Dr. Alexandre fiz os exercícios. Tava com dor uma danada. E passou. Muito obrigado pelo conhecimento passado.

A um ano atrás eu estava quase sem andar,comecei a fazer,er fisioterapia e as dores desapareceram. Obrigado pelas explicações.

Caramba! Que Deus continue te abençoando sempre! Estava com dor e não pude ir ao médico porque estou desempregada. O senhor me ajudou Muito com o seu conhecimento. A primeira vez que fiz o exercício já não estava sentindo mais dor . Gratidão ❤🙏

Eu gostei 👏👏

Excelente o conteúdo Dr

Gratidao

Gostei do exercício

Ótimo!💖💖

Estou amando.

Show

Dr. Simplesmente sensacional 😃

Excelente!❤️

Muito bom! Seus vídeos te me ajudado muito.

Ótimos vídeos

Amei pois preciso muito!

Gracias

Obrigada 🙏🏼 Deus abençoe sua vida

Top de mais doutor

Muinto bom

Me ajudou muito , obrigado Dr . 👍

Obrigada Dr, Deus te abençoe 🙏

Bom dia gostei muito do conteúdo

Para mim está sendo otimo

Gratidão 🙏

🙏 Deus abençoe seus videos são maravilhosos muito obrigada

Que Deus abençoe o senhor por ajudar a muito aliviar as dores

Do joelho me ajudou muito

adorei muito obrigada mi dou taão bem com os teus exercício homem di deus muito brigada

Gostei!

Gostei. Muinto pos. Tenho dor no jueiho vou faser

Dr Alexandre Mota seus vídeos são top e estão me ajudando muito. Fiz os exercícios hoje já sentir o alívio e vou continuar fazendo os exercícios e divulgar os seus vídeos. Muito obrigado meu amigo

Fantástico

Dr. Alexandre, fiz o exercício e fiquei com dor no quadril.

É exatamente essa dor que esta dor que estava me deixando angustiada já. Que informações maravilhosas! Muito obrigada

Eu estava chorando ontem você mim ajudou muito

Amei o primeiro vídeo já vi diferença na primeira vez que fiz o exercício.

Impressionante o efeito imediato na diminuição da dor no joelho. Obrigada pelas orientações.

Essa liberação de vastos e reto e mágico, alivia na hora

BOM DIA DR OBBRIGADA AJUDA SIM DIMINUE SI M AS DORES GRATIDAO

Fiz e já senti um leve alívio! Amanhã farei novamente.😊

Incrível que me aliviou muito no joelho 🥹muito obrigada dr 🙏já estou seguindo

gostei do vídeo. Vamos ver se vai me ajudar.

Dr. So Deus pra te recompensar por todos estes conhecimentos q senhor tem passado p nós , depois dos 50 me apareceram todos os itis nos membros superiores e inferiores, meu fígado não aguenta mais tantos antinflamatórios , beta 30 ibropofeno etc , conhece seu canal foi uma bênção um alívio das dores , estou fazendo novos exames mais continuo te acompanhando. Muito obrigado.

Boa noite hoje eu estou sentindo exatamente dor no primeiro ponto

Você acertou tudo quê estou a dois meses sentindo já gastei tanto e não melhorou nada aí vi seus vídeos e está mim ajudando graças à Deus ❤❤

Oi Dr! Comecei hj, não estou muito familiarizada ainda, mas chegarei lá com fé em Deus 🙏 Deus o abençoe 🙌

A do ombro também me ajudou

Salve mestre! Obrigado pelo vídeo! Pode fazer o 1º exercício com rolo de liberação miofascial ??

Sou professor de muay thai e kickboxing e vc resumiu tudo que eu sinto patelofemoral

Fiz uma cirurgia do femo e não conseguia dobrar a pena, agora já consigo fazer 90 graus

Tava indo no médico já fiz o primeiro exercício a dor sumiu show muito obrigado

Boa tarde estou assim dou as coxas e nos dois joelhos estou na fisio a nove meses mas faço seus exercícios meu joelho inflamou o menisco hj Est á triste a dor na tomei de tudo obrigada

Meu joelho é assim,parece que tem areia, principalmente se eu agachar,esse exercício me ajudou muito, obrigada dr. Alexandre

Dr. Alexandre me inscrevi hoje, qual o melhor exercício para tendão quatricipital rompido, sinto dores que tem dia que sinto muita dor obgdo SOARES Belo Horizonte y

Boa tarde! Gratidão por seus vídeos maravilhosos, que ajudam a tantos irmãos seus como tanto está me ajudando. Deus o abençoe!

@sofiapitta514

Жыл бұрын

Excelente bem didático!!

Vou começar esses exercícios agora, pois comecei a prática de exercícios na academia, começou a doer,. Mas já fiz um exercício pra mandíbula que você ensina, não saiu mais do lugar, sofri muito com esse problema. Obrigada.

Bacana

Bom dia todos os seus vídeos sobre joelhos me ajudaram muito,eu sou ciclista e competidor,esse ano comecei muita dor no joelho ao pedalar,comecei a fazer esses exercícios de fortalecimento que voçê passou,e melhorei absurdamente,sinto muita dor na frente da patela,não incha não doe pra correr pra subir escadas nada disso,enfim melhorei muito,com os exercícios três vezes ao dia e gelo,valeu mesmo 👍

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Maravilha! Fico extremamente satisfeito com esse feedback, Marcos! Acredito que sempre podemos melhorar o equilíbrio e a saúde do nosso corpo. Parabéns!!!!

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Você tem um Osteopata que te acompanha? Se não tem, eu aconselho a procurar um para um trabalho preventivo. Grande abraço!!!!

Gostaria de exercício para coluna e lombar

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Tem uma playlist inteira sobre dor nas costas. O link está na descrição! 😉👍

Meu joelho não fica vermelho só foi um pouco a rótula bem no osso mas esse exercícios ajuda muito

Boa tarde obrigado pelos exercícios. Melho muito

Dr Alexandre, onde você atende ? tenho um problema no joelho e não estou conseguindo extensão do joelho, joelho rígido e tendão encurtado.

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Marco, moro em Teresina, no Piauí. Por conta do meu trabalho online, minha agenda está fechada para novos pacientes. Estou atendendo somente os pacientes "antigos".

Boa noite doutor, eu bati o joelho na quina de uma estante no trabalho e desde então meu joelho dói bem no meio do joelho no osso ao agachar, ao subir e descer escadas, ao fazer força com o joelho. Nem medicamentos adianta. Já fiz ressonância, fiz fisioterapia e nada. Vou tentar esses exercícios pra ver se melhoro. Tenho só 25 anos.

Dr esses movimentos podemos fazer deitado?

Doutor simpatia ,tudo bom? Estou precisando de exercicios para melhorar o equilibrio

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Bom dia, Silvana. Viu planejar um vídeo com sugestão de exercícios. Mas já adianto que o melhor é ter um bom fisioterapeuta por perto para ir adaptando os exercícios e até pra sua segurança.

@silvanapereiradcpereira7682

Жыл бұрын

Faço meio agachamentos e bike. Porem n largo a bengala.SOS

To c essa dor tbm, tenho dificuldades p dobrar, sentar e levantar

@lorenasantosfernandes6511

3 ай бұрын

Mas o motivo é chikungunya

Me esqueci de falar do meu problema. Comecei sentir repentinamente uma forte dor no meu joelho esquerdo. Sempre faço alongamentos e sinto muito estalos nas minhas articulações. Mas de repente começou essa dor. A mais de 10 anos tive um acidente de moto e toda pancada foi nesse joelho.

Estava com dor, após este exercício a dor sumiu

Dr eu sinto um pouco dor na bolacha andando de bicicleta mais quando aquece para

Bom dia doutor.sinto muita dor nos joelhos vou fazer esses exercícios. obrigado pela a dica

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Faça e me conte depois! 😉👍

@dircevieiradossantos

Жыл бұрын

@@DrAlexandreMota blz então obrigado 🤝🤍

Quebrei a patela no final de jan23, posso fazer esse exercícios para joelho e demais músculos?

Tenho dor na panturrilha. Acredito que seja por treinar na areia. Tem algo pra melhorar? Ela fica bem enrijecida.

Estou com essa dor, apareceu ontem enquanto estava treinando, mas já tenho faceite plantar, será que é isso que causou a dor na patela?

Dr. Alexandre bom dia qual a cidade o senhor está ? Talvez poderia marca uma consulta…

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

José, moro em Teresina, no Piauí. Por conta do meu trabalho online, minha agenda está fechada para novos pacientes. Estou atendendo somente os pacientes "antigos".

Tenho 15 anos e aconteceu com migo e estar duendo quando cruzo ou dobro o joelho,mas nao faz estralos. Alguém mim ajuda estou com medo 😢

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Tive uma queda mais ou menos uns oito anos, que na rua de joelhos. M mas agora aproximadamente quase um ano estou sentindo muita dor no joelho direito. Estou aguardando uma ressonância,mas fiz ultrassom . Não sei mais o que fazer com está dor.por favor o que devo fazer??

Qdo que tem que colocar prótese ? Eu tenho pata de ganso e patela etc querem colocar prótese. E preciso ? Nos dois joelhos.. Obrigado

gostei bastante vou fazer estes exercicios!! fiquei bem feliz de ver este video pois e realmente uma resposta de uma pergunta que fiz em um ultimo video que eu assisti muito obrigado =)

É normal sentir isso depois de uma corrida mais intensa? ou depois de dois dias seguidos de corrida?

Dr, tenho artrose nos dois joelhos, o que está dificultando a minha locomoção, mas aos 78 anos, estou com medo de encarar uma cirurgia Se possível, gostaria da sua opinião. Grata pela sua atenção

Cpt

Sou nova eu sinto muita dor faço academia e foi quando fiz o exercício a leg 45 e estendi meu joelho tô morrendo de dor n sei oq faço queria uma dica

A patela grudou meu joelho só dobra 15graus e me dói eu acho que é entre a torcer e a patela. Me ajuda.

Sinto muita dor no joelho esquerdo por conta de uma queda , bate o joelho de frente pro chão dói o tempo todo

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Faça os exercícios e depois conte pra gente! 😉👍

Se a patela teve roupimento partiu ao meio qual procedimento

As vezes um dos joelhos falseia, como se eu fosse cair. Muitas vezes só não caio por me apoiar em algo.

@vivianemachado8790

10 ай бұрын

Também estou com esse problema ... 😢

Dotor

... .... ............... . ... .. .. .. ... ... ........ D s dores e tenho oitenta e sinco anos que posso fazer me perdoe não consigo

Eu não consigo dobrar o joelho de jeito nenhum..

Não tenho dor , tenho enrijecimento

A minha patela desloca enquanto durmo

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Pois foque no trabalho de força e coordenação dos músculos.