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Como Fazer a Espargata | Aumenta a Flexibilidade // Bárbara Almeida

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Ao juntares-te a mim para qualquer vídeo de treino precisas de tomar algumas precauções e cuidados, pois a tua saúde e segurança devem estar em primeiro lugar. Procura exercitares-te num local seguro e para evitares qualquer tipo de lesão ou dano recomendo que consultes um profissional de saúde antes de exerceres qualquer atividade física.
Não me responsabilizo por qualquer lesão ou dano causado pela realização deste vídeo.

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