Melhor explicação que já vi!

Excelente dica!!!

Guapo ! 😊 💪 💙

Top Pedro Rubini! 💪

Voador meu preferido,feito corretamente com conciencia corporal,ajustado com tecnicas corretas tem um excelente resultado...sem duvida.

Otimo conteúdo 👏👏

@pedro.rubini

2 жыл бұрын

Obrigado! 🙏🏼

Baita dica

@pedro.rubini

2 жыл бұрын

Agradeço! 🙏🏼

Onde está o peck-deck?

Machuquei meu ombro fazendo esse exercício, acho q fiz errado.

Eu não consigo fazer esse exercício de jeito nenhum... As veias do pescoço chega a subir mas não consigo, peitoral muito fraco... Tem outra alternativa de exercício? Pq esse eu já desisti

@pedro.rubini

2 жыл бұрын

Tenta manter as escápulas fechadas durante todo o movimento. Faça ele de forma lenta para sentir bem a musculatura trabalhada. Comece com uma carga bem leve e vá progredindo. Um abraço amigo

@denissonmontenegro4063

2 жыл бұрын

Você deve ta usando mais o ombro que o peitoral, aprenda a fazer a tecnica das escapulas que você conseguirá fazer esse exercício perfeitamente, falo por experiência própria.

@Kaua3414.

2 жыл бұрын

Eu também não consigo fazer direito, sinto que meu ombro trabalha muito mais que o peitoral nesse exercicio.

@pedro.rubini

2 жыл бұрын

@@Kaua3414. Tenta diminuir a amplitude do movimento (não abrir tanto) e colocar o banco em um altura um pouco maior.

@luiz5571

2 жыл бұрын

@@pedro.rubini pra mim funcionou