Como consertar dores nos pés, câimbras e dores no tornozelo causadas pela patinação em linha.
Спорт
Asha Kirkby, do skatefresh.com, compartilha algumas idéias sobre como e por que certas dores nos pés e tornozelos ocorrem durante o período de adaptação (com botas novas) ou não. Nem sempre é o equipamento que causa esse tipo de dor. Asha explica as causas.
Cãibras nos pés podem ocorrer devido a músculos excessivamente tensos por um período de tempo. A tensão nos patins é causada por uma técnica incorreta e seu peso não está na parte correta do pé. Corrija sua técnica e as cãibras nos pés desaparecerão.
Siga os movimentos no vídeo e preste atenção aos seus pés quando estiver patinando para descobrir se é por isso que seus pés estão doendo. Muitas vezes, é uma surpresa perceber que isso é verdade e que seu peso está na parte de trás de seus pés. É um erro muito comum, mas outra razão pela qual uma boa técnica é essencial para ajudá-lo a desfrutar ainda mais da sua patinação.
Quem é a Asha?
• Representante para Powerslide (desde 2011)
• Treinadora de patinação para BBC e Disney (treinadora principal para Soy Luna)
• Campeã em patinação artística representando o Reino Unido internacionalmente
• Fundadora de Skatefresh.com (desde 2000)
• Patinando desde 1983
• Ensinando patinação inline e quad desde 2000
• 342 instrutores certificados em todo o mundo (com ICP)
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Asha é patrocinada por Powerslide e anda de Triskates Hardcore Evo 3x110.
Camisetas Skatefresh Feminino e Masculino skatefreshtshirts.teemill.com
Gravação de vídeo: @skaterstu_brightonskate
Пікірлер: 36
Acho tão importante esses detalhes, e muita gente não explica esses pequenos detalhes, ajudou muito
Eu amei seu canal! Obrigada por gravar em português, vc é incrível!❤️
Nossa, essas dicas para evitar dores foram sensacionais... eu estou iniciando nos patins e por ser bem leigo no assunto, estou maratonando vídeos para pegar dicas e técnicas para iniciantes e até então, não tinha visto nenhum outro vídeo sobre esse tema de dores... Parabéns e obrigado pelas explicação, vão me ajudar muito no meu desenvolvimento... 😃👏👏👏
@SkatefreshVideos
Ай бұрын
Que bom que te ajudou. Aproveite de seus patins sem dores e com os pés relaxados. Um abrazo
Nossa, eu em 20 minutos de roller quase morri de dor no pé, agora sei qual o motivo e começarei a cuidar
Thanks a lot, Asha! Stay well!
Ajudou muito, obrigada!
Son muy bien tus consejos Gracias
Cada vídeo mais conhecimento.... Agradecida. Asha.
suas dicas sempre são top ajudam muitos. Obrigada
Nossa vou usar a posição correta, muito obrigada!!!
Tenho 54 anos, sou faixa preta de TKD, sou corredor de rua e ciclista, há décadas, mas sempre tive o desejo de aprender a patinar, penso que seja algo como a mistura de Correr X Pedalar, já tenho o patins, obrigado pelas dicas, me inscrevi no canal, vou ver outros vídeos, prometo em algumas semanas ou meses... kkk Conseguir, abraço e tudo de bom!! :)
@vanessalima-fy9si
Жыл бұрын
E como foi sua experiência com os patis? eu comecei agora, estou muito feliz, minha infância tinha esse desejo e hoje estou podendo realizar ele
Uau impressionante 😮
Boas informações
Que bacana esse vídeo
@SkatefreshVideos
2 жыл бұрын
Gostou? Muita gente reclama de dores e câimbra nos pes....e os patins sempre são culpáveis. Acho que normalmente a causa é mais nos que eles!
adorei as dics, eu esou passando exatamente por isso e vou colocar a dica em pratica. Se ensina fazer manobras mas pocuo se fala em como a técnica ajuda nessas questoes pra quem é iniciante
MARAVILHA!!!!! NAO DOI MAIS
@SkatefreshVideos
Жыл бұрын
Opa!!!! Suceso!
Aprendi mais uma ✌🏻
Sister 🙂🙂
Ótima explicação adoreii, onde encontro pra comprar essas tornozeleira da Powersalide q ela indicou e q tamanho tenho 1,53 de altura
@SkatefreshVideos
2 жыл бұрын
Oi. Sou o Sergio do Team Skatefresh. Você vai conseguir nas lojas onde vendem patins o também pode comprar online www.powerslide.com/Powerslide-MYFIT-Footies-LOW-2mm Tem diferentes espessuras e comprimentos mas Asha usa o modelo longo que é melhor para urbano.
@fabianasantana308
2 жыл бұрын
@@SkatefreshVideos valeu vou comprar sim 👍muito Obrigada
É a mesma coisa com o quad?
@SkatefreshVideos
2 жыл бұрын
Sim, igual. Tensao nos pés vai causar dores em qualquer pe dentro de qualquer patins. Flexione os joelhos, peso nas almofadinhas dos pés, dedos relaxados. Isso e a combinação perfeita....
é muito difícil corrigir isso
@Maykovasconcelos
2 жыл бұрын
adoro seus vídeos!
Comecei a sentir dor no tornozelo ao patinar. Agora o tornozelo esta inchado, parei de andar de patins até ver se melhora o inchaço
@SkatefreshVideos
Жыл бұрын
Oi. Sou o Sergio do Skatefresh Team. Talvez a bota esteja muito apertada ou muito estreita. Você deve descansar até que a dor desapareça completamente. Além disso, dê uma olhada em como você pisa. Você pode estar balançando os tornozelos para dentro ou para fora. Isso causa dor.
Meus pés começam a doer após 5min com os patins. Tento corrigir a postura, mas ainda não consegui resolver o problema, atrapalha demais.
@SkatefreshVideos
2 жыл бұрын
Tenta sentir seus pés o tempo rodopia ter consciência se estam relaxados ou tensos. Os tendões tensos vão doer em até 5 minutos e essa dor não para até tirar os patins. Fica em pé descalço e experimente as duas posições; joelhos flexionados (peso na parte de frente dos pés e pés relaxados) e joelhos mais retoscopia peso nos calcanhares e tendões tensos. Se você pode se rir isso sem patins, vai ajudar a identificar esse habitou-nos patins. Boa sorte x
@djukidjukiful
2 жыл бұрын
@@SkatefreshVideos 💞👸🏻💐
I get so much more out of it not in English
@SkatefreshVideos
2 жыл бұрын
Hi. This is Sergio from Team Skatefresh. The English version was made last year and is here kzread.info/dash/bejne/gn11p8edpMe6odY.html