Muito Obrigado Rafael. Adorei o vídeo.

Obrigada

ROMPI ESTE BENDITO TENDAO JOGANDO VOLEI NA PRAIA,

Muito obrigado pelas dicas , já não conseguia mais fazer exercícios de perna na academia já estava agoniado sem a possibilidade de treinar de forma mais pesada e me ajudou bastante

Cara muito obrigado de verdade, to precisando mt

@raphaelgalvaofisioterapia

2 ай бұрын

Que bom que ajudei! 🙏🏼

So portuguesa entrei em remissão de cancro de pulmão e agora vem esta maldita tendinite 😢muita dor

Belas tatoos doutor!!!

@raphaelgalvaofisioterapia

7 ай бұрын

🙏🏼✅

Sou praticante regular de judô (2 vezes por semana) e lesionei os joelhos durante um treino. As semanas passaram e o joelho direito curou. Porém ainda sinto dor no esquerdo ao ajoelhar. Além de um incômodo na parte trás dele.

Ontem senti dores agudas. Hoje dia 16/10 fui empurrar a porta de casa para abrir com o ombro e com o corpo na lateral (minhas mãos estavam com sacolas de mercado). Senti uma dor tão grande que parecia que meu tendão patelar ia romper. Que fisgada que senti. Doeu pra caralho. Fiz gelo e agora neste momento estou fazendo o exercício do vídeo. Oremos. Obrigado.

@raphaelgalvaofisioterapia

8 ай бұрын

Usa um shorts que postei para dor no joelho vai ajudar tbm

Vou fazer, obrigado 🙏

@raphaelgalvaofisioterapia

22 күн бұрын

Volte para contar sua experiência!

Obrigado por essas dicas, vou fazer isso pra tratar meu tendão.

@raphaelgalvaofisioterapia

3 ай бұрын

Isso aí José.

Eu tenho dores horríveis 😢 faço antiflamatorio e analgésicos a dor é horrível

Boa noite,a fita sub patelar,posso estar utilizando a mesma no dia a dia durante o trabalho?

Boa noite doutor eu sou novo no canal mais ja posso dizer que seus vídeos são muito bons parabéns e obrigado

@raphaelgalvaofisioterapia

10 ай бұрын

Eu que agradeço por seguir! 🙏🏼

@dedefrancisco4269

10 ай бұрын

@@raphaelgalvaofisioterapia valeu Tmj 🙏

Boa tarde. Sinto muita dor nesse tendão quando corro. Posso usar esse fita elástica quando correr?

Saudações Dr. A minha passou depois de uns exercícios que fui fazendo mas o pequeno inchaço continua. O que faço? Há mais de 4 meses sem dor mas com o inchaço.

Eu tenho Osgood scharlate

Onde encontro essa faixa.

Olá eu tava com dores nessa parte do joelho dores insuportável até para dormir incomodava vi vídeos e fiz exercícios melhorou de mais obrigado pela dicas.

@raphaelgalvaofisioterapia

3 ай бұрын

Show 🤩

Boa noite Eu dor no joelho, vou esperimentar fazer esse exercício depois darei um retorno.

@raphaelgalvaofisioterapia

10 ай бұрын

Vai dar certo! 🙏🏼

O que ele está falando faz sentido. Quando sinto dor no joelho ela resolve na medida que faço atividade fisica, se não faço piora

@raphaelgalvaofisioterapia

5 ай бұрын

Show de bola! 🙏🏼🙂

e se o tendão já apresenta alguma calcificação? Estas orientações conseguem desfazer? Sinto dores depois de andar por 10 minutos, as vezes. se eu descanso aguento mais. Mas na radiografia veio uma calcificação.

Meus joelhos são pra dentro e patelar fica mas pra fora. Como fazer exercício na musculação?

Nenhum vídeo me motivou tanto quando o desse cara, trabalho sensacional! Parabéns irmão 👏👏👏

@raphaelgalvaofisioterapia

5 ай бұрын

Obrigado 🙏🏼! Deus abençoe!

Onde acho dessa faixa pra comprar?

Dá pra fazer sem essa fita preta ?

Top irmão, estou fazendo e está melhorando bastante, recomenda fazer mais sessões no dia? Grande abraço, Deus abençoe.

@raphaelgalvaofisioterapia

7 ай бұрын

Glória a Deus! Pode fazer até duas no dia! 🙏🏼🙂

Raphael parabéns pelo canal . Estou cm tendinite patelar, jogo bola e ao chutar sinto muita dor na região . Não sinto dor ao agachar e nem ao correr , só quando chuto a bola no movimento de extençao da perna. Qual o tempo de recuperaçao ? Alongamento ajuda?

@raphaelgalvaofisioterapia

10 ай бұрын

Trabalho de mobilização da patelar! Associado a exercícios excêntricos ajudam muito (descida de cima de uma caixa, Step ou algo assim), tenho alguns no meu Instagram. Da uma olhadinha lá. @raphaelosteopatia

@juniordantas4508

8 ай бұрын

Estou com a mesma situação. Você conseguiu melhorar, @superdilindo5107 ?

Dor na ponta da patela na parte de baixo é tendinite?

Ola! Qual o nome das fitas onde comprar? Qdo acordei meu joelho estava inchado na parte superior e lateral direito.so o joelho direito doe ainda subo e desço escada n trabalho esse exercícios ajuda ? fui ao ortopedista me passou antiinflamatório?

@raphaelgalvaofisioterapia

5 ай бұрын

Ajuda sim! Faixa amarela nome (theraband), a preta é apenas uma fixa elástica com velcro você encontra em qualquer loja de costura.

Bom dia ! Sinto uma dor aguda na pata de ganso e átras dentro do joelho parece ser no músculo, as veses perco a pisada. Que tipo de exercício me recomenda ? Estou alongando muito com a posição do bebê.

@gabrielbandeira4283

6 ай бұрын

Se for realmente para de ganso é um tipo de tendinite, recomendo fazer esses exercícios que ele passou se não tiver em fase aguda e compressa morna

Eu não tenho essa fita Mas eu posso colocar uma fita normal

Boa noite, estou com este problema será q eu usando está cinta no joelho eu consigo jogar futebol ? desde já aguardo retorno

@raphaelgalvaofisioterapia

Ай бұрын

Sem tratar, possivelmente não!

Fui treinar futebol depois de muitos anos sedentário. Isso tem 1 semana e ainda sinto dor na região abaixo da patela, parece ser músculo, mas não sei se é o tendão... Hehe

@MarcoRJ73

8 күн бұрын

Amigo...abaixo da patela só pode ser o tendão.

Quem não tem a fita de velcro pode usar a joelheira de compressao?

@raphaelgalvaofisioterapia

25 күн бұрын

Pode!

Tô fazendo esses exercícios e me sinto bem melhor.... Mas sinto uma pressão debaixo do pé... No calcanhar 😢😢😢

@Jaqueferreirah

2 ай бұрын

Por conta da sobre carga … é bem comum .. tenho tendinite patelar e sou jogador de vôlei , estava afastado e voltei a 4 meses , tô apenas sentindo falta de saltar , tô voltando aos poucos mais pra quem chegava a 3,45 metros no bloqueio , hoje tô saltando uma gilete kkkk .. faz parte do processo

Meu joelho estala muito durante o exercício, fiquei com medo de fazer. Meu joelho tem estalado levantando, sentando, ao subir e descer escada. Treino 4x na semana e estou ficando com medo de treinar perna 😪

@raphaelgalvaofisioterapia

6 ай бұрын

Estralo sem dor não é preocupante! Então segue o plano. 🙏🏼🙂

Posso fazer o primeiro exercício em um banco extensor articulado ?

@raphaelgalvaofisioterapia

25 күн бұрын

Pode sim!

Posso fazer este exercício na cadeira extensora da academia ...sem carga e com pouca extensão???

@raphaelgalvaofisioterapia

8 ай бұрын

Perfeitamente!🙏🏼

Todas as vezes q jogo futebol, sinto dor no tendão patelar. Tenho treinos regulares na academia… Devo continuar jogando ou esperar um certo tempo para “recuperar”?

@gabrielbandeira4283

6 ай бұрын

Se não tá na fase aguda (4 ~ 7 dias) recomendo já fazer exercícios, se a dor tá a mesma e do nada aumenta, para e faz compressa gelada até a dor diminuir, mas se a dor aumentar "do nada" de forma recorrente, recomendo não fazer a atv física, e sim fazer uma específica pra reduzir a inflamação

Dr, em média quanto tempo leva a recuperação total desse tipo de lesão?

@jeffersonesteves4759

Ай бұрын

Tô assim a 2 meses, tô entrando na academia pra ver se consigo resolver

Dr, por gentileza preciso de uma ajuda sua? Tive um acidente e fraturei a patela, passei pela cirurgia da patela, fiquei quase um mês com a perna imobilizada, já tenho um mês de fisioterapia, mas não consigo levantar a perna ela estando esquicada. O restante estou evoluindo, acho que estou com mais 100 graus de flexão.... Mas estou com preocupado é que não consigo levantar minha perna quando esta está esticada, e eu de barriga para cima. Já se bruço com ela esticada consigo levantar...

@raphaelgalvaofisioterapia

5 ай бұрын

Entendi! Me manda msg no Instagram. Link está na bio.

@adelsonfranco8734

5 ай бұрын

@@raphaelgalvaofisioterapia muito obrigado, já te chamei lá

Tenho ata de ganso no joelho e um gordura ao lado do joelho e dói muito atrás do joelho qual o melhor exercício para acabar com está gordura ao lado do joelho obrigada

eu estou com tendinite patelar, to sentindo uma dor bem fraquinha, mas estou com medo de treinar, com medo dessa dor piorar. Estou fazendo fisioterapia mas não estou vendo resultados. Devo voltar a treinar meus membros inferiores com cargas mais baixas, progredindo de acordo com oq for melhorando?

@raphaelgalvaofisioterapia

5 ай бұрын

Exatamente, única forma de resolver a tendinite de vez é carga gradativa.

posso usar a fita quando faço o exercício com o estimulador muscular?

@raphaelgalvaofisioterapia

4 ай бұрын

Claro!

Dr preciso falar com vc urgente como faco

@raphaelgalvaofisioterapia

9 ай бұрын

Mande msg no insta

Olá, penso ter osgood schlatter pois os sintomas os inchaços são os mesmos, tenho 13 anos, o que devo fazer?

@ThiagoCLST

Ай бұрын

Procura um profissional especializado no joelho, ele cai conseguir fazer um diagnóstico correto para o seu problema. Ficar no "Achismo" não é uma boa opção

estou com essa tendinite patelar só que a perna que sinto dor perdi massa muscular do quadricipes o que fazer neste caso ?

@raphaelgalvaofisioterapia

9 күн бұрын

Recuperar essa massa sem dúvida!

Machuquei jogando bolas algumas semanas atrás, um dos sintomas e não consegui contrair o joelho 100% no caso quando acordo de manhã e dou aquela espreguiçada sindo um leve incômodo. Será wue é tendinite?

@raphaelgalvaofisioterapia

9 ай бұрын

Provavelmente não! Apenas uma forma de proteção do corpo pelo ocorrido. Corpo ainda julga o fato de esticar a perna uma ameaça, a qual não existe mais.

posso usar essa fita de pressão durante partidas de tenis?

@raphaelgalvaofisioterapia

7 ай бұрын

Tranquilamente! Inclusive é muito usado!

Onde compra essa fita e qual o nome dela?

@raphaelgalvaofisioterapia

2 ай бұрын

lojaovirtual.com/collections/frontpage/products/estabilizador-de-joelho compre esse aqui use nosso cupom: RAPHAEL15

Tenho dor por trás da patela nós dois joelhos o que será ???

@raphaelgalvaofisioterapia

3 ай бұрын

Provavelmente sua lombar ou pelve gerando essa dor. Joelho sendo vítima.

Bom dia. Não consegui visualizar como utilizar a faixa. Onde ela está presa?

@raphaelgalvaofisioterapia

2 ай бұрын

Ela está na cadeira. Porém, você pode prender em qualquer lugar.

Estou com esse problema por causa de saltar um degrau pensando que ja estava no ultimo, vou fazer mas o vídeo não mostra bem onde está a faixa amarela presa

@kikinha927

9 ай бұрын

No pé da cadeira

Dor ao sentar ,levantar e agachar pode ser tendinite de quadriceps?

@raphaelgalvaofisioterapia

8 ай бұрын

Pode ser alguma fraqueza relacionada ao músculo.

Olá, gostaria de saber o que poderia estar fazendo para tendinite do tendão do quadríceps?? Dói a parte de cima da patela, não sei se isometria também ajuda a tratar?

@raphaelgalvaofisioterapia

4 ай бұрын

Bastante! Isometria em fase inicial ajuda muito. Porém, após é necessário treino de exposição gradativa.

Não dá para ver a área trabalhada. Tem que abaixar a câmera

Quando o joelho tem aquele "rangido" o que pode ser?

@raphaelgalvaofisioterapia

7 ай бұрын

Nada além de ruídos!

@Felipe_Silvva

7 ай бұрын

@@raphaelgalvaofisioterapia muito obrigado. Já vou colocar em prática esses exercício aí. Tenho tendinite já tem um tempo

Esse elastico esta preso na sua perna ou na cadeira?

@raphaelgalvaofisioterapia

3 ай бұрын

Você pode prender em qualquer lugar!!

Estou com esse problema e sinto muita dor não posso nem dirigir porque dói muito

Dr. Não dá pra ver onde vc prendeu a faixa amarela

@doris_alfer

10 ай бұрын

Na cadeira.