Procurando receitas gostosas e saudáveis? Esse canal é pra você 😊
Sou Enfermeira formada há 10 anos e em 2012 resolvi mudar meu estilo de vida através de exercícios e uma alimentação mais saudável. Quando iniciei essa rotina quase não se falava sobre o assunto e muito menos de receitas saudáveis diferenciadas. Foi ai que comecei a inventar moda na cozinha rsrs. E em Janeiro de 2021 comecei com o Gostosuras Fit, com objetivo de trazer receitas mais saudáveis para o dia a dia. Afinal de contas, ser saudável não é só comer ovo, frango e batata doce hahaha, quando comecei essa era o meu pensamento 🙄
"PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR" sem dúvida!!
E a gente não precisar gastar muito para comer da maneira correta.
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Beijinhos da Bia😘
Пікірлер
Que lindo ficou
E delicioso amiga😋 Toh in love com esse pãozinho😍
Boa tarde, mim tire uma dúvida quinoa substitui o arroz ou feijão?
Boa tarde Cleane😊 Pode substituir sim. Eu gosto muito de comer em salada. Falando em calorias, os 3 são bem parecidos. Mas em macros, ela tem mais proteína e um pouquinho a mais de gordura.
❤
😍
Perfeito 👏🏻😍
Não falta aqui em casa😊
Quase ninguém ler a descrição se não mandar ler a descrição. Vale o like, pessoal! DESCRIÇÃO: OVERNIGHT OATS ✨INGREDIENTES: •1 potinho de iogurte natural desnatado (170g) •3 cs de aveia em flocos •100g da fruta de sua preferência. Usei a manga porque já estava cortada na geladeira e precisava comer antes de viajar. •1 scoop de whey. Usei o de butter cookies da Dux (Cupom 15%🏷️gostosurasfit) •20g de pasta de amendoim sabor cookies n’cream da Eat Clean (Cupom 15%🏷️gostosurasfit)
Infelizmente é verdade. Até quando falo que “está na descrição” o pessoal pergunta, tanto aqui quanto no Instagram. E olha que no Instagram a descrição é muito mais fácil de achar🤷♀️ Vou passar a deixar nos comentários e fixar😉 e ainda assim, vai ter gente perguntando🌝
A batata aqui no Brasil está muito cara, 2024 e o mais triste o Brasil é um grande produtor de batata, então agente não compra agente vendo pro mundo, por que, que a batata está tão cara?
Tudo está mais caro amiga, principalmente do último ano pra cah🥹 Infelizmente só tende a piorar. Só Jesus!!
Amei a receita
Fica uma delícia Li🤌🏼😋
Como desenformar?
Quando ele sai do microondas é facinho, ele já sai praticamente solto da caneca e nem precisa untar viu. É só virar em um recipiente e cortar. Mas se estiver falando em desinformar depois que coloca o recheio é mais difícil.
Fale os ingredientes, por favor!
Está tudinho na descrição do vídeo😉
Amo as culinaristas q respondem e tiram duvidas da gente, gratidão, vou fazer o meu e depois te falo, bjks❤
Ahhhhh😍😍😍 e eu amo quem manda comentários😅🥰🫶🏼 Vou aguardar seu feedback😉😘😘😘
Nossa que maravilha, vou fazer , ❤😊
Depois me conta o que achou😍❤️
Sempre diz a medida da xícara,
Xícara tamanho padrão de 240ml Val😉
Empada de carne seca é uma delicia!
Nossa imagino😋😋 Eu fiz um pastel com masaa de ahibira esses dias com recheio de carne seca. Ficou muitooo bom😋😋
@@GostosurasFit sou nordestina, então... Kkkk
Qual a medida de sua xicara?
240ml
Deixa a medida em em peso por favor obrigada
Boa tarde qual ê a medida da xicara seria muito bom se vc conseguice deixar em pesso
Vc usa colher de cozinha mesmo?
Eu uso a colher medidora mas nessa receita pode usar a colher de cozinha mesmo que dá certo😉
Pode comer pura?
Até pode, só não e gostosa rs
Nossa que delícia salivei aqui 😋😋
Estou indo love com essa trufinha🤤😍
Que delícia vou fazer hoje pro jantar 😋😋 amei a receita super facil obgda bia 🌸
Super facinho neh😍😍
❤gratidão.
🥰😘😘
Vou fazer com certeza
Faz sim. Você vai amar. Eu toh in love com essa receita😍🤤🤤🤭
Amei sua receita❤❤
Fica🤌🏼 gostinho de infância☺️🥰
Que gostoso maravinhlosa😊❤
Se quiser mais suave é só tirar as sementes ❤
Ameiii😊❤,🤤muito bom de mais
Fica 🤌🏼😍😍
Vou fazer
Fica🤌🏼
16 e 15Ah não, 20 e 10!
Cadê a receita ?
Na descrição do vídeo😉
Saberia dizer quantas calorias ?
Ameeeei ❤ vou fazer amanhã mesmo 😂 Obrigada por compartilhar suas receitas 😋
😍😍🫶🏼😘😘
Ela pode fica quantos dias na geladeira
Deixo até 5 dias
O ideal pra arroz integral é usar água quente...
Obrigada pela dica amiga🫶🏼😘
Fico muito linpor👍🏻
😉
Amo suas receitas, estou aprendendo muito com vc ❤ obrigada por compartilhar receitas saudáveis. Se puder faz uma receita de pão integral 🫣 procurei aqui no YY mas as receitas não parecem tão saudáveis assim 😢
Obrigada pela sugestão Raquel🥰 Sempre muito bem vinda rs Vou deixar uma playlist só com receitinhas de pão que já tem aqui no canal👇🏼 kzread.info/head/PLlvOhdaZsvh-BtBnybpvrEEPZ6v6h1gmM&si=hbyPNqeuvrweeCOh Depois me fala se gostar de alguma😉😘
@@GostosurasFit obrigada vou olhar uma por uma 🙂
Nossa que delícia 🤤😋
Demais🤌🏼❤️
Eu daria uma molhadinha no pao com algum líquido.
Pode ser Ana. Mas se o molho tiver molhadinho acho que nem precisa😉
Seria mto interessante se vc colocasse qtas calorias o orato q vc ta fzd tem!!!e qual o. Akor estimado gastado!!!iria ser maravilhoso!!fica a dica pra q seus vídeos fikem ainda mais perfeitos❤
Agradeço pela sugestão❤️ No Insta, eu costumo colocar em algumas as kcal mas aqui no canal ainda não criei esse hábito. Vou pensar direitinho😉
Amei sia receita!!!!!vc é única 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻ja sou sua fã ❤️
🫶🏼😘
Suas receitas são maravilhosas!! parabéns!to amando!!!vc merece mto reconhecimento!!!❤😍
Obrigada pelo carinho e pelo feedback Ja. Esse vídeo foi um dos primeiros hahahaha Essa panquequinha está presente até hoje no meu cardápio😋😍
Gente no vídeo ela fala q a RECEITA etaa na DESCRIÇÃO! Só apertar mos 3 pontinhos gente
A galera ainda não se acostumou com 3 pontinhos rsrs
Top demais!😊
Amo😍😋😋
Qero fazer esse arroz cm. Brócolis e cenoura ralada!qtos brócolis eu iso no arroz????❤
Depende da quantidade que for fazer amiga. Por exemplo, fiz marmitas apenas pra 4 dias. Usei 1/2 pé pra 3/4 xícara de arroz.
Suas receitas são maravilhosas!!fiz a bariatrica tem 30 dias e susa receitas são uma dádiva!vc ganhou uma seguidora e uma fã tmb❤👏🏻👏🏻👏🏻
Ahhh😍😍😍 Fico muito feliz em saber que estou ajudando. Lá no Insta tem muita coisa boa tbm😉
Parece bom 👍
Ficou divino🤌🏼😍
👏👏👏👏👏👏👏
😍
Uma dúvida o molho pode ficar na parte de baixo da geladeira ou só pode armazenar no congelador??
Até 7 dias na parte de baixo e congelada até 6 meses. Se fizer em grande quantidade, congela em cubos de gelos. Assim você descongela somente a quantidade que for usar😉
PARABÉNS !!!!!!!
😍🤌🏼
Mto obrigada bia pelas receitas saudável
Ahh😍 é um prazer ajudar🫶🏼 Esse pastelzinho fica divino, faz que você vai amar😋
@@GostosurasFit ok mto obrigada