COMO FAZER SALADA DE POTE TEMPERADA PRA SEMANA TODA | Dica prática e saudável
Hoje eu vou mostrar pra você COMO FAZER SALADA DE POTE TEMPERADA PRA SEMANA TODA. Uma dica prática e saudável pra já colocar em prática a partir de hoje mesmo porque vai te ajudar a otimizar muito o seu tempo.
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/ channel
🍃INGREDIENTES:
Alface crespa e roxa
Rúcula
1 cenoura grande
1/2 pepino
1 brócolis
Castanhas
Tomate cereja
Para o tempero utilizei: 6 colheres sp de azeite, 3 colheres sp suco de limão, 1 colher (chá) de orégano, pimenta do reino a gosto e sal.
🍃MODO DE PREPARO:
Assista o vídeo que eu te mostro todos os detalhes.
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Olá,
Bem vindo ao Canal Gostosuras Fit😊
Sou Enfermeira formada há 10 anos e em 2012 resolvi mudar meu estilo de vida através de exercícios e uma alimentação mais saudável. Quando iniciei essa rotina quase não se falava sobre o assunto e muito menos de receitas saudáveis diferenciadas. Foi ai que comecei a inventar moda na cozinha rsrs. E em Janeiro de 2021 comecei com o Gostosuras Fit, com objetivo de trazer receitas mais saudáveis para o dia a dia. Afinal de contas, ser saudável não é só comer ovo, frango e batata doce hahaha, quando comecei essa era o meu pensamento 🙄
"PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR" sem dúvida!!
E a gente não precisar gastar muito para comer da maneira correta.
Beijinhos da Bia😘
Produção e edição: Beatriz Koppe
(música extraído da biblioteca de áudio do KZread Studio)
Пікірлер: 530
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tava precisando de um animo pra fazer salada, porque é muito chato fazer todo dia, obrigada pela ajuda :)
@GostosurasFit
5 ай бұрын
😍😍😍😍 além dessa, algumas vezes gosto de deixar tudo picadinho e higienizado dentro de potes separados. E na hora de consumir é só escolher qual você quer. Ajuda bastante tbm🫰🏼 Lá no Insta sempre dou muitas dicas Rho😉👉🏼 instagram.com/gostosurasfit_bk?igsh=d2JhNXQ5NHY2cjE%3D&
Ameiiii 🌞🌻🌞🌞 Grata❤❤❤❤
@GostosurasFit
6 ай бұрын
🥰❤️
Espetacular!!!👏😋❤
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😘
Show 👏👏👏
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍🥰
Top 👍🏽👍🏽👍🏽
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍 essa semana postei uma outra salada de pote que ficou maravigold também 👉🏼 kzread.info/dash/bejne/opqWurlvqqjUqbg.html
Boa tarde gostei da sua página ótima receita
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Boa tarde Obrigada Verinha🥰 fico feliz em saber❤️😍
Amei seu vídeo!
@GostosurasFit
11 ай бұрын
Fico feliz em poder ajudar Lucas😊
Muito bom adorei
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍❤️
Muito boa suas dicas! 😊
@GostosurasFit
Жыл бұрын
🥰🥰
Muito legal 👏 adoro Salada 🥗😋👍
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Também não fico sem salada. Amoooo😍😋
Essa dica da salada amei pratica e perfeito.
@GostosurasFit
3 ай бұрын
Super neh🤩 Sempre faço aqui em casa. Inclusive postei um vídeo hoje de marmitas pra semana 👉🏼 kzread.info/dash/bejne/jIet2cmNZbqZYMY.htmlsi=2WpPne9MPWxUMP1x
Você é muito simpática e a receita foi top, me inscrevi no canal!
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Ahhhh obrigada. Fico feliz que tenha gostado 🥰
Obrigada pelo vídeo,ameeei ❤
@GostosurasFit
6 ай бұрын
Ahhhhh😍😍 Falou em ajudar❤️
Adorei!,!
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍
Good, Very Good!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@GostosurasFit
5 ай бұрын
😊😊
Que saladas maravilhosas
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Fica um delícia. Mas sou suspeita porque amo uma saladinha 🤭🤭
Muito bom!
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Prático demais neh😍
Amei ❤
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍😍❤️
Amei demais , prático, rápido .❤
@GostosurasFit
8 ай бұрын
Amamos uma praticidade neh May😊🥰
Amei essa dica. Descobri seu canal hoje .Obrigada ❤
@GostosurasFit
5 ай бұрын
Ahhh feliz que tenha gostado😍 Seja bem vinda❤️🥰😘
MARAVILHOSA!
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍❤️
Nossa cai aqui no canal adorei vou conserteza ganhou mais inscrita bjuss 😊
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Ahhhh seja bem vinda minha linda❤️😍
Amei...amei...
@GostosurasFit
9 ай бұрын
😍❤️
Amei ❤❤❤❤
@GostosurasFit
4 ай бұрын
😍❤️
Ameiiii, obg e vc é muito simpática ❤
@GostosurasFit
5 ай бұрын
😍 rsrs obrigada linda🥰😘😘
Adorei a dica Vou fazer Muito obrigada
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Aeeee👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️ essa semana também postei uma que ficou muito boa Clau. Depois da uma olhada 👉🏼 kzread.info/dash/bejne/opqWurlvqqjUqbg.html
Amei vou fazer
@GostosurasFit
Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍❤️
Amei vou fazer.....
@GostosurasFit
Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍
Amei as saladas 😋😋💞
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍Eu não faço nenhuma refeição sem salada…já virou uma rotina 😋
Eu goste mto! Mto obrigada! Ganhou mais uma inscrita!
@GostosurasFit
8 ай бұрын
Ahhhh seja muito bem vinda amo🥰😘
Adorei as dicas e as saladas! Além disso, sua energia é muito boa!!!
@GostosurasFit
10 ай бұрын
Ahh que linda🥰 Fico feliz em poder ajudar❤️😘
Muito bom
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍❤️
Otimo video- era o q procurava- alem do seu astral tao bom!
@GostosurasFit
5 ай бұрын
Ahhh🥰 fico feliz em ajudar❤️
Amei estas saladas!
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Dica muito boa neh e não tem mistério 😉
Adorei
@GostosurasFit
8 ай бұрын
❤️😍
Sensacional valeu por esse vídeo incrível 🤩
@GostosurasFit
4 ай бұрын
🥰❤️
Amei
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍
Que show coisa mais linda obrigada por compartilhar❤❤❤
@GostosurasFit
4 ай бұрын
Feliz que tenha gostado❤️😍
Excelente dica. Grata
@GostosurasFit
5 ай бұрын
Feliz que tenha gostado❤️
Obrigada! Bora botar em prática
@GostosurasFit
2 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼😍
Amei suas saladas❤❤❤
@GostosurasFit
3 ай бұрын
Prática neh😍❤️ Acabei de postar um lanchinho prático pra semana que inclusive fiz até pra minha janta da semana. Sou péssima pra comer a noite, deixar pronto me ajuda bastante🫰🏼
Gostei muito amo salada e todas folhas.
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Sou suspeita porque também amo salada 😋😍
Parabéns pelo vídeo e muito obrigada pela explicação..
@GostosurasFit
8 ай бұрын
Agradeço pelo feedback meu amor🥰❤️
Vou fazer...
@GostosurasFit
5 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei ,um vídeo sem enrolação e bem explicado
@GostosurasFit
5 ай бұрын
Ahhh obrigada pelo feedback❤️ Feliz que tenha gostado🥰😘
AMO SALADAS
@GostosurasFit
9 ай бұрын
Duas😋😍
Obrigadaaaaaaaaaa🎉🎉🎉🎉
@GostosurasFit
4 ай бұрын
Fico feliz que tenha gostado😍
Obrigada por compartilhar, já fiz,,,VALEUUUU
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍😍😍❤️ já fiz a minha por aqui tbm🫰🏼
Vou fazer urgente!
@GostosurasFit
11 ай бұрын
Rsrsrs aqui na página tem várias opções de saladas e marmitas Lidia😉
Excelente 😅
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍❤️
Amo salada e a sua ficou muito linda e nutritiva, 😍
@GostosurasFit
4 ай бұрын
Tenho muita dificuldade em comer a noite e fazer saladas assim me ajuda muito🫰🏼
Vou comecar
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Issso aiiii Mary 👏🏼👏🏼👏🏼
Olá.. acabei de me inscrever e adorei te conhecer.. Que simpatia.. vou fazer pro meu esposo levar no trabalho ❤❤😊😊
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Ahhhhhh obrigada Ju 🥰😘 Fico feliz em poder ajudar ❤️
Vlw pelo vídeo vou adicionar a minha rotina fazer essas saladas 🎉
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Que ótimo André😃. Eu gravei um outro vídeo de salada pra semana toda….vai sair na semana que vem😉
Maravilha! Fácil, rápido, nutritiva e funcional!
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Neh😍. Amooo uma saladinha😋
Olhei algumas ,a sua foi a melhor.parabens❤
@GostosurasFit
5 ай бұрын
Ahhhh feliz que tenha gostado. Obrigada pelo feedback Maria❤️
Muito bom! Parabéns pela receita e pelo carisma!! 😊
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Obrigada minha linda🥰 Feliz que tenha gostado❤️😘
Amei as dicas😘
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍🥰
Seguidora nova amando os conteúdos 😍
@GostosurasFit
7 ай бұрын
Ahhhh fico feliz em saber. Seja muito bem vinda Dri❤️😘
O legal é que ela responde a gente.🙌🙌
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Hahahaha sim😅😍🥰❤️
Vou começar a fazer hoje😊
@GostosurasFit
5 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Facilita muito nosso dia a dia🫰🏼
Legal muito bom e prático
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Muito neh 😍 Acabou de sair fresquinho aqui no canal outro vídeo de salada de pote, dá só uma olhada 👉🏼 kzread.info/dash/bejne/opqWurlvqqjUqbg.html
Adorei. Preciso disso pra focar na dieta
@GostosurasFit
9 ай бұрын
Ajuda muitoo mesmo Kelly. Experiência própria rsrs. Na próxima semana vai sair um outro vídeo de marmita por aqui😉
Muito bom 👏
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍
@deusacostasilva5859
Жыл бұрын
Não queima ampla nota por causa do limao
Me inscrevi agora,pois acabei de conhecer o canal . Amei , da gosto assistir seu canal, você esbanja alegria . Deus te abençoe sempre ❤
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Ahhhhh obrigada meu amor. Amém 🙏🏼 Fico feliz que tenha gostoso 😍😍❤️
Linda
@GostosurasFit
Жыл бұрын
😍😍😘😘
maravilhoza
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Amo essa praticidade😍
@veradoreto2036
6 ай бұрын
Maravilhosa
Comecei a fazer academia agora vou fazer obrigado postar marmitas também obrigado
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Parabéns Osilene👏🏼👏🏼 pode ter certeza que foi a melhor decisão. Sua saúde agradece 😉 Fica de olho então porque o vídeo da próxima segunda vai sair outra marmitinha de salada que ficou maravigold 😋😋
Oi Beatriz boa noite gostei muito da sua dica vou preparar assim fica na mão e não tem desculpas pra não comer. Já me inscrevi o KZread inviou o seu vlog já estou acompanhando bjs ...
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Ahhhhh😍😍😍 muito bom Cléo 👏🏼👏🏼👏🏼toda semana tem gostosuras por aqui 😘😘😘
@cleonicelima1463
Жыл бұрын
@@GostosurasFit bom saber vou ficar de olho preciso me alimentar saudável e as vezes fico perdida mas já estou muito feliz eliminei dois kilos essa semana já é um começo pelo menos não ganhei é pouco mas já estou muito feliz....
Ate que em fim vejo alguem passando uma receita com facilidade de aprender obg❤
@GostosurasFit
Ай бұрын
Ahhh fico feliz que tenha gostado🥰😍
amei, sou muito enjoada para comer salada. confesso que nao gosto de comer muita coisa de verdura e legumes. MAS essa receita foi otima, tudo que eu consigo comer e muito facil de achar e comprar. Adorei
@GostosurasFit
6 ай бұрын
Ahhh fico feliz eu poder ajudar🙏🏼 Sempre tem vídeos como esse por aqui😉
Adorei, excelentes dicas, irei fazer para complementar meu plano alimentar :D Gratidão e sucessos :D
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Aeeee👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada querido. Fico feliz em ter gostado 😉🥰
SIMPLISMENTE PERFEITA A SALADA... MUITO OBRIGADO PELAS DICAS MARAVILHOSAS, FAREI COM CERTEZA! OBRIGADO
@GostosurasFit
11 ай бұрын
Feliz em ajudar Nath❤️. Aqui no canal tem outras opções de salada e refeições para marmitar viu😉
Amei moça obrigada 😍
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍😍❤️
Ah que fofa! Amei a sua alegria e descontração! A salada ficou linda e parece estar deliciosa. Sou enfermeira , e minha vida é uma agitação. 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ fazer essa delicia!❤
@GostosurasFit
Ай бұрын
Ahhhh fico feliz que tenha gostado😍 Sei bem como é viu😬, também já fui enfermeira😊 há um ano estou exclusivamente na produção de conteúdo😉 Faz sim e depois me conte o que achou😉😘
7:36 Amei o vídeo. Estou com planos de começar a fazer marmitas saudáveis pra mim. Vou começar pela salada no pote que é mais fácil 😅
@GostosurasFit
6 ай бұрын
Isso aiiii👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 tem receitas de marmitas completas por aqui bem facinho de fazer também, panquequinhas…
👏👏👏👏👏👏👏
@GostosurasFit
19 күн бұрын
😍
00:17 assistindo seu vídeo dia 19/05/24 obrigada pela dica
@GostosurasFit
2 ай бұрын
Madrugando no meu vídeo🫶🏼🥰 Fico feliz que tenha gostado❤️
Eu ponho gergelim e linhaça também
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Maravilhaaaa. Essas sementinhas nunca faltam aqui em casa 🥰
Legau
@GostosurasFit
10 ай бұрын
😍❤️
❤❤❤❤❤
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍❤️
Muito bom! Mas vc pode hidratar a chia. Gratidão pela dica❤
@GostosurasFit
Ай бұрын
Ei Rose. Mas eu não usei chia. Usei linhaça mas é opcional tbm😉
Eu não descarto o pote , higiêniza e reutiliza
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Somos dessa Cli 🤭🤭 Também não descarto 😉
@smcaroni
Жыл бұрын
Haja lixo para o planeta 😢
@CrisSilvaprof2023
Жыл бұрын
Uso só de vidro agora.
@gloriaanaruma1279
10 ай бұрын
Eu também não descarto
@taisbunioto3677
8 ай бұрын
Um absurdo descartar
❤
@GostosurasFit
6 ай бұрын
😍❤️
Trocaria o brócolis por repolho roxo. Ótimo vídeo, vou fazer quando for almoçar fora.
@GostosurasFit
Жыл бұрын
É uma boa dica Ari😉 Mas como não sou muito fã de repolho fico só no brócolis mesmo 🤭
❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@GostosurasFit
5 ай бұрын
😍❤️
Adorei! Estava sem ideia de como preservar a salada pra levar junto com a marmita. Adorei
@GostosurasFit
10 ай бұрын
Ahhhhh fico feliz em ter ajudado😍😘
@cristinatavares870
4 ай бұрын
Ola, boa tarde! Como você conserva?
Gratidão pelo vídeo! Pode usar palmito na salada?
@GostosurasFit
10 ай бұрын
Pode sim. Eu ainda não usei palmito nas minhas porque não sou fã🤭 mas fica a vontade rs
Bom dia ,amei a dica da salada quantos ml tem o pote?
@GostosurasFit
10 ай бұрын
Ei Célia. Esse redondo eu uso o de 500ml 👉🏼 shope.ee/5zzFJaaCqw
Ótimo vídeo, obrigado. Vc já fez com tomate normal, cortado? Não murcha?
@GostosurasFit
3 ай бұрын
Prefira com ele sem cortar pra sua salada durar mais tempo. Dê preferência a esse cereja que usei😉
Vidro sempre
@GostosurasFit
26 күн бұрын
Fica a vontade😉
Adorei a receita. Está de parabéns!!! Como consertar esta salada pra semana toda? Na geladeira ou posso congelar?
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Feliz que tenha gostado ❤️😍 Não pode congelar se não estraga. Ele dura até 7 dias na geladeira😉
Adorei o video. 😊 Qual o tamanho da vasilha pra salada 500mL ? Ou maior?
@GostosurasFit
9 ай бұрын
Ei Eugenia. Essa pra salada uso a de 500ml mesmo😉 👉🏼 shope.ee/1AvQZFdJp9
Adore! Minha dica é triturar a semente de linhaça no liquidificador, pois pode causar diverticulite.
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Pode ser Dri. Mas gosto de triturar na hora pra não perder sua propriedades e também não ficar gosto amargo..
Muito bom!!! Posso fazer sem tempero????
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Claro😊😉
Dizem que ideal é temperar na hora de comer. Pois com molho as hortaliças murcham, já vi gente colocando molho em saquinho de sacolé caso vá vender dura mais sem molho . Entrega com molho separado saquinho pro molho centavos.
@GostosurasFit
Жыл бұрын
Agradeço pela dica☺️mas o molho que coloco nessa salada ele não se mistura com salada principalmente com as folhas porque murcham mesmo. Ele fica concentrado apenas em baixo com as verduras que não estragam na presença do molho. No próprio vídeo eu explico a respeito😉
@marcianaanhaia3166
Жыл бұрын
@@GostosurasFit ❤❤❤
Adorei a ideia, vou fazer com certeza! Esse pote para Salada tem quantos ml? Obrigada ❤
@GostosurasFit
6 ай бұрын
Ei Andréia. Eu uso o de 500ml 👇🏼 shope.ee/7znmkYC8tM
@andreaalves5622
6 ай бұрын
@@GostosurasFit muito obrigada pela atenção 💕🙏
Ola td bem? Gosto mt de repolho, couve...q ordem q eles seguiriam?
@GostosurasFit
2 ай бұрын
Olá. Pode seguir a mesma ordem das folhas😉
Amei, conversa embaixo na geladeira ou apenas no congelador?😊
@GostosurasFit
9 ай бұрын
Na geladeira normal mesmo. Não congela porque se não estraga as folha😉