algum vídeo que ensinasse formas de treinar com sacos de pancadas, assim como um professor de educação física cria uma carga de exercício para os alunos de sua academia. Considero que seu vídeo foi, até agora, foi o que ofereceu mais material nesse quesito. Grato.
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Muito obrigado pelo seu comentário Luis. Tanto eu quanto meu irmão somos formados em educação física :)... acho que isso ajudou 👊👊👊
Tooop
Essas dicas serão muito bem vindas pra manter algum treino em casa com o saco de pancada e se manter ativo! Obrigado
@academiadragaochines
4 жыл бұрын
Boa Ale... bons treinos
O melhor vídeo, parabéns professor !
Hoje chegou nosso saco de pancada!!!! Já corri aqui pro KZread pra aprender como usá-lo!!!! Achei o seu vídeo e amei!!!! Já estou inscrita no seu canal!!!! Obrigada pela aula!!!! 🙌🙏
Obrigada por esse vídeo me ajudou muito!
Aula top , obrigado pela dica oss!
Amei tmj
Boas dicas!
MUITO BOM!
@academiadragaochines
4 жыл бұрын
Obrigado Gabriel
legal mesmo , dicas de ouro
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Muito obrigado pelo comentário Kelly 👍👍
Show de bola!
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Obrigado Celso
Muito bom 👏👏👏👏
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Muito obrigado
Top
Muito bom: didatico e pratico
@academiadragaochines
4 жыл бұрын
Muito obrigado pelo comentário Marcio
Gostei muito comprei o meu hoje, espero perder uns quiliinhos kkk
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Que legal Marta Continue com essa determinação e bons treinos 👊👊👊
@uiaraoliveira602
3 жыл бұрын
Somos duas ahahahahha
@beatrizdias2582
3 жыл бұрын
@@uiaraoliveira602 somos três kkk
@tynasantos6038
3 жыл бұрын
Somos Quatro.
@msusigpereira9734
2 жыл бұрын
Somos cinco ... 🥰💥💪👊
Muito bom 👏
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Muito obrigado :)
Muito boa a dica ,facilita muito usando o deslocamento e distância.
@academiadragaochines
4 жыл бұрын
Obrigado Marcos
Gostei mto do vídeo, o meu saco chegou hoje.Enchi de retalho e meu marido pendurou no teto.Ficou top.Agora tô querendo comprar um saco só pra socos e chutes no alto.E quero um bonequinho desse q aparece ao fundo do vídeo, mas o bichinho é carinho viu!Mais de 1000 pau um treco desse.Espero q eu n desista igual eu fiz com as academias kkk Igualzinho esse do vídeo tá 3.326,fora o frete mds
Aula top
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Obrigado Robert 👊👊👊
SHOW , PARA MIM Q TREINO KICKBOXING, ESTÁ TOP ‘
Adorei o video, ensina mais passo a passo pra iniciante, vou comprar meu saco de pancada,este mês. Parabéns pelo video.👏👏👏
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Em breve faremos o próximo vídeo de saco de pancada, obrigado pelo elogio Flávia
Adorei ganhei um saco e vou treinar
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Bons treinos Andrea 👊👊👊👍👍👍
Massa👊😎*
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Obrigado pelo comentário. 👍👍👍
Adoreiii comprei o meu e as luvas com essas dicas vou conseguir utililizar👏👏👏😀
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Que legal Tatiana! Bons treinos!
@tatianesouza7709
3 жыл бұрын
@@academiadragaochines valeu obrigado 😁
vlw tá me ajudando muito nessa quarentena
@academiadragaochines
4 жыл бұрын
Obrigado pelo comentário Henri
@suparudescalvado2548
4 жыл бұрын
@@academiadragaochines eu que deveria agradecer pelo trabalho incrivel👍🏻
Ótimo já comprei o saco de pancada e já estou treinando ótimas dicas 03/12/2020
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Bons treinos Silvia
@silvinhamartinssouza1597
3 жыл бұрын
Obrigada 🥊🥊
@dallmynhaaparecida752
3 жыл бұрын
@@silvinhamartinssouza1597 e ai ja viu resultado no seu corpo?? Perdeu alguns kilinhos..?
Amei as dicas , acabei de comprar um saco de pancada para mim. Ja enchi de serragem, só falta pendurar, depois é só dale ..kkkk
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Bons treinos Marlí 👊👊👊
😁🥰👍🏾
Me ajudou muito agora da pare eu treina melhor
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Bons treinos Sérgio 👊👊👊
você acha que usando a luva bate saco com bandagem pra treinar é bom?acabei comprando um saco de pancada que vinha com uma luva bate saco, e alguns dizem que ela não é muito boa
Já cansei só de te ver kkkk
Eu treino musculação de manhã, dar uns golpes no saco de pancadas no período da tarde, dá bom? E ajuda no ganho de massa muscular, ou prejudica?
Eu comprei o meu saco ... louca pra estreiar...
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Bons treinos Priscila 👍👍👍
Tô só aguardando a pandemia acabar prá entrar na academia e iniciar as aulas.
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Boa Ana 👏🏻👏🏻👏🏻 volta mesmo 👊👊👊
@victorhugomendesbarbosa823
3 жыл бұрын
eu tbm
TRINTA SEGUNDOS DE SOCOS SÃO APROXIMADAMENTE 51 SOCOS FORTES ???
Boa tarde, mto bom.adorei, qual a medida do saco de pancada?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Olá Elisângela. O nosso tem 1,60m
A luva e bandagem previne 100% o risco de lesão nos punhos?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
100% não Alexandre, se bater um cruzado sem o punho estar alinhado pode se machucar ainda. Mas a luva e bandagem protege bastante :) bom treino
Essas técnicas de soco pertencem ao Choy Lay Fut ou são do Sanda? Um sistema tradicional como o Choy Lay Fut usa saco de pancada?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Sistema tradicional usa saco de pancada sim Sebastião. Este soco faz parte do Choy lay fut e pelas regras do Sanda pode ser usado no sanda também 👍👍👍
Fiquei cansada só de assistir. kkkkkk!
Olá, então eu tenho uma certa fratura na mão (operei e tudo) e queria fazer treino poupando as mãos ou uma delas... E possível isso ou perco metade do aproveitamento em treino com saco de pancada?.
@academiadragaochines
2 жыл бұрын
Depende da fratura e como foi a calcificação. Mas é possível adaptar sim 👍👍👍
@Daniel_Killer_Menezes
2 жыл бұрын
aprender a usar cotoveladas seria uma boa eu acho
Pode me dizer qual o saco de pancada usado no vídeo?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Oi Fátima O nosso saco de pancada é da marca Pretorian
Não consigo me adaptar com as luvas de box. Uso apenas as de MMA. Turma, alguma dica?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Para adaptar precisa treinar. Se treinar bastante com a luvas de boxe tenho certeza que você se acostuma com ela 👍👍
@Kjhhtfuuffttijjgg
3 жыл бұрын
@@academiadragaochines Professor preciso usar sempre as bandagens ou as faixas?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Da pra treinar sem bandagem sim... pode ficar tranquilo 👍
Gemte,comprei o saco e nem sei por onde,começar
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Nosso vídeo ajuda bastante quem tá começando Bia 👍👍👍
Ótima aula, mas isso é muay Thai, o canal não é de Kung Fu? Valeu. 👏👏
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Olá Marcos. Essas também são técnicas de sanda, a modalidade esportiva de luta das artes marciais chinesas. Algumas técnicas são as mesmas do Muay Thai!
@MarcosLima-fg3gd
3 жыл бұрын
@@academiadragaochines Entendi, mas a aula ficou top. Parabéns.
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Muito obrigado 👊👊👊👍👍👍
@daviabreu5275
3 жыл бұрын
São golpes de sanda boxe chinês que é muito parecido com muay thai
Tem areia dentro disso??? Alguém sabe dizer
@letecosta3020
2 жыл бұрын
Areia não pois puxa umidade. Tem que ser estopa..retalho... ou serragem.
@Aclecioo743
2 жыл бұрын
@@letecosta3020 obrigada
Essa saco é de quantos quilos? Onde compra?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Acredito esse saco é de 50kg Procura nas loja de materiais esportivos que você acha 👍
Qual a altura deste saco?
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Esse tem 1,60m
O meu saco voa mas que apanha
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Continue treinando 👍👍👍
Ajuda a emagrecer?
@academiadragaochines
2 жыл бұрын
Com certeza 👍👍👍
Morrendo só de vê, aff cansa viu.
@academiadragaochines
3 жыл бұрын
Bora treinar!